В нашага агляду карысных лайфхакаў для навучэнцаў мы казалі аб тым, якія навуковыя даследаванні стаяць за відавочнымі парадамі - "піць больш вады", "займацца спортам", "планаваць распарадак дня". У гэтай частцы разгледзім менш відавочныя "хакі", а таксама напрамкі, якія лічацца на сённяшні дзень аднымі з найбольш перспектыўных у навучанні. Паспрабуем разабрацца ў тым, чым могуць быць карысныя «крамзолі на палях сшытка», і ў якіх выпадках разважанні аб іспыце дапамагаюць лепш яго здаць.
Фота
Цягліцавая памяць
Наведваць лекцыі — яшчэ адна відавочная парада для тых, хто хоча вучыцца лепш. І, дарэчы, адзін з самых папулярных на . Хоць адных толькі наведванняў часта недастаткова - многім з вас знаёмая сітуацыя: вы рыхтуеце білет да іспыту, і не можаце ўспомніць, пра што менавіта расказваў выкладчык, хоць абсалютна ўпэўненыя, што былі ў той дзень у аўдыторыі.
Каб час на лекцыях праходзіў з максімальнай карысцю, навукоўцы раяць трэніраваць мышачную памяць - гэта значыць, у першую чаргу, рабіць запісы. Гэта не толькі дазваляе вам вярнуцца да іх пасля (што даволі відавочна) - сам працэс запісвання інфармацыі ад рукі дапамагае лепш запомніць яе. Аднак часам для таго, каб лепей запомніць складаныя канцэпцыі, мае сэнс не проста запісваць іх, а запісваць і замалёўваць.
Можна паспрабаваць прадставіць дадзеныя ў выглядзе схемы або дыяграмы (што даволі няпроста, калі вам даводзіцца ўважліва слухаць лектара), але часам для таго, каб лепш запомніць інфармацыю, дастаткова дапаўняць запісы крамзолямі або дудламі (для такога роду малюнкаў яшчэ выкарыстоўваюць тэрмін.»).
Дудлы могуць выглядаць як паўтараюцца ўзоры, лініі, абстракцыі - ці ж асобы, жывёлы або асобныя словы (як у ). Маляваць можна што заўгодна - важнай асаблівасцю дудлаў застаецца тое, што такая практыка не захоплівае чалавека цалкам - у адрозненне, напрыклад, ад напружанай працы ў класе жывапісу.
На першы погляд, дудлінг раздражняе - здаецца, што чалавек проста спрабуе забіць час і паглынуты сваімі думкамі. На практыцы аказваецца, што дудлы, наадварот, дапамагаюць нам лепш успрымаць новыя канцэпцыі і запамінаць іх.
У 2009 годзе ў часопісе Applied Cognitive Psychology былі вынікі даследавання, які праводзіўся школай псіхалогіі Плімуцкага ўніверсітэта (Вялікабрытанія). Яно ахоплівала 40 чалавек ва ўзросце ад 18 да 55 год. Падыспытным праслухаць аўдыёзапіс "тэлефоннага званка ад сябра" (на запісе дыктар манатонным голасам зачытваў маналог выдуманага "прыяцеля", які разважае, хто зможа пайсці на яго вечарынку, а хто - не, і чаму). Кантрольную групу папрасілі па ходзе запісу выпісваць на лісток імёны тых, хто пойдзе на вечарынку (і нічога больш).
Эксперыментальнай групе выдалі ліст з квадратамі і кружкамі і папыталі заштрыхоўваць постаці падчас праслухоўвання (выпрабаваных папярэдзілі, што хуткасць і акуратнасць штрыхоўкі няважныя — штрыхаваць трэба толькі для таго, каб прабавіць час).
Пасля гэтага ўсіх падыспытных папрасілі спачатку назваць тых, хто пойдзе на вечарынку, а потым пералічыць геаграфічныя назвы, якія згадваліся на запісе. Вынікі аказаліся дастаткова нечаканымі — у абодвух выпадках людзі, якіх прасілі штрыхаваць фігуры, былі больш дакладнымі (эксперыментальная група запомніла на 29% больш інфармацыі, чым кантрольная, хаця яе ўвогуле не прасілі штосьці фіксаваць і запамінаць).
