Ek het met Dmitry Dumik, uitvoerende hoof van Chatfuel, 'n Kaliforniese chatbot-opstart en YCombinator-inwoner gepraat. Dit is die sesde in 'n reeks onderhoude met meesters van hul kunsvlyt oor die produkbenadering, gedragsielkunde en tegnologiese entrepreneurskap.
Ek sal jou 'n storie vertel. Ek het jou in absentia herken deur 'n gemeenskaplike vriend in San Francisco as 'n persoon wat nogal goeie remixes in Soundcloud het. Ek het na die mengsels geluister en toe gedink: “Hierdie ou is nie sleg nie.” So, ek wil almal vra hoekom jy meng op Soundcloud?
Dit is die vinnigste manier om te verstaan of jy 'n persoon is of nie. Byvoorbeeld, jy ontmoet 'n meisie op Tinder. Jy stuur vir haar 'n mengelmoes – so, jy weet, wat aan die snare van die siel raak, jou ontdekkings laat maak, diep in jouself duik ... En sy swyg. Jy gaan en swiep dan na regs.
Bou gemeenskappe
Ons praat nou by jou, in die "Goeie Huis" deur Andrey Doronichev, 'n topbestuurder by Google. Sê vir my, hoe het hierdie huisgemeenskap uitgedraai?
Ons het 'n paar jaar gelede met Doronichev en sy vrou Tanya bymekaargekom, en Andrey het hierdie idee voorgestel. Hulle het haar heen en weer gery, besluit om 'n tree in die onbekende te gee, soos geloofsprong.
Die hoofrede waarom hulle daarin belê het: die belangrikste voorspeller van 'n gelukkige lewe is die teenwoordigheid van betekenisvolle en diep sosiale verbindings. Trouens, dit het geblyk om 'n gesin 2.0 te maak: 'n tuisgemeenskap van mense wat deur gemeenskaplike kulturele waardes verenig is. Dit is die belangrikste, alles anders bou boonop hierop.
In hierdie huis was daar 'n magiese gevoel van 'n gesin aan wie jy wil gee, waarin hulle jou graag ondersteun. Jy kom huis toe, klop aan die langsaan en deel iets, of bel iewers. Of dalk kla jy net oor die lewe.
Hierdie minimalisering van wrywing is baie belangrik in die lewe, dit kan nie in formaat vergelyk word met gesamentlike reise iewers na die stad of na die natuur nie. Uitstappies is 'n soort georganiseerde geleenthede. By die huis sien jy almal as werklik, jy leer iets nuuts oor jouself deur ander. En jy bly met 'n gevoel van volheid.
Ek het nog nie die gaste ondervra terwyl hulle joga doen nie.
(Doen "afwaarts-gesig hond") Welkom. In gesin 2.0 gebeur dit.
Hoekom is dit belangrik om jou mense rondom jou te versamel?
Dit is 'n manifestasie van een van my belangrikste waardes - absolute vryheid. Om tyd te spandeer saam met die mense vir wie jy lief is, is die hoogste manifestasie van hierdie waarde.
Jy het nou al sewe jaar lank 'n lewe en 'n gemeenskap, beide in San Francisco en in Moskou. Hoe kombineer jy dit?
Elke jaar spandeer ek 'n halfjaar in San Francisco, en 'n paar maande in Moskou. Lucky: Ek het twee huise. Wanneer ek van Moskou na San Francisco vlieg, voel ek dat ek Moskou sal mis. En ook in die teenoorgestelde rigting.
Nou is die wêreld so versprei dat die konsep van die huis verander het. Huis is nie 'n geografiese punt nie. Huis is die plek waar jy omring word deur die mense vir wie jy lief is.
Wat sou jy aanraai om in terme van gemeenskap te doen vir mense wat pas van hul tuisland na die buiteland verhuis het?
Dit het my twee jaar geneem om San Francisco my tuiste te kon noem. In hierdie tyd het 'n kring mense wat vir my belangrik was, verskyn. Oor die algemeen is daar drie idees.
