"እንዴት ማቃጠል ማቆም እንደሚቻል", ወይም ስለ አንድ ዘመናዊ ሰው መጪ የመረጃ ፍሰት ችግሮች

በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን የሰዎች ህይወት እና ስራ በእቅዱ መሰረት ነበር. በሥራ ላይ (ቀላል ማድረግ - ፋብሪካን መገመት ትችላላችሁ) ሰዎች ለሳምንት, ለወሩ, ለቀጣዩ አመት ግልጽ የሆነ እቅድ ነበራቸው. ማቅለል: 20 ክፍሎችን መቁረጥ ያስፈልግዎታል. ማንም መጥቶ ዝርዝሮቹ አሁን መቁረጥ ያስፈልጋቸዋል ይላሉ 37, እና በተጨማሪ, እነዚህ ዝርዝሮች ቅርጽ በትክክል መንገድ ነው ለምን ላይ ነጸብራቅ ጋር አንድ ጽሑፍ ጻፍ - እና ይመረጣል ትናንት.

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, ሰዎች ስለ አንድ ዓይነት ነበሩ: ኃይል majeure እውነተኛ ኃይል ከአቅም በላይ ነበር. ምንም ሞባይል ስልኮች የሉም፣ ጓደኛዎ ሊደውልልዎ አይችልም እና “ችግሩን ለመፍታት ወዲያውኑ ይምጡ” ብሎ ሊጠይቅዎት አይችልም ፣ በህይወትዎ በሙሉ ማለት ይቻላል (“እንደ እሳት መንቀሳቀስ”) በአንድ ቦታ ላይ ይኖራሉ ፣ እና በአጠቃላይ አስበዋል ። ወላጆችህን "በታህሳስ ወር ለአንድ ሳምንት እንዲመጡ" እርዷቸው።

በነዚህ ሁኔታዎች፣ ሁሉንም ተግባራት ካጠናቀቁ እርካታ የሚሰማዎት የባህል ኮድ ተፈጠረ። እና እውነት ነበር. ሁሉንም ተግባራት ማጠናቀቅ አለመቻል ከመደበኛው መዛባት ነው።
አሁን ሁሉም ነገር የተለየ ነው። የማሰብ ችሎታ የጉልበት መሣሪያ ሆኗል, እና በስራ ሂደቶች ውስጥ በተለያየ መልክ መጠቀም አስፈላጊ ነው. አንድ ዘመናዊ ሥራ አስኪያጅ (በተለይም ከፍተኛ ሥራ አስኪያጅ) በቀን ውስጥ በደርዘን የሚቆጠሩ የተለያዩ ሥራዎችን ያሳልፋል። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ አንድ ሰው "መጪ መልዕክቶችን" ቁጥር ማስተዳደር አይችልም. አዲስ ስራዎች አሮጌዎችን መሰረዝ, ቅድሚያ ሊሰጣቸውን ሊቀይሩ, የድሮ ስራዎችን መቼት መቀየር ይችላሉ. በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ, አስቀድሞ እቅድ ለማውጣት እና ከዚያም በደረጃ ለማከናወን በተግባር የማይቻል ነው. ለደረሰው ተግባር "ለሚቀጥለው ሳምንት እቅድ አወጣለሁ" ማለት አትችልም "ከግብር ቢሮ አስቸኳይ ጥያቄ አለን, ዛሬ መልስ መስጠት አለብን, አለበለዚያ የገንዘብ ቅጣት."

ከእሱ ጋር እንዴት መኖር እንደሚቻል - ከስራ ውጭ ላለው ህይወት ጊዜ እንዲኖር? እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ አንዳንድ የሥራ አስተዳደር ስልተ ቀመሮችን መተግበር ይቻላል? ከ3 ወራት በፊት፣ ግቦችን የማውጣት እና የመከታተል ስርዓቱን በሙሉ ለውጬ ነበር። ወደዚህ እንዴት እንደመጣሁ እና በመጨረሻ ምን እንደተፈጠረ ልነግርዎ እፈልጋለሁ. ጨዋታው በ 2 ክፍሎች ይሆናል-በመጀመሪያው - ትንሽ ስለ, ለመናገር, ርዕዮተ ዓለም. እና ሁለተኛው ሙሉ በሙሉ ስለ ልምምድ ነው.

