20-ci əsrdə insanların həyatı və işi plan üzrə gedirdi. İş yerində (sadələşdirici - fabrik təsəvvür edə bilərsiniz) insanların həftə, ay, qarşıdakı il üçün dəqiq bir planı var idi. Sadələşdirmə: 20 hissəni kəsməlisiniz. Heç kim gəlib deməyəcək ki, indi təfərrüatları kəsmək lazımdır 37 və əlavə olaraq, bu detalların formasının niyə məhz bu cür olması barədə fikirlərlə məqalə yazın - və tercihen dünən.
Gündəlik həyatda insanlar təxminən eyni idi: fors-major əsl fors-major idi. Cib telefonu yoxdur, dostunuz sizə zəng edib “dərhal problemi həll etməyə kömək etməyinizi” xahiş edə bilməz, siz demək olar ki, bütün ömrünüz boyu bir yerdə yaşayırsınız (“od kimi hərəkət edir”) və ümumiyyətlə belə düşünürsünüz valideynlərinizə "dekabrda bir həftəlik gəlməyə" kömək edin.
Bu şərtlər altında, bütün tapşırıqları yerinə yetirdiyiniz təqdirdə özünüzü məmnun hiss etdiyiniz bir mədəni kod formalaşmışdır. Və real idi. Bütün tapşırıqları yerinə yetirməmək normadan kənara çıxmaqdır.
İndi hər şey fərqlidir. İntellekt əmək alətinə çevrilib və iş proseslərində ondan müxtəlif qiyafədə istifadə etmək lazımdır. Müasir menecer (xüsusilə top menecer) gün ərzində onlarla müxtəlif növ tapşırıqların öhdəsindən gəlir. Ən əsası isə, insan “daxil olan mesajların” sayını idarə edə bilmir. Yeni tapşırıqlar köhnələri ləğv edə, prioritetlərini dəyişdirə, köhnə tapşırıqların çoxunu dəyişdirə bilər. Bu şəraitdə əvvəlcədən plan formalaşdırmaq və sonra onu mərhələli şəkildə həyata keçirmək praktiki olaraq mümkün deyil. Gələn tapşırığa “vergi idarəsindən təcili müraciətimiz var, bu gün cavab verməliyik, əks halda cəzası “gələn həftəyə planlaşdıracam” deyə bilməzsiniz.
Bununla necə yaşamaq olar - işdən kənar bir həyat üçün vaxt olması üçün? Və bəzi iş idarəetmə alqoritmlərini gündəlik həyatda tətbiq etmək mümkündürmü? 3 ay əvvəl mən hədəflərin qoyulması və onlara nəzarətin bütün sistemini kökündən dəyişdim. Buna necə gəldiyimi və sonda nə baş verdiyini sizə danışmaq istəyirəm. Tamaşa 2 hissədən ibarət olacaq: birinci hissədə - bir az, belə demək mümkünsə, ideologiya haqqında. İkincisi isə tamamilə təcrübə ilə bağlıdır.
Mənə elə gəlir ki, bizim üçün problem daha çox tapşırıqların olmasında deyil. Problem ondadır ki, bizim sosial-mədəni məcəlləmiz hələ də “bu gün üçün nəzərdə tutulan hər bir işi” yerinə yetirməyə hazırlanıb. Planlar pozulduqda narahat oluruq, planlaşdırılan hər şeyi yerinə yetirməyəndə narahat oluruq. Eyni zamanda, məktəblər və universitetlər əvvəlki məcəllə çərçivəsində hələ də fəaliyyət göstərir: dərslər toplusu var, dəqiq planlaşdırılmış ev tapşırıqları var və uşağın beynində həyatın davam edəcəyini düşünən bir model formalaşır. bunun kimi. Əgər çətin versiyanı təsəvvür edirsinizsə, onda real həyatda ingilis dili dərsinizdə coğrafiyadan danışmağa başlayırlar, ikinci dərs qırx dəqiqə əvəzinə bir saat yarım çəkir, üçüncü dərs ləğv edilir, dördüncüdə isə dərsin ortasında ananız sizə zəng edir və təcili olaraq sizdən ərzaq alıb evə gətirməyinizi xahiş edir.
