ይህ አስቸጋሪ፣ አከራካሪ እና የሚያሰቃይ ጉዳይ ነው። ግን ለመወያየት መሞከር እፈልጋለሁ. ስለ ራሴ አንድ ጥሩ እና የሚያብረቀርቅ ነገር ልነግርዎ አልችልም ፣ ስለሆነም በቅን ልቦና (በዚህ ጉዳይ ላይ ከግብዝነት ክምር እና ከሥነ ምግባር አንፃር) የሂሳብ ሊቅ ፣ የሳይንስ ዶክተር ፣ አሌክሲ ሳቭቫቴቭ ንግግርን እጠቅሳለሁ። (ቪዲዮው ራሱ በልጥፉ መጨረሻ ላይ ነው።)
በሕይወቴ 36 ዓመታት ከአልኮል ጋር በጣም የተቆራኘ ነበር። እና ከፏፏቴው አምስት ደቂቃ በፊት ከጨዋታ ውጪ ነበርኩ። ዋኘሁ እና ዋኘሁ፣ ወንዙ ገደላማ ሆነ፣ የውሃ ቱሪስት ነበርኩ፣ “ተኩስ መለስኩ። ከፏፏቴው ፊት ለፊት ተኮሰ፣ ይመስላል። ከአራት አመት በፊት አልኮል መጠጣት አቆምኩ. “እንደዚያው እመክርሃለሁ” የሚለውን ሐረግ መናገር አልችልም። ምክንያቱም ሙሉ ለሙሉ የሚጠጡ ሰዎችን አይቻለሁ። ግን ይህ የእኔ ጉዳይ አይደለም.
ሰፊ ልምድ ያለው እንደ አሮጌ የአልኮል ሱሰኛ ምክር መስጠት እችላለሁ. እርስዎ, በ 10% ከሚሆኑት ጉዳዮች (100% አይደለም, እና 70%) እንኳን, አያቆሙም, ነገር ግን በጠረጴዛው ስር እስኪወድቁ ድረስ ይጠጡ, ከዚያ ማቆም አለብዎት.
ለብዙ አመታት እራሴን ሙሉ በሙሉ መቆጣጠር እንደምችል እራሴን አጽናንቻለሁ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በሆነ ምክንያት እራሴን አልቆጣጠርም, ግን ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው, አይደል? ብዙውን ጊዜ ጠረጴዛው ላይ ተቀምጫለሁ, አንድ ብርጭቆ ወይም ሁለት, አምስተኛ, ሰባተኛ ... ደህና, ሰክረዋለሁ, በመላው ኢቫኖቭስካያ ውስጥ እምላለሁ ... ሁሉም ስሜቶች አልኮል ይከተላሉ. አልኮሆል ልክ እንደ የእንፋሎት ሎኮሞቲቭ መኪናዎችን ከኋላው ይጎትታል፡ አባካኝ አስተሳሰቦች፣ መሳደብ እና ሁሉም ነገር። ቢሆንም፣ ብዙ ጊዜ ቆምኩ፣ ተነስቼ “እሺ፣ እሄዳለሁ” አልኩት። ቤት ሄጄ ተኛሁ። በማግስቱ ጠዋት ለራሴ “አየህ የአልኮል ሱሰኛ አይደለህም!” አልኩት። ብዙ ጊዜ ማቆም እችል ነበር, ግን ሁልጊዜ አይደለም. በየሁለት ወይም ሶስት ወሩ አንድ ጊዜ አንድ ዓይነት ከፍተኛ ጥፋት ተከሰተ። ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት የሌለውን ነገር አደረግሁ, ምንም እንኳን አልዘረዝርም. በእርጅናዬ “ተለማመድ” የሚል አስደሳች መጽሐፍ እጽፋለሁ። አይደለምነፃ ጉዞ" (መልሴ ).