ለእኔ የሚመስለኝ ​​ችግሩ ብዙ ተጨማሪ ሥራዎች መኖራቸው አይደለም። ችግሩ ያለው የእኛ የማህበራዊ-ባህላዊ ሕጋችን አሁንም "ለዛሬ የታቀዱትን ሁሉንም ተግባራት" ለማከናወን መዘጋጀቱ ነው. ዕቅዶች ሲበላሹ እንጨነቃለን፣ የታቀዱትን ሁሉ ሳናሟላ እንጨነቃለን። በተመሳሳይ ጊዜ ትምህርት ቤቶች እና ዩኒቨርሲቲዎች በቀድሞው ኮድ ማዕቀፍ ውስጥ አሁንም ይሰራሉ-የትምህርቶች ስብስብ አለ ፣ በግልጽ የታቀዱ የቤት ውስጥ ሥራዎች አሉ ፣ እና በልጁ ጭንቅላት ውስጥ ሕይወት እንደሚቀጥል የሚገምት ሞዴል ተፈጠረ ። ልክ እንደዚህ. አንድ ከባድ ስሪት ካሰብክ, በእውነተኛ ህይወት ውስጥ, በእንግሊዘኛ ትምህርትህ, ስለ ጂኦግራፊ ማውራት ይጀምራሉ, ሁለተኛው ትምህርት ከአርባ ደቂቃዎች ይልቅ አንድ ሰአት ተኩል ይወስዳል, ሦስተኛው ትምህርት ተሰርዟል, እና በአራተኛው, በ. በትምህርቱ መሃል እናትህ ደውላ ግሮሰሪ ገዝተህ እንድታመጣ ጠይቃዋለች።
ይህ ማህበራዊ-ባህላዊ ኮድ አንድ ሰው የሚመጣውን ፍሰት መለወጥ እንደሚቻል ተስፋ ያደርጋል - እና በዚህ መንገድ ህይወታቸውን ለማሻሻል, እና ከላይ የተገለፀው ህይወት የተለመደ አይደለም, ምክንያቱም በውስጡ ምንም ግልጽ እቅድ ስለሌለ.

ዋናው ችግር ይህ ነው። የመልእክቶችን ብዛት መቆጣጠር እንደማንችል፣ እንዴት እንደምናስተናግድ እና ገቢ መልዕክቶችን እንዴት እንደምናስተናግድ ብቻ ልንገነዘብ እና መቀበል አለብን።

በእቅዶች ላይ የሚደረጉ ለውጦች ቁጥራቸው እየጨመረ በመምጣቱ አይጨነቁ፡ ከአሁን በኋላ በማሽኖች ላይ አንሰራም (ከስንት ልዩ ሁኔታዎች ጋር)፣ ፊደሎች በወር አይሄዱም (አዎ፣ ብሩህ አመለካከት አለኝ) እና መደበኛ ስልክ አናክሮኒዝም ሆነ። ስለዚህ የመልእክቶችን ሂደት መቀየር እና አሁን ያለውን ህይወት አሁን ባለው መልኩ መቀበል እና የድሮው ማህበረ-ባህላዊ ኮድ እንደማይሰራ መገንዘብ ያስፈልጋል.

ቀላል ለማድረግ ምን እናድርግ? "ጥሩ ድህረ ገጽ ለመስራት" በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ግልጽ በሆነ ቴክኒካዊ ስራ (ወይም ቢያንስ በተያዘው ስራ ላይ ግልጽ መግለጫ), ትክክለኛውን ውጤት ለማግኘት (እና በአጠቃላይ, ለመድረስ) በጣም ቀላል ይሆናል. ቢያንስ የተወሰነ ውጤት)።

በጣም ጥሩው ምሳሌ የእኔ ነው, ስለዚህ ፍላጎቶቼን ለማጥፋት እሞክራለሁ. በህይወት እና በስራ እቅዶች ሂደት ውስጥ ምን ችግር እንዳለ በግልፅ ተረድቻለሁ: አሁን "መጥፎ" ነው, ግን "ጥሩ" እንዲሆን እፈልጋለሁ.

በ "ከፍተኛ" የመበስበስ ደረጃ ላይ "መጥፎ" እና "ጥሩ" ምንድን ነው?

መጥፎ፡ ለሰዎች ወይም ለራሴ ለማድረግ የገባሁትን ሁሉ ማድረግ እንደምችል እርግጠኛ ስላልሆንኩ ጭንቀት ይሰማኛል፣ ለረጅም ጊዜ ያቀድኳቸውን ነገሮች ማግኘት ስለማልችል ተበሳጨሁ፣ ምክንያቱም እነሱ ማድረግ ስላለባቸው ነው። ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ወይም በተቃጠሉ ተግባራት ምክንያት ፣ ወይም እነሱ ለመቅረብ በጣም ከባድ ናቸው ፣ አስደሳች የሆነውን ሁሉ ማድረግ አልችልም, ምክንያቱም ስራ እና ህይወት አብዛኛውን ጊዜዬን ስለሚወስዱ, መጥፎ ነው ምክንያቱም ለቤተሰብ እና ለማረፍ ጊዜ መስጠት ስለማልችል. የተለየ ነጥብ: እኔ በቋሚ አውድ መቀየሪያ ሁነታ ላይ አይደለሁም, በብዙ መልኩ, ከላይ ያሉት ሁሉም ይከሰታሉ.

