مرحبًا سكان الخبر! قررنا أنه من الصواب ليس فقط بيع الكتب، بل أيضًا مشاركتها معهم. وكانت مراجعة الكتب نفسها . يوجد في المنشور نفسه مقتطف من "اضطراب نقص الانتباه لدى المهووسين" والكتاب نفسه.
الفكرة الرئيسية للكتاب بسيطة للغاية ولكنها غريبة جدًا. ماذا كان سيحدث لو تم تجهيز الجنوب بمجموعة كاملة من بنادق AK-47 خلال الحرب الأهلية بين الشمال والجنوب؟ ولو قمنا بصياغة محتوى الكتاب بأكمله بشكل مختصر لانتصروا. وهذا سهل! قرر المؤلف - هاري تورتلدوف - عدم استخدام السفر عبر الزمن وغيره من الأطباق المفضلة للخيال العلمي؛ إنه يكتب هكذا: "مرحى! لقد انتصر الجنوب! عن! وماذا سيفعلون الآن بكل هذه العبودية؟
أنا متأكد من أن الأشخاص المهتمين بالحرب الأهلية سيستمتعون حقًا بهذا الكتاب، لكنه ليس مناسبًا على الإطلاق لأولئك الذين يعانون، مثلي، من اضطراب نقص الانتباه المهووس. أثناء القراءة، تجلت هذه السمة غير المؤذية الخاصة بي بالكامل في كل مرة أصبح من الواضح أن ما سيتبع ذلك كان وصفًا تفصيليًا لأسلوب الحياة أو المبادئ الأخلاقية لتلك الأوقات في سيناريو بديل للحرب الأهلية... والآن أنا النوم بالفعل... ZzZzZzzZZzz.
بشكل عام، تعتبر قراءة "أسلحة الجنوب" ممتعة، لكنني وجدت نفسي أتصفح سريعًا بشكل متكرر: "حسنًا، كل شيء واضح. إلى متى سيستمر هذا الفصل؟" عندما اقتربت من نهاية الكتاب، أصبح من الواضح أن المسافرين عبر الزمن من المستقبل لن يظهروا ويصالحون الشمال مع الجنوب بمساعدة بعض الأدوات المستقبلية المعجزة. إيه... لقد شعرت بخيبة أمل. نعم. بالضبط! بالطبع، أنا سعيد لأن الرئيس لي تعلم درسه وبدأ في إلغاء العبودية بنفسه، ولكن... أين الليزر؟ اتوسل اليك…
يا الناس! أنا المهوس! أحتاج إلى حبكة سريعة البرق، يتم التعبير عنها بعبارات قصيرة وموجزة وحيوية. أعطني كوبلاند، أعطني كالفين وهوبز، أعطني أسيموف، أعطني الحراس. أحتاج إلى مثل هذه القصص لأنني أعاني بشدة من اضطراب نقص الانتباه المهووس.
إذا لم تكن قد أغلقت هذا الكتاب بعد، فأنت أيضًا تعاني من أحد أشكال اضطراب نقص الانتباه المهووس أو أي اضطراب عقلي آخر مشابه. دعونا التحقق من ذلك!
الآن، ضع كتابك جانبًا، وقف واذهب إلى مكتبك. كم عدد الأشياء المختلفة التي قمت بها في آخر مرة كنت هنا؟ شخصيًا، قمت بفتح برنامج Slack messenger، وكنت أستمع إلى الموسيقى من Spotify، ثم قمت بتسجيل الدخول إلى العديد من الملفات المشتركة من فرق مختلفة، وفتحت Chrome بثلاث علامات تبويب، حيث شاهدت التداول على E*TRADE، وقمت بإعداد خادم WordPress واقرأ عن مجموعات الأفلام في شباك التذاكر في عطلة نهاية الأسبوع. وهذا ليس كل شيء! لقد قمت بفتح iMessage وTweetbot، حيث كانت المعلومات حول ملفات تعريف الارتباط الجديدة والناجحة بشكل استثنائي لأصدقائي تتدفق بسعادة، وكان لدي أيضًا نافذتان مفتوحتان حيث قمت بتسجيل الأفكار حول أحدث التكامل في شكل قوائم مهام متنوعة. نعم! سأعيد كتابة هذا الفصل مرة أخرى!
