В In ons oorsig van nuttige lewens-hacks vir studente, het ons gepraat oor die wetenskaplike navorsing agter die ooglopende advies - "drink meer water," "oefen," "beplan jou daaglikse roetine." In hierdie deel sal ons kyk na minder ooglopende "hacks", sowel as gebiede wat vandag as een van die mees belowende in opleiding beskou word. Kom ons probeer om uit te vind hoe "krabbels in die kantlyn van 'n notaboek" nuttig kan wees, en in watter gevalle die dink oor die eksamen jou help om dit beter te slaag.
Фото
spier geheue
Om lesings by te woon is nog 'n ooglopende wenk vir diegene wat beter wil leer. En, terloops, een van die gewildste op . Alhoewel besoeke alleen dikwels nie genoeg is nie, is baie van julle vertroud met die situasie: jy is besig om 'n kaartjie vir 'n eksamen voor te berei, en jy kan nie onthou waaroor die onderwyser presies gepraat het nie, alhoewel jy absoluut seker is dat jy daardie dag in die klaskamer was. .
Om die meeste van jou tyd tydens lesings te maak, raai wetenskaplikes aan om spiergeheue te oefen - dit is eerstens om aantekeninge te maak. Dit laat jou nie net toe om later na hulle terug te verwys nie (wat redelik voor die hand liggend is), maar die handeling om die inligting met die hand neer te skryf, help jou om dit beter te onthou. Om moeilike konsepte beter te onthou, maak dit egter soms sin om dit nie net neer te skryf nie, maar om dit neer te skryf en te skets.
Jy kan probeer om die data in die vorm van 'n grafiek of diagram aan te bied (wat nogal moeilik is as jy mooi na die dosent moet luister), maar soms om die inligting beter te onthou, is dit genoeg om die aantekeninge met krabbels aan te vul of doodles (die term vir hierdie soort tekening is ook "").
Krabbels kan verskyn as herhalende patrone, lyne, abstraksies - of gesigte, diere of individuele woorde (soos in ). Jy kan enigiets teken - 'n belangrike kenmerk van krabbels is dat so 'n praktyk 'n mens nie heeltemal boei nie - anders as byvoorbeeld harde werk in 'n kunsklas.
Met die eerste oogopslag is krabbel irriterend – dit blyk dat die persoon net probeer om tyd dood te maak en opgeneem is in sy gedagtes. In die praktyk blyk dit dat doodles, inteendeel, ons help om nuwe konsepte beter waar te neem en te onthou.
In 2009 het die joernaal Applied Cognitive Psychology gepubliseer resultate van 'n studie wat deur die Skool vir Sielkunde aan die Universiteit van Plymouth (VK) gedoen is. Dit het 40 mense van 18 tot 55 jaar gedek. Vakke luister na 'n oudio-opname van 'n "telefoonoproep van 'n vriend" (op die opname het die omroeper in 'n eentonige stem 'n monoloog van 'n fiktiewe "vriend" voorgelees wat bespreek wie na sy partytjie toe kan gaan en wie nie, en hoekom nie ). Die kontrolegroep is gevra om die name van diegene wat na die partytjie toe sou gaan (en niks meer) op 'n stuk papier neer te skryf soos hulle aangeteken het.
Die eksperimentele groep is 'n vel met vierkante en sirkels gegee en gevra om die vorms te skadu terwyl hulle luister (proefpersone is gewaarsku dat die spoed en akkuraatheid van die skakering nie belangrik is nie - die skakering was net om die tyd te laat verbygaan).
Hierna is alle proefpersone gevra om eers diegene te noem wat na die partytjie sou gaan, en dan die plekname wat in die opname genoem word, te lys. Die resultate was nogal verbasend – in albei gevalle was mense wat gevra is om die vorms te skaker, meer akkuraat (die eksperimentele groep het 29% meer inligting as die kontrolegroep onthou, hoewel hulle glad nie gevra is om iets op te teken of te onthou nie).