ጥሩ: በቅርብ ጊዜ ውስጥ ምን እንደማደርግ ስለማውቅ ጭንቀት አይሰማኝም, የዚህ ጭንቀት አለመኖር ነፃ ጊዜዬን በተሻለ ሁኔታ እንዳሳልፍ ያስችለኛል, መደበኛ የድካም ስሜት አይሰማኝም (ቃሉ " ቋሚ” ለእኔ ተስማሚ አይደለም፣ መደበኛ ብቻ ነው)፣ መንቀጥቀጥ እና ወደ ማንኛውም ገቢ ግንኙነት መቀየር የለብኝም።

በአጠቃላይ፣ ከዚህ በላይ የገለጽኳቸው አብዛኛዎቹ “እርግጠኝነት እና አለመረጋጋትን በመቀነስ” በቀላል ሀረግ ሊጠቃለሉ ይችላሉ።

ስለዚህ ቴክኒካዊ ተግባሩ በሚከተለው መስመር ውስጥ የሆነ ነገር ይሆናል-

• አውድ እንዲቀያየር የገቢ ስራዎችን ሂደት ማስተካከል።
• ቢያንስ ወቅታዊ ጉዳዮች እና ሀሳቦች እንዳይረሱ እና አንድ ቀን እንዲሰሩ ከተግባር ቅንብር ስርዓት ጋር መስራት።
• የነገን ትንበያ ማዘጋጀት።

ማንኛውንም ነገር ከመቀየርዎ በፊት መለወጥ የምችለውን እና ያልሆነውን መረዳት አለብኝ።

ከባድ እና ግዙፍ ስራ የሚመጣውን ዥረት እራሱ መለወጥ እንደማልችል መረዳት እና መገንዘብ ነው፣ እና ይህ ጅረት በራሴ ፍቃድ ያበቃሁበት የህይወቴ አካል ነው። የዚህ ህይወት ጥቅሞች ከጉዳቱ ይበልጣሉ.

ምናልባት, ችግሩን በመፍታት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, ማሰብ አለብዎት: እራስዎን የሚያገኙትን የህይወት ቦታ እንኳን ይፈልጋሉ ወይንስ ሌላ ነገር ይፈልጋሉ? እና ሌላ ነገር የሚፈልጉ ከመሰለዎት ምናልባት ይህንን በትክክል ከስነ-ልቦና ባለሙያ / ሳይኮሎጂስት / ሳይኮቴራፒስት / ጉሩ / በማንኛውም ስም ይደውሉላቸው - ይህ ጥያቄ በጣም ጥልቅ እና ከባድ ስለሆነ ወደዚህ አልሄድም ። .

ስለዚህ እኔ ባለሁበት ነኝ፣ ወድጄዋለሁ፣ 100 ሰዎች ያሉት ኩባንያ አለኝ (ሁልጊዜ ንግድ መሥራት እፈልግ ነበር)፣ አስደሳች ሥራ እሠራለሁ (ይህ የሥራ ግቦችን ማሳካትን ጨምሮ ከሰዎች ጋር መስተጋብር ነው - እና ሁልጊዜም ነበርኩ "በማህበራዊ ምህንድስና" እና በቴክኖሎጂ ላይ ፍላጎት ያለው), በ "ችግር መፍታት" ላይ የተገነባ ንግድ (እና ሁልጊዜ "ጠቋሚ" መሆን እወድ ነበር), ቤት ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል. እዚህ ደስ ይለኛል, በ "መጥፎ" ክፍል ውስጥ ከተዘረዘሩት "የጎንዮሽ ጉዳቶች" በስተቀር.

ይህ የምወደው ሕይወት በመሆኑ፣ የሚመጣውን ዥረት መለወጥ አልችልም (ከተግባር ውክልና በስተቀር)፣ ነገር ግን እንዴት እንደሚስተናገድ መለወጥ እችላለሁ።
እንዴት? እኔ ከትንሽ ወደ ብዙ መሄድ አስፈላጊ ነው የሚለውን ፅንሰ-ሀሳብ ደጋፊ ነኝ - በመጀመሪያ በጣም የሚያሠቃዩትን ይፍቱ ፣ በቀላል ለውጦች ሊፈቱ የሚችሉ ችግሮች እና ወደ ትልቅ ለውጦች ይሂዱ።

ያደረኳቸው ለውጦች ሁሉ በሶስት አቅጣጫዎች ሊጠቃለሉ ይችላሉ; ከቀላል (ለእኔ) ወደ ውስብስብ ለውጦች እዘረዝራቸዋለሁ፡-

1. ስራዎችን ማካሄድ እና ማስቀመጥ.

የወረቀት ማስታወሻ ደብተሮችን በትክክል ማስቀመጥ፣ መፃፍ እና መቀረጽ አልቻልኩም (እና አሁንም አልችልም) - ለእኔ በጣም ከባድ ስራ እና በመደበኛነት በአንድ ዓይነት ተግባር መከታተያ ውስጥ መቀመጥ በጣም ከባድ ነው።

ተቀበልኩት፣ እና ዋናው ሀሳቤ በጭንቅላቴ ውስጥ ያሉኝ ነገሮች ከሁሉም በላይ አስፈላጊ ናቸው የሚል ነበር።

ተግባሮቼ በሚከተለው መንገድ ተካሂደዋል፡

• የማስታውሰው ተግባር እጆቼ እንደደረሱ ማጠናቀቅ ነው;
• ገቢ ስራ - በፍጥነት ከተሰራ, ልክ እንደተቀበለው ማጠናቀቅ, ለረጅም ጊዜ ከተሰራ - እኔ እንደማደርገው ቃል ገባ;
• የረሳኋቸው ተግባራት - ሲያስታውሱ ብቻ ያድርጉ።

"የረሳኋቸው ተግባራት" ወደ ችግር እስኪቀየሩ ድረስ ለተወሰነ ጊዜ ይህ የበለጠ ወይም ያነሰ የተለመደ ነበር።

ይህ በሁለት መንገዶች ችግር ሆኗል.