Eerstens sou ek voorspellers vind om my mense op grond van hul waardes te vind. Daar is baie publieke mense - jy kan iemand op Facebook lees, dan probeer om 'n ontmoeting met so 'n persoon te vind.
Tweedens kan jy rondloop op die plekke waar mense bymekaarkom - konferensies, ontmoetings. Hiervoor is daar Eventbrite in die State, Timepad in Rusland. Ek "klik" byvoorbeeld met bewuste, selfreflekterende mense. Joga of 'n meesterklas oor gedragsielkunde is waar ek sulke mense kan ontmoet. Daar het mense gewoonlik 'n pad gegaan, op 'n sekere punt gekom. Op ’n nuwe plek gaan ek dikwels net joga toe, en dan gaan ek op na mense waarvan ek hou om een of ander rede.
Derdens, op 'n heeltemal onbekende plek, is ek op soek na plekke om te partytjie met 'n hoë waarskynlikheid om vrye mense soos ek te ontmoet. Byvoorbeeld, iets soortgelyk aan Burning Man. Toe ek in Rio was, het ek na verskillende nagklubs gegaan, maar op die ou end het ek by een of ander “Burner”-partytjie gekom. Daar was eenvoudige en oop mense, ek het baie daarvan gehou daar. In Los Angeles was dit dieselfde: by die Burning Man-partytjie het ek vriende gemaak met 'n paar cool mense. Dit is vir my voorspellers dat mense my waardes sal deel.
Wat is Burning Man vir jou?
'n Utopie waar jy 'n week van die jaar kan leef. Dit is 'n plek waar 'n stel waardes radikaal verklaar word, bowendien op so 'n manier dat mense dit volg. Waardes oor die vryheid om jouself uit te druk, die vryheid om jouself te wees, die vryheid om te leer, die vryheid om 'n kind te wees, om te speel, om te flous, om te bewonder.
Jy ken hierdie gevoel, as jy 'n kind is en vir die eerste keer 'n olifant sien, is jy soos: “Fok dit, olifant!”. Dieselfde met Burning Man. 'n Gevoel van kinderlike genot, wat deur volwassenes waargeneem kan word. Jy voed daarop, keer terug na die gewone wêreld en dink wat jy kan doen om hierdie waardes na die werklikheid oor te dra.
Tegnologie loopbaan
Ek onthou ’n dosyn kere toe jy voor my geskerts het oor jou tuisdorp Taganrog, waar jy tot die ouderdom van 20 gewoon het. Mis jy hom?
Die belangrikste waarde is mense. As ek dit mis, is dit as gevolg van sommige assosiasies met mense. My gesin is in Taganrog. Maar nou maak dit seer om soontoe te gaan. Alles val daar uitmekaar, die historiese erfenis word nie bewaar nie, dit word nie beter nie. Die stad krimp. Dit maak seer om te kyk.
Teen die ouderdom van 25 het jy 'n cool loopbaan by Procter & Gamble in Moskou gehad, baie geld, 'n motor, alles. Selfs die vooruitsigte om die Europese IT-afdeling in Genève te lei. Maar jy het alles laat vaar en 'n entrepreneur geword. Hoekom? Moeg vir die hantering van wasmiddel?
Ek gebruik steeds nie waspoeier nie!
Eintlik om twee redes. Eerstens het ek nie genoeg betekenis gevind in wat ek gedoen het nie. Het nie gesien hoe my optrede die wêreld beïnvloed nie. Tweedens: om myself te kan omring met die mense wat ek kies. Bou jou gemeenskap rondom jou waardes. Korporasies is groot strukture, hulle het reeds hul eie waardes, wat moeilik is om iets mee te doen.