Гэты станоўчы эфект можа быць звязаны з тым, што маляванне несвядомых крамзоляў дазваляе задзейнічаць пасіўнага рэжыму працы мозгу. "Дудл-актывісты", такія як Санні Браўн (Sunni Brown), аўтар "The Doodle Revolution", лічаць, што крамзолі – гэта не проста спосаб заняць рукі, а сродак, якое актывуе працу мозгу. Іншымі словамі, гэта механізм, які дазваляе нам запусціць "абыходныя шляхі", калі мы заходзім у тупік - а гэта значыць, што дудл можа дапамагчы, калі вы, напрыклад, ніяк не можаце вырашыць задачу або падабраць правільную фармулёўку для пісьмовай працы.
Вяртаючыся да запамінання інфармацыі - крамзолі на палях дапамагаюць аднавіць дэталі таго, што адбывалася вакол вас, калі вы іх малявалі. Джэсі Прынс (), кіраўнік Камітэта міждысцыплінарных навуковых даследаванняў Доктарскай вышэйшай школы Гарадскога Універсітэта Нью-Ёрка, , што, гледзячы на ўласныя дудлы, лёгка ўспамінае, пра што ішла гаворка, калі ён іх маляваў. Ён параўноўвае дудлы з паштоўкамі - калі вы глядзіце на паштоўку, якую купілі ў падарожжы, вам у галаву адразу прыходзяць рэчы, звязаныя з той паездкай - рэчы, якія вы наўрад ці змаглі б успомніць проста так.
Фота Універсітэта ІЦМА
У гэтым заключаецца плюс "канспектаў з дудламі" (у параўнанні са звычайнымі канспектамі): пастаяннае напружанае канспектаванне будзе адцягваць вас ад таго, што ў дадзены момант расказвае выкладчык, асабліва калі ён дае вялікі аб'ём матэрыялу, не разлічаны на запіс пад дыктоўку. Калі ж вы фіксуеце асноўныя моманты звычайным спосабам і перамыкаецеся на дудлы падчас іх тлумачэння, вы зможаце разабрацца ў пытанні лепш, не губляючы нітку апавядання.
З іншага боку, дудлінг падыходзіць далёка не для ўсіх задач. Напрыклад, калі вам трэба запамінаць і вывучаць вялікую колькасць малюнкаў (схем, графікаў), уласныя малюнкі будуць толькі адцягваць вас – Wall Street Journal у пацверджанне даследаванне, праведзенае ва Універсітэце Брытанскай Калумбіі. Калі абедзве задачы патрабуюць апрацоўкі візуальнай інфармацыі, дудлінг не дае нам засяродзіцца на тым, што ў дадзены момант сапраўды важна.
Дудлінг лепш занядбаць і калі вы не ўпэўненыя ў тым, што факты і формулы, якія прыводзіць лектар, вы зможаце з лёгкасцю знайсці ў іншых крыніцах. У гэтым выпадку трэніраваць мышачную памяць больш бяспечна з дапамогай адных толькі старых добрых канспектаў.
Веды аб ведах
Яшчэ адзін кірунак, на які варта звярнуць увагу тым, хто жадае вучыцца лепш - метакагнітыўныя працэсы (кагніцыі другога парадку або, кажучы прасцей, нашы веды аб сваіх уласных спазнаннях). Патрысія Чэн (Patricia Chen), даследчык са Стэнфарда, якая працуе ў гэтай галіне, : "Вельмі часта вучні прыступаюць да працы бяздумна, не спрабуючы загадзя спланаваць, якімі крыніцамі лепш карыстацца, не разумеючы, чым добры кожны з іх, не ацэньваючы, як можна выкарыстоўваць выбраныя рэсурсы найбольш эфектыўна".
Чэн і яе калегі правялі шэраг даследаванняў (іх вынікі былі у мінулым годзе ў часопісе Psychological Science) і эксперыментаў, якія паказваюць, як разважанні аб вучобе могуць стымуляваць студэнтаў вучыцца лепш. У рамках аднаго з эксперыментаў студэнтам прыкладна за 10 дзён да іспыту выдалі апытальнік — яго аўтары прапаноўвалі падумаць аб маючым адбыцца тэсціраванні і адказаць на пытанні аб тым, якую ацэнку хоча атрымаць студэнт, наколькі важная для яго гэтая ацэнка і з якой верагоднасцю ён яе атрымае.
Акрамя таго, студэнтаў папрасілі паразважаць над тым, якія пытанні з вялікай доляй верагоднасці будуць на іспыце, і вызначыць, якія з 15 даступных навучальных практык (падрыхтоўка па запісах з лекцый, чытанне падручніка, прапрацоўка экзаменацыйных пытанняў, абмеркаванне з калегамі, курсы з рэпетытарам і г.д.) яны будуць выкарыстоўваць. Пасля чаго іх папрасілі растлумачыць свой выбар і распісаць, што менавіта яны будуць рабіць - фактычна, скласці план падрыхтоўкі да іспыту. Кантрольная група проста атрымала напамін пра іспыт і пра тое, што да яго важна падрыхтавацца.