• በየቀኑ ማለት ይቻላል ዛሬ መደረግ ያለባቸው የተረሱ ስራዎች ይደርሱ ነበር (የጨረስኩት ሃርድኮር ወደ ስቴቶች ከመብረሩ በፊት የትራፊክ ፖሊስ ቅጣት ለማግኘት ከሂሳቦች ገንዘብ ስለመፃፍ ከዋስትናዎች የተላከ ኤስ ኤም ኤስ ነበር እና እነሱ ካሉ ለማወቅ አስቸኳይ አስፈላጊነት በጭራሽ እንድበር ይፈቅድልኛል)
• በጣም ብዙ ሰዎች ስለጥያቄው እንደገና መጠየቅ እና ለራሳቸው መተው ትክክል እንዳልሆነ አድርገው ይቆጥሩታል። ሰዎች አንድን ነገር የግል ጥያቄ ከሆነ ስለረሳችሁት እና የስራ ጥያቄ ከሆነ ውሎ አድሮ ዛሬ መደረግ ያለበት ወደ እሳትነት ይቀየራል (ነጥብ አንድ ይመልከቱ)።

በዚህ ላይ አንድ ነገር መደረግ ነበረበት.

ምንም ያህል ያልተለመደ ብንሆን ሁሉንም ጉዳዮች መፃፍ ጀመርኩ። በአጠቃላይ, ሁሉም ነገር. እኔ እራሴን ሳስበው እድለኛ ነበር, ግን በአጠቃላይ, አጠቃላይ ሀሳቡ ከፅንሰ-ሃሳቡ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው GTD.

የመጀመሪያው እርምጃ በቀላሉ ሁሉንም ጉዳዮች ከጭንቅላቴ ወደ ቀላሉ ስርዓት ለእኔ ማውረድ ነበር። ወጣች። Trello: በይነገጹ በጣም ፈጣን ነው, ስራን የመፍጠር ሂደቱ በጊዜ ውስጥ አነስተኛ ነው, በስልኮ ላይ ቀላል መተግበሪያ አለ (ከዚያ ወደ ቶዶይስት ቀይሬያለሁ, ነገር ግን በሁለተኛው ቴክኒካዊ ክፍል ውስጥ የበለጠ).

እግዚአብሔር ይመስገን ለ10 ዓመታት ያህል በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ የአይቲ ማኔጅመንትን ስሰራ ቆይቻለሁ እናም “አፕሊኬሽን መፍጠር” ልክ እንደ “ዶክተር እንደመሄድ” ሁሉ የተበላሸ ተግባር እንደሆነ ተረድቻለሁ። ስለዚህ, ተግባሮችን በድርጊት መልክ ወደ የበሰበሱ ስራዎች መከፋፈል ጀመርኩ.

በአዎንታዊ ግብረመልስ ላይ በጣም ጥገኛ የሆነ ሰው መሆኔን በግልፅ ተረድቻለሁ, ይህም በግብረመልስ መልክ እራሴን መስጠት እችላለሁ "ዛሬ ምን ያህል እንደሰራህ ተመልከት" (ካየሁት). ስለዚህ "ወደ ሐኪም የመሄድ" ተግባር ወደ "የትኛው ዶክተር እንደሚሄድ ምረጥ", "ወደ ሐኪም መሄድ የምትችልበትን ጊዜ ምረጥ", "መደወል እና ቀጠሮ መያዝ" ወደሚሉት ተግባራት ይለወጣል. በተመሳሳይ ጊዜ, እራሴን መጨናነቅ አልፈልግም: እያንዳንዱ ተግባራቱ በሳምንቱ ቀናት ውስጥ በአንዱ ሊከናወን ይችላል እና በስራው ውስጥ የተወሰነ ደረጃ እንዳለፉ ይረካሉ.

ቁልፍ ነጥብ: የተግባር መበስበስ እና ስራዎችን በአጫጭር ድርጊቶች መመዝገብ.

ስራው በጭንቅላታችሁ ውስጥ እስካለ ድረስ, የተወሰነ ጊዜ መጠናቀቅ አለበት ብለው እስካሰቡ ድረስ, አይረጋጉም.

ገና ካልተጻፈ እና ከረሳኸው, ስታስታውሰው እና እንደረሳህ አስታውስ.

ይህ የቤተሰብን ጨምሮ ሁሉንም ጉዳዮች ይመለከታል፡ ለስራ መሄድ እና በመንገድ ላይ ቆሻሻውን መጣል እንደረሱ ማስታወስ በጭራሽ ጥሩ አይደለም.

እነዚህ ልምዶች በቀላሉ አላስፈላጊ ናቸው. ስለዚህ ሁሉንም ነገር መጻፍ ጀመርኩ.