Die storie was so. Toe ek by P&G gewerk het, het ons 'n liefdadigheidsonderneming geskep - 'n platform waar jy geld kon verdien met jou aksies en dit na weeshuise kon stuur. Toe besef ek vir die eerste keer dat daar mense in die span kan wees wat nie aan geld dink nie, wat brand van die idee, hulle hoef nie te druk nie, dit wil sê, die hele arsenaal van klassieke bestuur toe te pas. Selfaansteeklike motivering. Mense is aan die brand, jy word gevoed daarvan, en nie andersom nie.
Op 'n stadium het ons na weeshuise gegaan en dieselfde geskenke vir die nuwe jaar gegee. Ek onthou nog daardie gevoel: my optrede het tot resultate gelei, en selfs wat! Dit was soos 'n ontwaking.
Jy het jouself na die State geneem en verhuis, die keuse geslaag in beide 500 Startups en YCombinator. Die Muntprojek, wat suksesvol was in Rusland, het egter nie na die State gegaan nie. Vertel ons hoe jy gebrou het en wat op die ou end gebeur het?
Munt is gebou op die basis van VKontakte, waar daar baie geleenthede was vir ontwikkelaars deur die API. In die state is die Facebook API baie beperk sedert die verhale van sosiale speletjies soos Zynga. Die produk het nie ingekom nie, daar was geen geleenthede nie, hulle het lank gely. Pivot, het opsies gesoek, verskillende sosiale netwerke geneem - Reddit, Tumblr. Hulle het vir 6 maande gely.
En toe een warm somernag het Pavel Durov chatbots in Telegram aangekondig. Ek het besef: hier is dit, 'n nuwe platform. Toe webwerwe verskyn het, was ek nog klein, toe mobiele toepassings gebeur het – dom. En hier: hier is chat bots, en hier is ek – jonk, aantreklik, en terselfdertyd kan ek dit besef. Het saam met die span in hierdie storie gespring. Vir 4 ure geslaap. Eers het ons 'n winkel gemaak, toe 'n platform om bots te skep, toe 'n advertensierooster. Toe hulle by Y Combinator aansoek gedoen het, het ons 5 miljoen gebruikers in 11 maande gehad.
Wie het jou die meeste ondersteun tydens hierdie onstuimigheid?
Die meeste van alles - Andrey Doronichev, 'n direkteur by Google en 'n engelbelegger. Toe my Munt-projek op die Russiese mark begin werk het, wou ek dit hierheen sleep, San Francisco toe. En hier is alles moeilik. En hier ontmoet ek 'n persoon wat na my toonhoogte luister en dadelik etlike tienduisende dollars aan engelbeleggings gee. Alhoewel hier in die State, in die algemeen, was daar niks.
Hierdie is 'n storie uit die reeks "Verdomp, aangesien so 'n ou in jou geglo het, kan hy nie verkeerd wees nie." Op hierdie energie het ek na 500 Startups gegaan, en toe ek reeds dronk was op chatbots, het ek in 2015 na Y Combinator gegaan.
Beveel jy Y Combinator aan vir beginners?
Ja. Maar as ek terugkyk op my ervaring, wil ek sê dat ek die impak van versnellers op besigheidsukses oorskat het. Iemand ly - hulle sê, hulle het ons nie gevat nie, wat de hel. Maar vir 'n begin is dit so 'n lang speletjie dat nie veel van 'n drie maande versneller afhang nie. Soveel opstart na YC bier!
Dit is belangrik om 'n eienskap te hê wat hulle hier in die State grit noem, dit wil sê deursettingsvermoë. Hulle haak jou vas, jy val met die gesig na onder in die kak, skud jouself af en gaan aan. Die vermoë om die behoefte van die wêreld, mense en die mark te voel, kommunikasie van hoë gehalte - hierdie eienskappe is baie belangriker. YC sal niks gee wat nie sonder hierdie eienskappe verkry kon word nie. En die belangrikste: YC sal nie self hierdie eienskappe gee nie.
Soos hulle sê, die tuimelaar wen. Wel, kyk: jou maatskappy Chatfuel, 'n Facebook-botbouer, groei flink van jaar tot jaar. Terselfdertyd beleef die kletsbotbedryf, ná die hoogtepunt van hype, 'n tydperk van natuurlike teleurstelling. Hoe om hierdie tydperk te slaag?
