Как да „научим да учим“. Част 2 — метакогнитивни процеси и дудлинг

В първа част в нашия преглед на полезни съвети за учениците говорихме за научните изследвания, които стоят зад очевидните съвети - "пийте повече вода", "занимавайте се със спорт", "планирайте ежедневието си". В тази част ще разгледаме по-малко очевидни „хака“ и области, които към днешна дата се считат за едни от най-перспективните в обучението. Ще се опитаме да разберем как "драсканиците по краищата на тетрадката" могат да бъдат полезни и при какви условия размишленията за изпитa помагат да го положите по-добре.

Снимка Pixelmattic CC BY

Мускулна памет

Посещаването на лекции е още един очевиден съвет за тези, които искат да учат по-добре. И, между другото, един от най-популярните. Quora. Въпреки че само посещението често не е достатъчно - много от вас познават ситуацията: подготвяте билет за изпит и не можете да си спомните за какво точно е говорил преподавателят, въпреки че сте напълно убедени, че сте били в аудиторията този ден.

За да преминете времето на лекции с максимална полза, учените препоръчват да тренирате мускулната памет - тоест, преди всичко, да правите записи. Това не само ви позволява да се върнете към тях по-късно (което е доста очевидно) - самият процес на записване на информация на ръка помага да я запомните по-добре. Въпреки това, понякога за да запомните по-добре сложни концепции, има смисъл не просто да ги записвате, а да записвате и да рисувате.

Можете да опитате да представите данните под формата на схема или диаграма (което е доста трудно, ако трябва внимателно да слушате лектора), но понякога, за да запомните информацията по-добре, е достатъчно да допълвате записите с драсканици или doodles (за такъв вид рисунки се използва и терминът “грифонаж»).

Doodles могат да изглеждат като повторяеми модели, линии, абстракции - или лица, животни или отделни думи (както в този пример). Можете да рисувате каквото искате - важна особеност на doodles остава фактът, че тази практика не ангажира човека изцяло - за разлика, например, от интензивната работа в класната стая по рисуване.

На пръв поглед, doodling изглежда дразнещо - струва ми се, че човек просто се опитва да убие времето и е погълнат от собствените си мисли. На практика обаче се оказва, че doodles, обратно, ни помагат да възприемаме нови концепции и да ги запомням.

През 2009 година в списанието Applied Cognitive Psychology беше публикувано бяха публикувани резултати от изследването, проведено от училището по психология на Университета на Плимут (Великобритания). То обхваща 40 души на възраст от 18 до 55 години. Участниците предложиха слушат аудиозапис "телефонно обаждане от приятел" (в записа говорителят монотонно чете монолог на въображаем "приятел", който разсъждава кой може да отиде на неговото парти и кой - не, и защо). Контролна група беше помолена да записва имената на тези, които ще отидат на партито (и нищо повече) по време на записа.

На експерименталната група беше предоставен лист с квадрати и кръгове и бяха помолени да оцветяват фигурите по време на слушането (участниците бяха предупредени, че скоростта и точността на оцветяването не са важни - трябваше да оцветят, за да убият времето).

След това всички участници бяха помолени първо да назоват тези, които ще отидат на партито, а след това да изброят географските имена, споменати в записа. Резултатите се оказаха доста неочаквани - в двата случая хората, които бяха помолени да оцветяват фигурите, бяха по-точни (експерименталната група запомни с 29% повече информация от контролната, въпреки че изобщо не ги помолиха да запомнят нещо).

Този положителен ефект може да бъде свързан с факта, че рисуването на несъзнателни драскулки позволява активиране на мрежа на пасивен режим на работа на мозъка. "Дудл-активисти", като Санни Браун, автор на книгата "The Doodle Revolution", считат, че драскулките не са просто начин да заетите ръцете си, а средство, което активира работата на мозъка. С други думи, това е механизъм, който ни позволява да стартираме "обходни пътища", когато се окажем в задънена улица - а това означава, че дудълът може да помогне, ако например не можете да решите задача или да намерите правилната формулировка за писмена работа.

Връщайки се към запомнянето на информация - драскулките по полетата помагат за възстановяване на детайлите за това, което се е случвало около вас, когато сте ги рисували. Джесси Принс (Jesse J. Prinz), ръководител на Комитета за междисциплинарни научни изследвания на Докторската висша школа на Градския университет на Ню Йорк, твърди, което, гледайки собствените си дудли, лесно припомня какво е било казано, когато ги е рисувал. Той сравнява дудлите с пощенски картички — когато гледате на картичка, купена по време на пътуване, в ума ви веднага изникват неща, свързани с това преживяване — неща, които в противен случай трудно бихте могли да си спомните.

Снимка на Университета ИТМО

В това се състои плюсът на "конспектите с дудли" (в сравнение с обикновените конспекти): постоянното интензивно конспектиране ще ви разсее от това, което в момента говори преподавателят, особено ако той дава голям обем материали, непредназначени за запис под диктовка. Ако обаче фиксирате основните моменти по обикновения начин и се прехвърлите на дудлите по време на тяхното обяснение, ще можете да разберете въпроса по-добре, без да загубите нишката на разказа.