Bu sosial-mədəni kod insanı ümid edir ki, daxil olan axını dəyişdirmək - və bu yolla öz həyatını yaxşılaşdırmaq mümkündür və yuxarıda təsvir olunan həyat normal deyil, çünki orada dəqiq bir plan yoxdur.
Əsas problem budur. Gələn mesajların sayına nəzarət edə bilməyəcəyimizi dərk etməli və qəbul etməliyik, yalnız onunla necə davrandığımızı və gələn mesajları necə emal etdiyimizi idarə edə bilərik.
Planlarda dəyişiklik etmək üçün getdikcə daha çox sorğunun gəldiyindən narahat olmayın: biz artıq maşınlarda işləmirik (nadir istisnalarla), məktublar aylara görə getmir (bəli, mən optimistəm) və stasionar telefon var. anaxronizmə çevrilir. Ona görə də mesajların işlənməsi prosesini dəyişmək və mövcud həyatı olduğu kimi qəbul etmək və köhnə sosial-mədəni kodun işləmədiyini dərk etmək lazımdır.
Bunu asanlaşdırmaq üçün nə edə bilərik? “Yaxşı veb sayt yaratmaq” çox çətindir, lakin aydın texniki tapşırıqla (və ya ən azı qarşıda duran vəzifənin daha aydın təsviri ilə) düzgün nəticə əldə etmək (və ümumiyyətlə, nail olmaq) daha asan olur. heç olmasa bir nəticə).
Ən yaxşı nümunə mənimdir, ona görə də istəklərimi parçalamağa çalışacağam. Həyatın və iş planlarının işlənməsində nəyin səhv olduğunu aydın başa düşürəm: indi "pisdir", amma onun "yaxşı" olmasını istəyirəm.
"Yüksək" parçalanma səviyyəsində "pis" və "yaxşı" nədir?
Pis: Başqalarına və ya özümə edəcəyimi vəd etdiyim hər şeyi edə biləcəyimə dair qeyri-müəyyənlik səbəbindən narahatlıq hiss edirəm, uzun müddət planlaşdırdığım şeylərə çata bilmədiyim üçün əsəbiləşirəm, çünki onlar həyata keçirilməlidir. təxirə salınmış və ya yanan vəzifələr səbəbindən və ya onlara yaxınlaşmaq çox çətindir; Maraqlı olan hər şeyi edə bilmirəm, çünki iş və həyat çox vaxtımı alır, pisdir, çünki ailəmə və istirahətə vaxt ayıra bilmirəm. Ayrı bir məqam: Mən daimi kontekst keçid rejimində deyiləm, bir çox cəhətdən yuxarıda göstərilənlərin hamısı baş verir.
Yaxşı: Narahatlıq hiss etmirəm, çünki yaxın gələcəkdə nə edəcəyimi bilirəm, bu narahatlığın olmaması boş vaxtımı daha yaxşı keçirməyə imkan verir, müntəzəm yorğunluq hiss etmirəm (“sözü”). daimi” mənim üçün uyğun deyil, bu, sadəcə müntəzəmdir), hər hansı bir gələn əlaqəyə keçmək və keçmək məcburiyyətində deyiləm.
Ümumiyyətlə, yuxarıda təsvir etdiklərimin çoxunu sadə bir ifadə ilə ifadə etmək olar: “qeyri-müəyyənliyin və qeyri-müəyyənliyin azaldılması”.
Beləliklə, texniki tapşırıq aşağıdakı kimi bir şeyə çevrilir:
- Kontekstin dəyişdirilməsi üçün daxil olan tapşırıqların işlənməsinin dəyişdirilməsi.
- Ən azı cari işlər və ideyalar unudulmaması və nə vaxtsa işlənilməsi üçün tapşırıq təyinetmə sistemi ilə işləmək.
- Sabahın proqnozlaşdırılmasını təyin etmək.
Nəyisə dəyişməzdən əvvəl nəyi dəyişə biləcəyimi və nəyi dəyişdirə bilməyəcəyimi başa düşməliyəm.
Çətin və nəhəng iş başa düşmək və qəbul etməkdir ki, mən gələn axının özünü dəyişdirə bilməyəcəm və bu axın mənim öz iradəmlə bitdiyim həyatımın bir hissəsidir; Bu həyatın müsbət cəhətləri mənfi cəhətlərindən daha çoxdur.
