Има генетични причини за това.
Практически всички, завършили средно образование, знаят, че съществува понятието „хомеостазис“ — постоянство на вътрешната среда на организма. В същото време рядко някой знае за понятието „алостазис“ — постоянството на вътрешната среда чрез взаимодействието на организма с външната среда.
Алостазис и алостатично натоварване. Малко стрес зарежда органите с енергия. Системите на организма се адаптират към стресиращия фактор без затруднения. При алостатично натоварване организмът намира някакъв баланс, но работи с трудности и постепенно се разбива.
Всъщност, поддържането на хомеостазис изисква подкрепа от поведението на организма: къде да живее, какво да пие и яде, кого да избягва, към какво да стреми. Както организмът е генетично програмиран да поддържа постоянството на вътрешната среда, така и неговото поведение не трябва да нарушава хомеостазиса – иначе механизмите на естествения подбор за този организъм ще се активират.
Алостазис на примера на хранителното поведение
Нивото на живот на човека се отразява в жизнените процеси: ако сте свикнали да ядете месо три пъти на ден, биохимията на организма се адаптира към този начин на прием на хранителни вещества за работа и ще реагира негативно при резка смяна на режима.
Ако месото се яде два пъти на ден, организмът още ще се справи, но преминаването на вегетарианска диета ще предизвика изразена адаптивна реакция – в продължение на 2-3 седмици организмът ще се адаптира към необичайната храна. В зависимост от адаптационните резерви, общото състояние ще бъде твърде добро или твърде лошо. Ако продължите да настоявате – може да стигнете до изтощение на адаптационната реакция и да се разболеете на фона на благополучие или да изпаднете в депресивно състояние.
Обикновено след 2-3 седмици настъпва период на обратна реакция – когато вече не можете да се храните с необичайната храна.
В този момент обикновено се случва връщане към старите хранителни навици, което предотвратява изтощението на адаптивните механизми. Лесно е да се осъзнае този момент, когато се връщате от страна с екзотична кухня в родината – там е добре, но у дома е своето, родното.
Ситуацията е подобна и при смяна на доходите: при рязко намаление или увеличаване на дохода настъпва реакция на адаптация, в резултат на което организмът се опитва да достигне предишното ниво на благосъстояние.
Прост тест за нивото на алостатично натоварване по отношение на парите
Опитайте да усетите какви са вашите чувства относно сумата пари, която можете спокойно да похарчетe. Запишете своите усещания на всяко ниво.
5 лева
10 лева
20 лева
50 лева
150 лева
450 лева
5000 лева
20 000 лева
80 000 лева
350 000 лева
1 000 000 лева
10 000 000 лева
100 000 000 лева
1 000 000 000 лева
Първоначално сумите не предизвикват никакво напрежение, но с увеличаването на сумата се появява усещане за оптимум – това мога лесно да си позволя. Колкото по-висока е сумата след оптимума, толкова повече притеснение се появява от факта, че толкова много пари могат да се изразходват, до момента на ужас («аз толкова не мога да спечеля през живота си»).
В някакъв момент психиката просто спира да възприема големи цифри и за повечето хора харченето на 1 000 000 000 просто изглежда нереално и не могат да чувстват нищо по този въпрос – толкова лесно се четат милиардните разходи по бюджета.
Алостаза и рязък растеж на доходите
Същата ситуация се случва, когато си поставяте нови финансови цели. Значително увеличаване на доходите или събиране на пари за много скъпа покупка е трудно, тъй като организмът ще се опита да поддържа алостаза.
На много финансови семинари се поставят екстремни цели за увеличаване на доходите: «Стани милионер или умри». На върха на адаптацията, понякога хората постигат великолепни резултати, и на вълната на резултатите се появяват ентусиазирани отзиви за семинара. Въпреки това, след 2-3 седмици, настъпва период, когато организмът казва «стига» – настъпва откат.
Често доходите падат до такава степен, че е по-добре да останеш в старото състояние – организмът иска да върне алостазата в познатото състояние и се опитва да убеди съзнанието, че не са му нужни толкова рязки експерименти.
В същото време съществува по-комфортен модел на растеж – да свикнете с увеличаването на разполагаемите доходи постепенно. Обикновено, за да се адаптира хомеостазата към промяната на нивото на доходите с 30%, са необходими от 6 до 12 месеца.
Знаейки, че алостазата има определена оптимална скорост на адаптация, има смисъл постепенно, на малки порции да привиквате с по-доброто качество на живот преди да увеличите разполагаемите доходи: в рамките на дохода да купувате по-добра храна, малко по-качествени дрехи или обувки, да закупите скъпа тоалетна хартия. Колкото повече организмът свиква с новото качество на живот, толкова по-лесно е да се намерят източници на ръст за доходите.
Какво да правим, ако доходите са нараснали с над 30% за кратко време? Безопасното поведение на алостазата е да се изключат тези излишни пари от ежедневието. Някой ще ги залага в казино, някой ще ги сложи на дългосрочен депозит в банка, някой ще ги пропие / раздаде на бедните.
Алостаза и рязък спад в доходите
При спад на обичайното ниво на доходите, хомеостазната система също изисква да се върне алостазата на мястото си. И това е забележимо по това колко бързо се намира работа с подобно ниво на доходи след загубата на старата. Около един-два месеца – и здравият човек задоволява нуждата от това ниво на живот, към което е свикнал.
Тази характеристика на организма е в основата на препоръката за нивото на финансовата 'подложка за сигурност' за два месеца оптимален живот.
Повече информация за концепцията на алостазата като продължение на хомеостазата може да се намери в книгата на Робърт Саполски 'Психология на стреса. Защо зебрите нямат стомашни язви'.
P.S. Опитът на автора
Моята втора специализация като невролог е психотерапията на тревожно-фобичните разстройства. Много хора не правят разлика между невролог, психиатър и психотерапевт. През 8 години работа в поликлиника с около 18 000 пациенти годишно, съм изградил системен подход към оздравяването на пациентите, не само в рамките на неврологичния прием.
Времето за прием на един пациент е ограничено, затова оцелелите са само най-работещите методи, които бързо и качествено премахват тревожността и помагат на моите пациенти да се адаптират към стресовото натоварване. Системният подход към здравето помага да се препоръчат най-добрите техники за всеки случай.
Каня ви да се запознаете с биопсихосоциалния подход в съвременната медицина на отворените уроци по Финансова интелигентност в рамките на мъжкия тренинг на 26 и 28 март 20.20 МСК – на онлайн предаване в групата във Фейсбук.
Работен план:
Ден 1
• Структура на тренинга, биопсихосоциален подход в медицината, здравето като умение
• Правилно задаване на финансови цели – как да постигнете и останете здрави
• Мониторинг на доходите и разходите – как да не изпаднете в дребнавост и икономия за сметка на търсенето на растеж
• Система за финансови активности – потискаме тревожността и създаваме условия за финансов растеж
Ден 2
• Бюджетиране и финансова сигурност
• Неврофизиология на финансовите решения
• Рефрейминг на непродуктивни финансови илюзии – сменяме убежденията с продуктивни илюзии
• Финансов калкулатор – настройваме филтрите на съзнанието за търсене на пари
• Финансови граници – външни и вътрешни, как да защитим и разширим своите граници във финансите
Присъединете се към групата с отворени уроци в Фейсбук и участвайте в предаването на 26 и 28 март 20.20 МСК
Източник: habr.com
