ከመካከላችን በፍጥነት መማር እና በበረራ ላይ አዲስ መረጃን ማስታወስ የማይፈልግ ማን አለ? ተመራማሪዎች ጠንካራ የማወቅ ችሎታዎችን ከተለያዩ ምክንያቶች ጋር አያይዘውታል። እነሱ የማስታወስ ችሎታን ብቻ ሳይሆን ጥራት ያለው ሕይወትን ይወስናሉ - እዚህ የተሳካ ሥራ ፣ ንቁ ማህበራዊነት እና ነፃ ጊዜዎን በቀላሉ ለማዝናናት እድሉ እዚህ አለ ።
ሁሉም ሰው በፎቶግራፍ ማህደረ ትውስታ ለመወለድ እድለኛ አይደለም, ነገር ግን ይህ ተስፋ ለመቁረጥ ምንም ምክንያት አይደለም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ ነገር ማድረግ ይቻላል. አንዳንድ ሰዎች "Eugene Onegin"ን ያስታውሳሉ, ሌሎች ደግሞ በልዩ ልምምድ መመሪያዎችን እና ስብስቦችን ይገዛሉ. ሌሎች ደግሞ በየቀኑ ከ10-15 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ፍቃደኛ ከሆኑ ለተጠቃሚዎቻቸው አስደናቂ ውጤት ለሚሰጡ መተግበሪያዎች ትኩረት እየሰጡ ነው። እነዚህ ሲሙሌተሮች በምን ላይ እንደተመሰረቱ እና ከእነሱ ምን እንደሚጠበቅ እንነግርዎታለን።
ፎቶ: /unsplash.com
እንዴት እናስታውሳለን
በዚህ ጉዳይ ላይ ከባድ የአካዳሚክ ምርምር የተጀመረው በ XNUMX ኛው ክፍለ ዘመን ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ነው. በዚህ አካባቢ ካሉት ቁልፍ ግኝቶች የአንዱ ክብር የጀርመናዊው ፕሮፌሰር ሄርማን ኢብንግሃውስ ነው። በማስታወስ ማሻሻያ ስርዓቶች ውስጥ ዛሬም ጥቅም ላይ የሚውሉት የእሱ ግኝቶች ናቸው.
Ebbinghaus አውድ ምንም ይሁን ምን ያሉ ጥልቅ የማስታወስ ሂደቶችን መርምሯል። ይህም ስራውን ከተመሳሳይ ፍሮይድ ምርምር ይለያል። የሥነ ልቦና አባት ለምን እኛ ደስ የማይሉ ነገሮችን እንደምንረሳ ወይም ሁልጊዜ ትክክል ያልሆኑትን ነገር ግን ብዙውን ጊዜ "ምቹ" ትውስታዎችን አጥንቷል። Ebbinghaus - የሜካኒካል ማህደረ ትውስታን ያጠናል. የሚሠራው የቁሳቁስ መደጋገም መሰረት ነው.
ስለዚህ, በሙከራዎቹ ውስጥ, ሳይንቲስቱ የሶስት ሆሄያትን ቅደም ተከተሎች በቃላቸው (አንድ አናባቢ በሁለት ተነባቢዎች መካከል - "ZETS", "MYUSCH", "TYT"). ቅድመ ሁኔታ እነዚህ ውህዶች ትርጉም ያላቸው ቃላትን ያልፈጠሩ እና የማይመሳሰሉ መሆናቸው ነበር። በዚህ ምክንያት, ለምሳሌ, "BUK", "MYSHCH" ወይም "TIAN" ውድቅ ያደርጋል. በቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ኤቢንግሃውስ የሜትሮኖም ቆጠራን ጮክ ብሎ አነበበ። በተጨማሪም ቅደም ተከተሎችን በትክክል ለማባዛት ምን ያህል ድግግሞሽ እንደሚያስፈልግ ገልጿል.
የእነዚህ ጥረቶች ውጤት "የመርሳት ኩርባ" ነበር. በጊዜ ሂደት የመረጃ መንሸራተትን ያንፀባርቃል። ይህ የንግግር ዘይቤ አይደለም, ነገር ግን ቀመሩ የሚገልጸው እውነተኛ ጥገኝነት ነው.
, b በማህደረ ትውስታ ውስጥ የሚቀረው የቁስ ክፍል (በ%) እና t ያለፈ ጊዜ (በደቂቃዎች) ነው.