Bəlkə də, problemi həll etməyin ilk səviyyəsində düşünməlisən: hətta həyatda özünü tapdığın yeri istəyirsən, yoxsa başqa bir şey istəyirsən? Və sizə elə gəlirsə ki, başqa bir şey istəyirsən, onda bəlkə də bir psixoloq / psixoanalitik / psixoterapevt / guru / onları hər hansı bir adla çağırmağa dəyər - bu sual o qədər dərin və ciddidir ki, bura getməyəcəm. .
Deməli, mən olduğum yerdəyəm, xoşuma gəlir, 100 nəfərdən ibarət şirkətim var (mən həmişə bizneslə məşğul olmaq istəmişəm), maraqlı işlərlə məşğulam (bu, insanlarla qarşılıqlı əlaqədir, o cümlədən iş məqsədlərinə çatmaq üçün - və mən həmişə olmuşam. “sosial mühəndislik” və texnologiya ilə maraqlanır), “problemin həlli” üzərində qurulmuş bir iş (və mən həmişə “təmizləyici” olmağı xoşlayırdım), özümü evdə yaxşı hiss edirəm. “pis” hissədə sadalanan “yan təsirlər” istisna olmaqla, burada xoşuma gəlir.
Nəzərə alsaq ki, bu, mənim xoşuma gələn həyatdır, mən gələn axını dəyişə bilmərəm (aşağıda müzakirə olunan tapşırıq heyəti istisna olmaqla), lakin onun necə idarə olunduğunu dəyişə bilərəm.
Necə? Mən konsepsiyanın tərəfdarıyam ki, azdan çoxa getmək lazımdır - əvvəlcə ən ağrılısını həll edin, sadə dəyişikliklərlə həll oluna bilən problemləri həll edin və daha böyük dəyişikliklərə doğru addımlayın.
Etdiyim bütün dəyişiklikləri üç istiqamətdə ümumiləşdirmək olar; Onları sadə (mənim üçün) dəyişikliklərdən mürəkkəbə qədər sadalayacağam:
1. Tapşırıqların işlənməsi və saxlanması.
Mən heç vaxt kağız gündəlikləri düzgün apara bilməmişəm (və hələ də bacarmıram), bir tapşırığı yaza və tərtib edə bilməmişəm - mənim üçün çox çətin bir iş və müntəzəm olaraq bir növ tapşırıq izləyicisində oturmaq çox çətindir.
Mən bunu qəbul etdim və mənim əsas konsepsiyam beynimdə olanların ən vacib olması idi.
Tapşırıqlarım aşağıdakı şəkildə işləndi:
- yadımda qalan vəzifə əllərim çatan kimi onu tamamlamaqdır;
- gələn tapşırıq - əgər tez yerinə yetirilirsə, alınan kimi tamamlayın, uzun müddət yerinə yetirilsə - bunu edəcəyimə söz verin;
- unutduğum tapşırıqlar - yalnız xatırladılan zaman edin.
Bu, “unutduğum tapşırıqlar” problemə çevrilənə qədər müəyyən müddət ərzində az-çox normal idi.
Bu iki şəkildə problemə çevrildi:
- Demək olar ki, hər gün bu gün yerinə yetirilməsi lazım olan unudulmuş tapşırıqlar gəlirdi (bitirdiyim sərt şey, məhkəmə icraçılarından ştatlara uçmadan əvvəl yol polisi cəriməsi üçün hesablardan pulun silinməsi və təcili olaraq onların olub olmadığını öyrənmək üçün bir SMS idi. Mənə ümumiyyətlə uçmağa icazə verərdi).
- Çox sayda insan sorğu ilə bağlı yenidən soruşmağı düzgün hesab etmir və bunu öz öhdəsinə buraxır. İnsanlar inciyirlər ki, sən nəyisə unutmusan, əgər bu, şəxsi xahişdirsə, iş istəyidirsə, sonda bu gün edilməsi lazım olan yanğına çevrilir (birinci bəndə bax).
Bununla bağlı nəsə etmək lazım idi.
Nə qədər qeyri-adi olsaq da, bütün işləri yazmağa başladım. Ümumiyyətlə, hər şey. Bunu özüm düşünmək mənə qismət oldu, amma ümumilikdə bütün ideya konsepsiyaya çox bənzəyir .