От друга страна, дудлингът не е подходящ за всички задачи. Например, ако трябва да запомните и изучите голямо количество изображения (схеми, графики), собствените ви рисунки ще ви разсеят — Wall Street Journal предлага в потвърждение изследване, проведено в Университета на Британска Колумбия. Когато и двете задачи изискват обработка на визуална информация, дудлингът не ни позволява да се съсредоточим върху това, което в момента е наистина важно.

По-добре е да се откажете от дудлинга, когато не сте сигурни, че фактите и формулите, предоставяни от лектора, могат лесно да бъдат намерени в други източници. В този случай е по-безопасно да тренирате мускулната памет само с добрите стари конспекти.

Знания за знанията

Още една област, на която си струва да се обърне внимание на тези, които искат да учат по-добре — метакогнитивни процеси (вторични познания или, проще казано, нашите знания за собствените познания). Патрисия Чен (Patricia Chen), изследовател от Станфорд, работеща в тази област, обяснява: „Много често учениците започват работа безразсъдно, без да се опитват предварително да планират какви източници е най-добре да използват, не разбират какво е доброто на всеки от тях, не оценяват как могат да използват избраните ресурси по най-ефективния начин.“

Чен и нейните колеги провели редица изследвания (резултатите от които бяха бяха публикувани миналата година в списанието Psychological Science) и експерименти, показващи как разискванията относно ученето могат да стимулзират студентите да учат по-добре. В рамките на един от експериментите, студентите получили въпросник около 10 дни преди изпита — авторите му ги помолили да помислят за предстоящото тестиране и да отговорят на въпросите за това каква оценка искат да получат, колко важна е за тях тази оценка и с каква вероятност я получат.

Освен това, студентите били помолени да размислят за това, които въпроси с голяма вероятност ще бъдат на изпита и да определят кои от 15-те налични учебни практики (подготовка по записки от лекции, четене на учебника, разглеждане на изпитни въпроси, обсъждане с колеги, курсове с репетитори и т.н.) ще използват. След това им било искано да обяснят своя избор и да напишат как точно ще се подготвят — фактически, да съставят план за подготовка за изпита. Контролна група просто получила напомняне за изпита и за важността на подготовката за него.

В крайна сметка, студентите, които съставили план, наистина се представили по-добре на изпита, получавайки оценки средно с една трета точка по-високо (например «А+» вместо «А» или «В» вместо «В-»). Освен това те отбелязали, че се чувствали по-уверени и по-добре управлявали себе си по време на изпита. Авторите на изследването подчертават, че подбирали участниците в експеримента така, че между групите да няма статистически разлики — експерименталната група не била съставена от по-способни или по-мотивирани студенти.

Както отбелязват учените, ключовият извод от тяхното изследване е, че когато обръщате внимание на метакогнитивните процеси и разсъждавате за задачата, вие извършвате важна допълнителна работа. Тя в крайна сметка позволява да структурирате знанията по-добре, да останете мотивирани и да намерите най-ефективните решения — както за подготовка за изпита, така и за всякакви други ситуации.

TL;DR

• За да бъде времето, прекарано на лекция, максимално ефективно, включвайте мускулната памет. Най-простият вариант е да правите конспект на лекцията. Алтернатива — конспект плюс рисуване. Този подход помага да се възприема новата информация по-добре и да се запомня по-ефективно. Дудлите позволяват да възстановите в паметта множество нюанси — по аналогия с пощенски картички или снимки от пътувания, чийто поглед „запуска“ вашите спомени.

• Важно е — за да може дудлингът наистина да помогне да запомняте новото по-добре, е важно, това занимание да остава механично и спонтанно. Ако напълно се посветите на рисуването, едва ли ще успеете да възприемете друга информация.

• Комбинирайте дудлинг с „класически“ конспект. Записвайте основните факти и формули по „традиционен начин“. Използвайте дудлинг, ако: 1) на лекцията е важно да уловите същността на определена концепция, да разберете нейния смисъл, а основните данни по темата вече ги имате; и 2) преподавателят предоставя голямо количество материал и го представя в бърз темп, не в формат „за запис“. Не пренебрегвайте молбата на преподавателя да запишете определен момент в писмен вид.

• Според предположенията на редица учени, дудлингът активира мрежа от пасивен режим на работа на мозъка. Затова той може да помогне, ако сте „свили се в египетския глух“. Име или термин „върти се на езика“, но не можете да си го спомните? Не можете да намерите подходяща формулировка за писмената работа? Изпробвали сте всички варианти за решаване на задачата и започвате да губите търпение? Опитайте да нарисувате подсъзнателни драскулки и се върнете към работата малко по-късно.

• Обърнете внимание на „знанията за собствените си знания“ – това е още един начин да учите по-добре. Задавайте си въпроси относно целите, които искате да постигнете, и кои методи могат да ви помогнат, обмислете предимствата и недостатъците на всеки един от предлаганите подходи. Това ще ви помогне да поддържате мотивацията (вие отговорихте на въпроса защо ви е нужно това и какви резултати очаквате от себе си на изпита или след приключване на курса). Освен това, такъв подход ви позволява да планирате максимално ефективния вариант на самоподготовка (вие вече не се хвърляте на първия попаднал източник на информация) и да запазите спокойствието си при проверка на вашите знания.

В заключителната част на нашия преглед ще говорим за това как да запомняме и задържаме информация: как разказваческият стил може да ни помогне и как да победим „кривата на забравянето“.

Източник: habr.com