ግቡ፣ ሁሉንም (በፍፁም ሁሉንም) ጉዳዮች ወደ ማንኛውም መከታተያ ለመስቀል በራስህ ውስጥ ካሰለጠነ፣ ቀጣዩ እርምጃ በጭንቅላትህ ውስጥ ስለተመዘገቡ ጉዳዮች ማሰብ ማቆም ነው።
ለማድረግ ያሰብከው ነገር ሁሉ እንደተፃፈ ስትረዳ ፈጥኖም ይሁን ዘግይተህ ትደርስበታለህ፣ ለእኔ በግሌ ጭንቀት ይጠፋል።

እኩለ ቀን ላይ በመተላለፊያው ውስጥ ያሉትን አምፖሎች ለመለወጥ, ከሠራተኛ ጋር ለመነጋገር ወይም ሰነድ ለመጻፍ (ወዲያውኑ ለመጻፍ ቸኩለው) እንደሚፈልጉ በማስታወስ መንቀጥቀጥዎን ያቆማሉ.
የተረሱትን (በዚህ አውድ ውስጥ, ያልተመዘገቡ) ስራዎችን በመቀነስ, እነዚህን በጣም የተረሱ ስራዎችን ሳስታውስ የሚፈጠረውን ጭንቀት እቀንሳለሁ.

ሁሉንም ነገር መፃፍ እና ማስታወስ አይችሉም ፣ ግን ቀደም ሲል 100 እንደዚህ ያሉ ተግባራት ካሉ ፣ ከዚያ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ 10 ቱ አሉ ፣ እና በቀላሉ የጭንቀት “አጋጣሚዎች” ያነሱ ናቸው።

ዋናው ነጥብ: ሁሉንም ነገር, ሁሉንም ነገር በአጠቃላይ እንጽፋለን, ምንም እንኳን እንደምናስታውስ እርግጠኛ ብንሆንም.
ሁሉንም ነገር ማስታወስ አልችልም: ምንም ያህል ሞኝ ቢመስልም, ሁሉንም ነገር እጽፋለሁ, ልክ "ውሻውን ለመራመድ" እጽፋለሁ.

በዚህ መንገድ ምን ወሰንኩ? አንድን ነገር ለመርሳት ያለማቋረጥ የምፈራው ጭንቀት በጭንቅላቴ ውስጥ እየቀነሰ (እቅዶችን ፣ ተግባሮችን ቃል ገብቻለሁ ፣ ወዘተ.) እና በአጠቃላይ ፣ በጭንቅላቴ ውስጥ “ልገባ የምችለውን በማሰብ” ላይ ያለው አላስፈላጊ ለውጥ። ጠፋ።

2. የተቀነሰ ምላሽ.

ፍልሰትን መቀነስ ባንችልም ለሱ ምላሽ የምንሰጥበትን መንገድ መለወጥ እንችላለን።

እኔ ሁል ጊዜ ምላሽ ሰጭ ሰው ነበርኩ እና ከእሱ ድምጽ አገኘሁ ፣ አንድ ሰው በስልክ ላይ አንድ ነገር እንዲያደርግ ያቀረበውን ጥያቄ ወዲያውኑ መለሰ ፣ በህይወት ውስጥ ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የተቀመጠውን ተግባር ወዲያውኑ ለማጠናቀቅ ሞከርኩ ፣ በአጠቃላይ ፣ በተቻለ መጠን ፈጣን ነበርኩ ፣ ከዚህ የተነሳ ጩኸት ተሰማኝ። ይህ ችግር አይደለም, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ ወደ ደመ ነፍስ ሲቀየር ችግር ይሆናል. አሁን በትክክል የሚያስፈልጎትን እና ሰዎች የሚጠብቁበትን ቦታ መለየት ያቆማሉ።

ችግሩ አሉታዊ ስሜቶች እንዲሁ የተገነቡት ከዚህ ነው-በመጀመሪያ ፣ አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜ ከሌለኝ ወይም ምላሽ ለመስጠት ቃል እንደገባሁ ከረሳሁ ፣ እንደገና በጣም ተበሳጨሁ ፣ ግን ይህ በተናጥል ወሳኝ አልነበረም። በቅጽበት በደመ ነፍስ ምላሽ ለመስጠት የምፈልጋቸው የተግባሮች ብዛት ይህን ለማድረግ ከአካላዊ እድሎች በላይ በሆነበት በዚህ ወቅት ወሳኝ ሆነ።

ለነገሮች ወዲያውኑ ምላሽ አለመስጠትን መማር ጀመርኩ. መጀመሪያ ላይ ሙሉ ለሙሉ ቴክኒካል መፍትሄ ነበር፡ ለማንኛውም ለሚመጣ ጥያቄ “እባክህ አድርግ”፣ “እባክህ እርዳን”፣ “እንገናኝ”፣ “እንጥራ”፣ እኔ የመጀመርያው ሆንኩኝ ስራው ይህን ገቢ ጥያቄ እና መርሐግብር ማስኬድ ብቻ ነው። ስጨርሰው። ማለትም ፣ በመከታተያው ውስጥ ያለው የመጀመሪያ ተግባር የተጠየቀውን ለማድረግ አይደለም ፣ ግን ተግባሩ “ነገ ቫንያ በቴሌግራም ላይ የፃፈውን ለማንበብ እና እኔ ማድረግ እንደምችል እና መቼ ማድረግ እንደምችል ተረድቻለሁ ፣ ” በማለት ተናግሯል። እዚህ በጣም አስቸጋሪው ነገር ከደመ ነፍስ ጋር መዋጋት ነው-በነባሪነት ብዙ ሰዎች ፈጣን ምላሽ እንዲሰጡ ይጠይቃሉ ፣ እና እንደዚህ ባለው ምላሽ ምት ውስጥ ለመኖር ከተጠቀሙ ፣ ወዲያውኑ የግለሰቡን ምላሽ ካልሰጡ ምቾት አይሰማዎትም ። ጥያቄ