İlk addım sadəcə bütün işləri başımdan mənim üçün ən sadə sistemə boşaltmaq idi. O çıxdı : interfeys çox sürətlidir, tapşırığın yaradılması proseduru vaxt baxımından minimaldır, telefonda sadə proqram var (sonra Todoist-ə keçdim, lakin bu barədə ikinci, texniki hissədə daha çox məlumat verdim).
Allaha şükürlər olsun ki, mən 10 ildir ki, bu və ya digər şəkildə İT menecmenti ilə məşğulam və başa düşürəm ki, “həkimə getmək” kimi “tətbiq yaratmaq” da uğursuz işdir. Buna görə də, tapşırıqları hərəkətlər şəklində parçalanmış tapşırıqlara bölməyə başladım.
Mən aydın şəkildə başa düşürəm ki, mən müsbət rəydən çox asılı olan bir insanam və bunu özümə "gör bu gün nə qədər iş görmüsən" (görsəm) rəy şəklində verə bilərəm. Ona görə də “həkimə getmək” vəzifəsi “hansı həkimə müraciət edəcəyinizi seçin”, “həkimə gedə biləcəyiniz vaxtı seçin”, “zəng edib qəbula yazıl” vəzifələrinə çevrilir. Eyni zamanda, özümü yormaq istəmirəm: tapşırıqların hər biri həftənin günlərindən birində edilə bilər və artıq tapşırığın müəyyən bir mərhələsini keçdiyinizə əmin ola bilərsiniz.
Əsas məqam: tapşırıqların parçalanması və tapşırıqların qısa hərəkətlər şəklində qeyd edilməsi.
Nə qədər ki, tapşırıq beyninizdədir, nə qədər ki, onun nə vaxtsa tamamlanmalı olduğunu düşünürsünüzsə, sakit olmayacaqsınız.
Əgər hələ yazılmayıbsa və onu unutmusunuzsa, onu xatırlayanda və unutduğunuzu xatırlayanda əzab çəkəcəksiniz.
Bu, bütün məsələlərə, o cümlədən məişət işlərinə aiddir: işə getmək və yolda zibil atmağı unutduğunuzu xatırlamaq heç də xoş deyil.
Bu təcrübələr sadəcə olaraq lazımsızdır. Beləliklə, hər şeyi yazmağa başladım.
Məqsəd ondan ibarətdir ki, bütün (tamamilə bütün) işləri hər hansı bir izləyiciyə yükləmək üçün özünüzü məşq etdikdən sonra növbəti addım başınızdakı qeydə alınmış hallar haqqında düşünməyi dayandırmaqdır.
Düşündüyünüz hər şeyin yazıldığını və gec-tez buna çatacağınızı başa düşəndə, şəxsən mənim üçün narahatlıq yox olur.
Günün ortasında koridorda işıq lampalarını dəyişdirmək, işçi ilə danışmaq və ya sənəd yazmaq (və dərhal yazmağa tələsmək) istədiyinizi xatırladığınızdan seğirməyi dayandırırsınız.
Unudulmuş (bu kontekstdə qeyd olunmamış) tapşırıqların sayını minimuma endirməklə, ən çox unudulmuş bu tapşırıqları xatırlayanda yaranan narahatlığı minimuma endirmişəm.
Hər şeyi yaza və xatırlaya bilməzsiniz, amma əvvəllər 100 belə tapşırıq var idisə, müəyyən bir anda onlardan 10-u var və narahatlıq "hadisələri" daha azdır.
Əsas məqam: xatırlayacağımıza əmin olsaq da, hər şeyi, ümumiyyətlə, hər şeyi yazırıq.
Hər şeyi xatırlaya bilmirəm: nə qədər axmaq səslənsə də, “it gəzdirməyə” qədər hər şeyi yazıram.
Bu şəkildə nə qərar verdim? Başımda nəyisə unutmaqdan daim qorxmağımdan yaranan narahatlıq (planların üstündən keçdim, söz verdiyim tapşırıqlar və s.) və ümumiyyətlə, beynimdə “başqa nə vəd edə biləcəyimi düşünmək”lə bağlı lazımsız keçidlər azaldı. yoxa çıxdı.
2. Reaktivliyin azalması.
Biz axınları azalda bilmərik, lakin ona qarşı münasibətimizi dəyişə bilərik.