أيها الناس، هذا ليس تعدد المهام. هذه حالة خطيرة من اضطراب نقص الانتباه. لا أستطيع عمومًا العمل على الكمبيوتر حتى أقوم بخمس مهام على الأقل في وقت واحد. إذا حسبت العديد من الأشياء المختلفة مثلي، فمن المحتمل أنك تعاني أيضًا من هذه المتلازمة. هذه المتلازمة الاستثنائية تمامًا!
التشخيص "المهووس"
كانت أمي أول من شخّصت إصابتي باضطراب نقص الانتباه المهووس. كان هذا في أواخر التسعينيات. في أحد الأيام، أحضرت لي العشاء إلى غرفتي (أنا مهووس)، حيث كتبت بسعادة شيئًا ما لأصدقائي في محادثة بدائية على جهاز IBM XT الخاص بي (أنا مهووس للغاية)، واستمعت إلى الموسيقى (على الأرجح قطيع من طيور النورس، أنا نفس مستوى المهوس ++) وشاهدت "العودة إلى المستقبل" مع إيقاف تشغيل الصوت (صحيح!). وعلقت أمي على ما كان يحدث هكذا: "كيف يمكنك تركيز انتباهك على شيء ما وكل هذا يحدث لك في نفس الوقت؟" فقلت لها: "أمي، لن أتمكن من التركيز دون كل هذه الضوضاء من حولي!"
يعتمد وجود اضطراب نقص الانتباه المهوس في حياتك وشدته بشكل مباشر على كيفية تفاعلك مع سيل المعلومات القادمة إليك عبر جميع القنوات لإرواء عطشك القوي للتقنيات الجديدة. على الأرجح لديك ثلاثة خيارات:
1. "لقد قمت بتسجيل الخروج". ليس لديك جهاز تلفزيون ومن غير المرجح أنك تقرأ هذا الفصل على الإطلاق.
2. تتلقى المحتوى باعتدال. عندما أطلب منك حساب عدد النوافذ المفتوحة على سطح المكتب لديك، فإما أن تقول: "واحدة. عميل البريد الإلكتروني الخاص بي لقراءة صندوق الوارد الخاص بي"، أو قم بتعيين تذكير لنفسك لحساب النوافذ الخاصة بك بعد قراءة هذا الفصل. على الأرجح، لديك مخطط يمكنك الوصول إليه بيدك من المكان الذي تجلس فيه حاليًا.
3. تتلقى محتوى "مثل خرطوم إطفاء الحرائق". علامة تبويب المتصفح وعلامة تبويب المراسلة والموسيقى طوال اليوم وTWITTER TWITTER TWITTER. اضطراب نقص الانتباه المهوس! سعيد بلقائك!
من السهل أيضًا التحقق من وجود اضطراب نقص الانتباه المهوس لدى أصدقائك. إليك اختبارًا بسيطًا: اطلب من صديقك الإذن بالجلوس أمام جهاز الكمبيوتر الخاص به والبدء في إزالة الفوضى الموجودة على مكتبه. قم بتحريك أيقونة هنا، وقم بتغيير حجم النافذة هناك. إذا كان صديقك يراقبك بهدوء على سطح مكتبه، فمن المرجح أنه لا يعاني من اضطراب نقص الانتباه المهووس. ولكن إذا حك رأسه بفارغ الصبر وبدأ يشعر بالتوتر عند تحريك الأيقونة بمقدار 12 بكسل إلى اليمين، فمن الواضح أن اضطراب نقص الانتباه المهوس هو العامل هنا. وفي كلتا الحالتين، أبعد يديك عن جهاز الكمبيوتر الخاص به!
تبديل السياق
قد تعتقد أن الكفاءة الأساسية وراء اضطراب نقص الانتباه المهوس هي تعدد المهام، وهذا صحيح. المهوسون الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه هم أشخاص رائعون يقومون بمهام متعددة، لكن هذه ليست قدرتهم الأساسية. قدرتهم الرئيسية هي القدرة على تبديل المحتوى.
فكرة تبديل السياق هي المفتاح لفهم اضطراب نقص الانتباه المهوس. إنه مفهوم بسيط جدًا. للتركيز على شيء ما، تحتاج إلى قضاء بعض الوقت وبعض الطاقة لوضع عقلك في الحالة العقلية الصحيحة. فكر في الطريقة التي تقرأ بها عادة صحيفة نيويورك تايمز صباح يوم السبت. لديك قهوتك، وبيجاماتك المريحة، وأريكتك، والآن تدخل على الفور في ما تقوله، مهما كان. هذا هو السياق الخاص بك.