የዚህ ሥራ ውጤት ከጊዜ በኋላ መረጋገጡን አጽንዖት መስጠት ተገቢ ነው. በ 2015, ሳይንቲስቶች Ebbinghaus ሙከራ እና በግምት ተመሳሳይ ውጤቶችን አግኝቷል።
የኢቢንግሃውስ ግኝት ስለ ሜካኒካል ማህደረ ትውስታ ብዙ ድምዳሜዎችን ለመስጠት አስችሎታል። በመጀመሪያ፣ ሳይንቲስቱ አንጎል ሆን ተብሎ ትርጉም በሌላቸው ነገሮች ውስጥ እንኳን የታወቀ ነገር ለማግኘት እንደሚሞክር ደርሰውበታል። በሁለተኛ ደረጃ ፣ መረጃው ባልተመጣጠነ ሁኔታ ከማስታወስ ያመልጣል - በመጀመሪያው ሰዓት ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆነው ቁሳቁስ “ይሄዳል” ፣ ከአስር ሰዓታት በኋላ አንድ ሰው አንድ ሦስተኛውን ብቻ ማስታወስ ይችላል ፣ እና በሳምንት ውስጥ የማይረሳውን ፣ ምናልባት ይችላል ። በአንድ ወር ውስጥ ለማስታወስ.
በመጨረሻም, በጣም አስፈላጊው መደምደሚያ, ከዚህ ቀደም የተማሩትን በየጊዜው በመመለስ በማስታወስ ላይ መስራት ይችላሉ. ይህ ዘዴ የቦታ ድግግሞሽ ይባላል. ለመጀመሪያ ጊዜ የተቀረፀው በ1932 በእንግሊዛዊው የስነ-ልቦና ባለሙያ ሴሲል አሌክ ማሴ በአንዱ መጽሃፋቸው ነው።
በጥበብ ይድገሙት
ምንም እንኳን ተመራማሪዎች በ 30 ዎቹ ውስጥ የመድገም ቴክኒኮችን ውጤታማነት ቢያረጋግጡም, ከ 40 ዓመታት በኋላ ሰፊ ተወዳጅነት አግኝቷል, የጀርመን ሳይንቲስት ሴባስቲያን ሌይትነር የውጭ ቋንቋዎችን ለማስተማር ሲጠቀሙበት. "ለመማር እንዴት መማር እንደሚቻል" (So lernt man lernen, 1972) የተሰኘው መጽሃፉ በመማር ስነ-ልቦና ላይ ታዋቂ ከሆኑ ተግባራዊ መመሪያዎች አንዱ ሆኗል.
በሌይትነር የቀረበው ዋናው ሁኔታ ከሚቀጥለው የቁሱ ድግግሞሽ በፊት ያለው እያንዳንዱ ቀጣይ ክፍተት ከቀዳሚው የበለጠ መሆን አለበት። የአፍታ ቆይታዎች መጠን እና የመጨመሪያቸው ተለዋዋጭነት ሊለያይ ይችላል። የ 20 ደቂቃዎች - ስምንት ሰዓታት - 24 ሰዓታት ቆይታዎች ውጤታማ የአጭር ጊዜ ትውስታዎችን ይሰጣሉ ። አንድን ነገር በተከታታይ ለማስታወስ ከፈለጉ ወደ እንደዚህ ዓይነት መረጃ በመደበኛነት መመለስ ያስፈልግዎታል-ከ 5 ሰከንድ በኋላ ፣ ከዚያ ከ 25 ሰከንድ ፣ 2 ደቂቃ ፣ 10 ደቂቃ ፣ 1 ሰዓት ፣ 5 ሰዓት ፣ 1 ቀን ፣ 5 ቀናት ፣ 25 ቀናት በኋላ ። 4 ወር ፣ 2 ዓመት።
ፎቶ: /Pixbay.com
በ 70 ዎቹ ውስጥ, Leitner የውጭ ቃላቶች ትርጉሞች የተፃፉባቸውን ካርዶች ለመጠቀም ሐሳብ አቀረበ. ቁሱ ሲታወስ ካርዶቹ ከቡድኑ ውስጥ በጣም በተደጋጋሚ ድግግሞሽ ወደ ብዙ ጊዜ ተወስደዋል. ኮምፒውተሮች እና ልዩ ሶፍትዌሮች ሲመጡ የሂደቱ ይዘት አልተለወጠም.
እ.ኤ.አ. በ 1985 ፖላንዳዊው ተመራማሪ ፒዮትር ዎሳኒክ የሱፐርሜሞ ፕሮግራምን አውጥቷል። ከዋና ዋና ማህደረ ትውስታ ፕሮግራሞች አንዱ ሆኗል. መፍትሄው እስከ ዛሬ ድረስ አለ, እና ስልተ ቀመሮቹ በብዙ አማራጭ መተግበሪያዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ውለዋል.
የዎዝኒያክ ሶፍትዌር መረጃ ማከል ስለሚቻል ከማንኛውም መረጃ ጋር እንዲሰሩ ያስችልዎታል። በመቀጠል ፕሮግራሙ ለግለሰብ ካርዶች "የመርሳት ኩርባ" ይከታተላል እና በቦታ መደጋገም መርህ ላይ በመመስረት ወረፋውን ይመሰርታል.