Mən həmişə reaktiv bir insan olmuşam və ondan səs-küy almışam, bir insanın telefonda nəsə etmək istəyinə dərhal cavab vermişəm, həyatda və ya gündəlik həyatda qarşıya qoyulan tapşırığı dərhal yerinə yetirməyə çalışmışam, ümumiyyətlə, mümkün qədər sürətli idim, Mən bu səs-küy hiss etdim. Bu problem deyil, ancaq belə bir reaksiya instinktə çevrildikdə problemə çevrilir. Siz indi həqiqətən ehtiyacınız olan və insanların harada gözləyə biləcəyini ayırd etməyi dayandırırsınız.
Problem ondadır ki, mənfi hisslər də bundan inkişaf edir: birincisi, bir şey etməyə vaxtım olmasaydı və ya cavab verəcəyimə söz verdiyimi unutdumsa, yenə çox üzüldüm, amma bu fərdi olaraq kritik deyildi. Dərhal instinktiv olaraq cavab vermək istədiyim tapşırıqların sayı bunu etmək üçün fiziki imkanlardan çox olduğu anda kritik oldu.
Hər şeyə dərhal reaksiya verməməyi öyrənməyə başladım. Əvvəlcə bu sırf texniki həll idi: hər hansı bir daxil olan sorğu üçün “zəhmət olmasa bunu edin”, “zəhmət olmasa kömək edin”, “görüşək”, “zəng edək” mən birinci oldum ki, sadəcə olaraq bu daxil olan müraciəti və cədvəli emal etmək tapşırılıb. nə vaxt yerinə yetirəcəyəm. Yəni izləyicidə ilk tapşırıq deyilənləri yerinə yetirmək tapşırığı deyil, “sabah Vanyanın teleqramda yazdıqlarını oxumaq və bunu edə biləcəyimi və nə vaxt edə biləcəyimi, bacardığımı başa düşməkdir. .” Burada ən çətin şey instinktlərlə mübarizə aparmaqdır: çoxlu sayda insan standart olaraq tez reaksiya verməyi xahiş edir və əgər belə bir reaksiyanın ritmində yaşamağa öyrəşmisinizsə, o zaman adamın sualına dərhal cavab verməsəniz, özünüzü narahat hiss edirsiniz. xahiş.
Ancaq bir möcüzə baş verdi: belə çıxır ki, "dünən" bir şey etmək istəyən 9 nəfərdən 10-u, əgər onlara sabah çatacağını söyləsən, onların işinə çatanda "sabahı" gözləyə bilər. Bu, hər şeyi yazmaq və oraya çatmaq üçün verdiyi vədləri yerinə yetirməklə yanaşı, həyatı o qədər asanlaşdırır ki, siz indi strukturlaşdırılmış bir planda yaşadığınızı hiss etməyə başlayırsınız (və bəlkə də yaşayırsınız). Əlbəttə ki, çox məşq lazımdır, amma əslində özünüz üçün belə bir qayda qəbul etdiyiniz şəraitdə bunu tez öyrənə bilərsiniz. Və bu, kontekstlərin dəyişdirilməsi və müəyyən edilmiş planların yerinə yetirilməməsi problemlərini böyük dərəcədə həll edir. Sabah üçün bütün yeni vəzifələri qoymağa çalışıram, reaksiya verdiyim bütün istəkləri də sabaha qoyuram və artıq “sabah” səhər onunla nə və nə vaxt edilə biləcəyini anlayıram. "Bu gün" üçün planlar daha az üzən olur.
3. Qəfil halların prioritetləşdirilməsi və aradan qaldırılması.
Başlanğıcda dediyim kimi, hər gün tapşırıqların axınının mənim öhdəsindən gələ biləcəyimdən daha çox olduğunu özümə etiraf etdim. Reaktiv tapşırıqlar toplusu hələ də qalır. Buna görə də, hər səhər mən bu gün üçün qarşıya qoyulan vəzifələrlə məşğul oluram: hansıları bu gün həqiqətən etmək lazımdır, hansını sabah səhərə köçürmək olar, nə vaxt yerinə yetirilməli, hansılara həvalə edilməli və hansılara qərar verilməlidir. tamamilə atmaq olar. Amma məsələ bununla məhdudlaşmır.