Hierdie positiewe effek kan te wyte wees aan die feit dat onbewuste gekrabbel jou toelaat om betrokke te raak passiewe modus van breinfunksionering. "Doodle Aktiviste" soos Sunni Brown, skrywer Die Doodle Revolution glo dat krabbels nie net 'n manier is om jou hande besig te hou nie, maar 'n manier om jou brein te aktiveer. Met ander woorde, dit is 'n meganisme wat ons in staat stel om "oplossings" te begin wanneer ons 'n doodloopstraat bereik - wat beteken dat 'n doodle kan help as jy byvoorbeeld sukkel om 'n probleem op te los of om die regte bewoording vir 'n geskrewe papier.
Om terug te keer na die onthou van inligting, deur in die kantlyne te krap, help jou om besonderhede te rekonstrueer van wat rondom jou gebeur het toe jy dit geteken het. Jessie Prins (), Voorsitter van die Interdissiplinêre Navorsingskomitee van die Doktorale Nagraadse Skool van die Stadsuniversiteit van New York, dat hy, as hy na sy eie krabbels kyk, maklik onthou wat bespreek is toe hy dit geteken het. Hy vergelyk krabbels met poskaarte - as jy na 'n poskaart kyk wat jy op 'n reis gekoop het, kom dinge dadelik by jou op wat met daardie reis verband hou - dinge wat jy waarskynlik nie net so sal kan onthou nie.
Foto deur ITMO Universiteit
Dit is die voordeel van "notas met krabbels" (in vergelyking met gewone notas): konstante intense aantekeninge sal jou aandag aftrek van wat die onderwyser tans vertel, veral as hy 'n groot hoeveelheid materiaal gee wat nie vir diktee ontwerp is nie. As jy die hoofpunte op die gewone manier vasvang en oorskakel na doodles soos jy dit verduidelik, kan jy die kwessie beter verstaan sonder om die draad van die storie te verloor.
Aan die ander kant is doodling nie geskik vir alle take nie. Byvoorbeeld, as jy 'n groot aantal beelde (grafieke, grafieke) moet memoriseer en bestudeer, sal jou eie tekeninge jou aandag net aftrek - Wall Street Journal Dit word ondersteun deur 'n studie wat aan die Universiteit van British Columbia gedoen is. Wanneer beide take die verwerking van visuele inligting vereis, verhoed doodling ons om te fokus op wat werklik belangrik is op daardie oomblik.
Dit is beter om krabbel te ignoreer en wanneer jy nie seker is dat die feite en formules wat deur die dosent gegee word maklik in ander bronne gevind kan word nie. In hierdie geval is dit veiliger om spiergeheue op te lei met die hulp van goeie ou notas alleen.
Kennis oor kennis
Nog 'n area wat die moeite werd is om te oorweeg vir diegene wat beter wil leer, is metakognitiewe prosesse (tweede-orde kognisie, of, meer eenvoudig, wat ons weet van ons eie kennis). Patricia Chen, 'n Stanford-navorser wat in hierdie gebied werk, : "Baie dikwels begin studente onnadenkend werk, sonder om vooraf te probeer beplan watter bronne die beste is om te gebruik, sonder om te verstaan wat goed is omtrent elkeen van hulle, sonder om te evalueer hoe die geselekteerde hulpbronne die doeltreffendste gebruik kan word."
Chen en haar kollegas het 'n reeks studies uitgevoer (hul resultate was verlede jaar in die joernaal Psychological Science) en eksperimente wat wys hoe denke oor leer studente kan aanmoedig om beter te doen. As deel van een van die eksperimente is studente sowat 10 dae voor die eksamen 'n vraelys gegee - die skrywers daarvan het hulle gevra om na te dink oor die komende toets en vrae te beantwoord oor watter graad die student wil kry, hoe belangrik hierdie graad vir hom is en hoe waarskynlik is hy om dit te kry.
Daarbenewens is studente gevra om na te dink oor watter vrae die meeste waarskynlik in die eksamen sal verskyn en om te identifiseer watter van 15 beskikbare studiepraktyke (voorbereiding uit lesingnotas, lees 'n handboek, bestudeer eksamenvrae, bespreek met eweknieë, neem kursusse met 'n tutor, en ens.) wat hulle sal gebruik. Daarna is hulle gevra om hul keuse te verduidelik en te beskryf wat hulle presies sou doen – trouens ’n plan maak vir voorbereiding vir die eksamen. Die kontrolegroep het bloot 'n herinnering ontvang oor die eksamen en die belangrikheid daarvan om daarvoor te studeer.