ነገር ግን አንድ ተአምር ተፈጠረ፡ ከ9 ሰዎች መካከል 10ኙ ‹ትላንትና› አንድ ነገር ለማድረግ ከጠየቁ ሰዎች ወደ ጉዳያቸው እስክትደርሱ ድረስ “ነገ” ሊጠብቁ ይችላሉ፣ ነገ እንደሚደርሱ ከነገሯቸው። ይህ፣ ነገሮችን ከመጻፍ እና እዚያ ለመድረስ ቃል ኪዳኖችን ከማክበር ጋር፣ ህይወትን በጣም ቀላል ያደርገዋል፣ እናም አሁን በተዋቀረ እቅድ ውስጥ እየኖሩ እንደሆነ እንዲሰማዎት (እናም ምናልባት እርስዎ ነዎት)። እርግጥ ነው, ብዙ ስልጠናዎች ያስፈልጋሉ, ግን በእውነቱ, እንደዚህ አይነት ህግን ለራስዎ በተቀበሉበት ሁኔታዎች ውስጥ, በፍጥነት ይህንን መማር ይችላሉ. ይህ ደግሞ የአውድ መቀያየርን እና የተቀመጡትን ዕቅዶች አለማሟላት ችግሮችን በእጅጉ ይፈታል። ለነገ ሁሉንም አዳዲስ ስራዎችን ለማዘጋጀት እሞክራለሁ ፣ እንዲሁም ለነገ ምላሽ የሰጠኋቸውን ሁሉንም ጥያቄዎች አዘጋጅቻለሁ ፣ እና ቀድሞውኑ “ነገ” በጠዋት ምን እና መቼ ሊደረግ እንደሚችል እገነዘባለሁ። የ"ዛሬ" ዕቅዶች ብዙ ተንሳፋፊ ይሆናሉ።

3. ድንገተኛ ጉዳዮችን ቅድሚያ መስጠት እና ማስተካከል.
መጀመሪያ ላይ እንዳልኩት፣ በየእለቱ የተግባር ፍሰት ከአቅሜ በላይ እንደሆነ ለራሴ ተቀበልኩ። ምላሽ ሰጪ ተግባራት ስብስብ አሁንም ይቀራል። ስለሆነም በየማለዳው ለዛሬ የተቀመጡትን ተግባራት አከናውናለሁ፡ የቱ በእርግጥ ዛሬ መከናወን እንዳለበት፣ የትኞቹን ወደ ነገ ጥዋት ማዛወር እንደሚቻል፣ መቼ መከናወን እንዳለባቸው፣ የትኞቹ ውክልና እንደሚሰጡ እና የትኞቹ እንደሆኑ ለመወሰን በአጠቃላይ ወደ ውጭ መጣል ይቻላል. ጉዳዩ ግን በዚህ ብቻ የተገደበ አይደለም።

ዛሬ ለዛሬ የታቀዱትን ወሳኝ ተግባራት እንዳልፈፀሙ ሲገነዘቡ ታላቅ ብስጭት ይነሳል። ግን ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው ዛሬ ያልታቀዱ ጉዳዮች በመነሳታቸው ነው ፣ ለዚህም ፣ ምላሹን ለማዘግየት ከፍተኛ ጥረት ቢደረግም ፣ ዛሬ ምላሽ መስጠት አስፈላጊ ነበር። ዛሬ ያደረኳቸውን ነገሮች ሁሉ፣ ካደረግኳቸው በኋላ ወዲያውኑ መጻፍ ጀመርኩ። እና ምሽት ላይ የተጠናቀቁትን ስራዎች ዝርዝር ተመለከትኩ. አንድ ጠበቃ ሊናገር ገባ - ጻፈው፣ ደንበኛው ደወለ - ጻፈው። ምላሽ መስጠት አስፈላጊ የሆነበት አደጋ ነበር - ጽፏል. የመኪናውን አገልግሎት ደወልኩና መኪናው እስከ እሁድ እንዲጠገን ዛሬ ይምጣ አልኩኝ - ጻፍኩት። ይህ ለዛሬ የተቀመጡት ተግባራት ላይ ያልደረስኩበትን ምክንያት እንድገነዘብ እና ስለሱ እንዳልጨነቅ (ድንገተኛ ስራዎች ዋጋ ቢኖራቸው) እና ገቢ ስራዎችን በትንሽ ምላሽ የማስተናግድበትን ቦታ እንዳስተካክል ያስችለኛል (ለአገልግሎቱ ይንገሩኝ እኔ አልተሳካልኝም እና መኪናውን ነገ ብቻ አመጣለሁ እና እስከ እሁድ ድረስ ማድረግ አሁንም የሚቻል መሆኑን እወቅ ፣ ነገም መልሼ እሰጣለሁ)። "ከሂሳብ ክፍል ሁለት ወረቀቶችን ለመፈረም" እና ከሥራ ባልደረባዬ ጋር ለአንድ ደቂቃ ያህል ለመነጋገር ሁሉንም የተከናወኑ ሥራዎችን ሙሉ በሙሉ ለመጻፍ እሞክራለሁ.