Axşam saatlarında bu gün üçün nəzərdə tutulan kritik işləri yerinə yetirmədiyinizi anladığınız zaman böyük məyusluq yaranır. Ancaq çox vaxt bu, planlaşdırılmamış məsələlər bu gün yarandığı üçün baş verir, reaksiyanı gecikdirmək üçün maksimum səylərə baxmayaraq, bu gün reaksiya vermək lazım idi. Bu gün etdiyim bütün işləri, onları etdikdən dərhal sonra yazmağa başladım. Axşam isə tamamlanmış işlərin siyahısına baxdım. Danışmağa vəkil girdi - yazdı, müştəri zəng etdi - yazdı. Cavab vermək lazım olan bir qəza oldu - onu yazdı. Maşın servisinə zəng vurub dedim ki, maşın bu gün gətirilsin ki, bazar gününə kimi təmir olunsun, - yazdım. Bu, mənə həm bugünkü tapşırıqları yerinə yetirmədiyimi başa düşməyə, həm də bu barədə narahat olmamağa (əgər qəfil tapşırıqlar buna dəyərdisə) və daxil olan tapşırıqları daha az reaktiv şəkildə emal edə biləcəyim yeri düzəltməyə imkan verir (xidmətə deyin ki, mən" Mən bacarmıram və mən maşını yalnız sabah gətirəcəyəm və bazar gününə qədər bunu hələ də etmək mümkün olacaq, hətta sabah qaytaracam). Mən “mühasibatlıqdan iki sənəd imzalamışam” və bir həmkarımla bir dəqiqəlik söhbətə qədər görülən bütün işləri yazmağa çalışıram.
4. Nümayəndə heyəti.
Mənim üçün ən çətin mövzu. Və burada məsləhət verməkdən daha çox almağa şadam. Mən yalnız bunu necə düzgün edəcəyimi öyrənirəm.
Nümayəndə heyəti ilə bağlı problem nümayəndəlik proseslərinin təşkilidir. Bu proseslərin qurulduğu yerlərdə biz tapşırıqları asanlıqla köçürürük. Proseslərin sazlanmadığı yerlərdə nümayəndə heyəti ya çox uzun görünür (tapşırığı özünüz etdiyiniz zamanla müqayisədə), ya da sadəcə qeyri-mümkün görünür (məndən başqa heç kim bu tapşırığı mütləq yerinə yetirə bilməz).
Bu proseslərin olmaması beynimdə blok yaradır: bir işi həvalə etmək olar fikri ağlıma belə gəlmir. Cəmi bir neçə həftə əvvəl Trello-dan Todoist-ə keçməyə qərar verəndə, başqasının bunu edə biləcəyini düşünmədən üç saat ərzində tapşırıqları bir sistemdən digərinə köçürərkən özümü tutdum.
İndi mənim üçün əsas təcrübə, razılaşmayacaqlarına və ya bunu necə edəcəyini bilmədiklərinə əmin olduğum hallarda insanlardan bir şey tələb etmək blokumunu aradan qaldırmaqdır. İzah etmək üçün vaxt ayırın. İşlərin daha uzun sürəcəyini qəbul edin. Təcrübənizi bölüşsəniz, çox şad olaram.
Tuzakları
Yuxarıda göstərilən dəyişikliklərin hamısı proqram təminatı ilə işləmək üçün kifayət qədər texniki tövsiyələrlə təsvir edilmişdir, bu barədə növbəti hissədə yazacağam və bunun sonunda - həyatımın bütün bu yenidən qurulması zamanı düşdüyüm iki tələ haqqında.
Yorğunluq anlayışı.
Fiziki olaraq deyil, zehni olaraq işlədiyimizi nəzərə alsaq, böyük və gözlənilməz bir problem yaranır - yorulmağa başladığınız anı başa düşmək və tutmaq. Bu, vaxtında fasilə verməyə imkan verir.
Maşının arxasındakı şərti işçinin prinsipcə belə problemi yox idi. Birincisi, fiziki yorğunluq hissi uşaqlıqdan bizim üçün başa düşüləndir və bundan əlavə, bədən buna qadir olmayanda fiziki olaraq bir şey etməyə davam etmək olduqca çətindir. İdman zalında 10 dəst etdikdən sonra “lazım olduğu üçün” daha 5 dəst edə bilmərik. Bu motivasiya aşkar bioloji səbəblərə görə işləməyəcək.