Jy weet, volgens die jongste data het jy reeds deur hierdie tydperk gegaan. Ons is reeds in die stadium van die "vroeë meerderheid", daar is 'n vinnige groei.
Dit is moeilik om deur hierdie stadium te kom. Nadat Facebook die chatbot API oopgemaak het, het ons 147 mededingers gehad. Niemand het geweet wat sou gebeur nie: wisselvalligheid, almal probeer na die ghoeroes luister, kyk in die mond van waagbeleggers. Almal het gedurig na mekaar gekyk en kenmerke gekopieer. Maar dit is alles tweede-orde seine. En die belangrikste, dit is 'n sein van kliënte. Ons moet ons aandag daarheen rig. Ons het daarin geslaag om nie die span op te blaas nie, ons het alles baie ekonomies probeer doen. Baie mededingers het eenvoudig nie genoeg aanloopbaan gehad om te hardloop nie.
Jy het geld nodig gehad vir 'n projek, en 'n Google-bestuurder het in jou belê. Reeks A op Chatfuel grootgemaak - en dit nie met iemand gedoen nie, maar met Greylock Partners en Yandex. Ek het besluit om 'n produkbestuurskompetisie te reël, en die top kundiges was in die jurie. Die gevoel dat jy in alles 'n "topchik" soek. Vir wat?
So meer pret. Ek het 'n vriend, hy het vir my die Hogan Assessering gegee ... Te oordeel aan my profiel, is ek 'n ware hedonis.
Maar eintlik gaan dit alles oor dieselfde waarde – oor mense. Ek put groot plesier uit kommunikasie, vermaak en om met interessante mense te werk. Ek het hiervoor begin. Dit is vir my interessant om die beeld van my gedagtes op 'n skaal uit te gee sodat die mense op wie hy reageer kan byvoeg of beswaar kan maak. Mense wat op dieselfde golflengte met my is, het 'n sein ontvang, ons waarskynlikheid om te ontmoet het toegeneem. En natuurlik sal ek op die kanaal adverteer - 300 roebels per pos sal nie oorbodig wees nie!
Dit blyk dat hulle nou vir ten minste 500 roebels vra - kyk, moenie te goedkoop verkoop nie. Die vraag is dit: niemand slaag die hele tyd in die lewe daarin om te wen nie. Hoe om jou filosofie van nederlae en oorwinnings te ontwikkel?
Dit is die sterkste dwaling dat so 'n filosofie nodig is. Dit is belangrik om 'n hoë filosofie te ontwikkel. As jy goed voel langs die pad, maak nie saak wat die resultaat is nie, die resultaat sal netto positief wees. Die moderne onderwysstelsel met sy maatstawwe maak die essensie dood – die vreugde van die proses van leer en werk.
As jy jou dophou, kry ’n mens die gevoel dat jy jou lewe so vinnig leef as wat die Barrichello sy motor bestuur. Wat weerhou jou daarvan om uit te brand en jouself te grond wanneer jy voel jy het te vinnig gegaan?
Ek word gedryf deur begeerte en belangstelling, wat volgende gaan gebeur. Ek kon nog nooit die vraag beantwoord nie: "Waar sien jy jouself oor 5 jaar?" ’n Jaar gelede het ek nie geweet alles sou so wees nie. Nou kyk ek hoe ek alles georganiseer het – en dit is wonderlik. Dit is soos 'n produk om jou lewe te ontwerp: bewustheidspraktyke, kuierplekke, boks, ens. Nou blyk alles perfek te wees. Bloot spasie. Maar alles het nog meer diepte. Daar is 'n konstante belangstelling en 'n gevoel dat jy kan uitvind hoe anders dit kan wees.