Gevolglik het die studente wat die plan gemaak het, eintlik beter gevaar in die eksamen, en hulle het gemiddeld 'n derde van 'n punt hoër punte ontvang (byvoorbeeld, "A+" in plaas van "A" of "B" in plaas van "B-"). . Hulle het ook opgemerk dat hulle meer selfvertroue voel en beter selfbeheersing tydens die eksamen gehad het. Die studie-outeurs beklemtoon dat hulle die eksperimentdeelnemers so gekies het dat daar geen statistiese verskille tussen die groepe was nie - die eksperimentele groep het nie uit meer bekwame of meer gemotiveerde studente bestaan nie.
Soos die wetenskaplikes opmerk, is 'n sleutelbevinding van hul studie dat jy belangrike bykomende werk doen deur aandag te gee aan metakognitiewe prosesse en te redeneer oor 'n taak. Gevolglik laat dit jou toe om jou kennis beter te struktureer, gemotiveerd te bly en die mees doeltreffende oplossings te vind – beide vir die voorbereiding vir die eksamen en vir enige ander situasies.
TL; DR
- Gebruik spiergeheue om die beste te maak van jou tyd wat jy aan lesings spandeer. Die maklikste opsie is om lesingnotas te neem. 'n Alternatief is notas plus doodling. Hierdie benadering help jou om nuwe inligting beter waar te neem en dit meer effektief te onthou. Doodles laat jou toe om baie nuanses in jou geheue te herroep, soortgelyk aan poskaarte of reisfoto's, waarvan die voorkoms jou herinneringe "sneller".
- 'n Belangrike punt is dat dit belangrik is dat hierdie aktiwiteit meganies en spontaan bly sodat krabbelwerk jou werklik kan help om nuwe dinge beter te onthou. As jy jouself in tekening verdiep, is dit onwaarskynlik dat jy enige ander inligting sal kan waarneem.
- Kombineer doodling en "klassieke" notas. Skryf basiese feite en formules op die "tradisionele manier" neer. Gebruik doodling as: 1) tydens 'n lesing dit vir jou belangrik is om die essensie van 'n spesifieke konsep te begryp, die betekenis daarvan te verstaan, en jy reeds basiese data oor die onderwerp het; en 2) die onderwyser 'n groot hoeveelheid materiaal gee en dit teen 'n vinnige pas vertel, nie in 'n op-die-rekordformaat nie. Moenie die onderwyser se versoek nalaat om hierdie of daardie punt skriftelik aan te teken nie.
- Volgens sommige wetenskaplikes aktiveer doodling die passiewe modusnetwerk van die brein. Daarom kan dit help as jy "by 'n doodloopstraat" is. Is daar 'n naam of term op die punt van jou tong, maar jy kan dit nie onthou nie? Sukkel jy om die regte bewoording vir jou geskrewe werk te vind? Het jy al die opsies probeer om die probleem op te los en begin jou humeur verloor? Probeer onbewuste krabbels maak en gaan 'n bietjie later terug aan die werk.
- Om te fokus op "om jou kennis te ken" is nog 'n manier om beter te leer. Dink na oor hoekom jy hierdie of daardie probleem moet oplos, watter metodes en metodes hiervoor geskik kan wees, oorweeg die voor- en nadele van elk van die moontlike benaderings. Dit sal jou toelaat om motivering te behou (jy het die vraag beantwoord hoekom jy dit nodig het en watter resultate jy van jouself verwag in die eksamen of aan die einde van die kursus). Boonop laat hierdie benadering jou toe om die mees doeltreffende opsie vir selfvoorbereiding te beplan (jy gryp nie meer die eerste bron van inligting wat jy teëkom nie) en kalm te bly terwyl jy jou kennis toets.
In die laaste deel van ons resensie sal ons praat oor hoe om inligting te onthou en te behou: hoe storievertelling in hierdie saak kan help en hoe om die "vergeetkurwe" te oorkom.
Bron: will.com