الآن تخيل أنه في منتصف المقال الذي تقرأه، انتزعت الصحيفة من يديك وقمت بتشغيل CNN، حيث يوجد بالصدفة تقرير عن نفس الشيء الذي قرأت عنه للتو.
ماذا؟ هراء! ماذا حدث الآن؟
لقد واجهت للتو تبديل السياق. لم يكن الأمر فظيعًا بشكل خاص لأن التلفزيون كان يعرض نفس القصة التي قرأت عنها في الصحيفة. لقد كانت مجرد وسيلة مختلفة: رؤوس متحدثة في التلفاز وخط أخبار مزعج في أسفل الشاشة.
مع ذلك، الأمر مزعج، أليس كذلك؟ انسَ سبب اختطافي للصحيفة من يديك. الآن أتحدث عن التحول العقلي من عملية القراءة إلى عملية المشاهدة. عادةً ما يستغرق هذا التبديل بعض الوقت. أنت بحاجة إلى وقت للقيام بذلك، لكن المهووس العادي الذي يعاني من اضطراب نقص الانتباه سيلاحظ لنفسه ببساطة تبديل السياق، وهذا كل شيء. في الواقع، هناك احتمال كبير أنه في هذه اللحظة يستوعب جميع أخبار اليوم الواردة إليه من مختلف القنوات العشوائية.
يختلف حامل اضطراب نقص الانتباه المهوس عن الأشخاص الآخرين في أن تبديل السياق الخاص به يحدث دون أن يلاحظه أحد. تم تطوير العضلات العقلية لتبديل السياق لدى المهوس بشكل جيد للغاية لأنه يقضي حياته بأكملها في تحويل الانتباه بين تدفقات مختلفة من البيانات غير ذات الصلة، محاولًا استخلاص المعنى من الكم الهائل من ضجيج المعلومات من أجل سماع ما هو مهم بالنسبة له.
يمكن لأي شخص القيام بمهام متعددة. لكن حاملي اضطراب نقص الانتباه المهوس يفعلون ذلك ببراعة بشكل مدهش. إنهم منخرطون في سعي لا نهاية له للحصول على المعلومات ومعالجتها بسرعة عالية.
الاستفادة الفعالة من اضطراب نقص الانتباه المهوس
أنا أكتب عن اضطراب نقص الانتباه المهوس كما لو كان سمة مميزة للنزوات المهووسة بالمعلومات ... وهو كذلك بالفعل. وإلا كيف يمكنك التأقلم في عالم تشعر فيه بالضغط المستمر من وسائل الإعلام؟ تصبح ماهرًا جدًا في التحكم في تدفق المعلومات. وهنا لدي المزيد من الأخبار الجيدة بالنسبة لك.
- يعتقد الأشخاص الذين لم يتأثروا باضطراب نقص الانتباه المهوس أن حاملي هذه المتلازمة لا يمكنهم تركيز انتباههم لأن (انظر إلينا فقط!) انتباههم مشتت. يرجى التوقف عن النقر على الأجهزة المختلفة! لقد بدأت تسبب لي الصداع. هذا ليس صحيحا! يتمتع حاملو اضطراب نقص الانتباه المهوس بقدرة مذهلة على تركيز انتباههم على ما اختاروه بأنفسهم ليكون محور اهتمامهم. على الرغم من أن هذه ليست حالتنا الدائمة والطبيعية بالتأكيد، و(نعم!) أحيانًا يستغرق منا وقتًا أطول من الأشخاص الآخرين للوصول إلى المنطقة (مزيد من المعلومات حول المنطقة في الفصل 36)، ولكن عندما نكون هناك،... واو! رائع!