У выніку студэнты, якія склалі план, сапраўды здалі іспыт лепш, атрымаўшы адзнакі ў сярэднім на траціну бала вышэй (напрыклад "А+" замест "А" або "В" замест "В-"). Акрамя таго, яны адзначылі, што адчувалі сябе больш упэўненымі і лепш валодалі сабой на іспыце. Аўтары даследавання падкрэсліваюць, што адбіралі ўдзельнікаў эксперыменту так, каб паміж групамі не было ніякіх статыстычных адрозненняў - эксперыментальная група не складалася з больш здольных ці больш матываваных студэнтаў.
Як адзначаюць навукоўцы, ключавая выснова іх даследавання складаецца ў тым, што, надаючы ўвагу метакагнітыўным працэсам і разважаючы аб задачы, вы прарабляеце важную дадатковую працу. Яна ў выніку дазваляе лепш структураваць веды, заставацца матываваным і знаходзіць найбольш эфектыўныя рашэнні - як для падрыхтоўкі да іспыту, так і для любых іншых сітуацый.
TL, д-р
- Каб час, праведзены на лекцыі, быў максімальна эфектыўным, падлучайце мышачную памяць. Самы просты варыянт - рабіць канспект лекцый. Альтэрнатыва - канспект плюс дудлінг. Такі падыход дапамагае лепш успрымаць новую інфармацыю і больш эфектыўна яе запамінаць. Дудлы дазваляюць аднавіць у памяці мноства нюансаў - па аналогіі з паштоўкамі або фатаграфіямі з падарожжаў, погляд на якія "запускае" вашы ўспаміны.
- Важны момант - для таго, каб дудлінг сапраўды дапамагаў лепш запамінаць новы, важна, каб гэты занятак заставалася механічным, спантанным. Калі вы з галавой сыдзеце ў маляванне, то ці наўрад зможаце ўспрымаць яшчэ нейкую інфармацыю.
- Спалучайце дудлінг і «класічны» канспект. Запісвайце асноўныя факты і формулы "традыцыйным спосабам". Выкарыстоўвайце дудлінг, калі: 1) на лекцыі вам важна ўлавіць сутнасць той ці іншай канцэпцыі, зразумець яе сэнс, а асноўныя дадзеныя па тэме ў вас ужо ёсць; і 2) выкладчык дае вялікі аб'ём матэрыялу і расказвае яго ў хуткім тэмпе, не ў фармаце «пад запіс». Не грэбуйце просьбай выкладчыка зафіксаваць той ці іншы момант у пісьмовым выглядзе.
- Па здагадках шэрагу навукоўцаў, дудлінг актывуе сетку пасіўнага рэжыму працы мозгу. Таму ён можа дапамагчы, калі вы "зайшлі ў тупік". Імя або тэрмін "круціцца на мове", але вы не можаце яго ўспомніць? Ці не атрымліваецца знайсці прыдатную фармулёўку для пісьмовай працы? Пераспрабавалі ўсе варыянты рашэння задачы і пачынаеце выходзіць з сябе? Паспрабуйце памаляваць несвядомыя крамзолі і вярнуцца да працы крыху пазней.
- Надайце ўвагу "ведам аб сваіх ведах" - гэта яшчэ адзін спосаб вучыцца лепш. Задумвайцеся аб тым, навошта вам неабходна вырашыць тую ці іншую задачу, якія спосабы і метады для гэтага могуць падысці, абдумвайце плюсы і мінусы кожнага з магчымых падыходаў. Гэта дазволіць вам падтрымліваць матывацыю (вы адказалі на пытанне, навошта вам гэта трэба і якіх вынікаў вы чакаеце ад сябе на іспыце ці па выніках праходжання курса). Акрамя таго, такі падыход дазваляе спланаваць максімальна эфектыўны варыянт самападрыхтоўкі (вы ўжо не хапаецеся за першую якая трапіла крыніца інфармацыі) і захоўваць спакой падчас праверкі вашых ведаў.
У заключнай частцы нашага агляду пагаворым аб тым, як запамінаць і ўтрымліваць інфармацыю: чым у гэтай справе можа дапамагчы сторітлінг і як перамагчы «крывую забыванні».
Крыніца: habr.com