Düşünməklə vəziyyət bir qədər fərqlidir: biz düşünməyi dayandırmırıq. Mən bu ərazini keçməmişəm, lakin ümumilikdə fərziyyələr belədir:
- Daimi çılğınlıq içində olan insan zehni yorğunluğu dərhal hiss etmir. Bu, "artıq düşünə bilmirəm, uzanacağam" şəklində baş vermir - əvvəlcə emosional spektrə, düşünmə qabiliyyətinə, sonra qavrayışa təsir edir, yalnız burada nə gəldiyini hiss edə bilərsiniz.
- Axından çıxmaq üçün sadəcə işi dayandırmaq kifayət deyil. Diqqət etdim ki, məsələn, işi dayandırsam, uzanıb telefona baxsam, oxuyuram, baxıram və yenə də beyin işləməyə davam edir, yorğunluq getmir. Bu, həqiqətən uzanmağa və özünüzü heç bir şey etməyə məcbur etməyə kömək edir (telefonu ovuşdurmaq da daxil olmaqla). İlk 10 dəqiqə fəaliyyət axınından çıxmaq çox çətindir, sonrakı 10 dəqiqə ərzində hər şeyi necə düzgün etmək barədə bir milyon fikir ağlına gəlir, amma sonra artıq təmizdir.
Beyinə istirahət vermək vacibdir və lazımdır və bu anı tutmaq çox çətin olduğundan, sadəcə bunu müntəzəm olaraq etmək lazımdır.
İstirahət/həyat/ailə vaxtıdır.
Mən, artıq yazdığım kimi, müsbət rəydən asılı bir insanam, amma bunu özüm yarada bilərəm: bu həm bonus, həm də problemdir.
Bütün tapşırıqları izləməyə başladığım andan tamamlanmış işlərə görə özümü tərifləyirəm. Bir anda “iş həyatımı həll etdim” vəziyyətindən gündə 60 tapşırığa çataraq “indi super qəhrəmanam və maksimum şeylər edə bilərəm” vəziyyətinə keçdim.
İş və ev işlərini balanslaşdırdım və gündəlik siyahıma ev işlərini daxil etməyi təmin etdim, lakin problem burasındadır ki, bunlar ev işləridir. Və istirahət və ailə üçün vaxt lazımdır.
İşçini saat 6-da dükandan qovurlar, sahibkar da işləyəndə səs-küy salır. Təxminən "zehni yorğunluq" anını tuta bilməmək problemi ilə eyni problem olduğu ortaya çıxır: tamamlanan tapşırıqların yüksəkliyində, həqiqətən yaşamalı olduğunuzu unudursunuz.
Hər şey yoluna düşəndə axından düşmək çox çətindir, siz də özünüzü məcbur etməlisiniz.
Yorğunluq “yatmaq” istəyindən deyil, emosiyaların pozulmasından (“hər şey səhərdən qəzəblənir”), məlumatın qavranılmasının mürəkkəbliyindən və kontekstləri dəyişmək qabiliyyətinin pisləşməsindən irəli gəlir.
İstirahət üçün vaxt ayırmaq olduqca vacibdir, hətta çox narahat olsa da. Bunun sonradan sizə təsir etməməsi vacibdir. İki ay öz ifanızdan həzz almaq, sonra hər şeyin alt-üst olduğu, adamları görə bilməyəcəyiniz vəziyyətdə olmaq sərin deyil.
Axı biz təkcə məhsuldarlıq üçün yaşamırıq, dünyada çoxlu sayda maraqlı və heyrətamiz şeylər var 😉
Ümumiyyətlə, bu cür mülahizələr, ümumiyyətlə, iş və qeyri-iş proseslərini təşkil etməyə (yenidən) dəyərdir. İkinci hissədə bunun üçün hansı vasitələrdən istifadə etdiyim və hansı nəticələrə nail ola bildiyim barədə danışacağam.
P.S. Bu mövzu mənim üçün o qədər vacib oldu ki, hətta bu mövzuda fikirlərimi bölüşdüyüm ayrıca teleqram kanalı da açdım, buyurun -
Mənbə: www.habr.com