As ons praat oor hoe om nie uit te brand nie ... Daar is verskeie vlakke, soos in Maslow se piramide. Die grondslag is my praktyke, my struktuur. Waar ek ook al vlieg of vlieg, kan ek hierdie struktuur aanskakel: branderplankry, kundalini-joga, gereelde joga, meditasie. Dan is daar die middelvlak – dit is taktiese aksies, vertikale samehang. Korttermyn aksies moet in lyn gebring word met langtermyn doelwitte. Soms merk jy op dat jy takties dinge doen wat verwoestend is. Jy begin 'n dagboek van aktiwiteite, skryf elke aand: wil ek dit doen, hoekom. Die derde vlak is die rigting waarin ek beweeg. Dit is soos 'n baken, soos die Noordster.
Entrepreneurskap
Wie is 'n entrepreneur? Beskryf die algemene sielkundige portret.
Dit lyk vir my of dit 'n persoon is met 'n afwyking in die psige en 'n verhoogde verdraagsaamheid vir pyn. Hy kan pyn verduur en iets daaromtrent doen.
Tegniese entrepreneurs is moderne rocksterre...
Yeeeee!
… Maar onlangs het artikels dikwels verskyn oor hoe moeilik dit is om in werklikheid 'n entrepreneur te wees. Onlangs wetenskaplikes van UCSF dat entrepreneurseienskappe soos openheid vir nuwe dinge, kreatiwiteit en emosionele betrokkenheid korreleer met bipolêre, depressie, ADHD. Wat kan jy hieroor sê?
Pas by my definisie. Dit is logies. Hier is jy 'n entrepreneur. Op 'n stadium word jy wakker en dink: ons moet hierdie planeet red. Daarom is dit dringend om lewe op Mars te organiseer. Terselfdertyd glo jy dat jy dit kan doen. ’n Normale mens in sy gedagtes sal homself nie toelaat om oor so iets te dink nie. Maar jy is 'n entrepreneur, jy begin dadelik 'n stormagtige aktiwiteit, organiseer mense, maak 'n gemors. En dan word jy een of ander tyd wakker en jy verstaan: “Verdomp, wat het ek gedoen. Wat de hel is Mars?! Maar dit is te laat om dit te doen.
Die artikel waartoe Sy is baie eerlik.
Wat was die top 3 laagste punte in jou entrepreneursloopbaan? En wat het jy gedoen om uit die gate te kom?
-
Toe ek van die universiteit af kom om by P&G te werk, was daar 'n oomblik. Ek kom maak die hoof van die lyn bekend met dekades se ondervinding. Ek sê: “Hallo, ek is Dima. Ons sal ’n IT-stelsel implementeer om die werkverrigting van jou pyplyn te verbeter.” Hy kyk na my en sê: "Seun, gaan na $%#". Dit was 'n belangrike oomblik om te leer hoe om met besware te werk.
-
Verhuis na die State. Alles het verkeerd geloop. Onbekende mark, onbekende land. Dit het vinnig duidelik geword dat Russe in vergelyking met die Amerikaners glad nie weet hoe om te verkoop nie. Maar ek kon op een of ander manier op die ouderdom van 26 gedink het dat ek na die mees mededingende plek op aarde kan kom en suksesvol kan wees. Op 'n stadium het dinge so sleg gegaan dat ek geld by 'n vriend moes leen om op een of ander manier salarisse aan werknemers te betaal.
-
Verandering van motivering. Toe die motivering van kompetisie en die begeerte om iets aan iemand te bewys verdwyn het. Byvoorbeeld, om te bewys dat 'n ou van Taganrog met ouens van Stanford kan meeding ... Hierdie motivering het verander na intern, gebaseer op my eie waardes.
Jy herhaal dikwels die frase "demensie en moed." Watter eienskappe het entrepreneurs nodig?
Dit is my eienskappe inherent aan my. Hulle het my na die interessantste oomblikke in my lewe geneem. Maar dit is vir my moeilik om hulle vir enigiemand aan te beveel. Iets binne my kan hulle nie ten volle aanbeveel vir ontwikkeling aan alle intekenare nie. (Lag).
