І на гэта ёсць генетычныя прычыны.
Практычна ўсе, якія скончылі сярэднюю школу людзі, ведаюць, што існуе паняцце «гамеастаз» - сталасць унутранага асяроддзя арганізма. І, у той жа час, рэдка хто ведае пра паняцце «аластаз» - сталасці ўнутранага асяроддзя праз узаемадзеянні арганізма з навакольным асяроддзем.
Аластаз і аластатычная перагрузка. Трохі стрэсу танізуе і зараджае энергіяй арганізм. Сістэмы арганізма прыстасоўваюцца да стрэсавага фактару без перанапружання. Пры аластатычнай перагрузцы арганізм знаходзіць нейкі баланс, але працуе з цяжкасцю і паступова ламаецца.
Насамрэч, падтрыманне гамеастазу патрабуе падтрымкі з боку паводзін арганізма: дзе жыць, што піць і ёсць, каго пазбягаць, да чаго імкнуцца. Як генетычна арганізм запраграмаваны на падтрыманне сталасці ўнутранага асяроддзя, так і яго паводзіны не павінны парушаць гамеастазу - інакш спрацуюць механізмы натуральнага адбору для дадзенага арганізма.
Аластаз на прыкладзе харчовых паводзін
Узровень жыцця чалавека адлюстроўвае сябе ў працэсах жыццядзейнасці: калі вы абвыклі ёсць мяса тройчы ў дзень, біяхімія арганізма прыстасоўваецца да такога спосабу паступлення пажыўных рэчываў для працы і будзе бунтаваць пры рэзкай змене рацыёну.
Калі мяса будзе есці двойчы ў дзень, то арганізм яшчэ пацерпіць, пераход жа на вегетарыянскае харчаванне выкліча выяўленую адаптыўную рэакцыю - на працягу 2-3 тыдняў арганізм будзе прыстасоўвацца да нязвыклай ежы. У залежнасці ад адаптацыйных рэзерваў, будзе альбо занадта добры ці занадта дрэнны агульны стан. Калі ўпарціцца далей - можна патрапіць на знясіленне рэакцыі адаптацыі і захварэць на фоне дабрабыту, або зваліцца ў дэпрэсіўны стан.
Звычайна праз 2-3 тыдні надыходзіць перыяд адкату - калі неўмагату ўжо харчавацца нязвыкла.
У гэты момант звычайна адбываецца вяртанне старых харчовых звычак, што прадухіляе знясіленне адаптыўных механізмаў. Лёгка адчуць гэты момант, калі вяртаешся з краіны з экзатычнай кухняй на радзіму - там добра, але дома сваё, роднае.
Такая ж сітуацыя ідзе пры змене даходу: пры рэзкім памяншэнні або павелічэнні даходу адбываецца рэакцыя адаптацыі, у выніку арганізм спрабуе выйсці на ранейшы ўзровень самаадчування.
Просты тэст на ўзровень аластатычнай нагрузкі па грошах
Паспрабуйце свае адчуванні пры думках аб тым, якую суму грошай вы можаце спакойна выдаткаваць. На кожным з узроўняў запішыце свае адчуванні.
5 рублёў
10 рублёў
20 рублёў
50 рублёў
150 рублёў
450 рублёў
5 000 рублёў
20 000 рублёў
80 000 рублёў
350 000 рублёў
1 000 000 рублёў
10 000 000 рублёў
100 000 000 рублёў
1 рублёў
Першапачаткова сумы не выклікаюць ніякай напругі, па меры росту сумы з'яўляецца адчуванне оптымуму - гэта я магу лёгка сабе дазволіць. Чым вышэй сума пасля оптымуму, тым больш турботы ад таго, што столькі грошай можна выдаткаваць, аж да жаху («ды я за жыццё столькі не зараблю»).
У нейкі момант псіхіка проста перастае ўспрымаць вялікія лічбы і большасці людзей марнаванне 1 000 000 000 проста здаецца нерэальнай і адчуваць з гэтай нагоды нічога не атрымліваецца - так лёгка чытаюцца мільярдныя расходныя часткі бюджэту.
Аластазу і рэзкі рост даходу
Тая ж сітуацыя адбываецца, калі вы ставіце сабе новыя фінансавыя мэты. У разы павялічыць даходы або сабраць грошай на вельмі дарагую пакупку складана, паколькі арганізм будзе спрабаваць выканаць аластаз.
На шматлікіх грашовых трэнінгах ставяць звышмэты па павелічэнні прыбытку: "Стань мільянерам або памры". На піку адаптацыі, у людзей часам атрымліваюцца цудоўныя вынікі, на хвалі вынікаў з'яўляюцца захопленыя водгукі аб трэнінгу. Аднак, праз 2-3 тыдні, надыходзіць перыяд, калі арганізм кажа "хопіць" - надыходзіць адкат.