በቀጣዮቹ አመታት፣ የማስታወስ ችሎታን ለማዳበር የተለያዩ የሱፐርሜሞ አናሎግ እና የስርዓቶች የባለቤትነት ስሪቶች ተለቀቁ። ብዙ እንደዚህ ያሉ ፕሮግራሞች ውጤታማነታቸውን በተግባር አረጋግጠዋል - ስለዚህ ጉዳይ ቀደም ባለው ሃብራፖስት ውስጥ ተነጋግረናል. ግን፣ ወዮ፣ ትችት ተከተለ።
በወባው ውስጥ ይሽከረክሩ
የሌይትነር ምንም ያህል ጠቃሚ ቢሆን የውጭ ቋንቋዎችን ለመማር ፣ የሂሳብ ቀመሮችን ወይም ታሪካዊ ቀናትን ለማስታወስ ፣ ሳይንቲስቶች በማንኛውም ርዕስ ላይ የማስታወስ ችሎታን አጠቃላይ የማስታወስ ችሎታን እንደሚያሻሽል ምንም ማስረጃ አላገኙም።
እንዲሁም እንደዚህ ያሉ ፕሮግራሞች የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችሎታዎች መበላሸትን ለመዋጋት እንደማይረዱ ፣ በአካል ጉዳት ፣ በማንኛውም በሽታ ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ሊረዱ አይችሉም።
ፎቶ: /Pixbay.com
በቅርብ ዓመታት ውስጥ, ይህ ርዕስ ብዙውን ጊዜ ባለሙያዎችን እርስ በርስ ይጋጫል. እና አንድ ሰው በክፍት ቦታ እንዴት ማንበብ ይችላል እ.ኤ.አ. በ 2014 በደርዘን የሚቆጠሩ ታዋቂ የሳይንስ ሊቃውንት የተፈረመው ፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ስርዓቶች ፣ የተለያዩ የአዕምሮ ጨዋታዎችን ጨምሮ ፣ ውጤታማ የሆኑት እነሱ ራሳቸው በሚፈቱት በእነዚያ ተግባራት ማዕቀፍ ውስጥ ብቻ ነው ፣ ነገር ግን የማስታወስ “ጥራት” አጠቃላይ መሻሻል ላይ አስተዋጽኦ ማድረግ አይችሉም። . በሌላ በኩል፣ ለእነዚህ “ክሶች” ተቃዋሚዎች እና አለመግባባቶች ቀጥለዋል.
ነገር ግን እንደዚያ ሊሆን ይችላል, በተከታዩ ሂደቶች ምክንያት, ቢያንስ አንድ የ "የአንጎል ማስመሰያዎች" ገንቢ የቃላቱን ማስተካከል ተገድዷል.
እ.ኤ.አ. በ 2016 የዩኤስ ፌዴራል ንግድ ኮሚሽን ለስህተት ማስታወቂያ 2 ሚሊዮን ዶላር ለመክፈል ብሩህነት። ተቆጣጣሪው ኩባንያው በህዝቡ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን በመፍራት ተጫውቷል እና በተጠቃሚዎች ላይ የተሳሳተ ተስፋ እንዲፈጠር አድርጓል. አሁን ፕሮጀክቱ አገልግሎቱን “የሰውን አእምሮ አቅም ለመክፈት” መሣሪያ አድርጎ ያስተዋውቃል።
በርዕሱ ላይ የተደረጉ ተጨማሪ ጥናቶች ከዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሁንም የተወሰነ ውጤት እንዳለ ለመጠቆም የበለጠ አዝማሚያ እየታየ ነው ፣ ግን ምናልባት በስማርትፎን ላይ እንቆቅልሾችን መፍታት ጽናትን አያሻሽልም፣ አንዳንድ የሞባይል አስመሳይዎች ምንም ያህል አሳማኝ ቢሆኑም።
እና እንደዚህ ባሉ ሶፍትዌሮች በመታገዝ የውጭ ቃላትን ማስታወስ ቢያንስ በአንድ ወይም በሁለት አመት ውስጥ አዲስ ቋንቋን በተሻለ ሁኔታ ለመናገር ይረዳዎታል. ስለዚህ የማስታወስ ችሎታቸውን ለማሻሻል የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ለማስታወስ "መሳሪያዎች" ላይ ብቻ ሳይሆን በሚያስፈልጉት የብቃት ቦታዎች ላይ ትኩረት ማድረግ እና ምክንያቶቹን እንዳያመልጥ ትኩረት መስጠት አለበት. , የማተኮር ችሎታ እና ወደ ትምህርታዊ ጭነቶች.
ተጨማሪ ንባብ፡-
እና ተጨማሪ፡-
ምንጭ: hab.com
