En daar is genetiese redes hiervoor.
Byna almal wat van hoërskool gegradueer het, weet dat daar 'n konsep van "homeostase" is - die konstantheid van die interne omgewing van die liggaam. En terselfdertyd weet iemand selde van die konsep van "allostase" - die konstantheid van die interne omgewing deur die interaksie van die liggaam met die eksterne omgewing.
Allostase en allostatiese oorlading. 'n Bietjie stres toon en gee die liggaam energie. Die liggaam se stelsels pas aan by die stresfaktor sonder oormatige inspanning. Met allostatiese oorlading vind die liggaam 'n soort balans, maar dit werk met moeite en breek geleidelik af.
Trouens, die handhawing van homeostase vereis ondersteuning van die liggaam se gedrag: waar om te woon, wat om te drink en te eet, wie om te vermy, waarna om te streef. Net soos ’n organisme geneties geprogrammeer is om ’n konstante interne omgewing te handhaaf, behoort sy gedrag nie homeostase te versteur nie – anders sal die meganismes van natuurlike seleksie vir hierdie organisme werk.
Allostase gebruik die voorbeeld van eetgedrag
'n Mens se lewenstandaard weerspieël homself in die prosesse van die lewe: as jy gewoond is om drie keer per dag vleis te eet, pas die liggaam se biochemie aan by hierdie metode om voedingstowwe vir werk te ontvang en sal in opstand kom as daar 'n skielike verandering in dieet is.
As jy twee keer per dag vleis eet, sal die liggaam dit steeds verdra, maar die oorskakeling na ’n vegetariese dieet sal ’n uitgesproke aanpassingsreaksie veroorsaak – binne 2-3 weke sal die liggaam by ongewone kos aanpas. Afhangende van die aanpasbare reserwes, sal die algemene toestand óf te goed óf te sleg wees. As jy verder aanhou, kan jy uiteindelik die aanpassingsreaksie uitput en teen die agtergrond van welstand siek word, of in 'n depressiewe toestand verval.
Gewoonlik na 2-3 weke kom daar 'n tydperk van onttrekking - wanneer dit ondraaglik is om ongewoon te eet.
Op hierdie stadium keer ou eetgewoontes gewoonlik terug, wat die uitputting van aanpassingsmeganismes verhoed. Dit is maklik om hierdie oomblik te voel wanneer jy terugkeer van 'n land met eksotiese kookkuns na jou vaderland - dit is goed daar, maar jou huis is jou eie, skat.
Dieselfde situasie vind plaas wanneer daar 'n verandering in inkomste is: met 'n skerp afname of toename in inkomste vind 'n aanpassingsreaksie plaas, waardeur die liggaam die vorige vlak van welstand probeer bereik.
'N Eenvoudige geldtoets vir allostatiese lasvlakke
Toets jou gevoelens oor hoeveel geld jy veilig kan spandeer. Skryf jou gevoelens op elke vlak neer.
5 roebels
10 roebels
20 roebels
50 roebels
150 roebels
450 roebels
5 000 roebels
20 000 roebels
80 000 roebels
350 000 roebels
1 000 000 roebels
10 000 000 roebels
100 000 000 roebels
1 000 000 000 roebels
Aanvanklik veroorsaak die hoeveelhede geen spanning nie, maar soos die hoeveelheid groei, verskyn 'n gevoel van optimum - ek kan dit maklik bekostig. Hoe hoër die bedrag na die optimum, hoe meer angs is daar van die feit dat soveel geld bestee kan word, selfs tot die punt van afgryse ("Ek sal nie soveel in my lewe verdien nie").
Op 'n stadium hou die psige eenvoudig op om groot getalle waar te neem en vir die meeste mense lyk die besteding van 1 000 000 000 eenvoudig onrealisties en kan hulle niks daaroor voel nie - miljarde dollars se begrotingsuitgawes is so maklik om te lees.
Allostase en 'n skerp toename in inkomste
Dieselfde situasie gebeur wanneer jy nuwe finansiële doelwitte vir jouself stel. Dit is moeilik om inkomste aansienlik te verhoog of geld in te samel vir 'n baie duur aankoop, aangesien die liggaam sal probeer om allostase te handhaaf.
Baie geldopleidings stel superdoelwitte om inkomste te verhoog: "Word 'n miljoenêr of sterf." Op die hoogtepunt van aanpassing kry mense soms uitstekende resultate, en in die nasleep van die resultate verskyn goeie resensies oor die opleiding. Na 2-3 weke kom egter 'n tydperk wanneer die liggaam sê "genoeg is genoeg" - 'n terugrol vind plaas.