Om eerlik te wees, sal ek dit sê: enige optrede is beter as gebrek aan optrede. Omdat jy uit aksie leer, en uit gebrek aan aksie dinge laat gaan volgens die verstek scenario, begin jy innerlike hulpeloosheid voel. Jy kan natuurlik nie in beheer van die lewe wees nie, maar dan is jy nie eers in beheer om jou eie besluite te neem nie. En dit is baie giftige vullis, dit vernietig op die lang termyn. Ek het baie mense met ontledingsverlamming gesien. Dit is wanneer jy alles ontleed, 200 redes vind hoekom iets nie sal werk nie – in plaas daarvan om te doen en terugvoer van hierdie wêreld te ontvang.
Top 3 dinge wat jy moet weet om enigiets te skaal?
Eerstens, 'n fundamentele begrip van hoe mense besluite neem. Ons word beheer deur emosies, rasionaliteit is net 'n regsgeleerde vir ons emosies. Mense is van nature irrasioneel.
Tweedens, kies die regte wolkinfrastruktuur.
Derdens, 'n bietjie geluk.
As jy tans kies tussen 'n bestuursloopbaan in 'n groot maatskappy en jou eie projek, watter dinge sou jy hom aanraai om te weeg?
Ek sal aanbeveel om die terugvoerlus te verminder, dit wil sê daardie stelsels in die lewe wat terugvoer gee oor jou optrede.
Skool, universiteit - dit is vyestelsels, dit is "amber organisasies" wat nie geoptimaliseer is om terugvoer te ontvang nie. Die inligting daar is by verstek verouderd.
Cool terugvoer is om iets te gaan probeer verkoop, 'n besigheid te bou, iets te doen in 'n klein begin. Wanneer jy jou optrede en hul resultate sien, sal jy vinniger lewenswysheid ontvang, en jy sal jouself beter ken.
Die hoogste waarde is om jouself te ken en nie volgens ander mense se ideale te leef nie. Of jy ken jouself en beheer jou lewe, of iemand anders beheer dit. Dit is heel moontlik dat dit 'n persoon na 'n korporasie sal lei, maar dit sal 'n bewuste keuse wees sonder verskillende "wat as".
Span en kultuur
Jy woon in San Francisco, terwyl die meeste van jou span in Moskou is. Wat doen jy om die maatskappy glad te laat loop?
Een van ons waardes by Chatfuel is openheid. Ons het nie 'n duidelik gedefinieerde hiërargie nie. Ons implementeer 'n aantal beginsels van turkoois organisasies. Maksimum openheid. Enigiemand in die maatskappy weet hoeveel ons elke dag verdien. Ons het nie 'n harde verdeling nie: tegniese mense kan iets doen wat in die hande van verkope is. Dit is die fondament self-geïnduseerde motivering. Mense doen nie net wat hulle sê, wat vir hulle belangrik is nie, hulle neem die inisiatief, neem en dra verantwoordelikheid vir hulself.
Gee jy vir mense swart uniforms wanneer hulle werk toe gaan?
Ons probeer hoog word. Selfs sweatshirts is gemaak sodat hulle die gesigbeheer van 'n pretensieuse Moskou-klub verbygesteek het. En tog, dit is ons plan B: as 'n laaste uitweg sal ons handelsware verkoop. (Lag).
Wat moet jy weet om topwerknemers aan te stel?
Watter soort verhouding het hulle met hul ouers? (Lag).
Wat is die belangrikste dinge vir die bou van 'n kultuur in 'n maatskappy?
-
Verstaan jouself. Want jy kan nie kultuur namaak nie. Kultuur is nie wat op die plakkaat verklaar word nie, maar wat jy doen.
-
Wees eerlik met jouself. Verstaan die dinge wat jy het. En wat is nie. Hier is geen wonderwerke nie – jy moet by jouself begin. Want as jy van openheid praat, en niemand kan na jou toe kom en drie briewe stuur nie, dan is dit nie meer deel van die kultuur nie. Mense voel leuens aan. Jy sal geen kultuur kry nie, en jy sal jouself kompromitteer.