- الإنترنت مخصص لأولئك الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه المهوس. سواء أكان ذلك دفقات مذهلة من المعلومات التي تنفجر من قنوات الأخبار العديدة لديك، أو العدد المتزايد بشكل كبير من التطبيقات التي ترغب فقط في الاستيلاء على القليل من وقتك، فإن الإنترنت يعرف عن وجود اضطراب نقص الانتباه المهوس. إنه يعلم أن أي موقع ويب جيد وأي تطبيق جيد يمكن تصميمه للإجابة ليس على السؤال "هل تريد أن تعرف شيئًا ما؟" ولكن على السؤال "إلى متى يمكنني جذب انتباهك؟"
- يمكن أن يكون لاضطراب نقص الانتباه المهوس تأثير إيجابي على حياتك المهنية. هل سبق لك أن عملت في شركة ناشئة؟ من أي وقت مضى صدر البرمجيات؟ كيف هي الأسابيع الأخيرة قبل إطلاق المنتج؟ نحن نسميها "تدريبات مكافحة الحرائق" لأن الجميع يركضون كالمجانين ويقومون بكل أنواع الأعمال العشوائية الطائشة. في مثل هذه الحالة، يصبح اضطراب نقص الانتباه المهوس عيبًا مثاليًا لأنه يقلل من الطاقة اللازمة لتبديل السياق.
- إذا كان المبنى الذي تعمل فيه مشتعلًا، فاركض وابحث عن الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADD) في طابقك. فهو لن يخبرك بمكان مخارج الطوارئ فحسب، بل من المحتمل أن يقدم لك بعض النصائح المفيدة حول كيفية تجنب استنشاق الدخان، بالإضافة إلى توفير ثروة من البيانات حول احتمالية النجاة من الحرائق في المباني الشاهقة. كيف يمكن لمهندس البرمجيات المبتدئ هذا أن يعرف كل هذا؟ من يدري... ربما قرأ هذا على ويكيبيديا منذ عامين. أو ربما يكون أحد أصدقائه الافتراضيين المقربين من نيويورك رجل إطفاء. ما أهمية هذا حتى الآن؟ يمكن أن ينقذ حياتك، أو على الأرجح، يزودك بمجموعة كبيرة من الحقائق المفيدة قبل أن تقلى كلاكما مثل رقائق البطاطس.
السلبية
أتحدث عن اضطراب نقص الانتباه المهوس باعتباره عيبًا ورديًا جميلاً. ومع ذلك، فإن لها جوانب سلبية أيضًا.
أولاً، إن اكتشاف أسلوبك الشخصي في معالجة العالم من حولك يتطلب الكثير من العمل، و(آسف!) ستفقد بالتأكيد بعض المعلومات. سوف يزعجك هذا، لكنه في الوقت نفسه سيحفزك في كل ثانية للبحث عن "الشيء العظيم التالي."
ثانيًا، غالبًا ما تبدو للآخرين وكأنك تعرف كل شيء. حاول ألا تكون عالمًا بكل شيء. في الواقع، معظم الناس لا يدركون كل هذه المعلومات العشوائية عديمة الفائدة، كل هذه الأخبار المتنوعة والأحداث الجارية والحقائق غير المعروفة والصيغ الرياضية المعقدة. وهؤلاء الناس سعداء جدًا بدونهم. فقط لأنك "ممتلئ تمامًا" بمعلومات جديدة ورائعة لا يعني أن الجميع يريد سماعها.
سوف تفتقر دائمًا إلى الصبر عند التعامل مع أولئك الذين اختاروا أسلوب حياة مختلفًا - يختلف عن نمط حياة حامل اضطراب نقص الانتباه المهوس. من وقت لآخر، ستحاول مشاركة حكمتك الجزئية مع شخص ما، فقط لتلوح بيدك بعد حوالي أربع دقائق عندما يصبح الأمر واضحًا: "يا إلهي! حماقة! إنهم فقط لا يفهمون ذلك!" هناك احتمال أن يكونوا قد اكتشفوا كل شيء وأنك ببساطة تعاني من مرض يتسبب في قياس مدى انتباهك بالميكروثانية.
سواء كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه المهوس أم لا، فأنت بحاجة إلى فهم شيء واحد. لن يمر! لقد تم بالفعل استبدال الجيل الذي اخترع اضطراب نقص الانتباه المهووس في الثمانينيات والتسعينيات بجيل لم يعرف عالمًا بدونه من قبل، وسوف ينزعجون من شيء مختلف تمامًا.
يمكنك تحميل كتاب الجنيح مجانا .
شراء كتاب ورقي بسعر مخفض .
المصدر: www.habr.com