Əlavə qidalanma qaydaları

İki aylıq bir körpəni Big Mac ilə bəsləsəniz nə olar?
60 kq çəkisi olan ağır atletə məşqin ilk həftəsində 150 ​​kq yükü qaldırsa nə olar?
Ətçəkən maşına bir neçə 200 mismar qoysanız nə olar?
Bu, bir təcrübəçiyə PostgeSQL ilə işləyə bilməsi üçün PouchDB-ni dəyişdirmək tapşırığını verməklə eynidir.

Burada layiqli şirkətimiz var, hamı dostdur, ümumi məqsəd birləşir, bir-birimizə hörmət edirik və dəyər veririk. Amma fabriklərdə belə deyil.

Əgər bir fabrikdə müdirsinizsə və tabeçiliyinizdən xoşunuz gəlmirsə, onu "boğula" bilərsiniz. Bu, məhz belə bir texnikadır. Razılaşdırılmış resurslarla müəyyən edilmiş vaxt çərçivəsində bir insanın öhdəsindən gələ bilməyəcəyi bir vəzifə vermək lazımdır.

Və bir gün sonra gəlib öhdəsindən gələ bilməyəcəyini və tapşırığı başqasına ötürməli olduğunu söyləyəndə, ona qışqıra və ya belə sadə bir işin öhdəsindən gələ bilməyən sonuncu axmaq olduğunu söyləyə bilərsiniz.

Nəticədə, bir insan uğursuz olduqda, ona çürük yaya bilərsiniz. O sənindir. Daha yüksək maaş, yaxşı iş şəraiti, normal rəftar və s. tələb etməyəcək. O, cəlddir. Rəsmi olaraq tanınıb.

Yaxşı ki, biz bunu etmirik. Amma elə vəziyyətlər olur ki, insan yaxın zamanda öhdəsindən gələ bilməyəcəyi bir vəzifə alır.

Bir tərəfdən kimsə deyəcək - sızlamağa ehtiyac yoxdur, tapşırığın var - öl, amma bunu et. Və ya Amerikada - öl və ya et. Bəs niyə? Onun boğulmasına və getməsinə baxın?

Məqsəd budursa, hər şey düzgündür. Məqsəd effektivlik və səmərəlilikdirsə, ağır atletlərdən və ya əzələlərdən nümunə götürmək daha yaxşıdır. Bu, çox sadədir: çətin, lakin mümkün olmalıdır.

Onların belə bir aləti var: faiz. Ağırlıqları şaquli və üfüqi faizləri olan şahmat taxtası. Təlim proqramında deyilir: bench press, 70%, on təkrardan ibarət iki dəst. İdmançı faizə baxır, şaquli olaraq maksimum bench pressini tapır, barmağını 70% sütununa aparır və 70 kq çəki qaldırması lazım olduğunu başa düşür. Siz saymaqda yaxşı deyilsiniz, elə deyilmi?

Onun üçün çətin, lakin mümkündür. Sual yarana bilər: niyə çətin olmalıdır? Yalnız yüngül çəkilər götürə, 2-3 təkrar edə və pivə içə bilərsiniz.

Cavab aydındır: əzələlər yalnız çətin olduqda məşq edilir. Məqsəddən asılı olmayaraq - dözümlülük, güc, hipertrofiya (əzələ həcminin artması). Proses təfərrüatları ilə fərqlənir, lakin ümumilikdə yanaşma eynidir: inkişaf ağrı ilə baş verir. Əsas odur ki, ağrı dözümlüdür, əks halda zədə olacaq.

Qoyunlarımıza qayıdaq. Tapşırıq elə verilməlidir ki, insan onu yerinə yetirə bilsin, amma səylə. Sonra o, ölçüləri yaradacaq və inkişaf etdirəcək.

Aydındır, deyirsən? Yaxşı, bəli, mentor adekvatdırsa və ya təcrübəçilərin hazırlanması üçün hazır proqram varsa. Bəs neçə yerdə belədir?

Kifayət deyil. Kəndimizdə böyük qardaşın (təxminən beş yaşında) kiçik qardaşa (təxminən iki yaşında) isti kartof yedizdirməsi halları çox olub. Ancaq mentorun kursantı “isti kartof”la qidalandırması halları daha çoxdur.

Bir tərəfdən, bəlkə də mentor sadəcə necə olduğunu bilmir (beş yaşlı oğlan kimi). Yaxşı, o, gözəl dostdur, bütün tapşırıqların bütün kontekstinə malikdir - başının operativ yaddaşında. O, sadəcə başa düşmür ki, kimsə npm prune nə olduğunu necə bilə bilməz. Yoxsa aydındır?

Mən uzun müddətdir ki, insanları müşahidə edirəm və dəfələrlə təcrübəçi vəziyyətində olmuşam. Və tez-tez boğazıma “isti kartof” atırdılar. Bunu tanımaq çətin deyil: boğulduğunuz zaman mentorun nə edəcəyinə baxın.

Normal mentor uyğunlaşacaq. Sadəcə anladığı üçün: təlim proqramı ona həvalə edilmiş şirkətin aktividir. Təcrübəçilərdən biri boğulursa, digəri nəyinsə səhv olduğunu bilir. Siz əlbəttə ki, “lənətə gəlmiş hipsterlər, heç nə bilmirlər, necə gənclərdir...” kimi üzünüzü əyməyə davam edə bilərsiniz və ya onların hamısının indi belə olduğunu başa düşə bilərsiniz və əgər yeni layiqli insanlar istəyirsən, elə bir məşq proqramı hazırlayın ki, o, süzmə yox, yemək bişirdi.

Və anormal mentor sadəcə özünü təsdiq edəcək. O, "yaxşı, bu mövzuya baxmazdan əvvəl hələ də bütün dünyanı tanımalısan" kimi bir şey deyəcək. Yox, yaxşı, bunu edə bilərsən, amma o zaman bunu niyə təlim proqramına saldın? Və ya “Mən sizə kömək edə bilmərəm, problem getdiyiniz məktəbdə hardadır, ya da uşaqlıqda səhv kitablar oxumusunuz”.

Bəli, təbii ki, qeyri-adekvat kursantların olduğunu başa düşürəm. Baxmayaraq ki, yox, sadəcə olaraq belə yazdım. Mən belə bir şeyə rast gəlməmişəm. Bəlkə də kifayət qədər təcrübəm yoxdur, ona görə də bir boşluq buraxacağam - güman edirəm ki, bir gün qeyri-adekvat birinə rast gələcəm.

Mən hələlik çiçəklənən nəzəriyyə ilə bağlıyam. Hər bir kursantın bir çiçəkləmə nöqtəsi var - buna bənzər bir şey, ondan sonra saat mexanizmi kimi davam edir. Bu məqam mənim işlədiyim hər kəsin başına gəlir. Kiməsə məktəb əvəzinə bir dəfə iş problemini həll etməli, kimisə biznes müştərisi ilə birbaşa ünsiyyət qurmalı, kimsə doğru anda düzgün kitabı oxumalı, kimsə uşaq deyil, sadəcə təcrübəçi olduğunu eşitməlidir. möcüzə, ona dediyi kimi, kimsə səhvlərini başa düşmək üçün çətin sınaqlardan keçməlidir.

Müşahidə tarixim hələ uzun deyil, amma artıq deyir: yaxşı proqramçıların məhsuldarlığı, onları “isti kartof”la qidalandırmağı dayandırsanız, əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bəli və itkilər sıfırdır. Bu haqda ayrıca yazacam.

Mənbə: www.habr.com

Добавить комментарий