4. ልዑካን.
ለእኔ በጣም አስቸጋሪው ርዕስ። እና እዚህ ምክር ከመስጠት ይልቅ በማግኘቴ ደስተኛ ነኝ። በትክክል እንዴት ማድረግ እንዳለብኝ እየተማርኩ ነው።

የውክልና ችግር የውክልና ሂደቶች አደረጃጀት ነው። እነዚህ ሂደቶች በተገነቡበት ቦታ በቀላሉ ስራዎችን እናስተላልፋለን. ሂደቶቹ ያልተስተካከሉ ሲሆኑ፣ የውክልና ውክልና በጣም ረጅም ነው የሚመስለው (እርስዎ እራስዎ ስራውን ሲሰሩ) ወይም በቀላሉ የማይቻል (ከእኔ በቀር ማንም በእርግጠኝነት ይህንን ስራ ማጠናቀቅ አይችልም)።

ይህ የሂደቱ እጦት በጭንቅላቴ ላይ እንቅፋት ይፈጥራል፡ አንድን ተግባር ውክልና መስጠት ይቻላል የሚለው ሀሳብ በእኔ ላይ እንኳን አይፈጠርም። ከጥቂት ሳምንታት በፊት ከትሬሎ ወደ ቶዶይስት ለመቀየር ስወስን ሌላ ሰው ሊሰራው ይችላል ብዬ እንኳን ሳላስብ ስራዎችን ከአንድ ስርዓት ወደ ሌላ ለማስተላለፍ ለሶስት ሰዓታት ያህል ያዝኩ።

አሁን ለእኔ ዋናው ሙከራ ሰዎች እንደማይስማሙ ወይም እንዴት እንደሚያደርጉት በማያውቁበት ሁኔታ አንድ ነገር እንዲያደርጉ በመጠየቅ የራሴን እገዳ ማሸነፍ ነው። ለማብራራት ጊዜ ይውሰዱ። ነገሮችን ለማከናወን ብዙ ጊዜ እንደሚወስድ ይቀበሉ። ተሞክሮዎን ካካፈሉ በጣም ደስተኛ እሆናለሁ.

ወጥመዶች

ከላይ ያሉት ሁሉም ለውጦች ከሶፍትዌር ጋር ለመስራት በጣም ቴክኒካዊ ምክሮች ተብራርተዋል ፣ በሚቀጥለው ክፍል እጽፋለሁ ፣ እና በዚህ መደምደሚያ - በዚህ አጠቃላይ የህይወቴ እንደገና በማደራጀት ውስጥ ስለወደቁባቸው ሁለት ወጥመዶች።

የድካም ጽንሰ-ሐሳብ.
እኛ በአካል ሳይሆን በአእምሮ እየሠራን ከመሆኑ እውነታ አንጻር አንድ ትልቅ እና ያልተጠበቀ ችግር ይፈጠራል - ለመረዳት እና ድካም ለመጀመር ጊዜን ለመያዝ. ይህ በጊዜ እረፍት ለመውሰድ ያስችላል.

ከማሽኑ በስተጀርባ ያለው ሁኔታዊ ሰራተኛ በመርህ ደረጃ እንዲህ አይነት ችግር አልነበረውም. በመጀመሪያ ፣ የአካላዊ ድካም ስሜት ከልጅነት ጀምሮ ለእኛ ሊገባን ይችላል ፣ እና በተጨማሪ ፣ አንድን ነገር አካል ማድረግ በማይችልበት ጊዜ በአካል መስራቱን መቀጠል በጣም ከባድ ነው። በጂም ውስጥ 10 ስብስቦችን ካደረግን በኋላ 5 ተጨማሪ "አስፈላጊ ስለሆነ" ማድረግ አንችልም. ግልጽ በሆነ ባዮሎጂያዊ ምክንያቶች ይህ ተነሳሽነት አይሰራም።

በማሰብ፣ ሁኔታው ​​በተወሰነ መልኩ የተለየ ነው፤ ማሰብ አናቆምም። ይህንን አካባቢ አላለፍኩም፣ በአጠቃላይ ግን መላምቶቹ የሚከተሉት ናቸው።