ጨዋታውን ተውኩ እና ሻምፓኝ እንኳን ለአራት አመታት አልጠጣሁም. እውነተኛ ምትክ አለኝ። በምትኩ ቢራ እጠጣለሁ። አልኮል አልባ ቢራአስጸያፊ ነው, አዎ. ነገር ግን አንዳንድ የበዓል ስሜቶችን ያስታውሰዎታል እና በዙሪያዎ ካሉ ሰዎች ጋር ለማክበር ያዘጋጃል. ዝንጅብል ከቮዲካ ይልቅ. ዝንጅብል እና ሎሚ በጣም አጥብቀው ከተቀላቀሉት ከወትሮው 10 እጥፍ ብርቱ...
ባንግ! እና አንተ ብቻ አአአአ!!!... ኦህ... እና ቮድካ እንደጠጣህ ይሰማሃል። የሚያስፈልግህ ብቻ።
እና በሦስተኛ ደረጃ - ሮማን ፍራፍሬ ከወይን ይልቅ. ጥሩ እውነተኛ የሮማን ጭማቂ, ክራይሚያ ወይም አዘርባጃኒ. ጭማቂ በጣም ውድ ነው, ነገር ግን አልኮል በጣም ውድ ነው.
አብሮ ደራሲ በነበርኩበት መጽሐፍ ውስጥ ሶስት ገፆች፣ ““በምን ያህል መንገዶች ማስታወክ እንደሚችሉ፣ የተጠላለፉ መጠጦች። እዚህ 500 ግራም ቮድካን እኩል መውሰድ ያስፈልግዎታል. በተለያዩ ጥራዞች የተለያየ ጥንካሬ ያላቸው በርካታ መጠጦች አሉዎት። ይህን ለማድረግ ስንት መንገዶች, ያንን ግምት ውስጥ በማስገባት ቅደም ተከተል አስፈላጊ ነው. ቢራ ከቮዲካ ወይም ቮድካ በኋላ ቢራ በጣም አስፈላጊ ነው. ሁሉም የአልኮል ሱሰኞች በትክክል ተረድተውኛል።
በተዋሃዱ ችግሮች ክፍል ውስጥ, ቅደም ተከተል አስፈላጊ ነው. በጣም ለረጅም ጊዜ በሂሳብ ውስጥ ለምን ቅደም ተከተል አስፈላጊ እንደሆነ ትርጓሜ ማግኘት አልቻልኩም, ነገር ግን ይህን የአልኮል ትርጓሜ አመጣሁ. እና ስለዚህ አንድሬ ሚካሂሎቪች ራይጎሮድስኪ የመጽሐፉ ዋና ደራሲ (ከሽክሬዶቭ ጋር) ለዚህ ትርጓሜ ሦስተኛው ደራሲ አድርጎ ጨምሯል።
በአጠቃላይ ግን አልኮል, ደህና ሁን, ጓደኛ, ደህና ሁን.
ጥያቄዎች ለሀብራ ማህበረሰብ
- ከአልኮል ጋር እንዴት ነህ?
- ለእርስዎ በአልኮል እና በምርታማነት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድነው?
- ካቋረጡ እንዴት?
- "የበዓል ስሜትን" ለመተካት እና ገጽታዎችን ለማግባባት አንዳንድ የህይወት ችግሮች ምንድናቸው?
- በዚህ ርዕስ ላይ ምን ጠቃሚ ጽሑፎችን ወይም ቪዲዮዎችን አግኝተሃል?
ተጨማሪ አሳይ
በዳሰሳ ጥናቱ ውስጥ የተመዘገቡ ተጠቃሚዎች ብቻ መሳተፍ ይችላሉ። እባክህን።
እርስዎ እና አልኮል
-
ፈጽሞ አልጠጣም
-
ጠጣሁ ፣ እጠጣለሁ እና እጠጣለሁ
-
እጠጣለሁ, ግን መቀነስ እፈልጋለሁ
-
ወረወረ
-
ሌላ
-
መቼ ማቆም እንዳለበት ሁል ጊዜ ያውቅ ነበር።
-
ብዙ ጠጥቶ ጠጥቶ ነበር ፣ ግን አንድ ቀን የእሱን ትዕቢት አስተካክሏል።
1029 ተጠቃሚዎች ድምጽ ሰጥተዋል። 81 ተጠቃሚዎች ድምፀ ተአቅቦ አድርገዋል።
ምንጭ: hab.com