Wat is die top drie kruideniersware-ondernemings in die Vallei op die oomblik?
Ek weier om hierdie vraag te beantwoord! Nadat ek deur die hype-siklus geleef het, besef ek dat my bewuste keuse is om nie die hype-tendense te volg nie. Die suksesvolste besigheid is een waarin die rigting en missie van die maatskappy by jou aanklank vind, en jy geniet wat jy doen.
Gedragsverandering en produkbenadering
Soos u weet, is dit moeilik om gewoontes te verander. Sommige slaag egter. Jy het baie in hierdie area gewerk, meer as een keer na vipasanna gegaan, geëksperimenteer met diëte, sport en geestelike praktyke. Wat moet 'n volwassene weet om te verander?
Bhagavad-gita. Kan kinders s'n wees, met prente. (Lag).
-
Lees oor gedragsielkunde om te verstaan hoe ons besluite neem. Ons neem 90% van besluite outomaties. Daniel Kahneman het hieroor geskryf in sy boek Thinking fast and slow.
-
Leer patrone van gedragsverandering. Met 'n spesifieke struktuur, plant. Daar is byvoorbeeld 'n BJ Fogg-model van Stanford, wat verduidelik hoe snellers, geleenthede en motivering onderling verbind is.
-
Begin met positiewe motivering. Vind betekenis, diepte, raak hoog uit die aktiwiteit. Fokus op die positiewe gevoel, gee jouself daardie positiewe terugvoer. Sodat die brein geleidelik weer leer.
Top 3 vaardighede wat jy wens jou kinders het?
-
Neem verantwoordelikheid vir jou lewe.
-
Doen waarvan jy hou.
-
Word hoog.
Biohacking - is dit goed of nie?
Ek het 'n goeie vriend wat die Vyf Beginsels van Matskevich geformuleer het. Raai wat sy naam is.
'n Baie moeilike vraag. Aanhou.
Vyf beginsels:
-
Om diep emosionele konneksies te hê;
-
Droom;
-
Gesonde kos,
-
Seks met 'n geliefde
-
Fisiese aktiwiteit.
As jy uitbrei, dan is die psige en die liggaam vir tienduisende jare gevorm. Om iets met 'n tablet te verander, is soos om met 'n skroewedraaier in 'n mikrokring rond te steek. Maar hierdie vyf beginsels – hulle is getoets deur duisende jare van evolusie, ek glo daarin.
Mindfulness
Jou kamer lyk of ons in Bali is. Toeval?
Ons is bewus van slegs 'n klein persentasie van die inligting wat uit alle persepsie-organe gelees word. En daarom is dit vir my belangrik om die ruimte so te rangskik dat dit uitsaai hoe ek wil voel. Hier by die huis wil ek ontspan en my batterye herlaai.
Onlangs is twee opponerende menings oor meditasie en bewustheidspraktyke dikwels gehoor. Een is dat dit die pad is na kalmte en bevryding van angs, die tweede is dat dit alles lei tot neurose en nie tot goed sal lei nie. Wat dink jy hiervan?
Dit lyk vir my of alle dinge wat met bewustheid verband hou, na dieselfde plek lei: om jouself te verstaan, om jou plek in die Heelal te verstaan. Hierdie plek is lekker, kalm en harmonieus. Maar om daar te kom, moet jy deur baie verskillende toestande gaan, deur sulke dinge gaan en in sulke uithoeke van jouself kyk, waar dit skrikwekkend, pynlik en nie baie begeerlik is om in te kyk nie.
Maar dit is soos in die matriks – jy het ’n pil geëet en daar is geen pad terug nie. Ja, daar sal wors langs die pad wees, maar dit is deel van hierdie pad. Dit word as 'n stel verkoop. En op die ou end is dit altyd interessant om te sien wat volgende is.
Bron: will.com