• በቋሚ ብስጭት ውስጥ ያለ ሰው ወዲያውኑ የአእምሮ ድካም አይመለከትም. እሱ “ከእንግዲህ ማሰብ አልችልም ፣ እተኛለሁ” በሚለው መልክ አይከሰትም - በመጀመሪያ በስሜታዊ ስፔክትረም ፣ የማሰብ ችሎታ ፣ ከዚያ ግንዛቤ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እዚህ የሆነ ቦታ ብቻ የመጣውን ሊሰማዎት ይችላል።
• ፍሰቱን ለማጥፋት, ስራን ማቆም ብቻ በቂ አይደለም. እኔ ለምሳሌ ሥራ መሥራት ካቆምኩ፣ ተኝቼ ስልኩን ብመለከት፣ አንብቤ፣ እየተመለከትኩ እና አሁንም አእምሮዬ መስራቱን ከቀጠለ ድካም እንደማይተወው አስተዋልኩ። ምንም ነገር እንዳትሰራ (ስልኩን መጎተትን ጨምሮ) መተኛት እና እራስዎን ማስገደድ በእውነት ይረዳል። በመጀመሪያዎቹ 10 ደቂቃዎች ከእንቅስቃሴው ፍሰት ለመውጣት በጣም ከባድ ነው, በሚቀጥሉት 10 ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ሚሊዮን ሀሳቦች ወደ አእምሮአቸው ይመጣሉ ሁሉንም ነገር በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ, ግን ከዚያ በኋላ ንጹህ ነው.

ለአንጎል እረፍት መስጠት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ነው, እና ይህን ጊዜ ለመያዝ በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ, በመደበኛነት ብቻ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

የእረፍት/የህይወት/ቤተሰብ ጊዜ።

እኔ ፣ ቀደም ብዬ እንደፃፍኩት ፣ በአዎንታዊ ግብረመልስ ላይ ጥገኛ ነኝ ፣ ግን እኔ ራሴ ማመንጨት እችላለሁ ፣ ይህ ሁለቱም ጉርሻ እና ችግር ነው።

ሁሉንም ተግባራት መከታተል ከጀመርኩበት ጊዜ ጀምሮ ለተጠናቀቁት እራሴን አወድሳለሁ። በአንድ ወቅት፣ በቀን 60 ተግባራት ላይ ደርሼ፣ “የስራ ህይወቴን አስተካክል” ከሚለው ሁኔታ ወደ “አሁን እኔ ልዕለ ኃያል ሆኜ ከፍተኛ ነገር ማድረግ እችላለሁ” ወደሚል ደረጃ ሄድኩ።

ሥራን እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሚዛናዊ አድርጌያለሁ እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን በዕለታዊ ዝርዝሬ ውስጥ እንዳስገባ አደረግሁ፣ ችግሩ ግን እነዚህ የቤት ውስጥ ሥራዎች ናቸው። እና ለእረፍት እና ለቤተሰብ ጊዜ ያስፈልግዎታል.
ሰራተኛው በ 6 ሰአት ከሱቁ እንዲባረር ይደረጋል, እና ስራ ፈጣሪው በሚሰራበት ጊዜ ጩኸት ይሰማዋል. "የአእምሮ ድካም" ጊዜን ለመያዝ አለመቻል ጋር ተመሳሳይ ችግር ሆኖ ይታያል: በተጠናቀቁት ተግባራት ከፍተኛ, በእርግጥ መኖር እንደሚያስፈልግዎ ይረሳሉ.
ሁሉም ነገር ሲሰራ ከዥረቱ መውደቅ እና ጩኸቱን ከያዙት በጣም ከባድ ነው ፣ እራስዎንም ማስገደድ አለብዎት።

ድካም የሚመጣው "መተኛት" ካለ ፍላጎት ሳይሆን ከስሜት መታወክ ("ሁሉም ነገር ከማለዳው ጀምሮ ይናደዳል") ፣ መረጃን የማወቅ ውስብስብነት እና ሁኔታዎችን የመቀየር ችሎታ መበላሸት።

ምንም እንኳን በጣም አስቸጋሪ ቢሆንም ለእረፍት ጊዜ መመደብ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ በኋላ ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድርዎት አስፈላጊ ነው. ለሁለት ወራት ያህል በአፈጻጸምዎ መደሰት ጥሩ አይደለም፣ እና ሁሉም ነገር የተበላሸበት እና ሰዎችን ማየት በማይችሉበት ሁኔታ ውስጥ ይሁኑ።

ደግሞም የምንኖረው ለምርታማነት ብቻ ሳይሆን በዓለም ላይ እጅግ በጣም ብዙ አስደሳች እና አስገራሚ ነገሮች አሉ 😉

በአጠቃላይ ፣ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች በአጠቃላይ ፣ ሥራን እና የሥራ ያልሆኑ ሂደቶችን ማደራጀት (እንደገና) ዋጋ አላቸው ። በሁለተኛው ክፍል ውስጥ ለዚህ ምን አይነት መሳሪያዎች እንደተጠቀምኩ እና ምን ውጤት እንዳገኘሁ እናገራለሁ.

PS ይህ ርዕስ ለእኔ በጣም አስፈላጊ ሆኖ ተገኝቷል እናም በዚህ ጉዳይ ላይ ሀሳቤን የማካፍልበት የተለየ የቴሌግራም ቻናል ጀመርኩ ፣ ይቀላቀሉ - t.me/eapotapov_channel

ምንጭ: hab.com