Як правіла, для псіхалагічнай разгрузкі выкарыстоўваюцца тэхнікі, накіраваныя на замяшчэнне негатыўных эмоцый пазітыўнымі. Для гэтых мэт шырока выкарыстоўваецца медытацыя, хоць можа дапамагчы і прагляд добрага сямейнага фільма.
У псіхатэрапіі таксама існуе лячэнне з дапамогай тэхнікі катарсіс, якая прадугледжвае адрэагаванне на перанесены негатыўны вопыт. Да гэтага кірунку адносіцца "тэрапія атручанага пяра", калі пацыент піша лісты, выліваючы ў іх крыўду на асоб, якія, па ім меркаванню, паступілі з ім несправядліва, але не адпраўляе іх.
Даследнікі з Універсітэта Карнегі-Меллона стварылі «катарсічныя аб'екты», якія прызначаны для таго, каб іх можна было стукнуць, укалоць і нават выказаць ім праклёны.
Адзін з аб'ектаў выглядае як звычайная чорная канапавая падушка, але яна прызначаная для таго, каб наносіць па ёй удары вострымі прадметамі. Пасля таго, як ёй нанеслі ўкол, яна пачынае дрыжаць і працягвае дрыжаць, пакуль карыстач не выдаліць усе іголкі.
Крыніца: 3dnews.ru