Часта даходы прасядаюць так, што лепш бы заставацца ў старым стане - арганізм патрабуе вярнуць аластаз у звыклы стан і спрабуе даказаць свядомасці, што такіх рэзкіх эксперыментаў яму не трэба.
У той жа час існуе больш камфортная мадэль росту прывыкаць да павелічэння наяўных даходаў паступова. Звычайна, каб гамеастаз падцягнуўся да змены ўзроўню даходаў на 30%, патрабуецца ад 6 да 12 месяцаў.
Ведаючы, што аластаз мае пэўную аптымальную хуткасць прынады, мае сэнс паступова, дробнымі порцыямі даваць сабе абвыкнуць да лепшага ўзроўня жыцця перад тым, як павялічыць наяўны прыбытак: у рамках прыбытку купляць лепшую ежу, ледзь больш якасную адзежу ці абутак, купіць дарагую туалетную паперу. Чым больш абвыкае арганізм да новай якасці жыцця, тым прасцей знаходзіць крыніцы росту для прыбытку.
Што ж рабіць, калі даходы выраслі больш, чым на 30% за кароткі час? Бяспечнае з пункту гледжання аластазу паводзіны заключаюцца ў выключэнні гэтых лішніх грошай з паўсядзённага жыцця. Хтосьці зліе іх у казіно, хтосьці пакладзе на працяглы дэпазіт у банк, хтосьці прап'е/раздасць бедным.
Аластаз і рэзкае падзенне даходу
Пры падзенні звыклага ўзроўню даходаў сістэма гамеастазу таксама патрабуе вярнуць аластаз на месца. І гэта заўважна па тым, як хутка знаходзіцца падобная па ўзроўні даходу праца пасля страты старой. Каля аднаго-двух месяцаў - і здаровы чалавек закрывае запатрабаванне ў тым узроўні жыцця, да якога абвык.
На гэтай асаблівасці арганізма і грунтуецца рэкамендацыя па ўзроўні фінансавай "падушкі бяспекі" на два месяцы аптымальнай жыццядзейнасці.
Больш інфармацыі пра канцэпцыю аластазу як працягу гамеастазу можна знайсці ў кнізе Роберта Сапольскі «Псіхалогія стрэсу. Чаму ў зебр не бывае язвы страўніка».
PS Вопыт аўтара
Мая другая спецыялізацыя як лекара-неўролага - псіхатэрапія трывожна-фабічных засмучэнняў. Многія людзі не робяць адрозненні паміж неўролагам, псіхіятрам і псіхатэрапеўтам. За 8 гадоў працы ў паліклініцы з прыёмам каля 18 000 пацыентаў у год, прыйшлося фармаваць сістэмны падыход да аздараўлення пацыентаў не толькі ў рамках неўралагічнага прыёму.
Час на прыём аднаго чалавека абмежавана, таму выжылі толькі самыя працоўныя методыкі, якія хутка і якасна здымаюць трывожнасць і дапамагаюць адаптавацца маім пацыентам да стрэсавай нагрузкі. Сістэмны ж падыход да здароўя дапамагае рэкамендаваць найлепшыя тэхнікі да кожнага выпадку.
Запрашаю пазнаёміцца з биопсихосоциальным падыходам у сучаснай медыцыне на адкрытыя ўрокі Грашовага інтэлекту ў рамках мужчынскага трэнінгу 26 і 28 сакавіка 20.20МСК - на анлайн-трансляцыю ў групе Фэйсбука.
План працы:
дзень 1
• Структура трэнінгу, біяпсіхасацыяльны падыход у медыцыне, здароўе як навык
• Правільная пастаноўка грашовых мэт - як дасягнуць і застацца здаровым
• Манітарыраванне даходаў і выдаткаў - як не зваліцца ў дробязнасць і эканомію ў шкоду пошуку росту
• Сістэма фінансавай актыўнасці - душым трывожнасць і ствараем умовы для грашовага росту
дзень 2
• Бюджэтаванне і фінансавая бяспека
• Нейрафізіялогія грашовых рашэнняў
• Рэфрэймінг непрадуктыўных грашовых ілюзій - змяняем перакананні на прадуктыўныя ілюзіі
• Грашовы калькулятар - наладжваем фільтры прытомнасці на пошук грошай
• Грашовыя межы - знешнія і ўнутраныя, як адстойваць і пашыраць свае межы па грошах
Далучайцеся ў групу адкрытых урокаў на Фэйсбуку і ўдзельнічайце ў трансляцыі 26 і 28 сакавіка 20.20МСК
Крыніца: habr.com