As 'n reël, vir sielkundige verligting, word tegnieke gebruik wat daarop gemik is om negatiewe emosies met positiewe te vervang. Meditasie word wyd gebruik vir hierdie doeleindes, hoewel die kyk van 'n goeie gesinsfliek ook kan help.
In psigoterapie is daar ook behandeling met behulp van die katarsis-tegniek, wat die reaksie op 'n negatiewe ervaring behels. Hierdie area sluit "vergiftigde penterapie" in wanneer die pasiënt briewe skryf en sy wrok teenoor mense uitstort wat hom na sy mening onregverdig behandel het, maar dit nie stuur nie.
Navorsers aan die Carnegie Mellon Universiteit het "katartiese voorwerpe" geskep wat ontwerp is om getref, gesteek en selfs op gevloek te word.
Een van die voorwerpe lyk soos 'n gewone swart rusbankkussing, maar dit is ontwerp om met skerp voorwerpe geslaan te word. Nadat sy ingespuit is, begin sy bewe en gaan voort om te bewe totdat die gebruiker al die naalde verwyder.
Bron: 3dnews.ru