Dikwels sak inkomste op so 'n manier dat dit beter sal wees om in die ou toestand te bly - die liggaam eis om allostase terug te keer na sy gewone toestand en probeer om aan die bewussyn te bewys dat dit nie sulke drastiese eksperimente nodig het nie.
Terselfdertyd is daar 'n gemakliker groeimodel - om gewoond te raak daaraan om besteebare inkomste geleidelik te verhoog. Tipies neem dit 30 tot 6 maande vir homeostase om aan te pas by 'n 12% verandering in inkomste.
Met die wete dat allostase 'n sekere optimale aanpassingstempo het, maak dit sin om jouself geleidelik, in klein porsies, toe te laat om gewoond te raak aan 'n beter lewenstandaard voordat jy jou besteebare inkomste verhoog: binne jou inkomste, koop beter kos, effens beter klere of skoene, koop duur toiletpapier. Hoe meer die liggaam gewoond raak aan die nuwe lewenskwaliteit, hoe makliker is dit om bronne van groei vir inkomste te vind.
Wat om te doen as inkomste in 'n kort tyd met meer as 30% toegeneem het? Allostase-veilige gedrag is om hierdie ekstra geld uit die alledaagse lewe uit te skakel. Iemand sal dit in 'n casino verloor, iemand sal dit op 'n langtermyn deposito in 'n bank plaas, iemand sal dit drink/aan die armes uitdeel.
Allostase en 'n skerp daling in inkomste
Wanneer die gewone vlak van inkomste daal, vereis die homeostase-stelsel ook dat allostase na sy plek teruggekeer word. En dit is merkbaar aan hoe vinnig 'n werk met 'n soortgelyke inkomstevlak gevind word nadat die ou een verloor is. Sowat een of twee maande - en 'n gesonde mens voldoen aan die behoefte aan die lewenstandaard waaraan hy gewoond is.
Die aanbeveling oor die vlak van finansiële "lugsak" vir twee maande van optimale lewensaktiwiteit is gebaseer op hierdie kenmerk van die liggaam.
Meer inligting oor die konsep van allostase as 'n uitbreiding van homeostase kan gevind word in Robert Sapolsky se boek The Psychology of Stress. Hoekom kry sebras nie maagsere nie?
PS Skrywer se ervaring
My tweede spesialisasie as neuroloog is psigoterapie vir angs-fobiese versteurings. Baie mense onderskei nie tussen 'n neuroloog, 'n psigiater en 'n psigoterapeut nie. Oor 8 jaar se werk in 'n kliniek met ongeveer 18 000 pasiënte per jaar, moes ek 'n sistematiese benadering skep om die gesondheid van pasiënte te verbeter nie net binne die raamwerk van neurologiese afsprake nie.
Die tyd om een persoon te sien is beperk, so net die mees doeltreffende tegnieke het oorleef, wat vinnig en doeltreffend angs verlig en my pasiënte help om by stres aan te pas. ’n Sistematiese benadering tot gesondheid help om die beste tegnieke vir elke geval aan te beveel.
Ek nooi jou uit om kennis te maak met die biopsigososiale benadering in moderne medisyne by die oop lesse van Money Intelligence as deel van die mansopleiding op 26 en 28 Maart om 20.20 Moskou-tyd - aanlyn uitgesaai in die Facebook-groep.
Werksplan:
Dag 1
• Opleidingstruktuur, biopsigososiale benadering in geneeskunde, gesondheid as 'n vaardigheid
• Korrekte stel van geldelike doelwitte - hoe om te bereik en gesond te bly
• Monitering van inkomste en uitgawes – hoe om nie in kleinlikheid en besparing te verval ten koste van die soeke na groei nie
• Stelsel van finansiële aktiwiteit – ons onderdruk angs en skep toestande vir monetêre groei
Dag 2
• Begroting en finansiële sekuriteit
• Neurofisiologie van geldbesluite
• Herformulering van onproduktiewe geldillusies - verander oortuigings na produktiewe illusies
• Geldrekenaar – stel bewussynsfilters op om geld te soek
• Geldgrense – ekstern en intern, hoe om jou geldgrense te verdedig en uit te brei
Sluit aan by die groep oop lesse op Facebook en neem deel aan die uitsending op 26 en 28 Maart om 20.20 Moskou tyd
Bron: will.com