Β«Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅Β» сотрудники: Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?

Π’Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ тСбя ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ профСссионалы, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΡˆΡŒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ€ΠΏΠ»Π°Ρ‚Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь дСлаСшь Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Илон Маск запускаСт спутники, Π‘Π΅Ρ€Π³Π΅ΠΉ Π‘Π΅ΠΌΡ‘Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ Π—Π΅ΠΌΠ»ΠΈ. Погода отличная, солнцС свСтит, Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡŒΡ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΡƒΡ‚ β€” ΠΆΠΈΠ²ΠΈ Π΄Π° радуйся!

Но Π² Ρ‚Π²ΠΎΡ‘ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Грустный Π˜Π³Π½Π°Ρ‚. Π˜Π³Π½Π°Ρ‚ всСгда ΠΌΡ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠΈΠΉ. Он ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ всё устроСно. Π˜Π³Π½Π°Ρ‚Ρƒ всС хотят ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ. ОсобСнно Ρ‚Ρ‹, вСдь Ρ‚Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€. Но, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ² с Π˜Π³Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ‹ ΠΈ сам Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ нСсправСдливости. И Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Но особСнно ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎ, Ссли грустный Π˜Π³Π½Π°Ρ‚ β€” это Ρ‚Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ? Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π˜Π³Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ? Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Ρ‚!

«Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅» сотрудники: Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?

МСня Π·ΠΎΠ²ΡƒΡ‚ Илья АгССв, я Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ Π² Badoo ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ восСмь Π»Π΅Ρ‚, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΆΡƒ большим Π΄Π΅ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ контроля качСства. Π’ ΠΌΠΎΡ‘ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ находятся ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 80 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. И сСгодня я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ сталкиваСтся ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π² сфСрС IT.

Π’Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ часто Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ: ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅, синдром хроничСской усталости ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π’ своСй ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ я Π±ΡƒΠ΄Ρƒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ касаСтся нашСй ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ β€” Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Π°, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ я выступал Π½Π° Badoo Techleads Meetup #4.

К слову, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· Π˜Π³Π½Π°Ρ‚Π° β€” ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ. Как говорится, Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ совпадСния с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ людьми случайны.

Π’Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎ это?

«Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅» сотрудники: Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ выглядит Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠœΡ‹ всС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π· Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ наблюдали ΠΈ Π½Π°ΠΌ особо Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ эти Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ я Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΡƒΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ.

Если ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΡƒΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мысли ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚ΠΎ получится ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ список:

  • это нСпроходящая ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ;Β 
  • это ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ истощСниС;Β 
  • это нСприятиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, прокрастинация;Β 
  • это ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ†ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌ, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΌ;Β 
  • это сниТСниС энтузиазма ΠΈ активности, отсутствиС Π²Π΅Ρ€Ρ‹ Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅;Β 
  • это Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ большой ΠŸΠžΠ€Π˜Π“.

На сСгодняшний дСнь Π² ΠœΠšΠ‘ (ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ классификации Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ) ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания прСдставлСно ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ β€” пСрСутомлСния. Π’ 2022 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π’ΠžΠ— ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠœΠšΠ‘, 11-ю, ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ. Богласно ΠœΠšΠ‘-11, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” это синдром, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ хроничСского стрСсса Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, стрСсса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Ρ‘Π½.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ особо ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ болСзнь, Π° мСдицинскоС состояниС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ. И характСризуСтся это состояниС трСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ:

  1. чувство истощСния энСргии ΠΈΠ»ΠΈ изнСмоТСния;
  2. нарастаниС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, дистанцированиС ΠΎΡ‚ Π½Π΅Ρ‘;
  3. сниТСниС эффСктивности Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС, ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΌ понятиС Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, постоянно ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π΅ β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅Ρ… Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π΄ΡƒΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ½Ρ‹. Π“Ρ€ΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β€” Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ это становится Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° длится Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ слуТит ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания? ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это отсутствиС ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, постоянныС Β«ΠΏΠΎΠΆΠ°Ρ€Ρ‹Β» ΠΈ ΠΈΡ… Β«Ρ‚ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β» Π² Π°Π²Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅. Но Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ размСрСнная Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² условиях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° нСпонятно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° Ρ†Π΅Π»ΡŒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΌΡ‹ двиТСмся, Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ способствуСт ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΡŽ.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π·Π°Ρ€Π°Π·Π΅Π½. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ вирусом ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания ΠΈ постСпСнно Π³ΠΈΠ±Π½ΡƒΡ‚.

А опасными послСдствиями ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ продуктивности ΠΈ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ атмосфСры Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Оно ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ психичСским ΠΈ психосоматичСским расстройствам.Β 

Основная ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ β€” энСргозатратно. Π§Π΅ΠΌ большС ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΌΡ‹ Ρ‡Π΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡΡ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² этом мСстС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спортсмСны ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с суставами ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌΠΈ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ умствСнного Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π° β€” с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ.

Π§Ρ‚ΠΎ происходит Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρƒ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΡ…Β 

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ чСловСчСский ΠΌΠΎΠ·Π³, Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π² ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ развился с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ.Β 

Мозг ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ капусты ΠΈΠ»ΠΈ слоёного ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π°: Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ слои ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹ Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ старыС. МоТно Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°: ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ€Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ инстинкты Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Β«Π±Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΈΒ» (fight or flight Π² англоязычной Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅); срСдний ΠΌΠΎΠ·Π³, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π·Π° эмоции; ΠΈ нСокортСкс β€” новСйшиС ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π·Π° Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ нас людьми.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ успСли ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ Β«ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΠΎΠ²ΠΊΡƒΒ». Мозг Ρ€Π΅ΠΏΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ 100 ΠΌΠ»Π½ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄. Мозг ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… β€” 50 ΠΌΠ»Π½ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄. НСокортСкс Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 1,5β€”2 ΠΌΠ»Π½ Π»Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π°Π΄. А Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π³ΠΎΠΌΠΎ сапиСнс Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ большС 100 тысяч Π»Π΅Ρ‚.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Β«Π³Π»ΡƒΠΏΠ΅Π΅Β» с Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ быстрСС ΠΈ сильнСС нашСго нСокортСкса. МнС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится аналогия Максима Π”ΠΎΡ€ΠΎΡ„Π΅Π΅Π²Π° ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠ· ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹ Π²ΠΎ Владивосток. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ Π΅Π΄Π΅Ρ‚, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π΄Π΅ΠΌΠ±Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ†Ρ‹Π³Π°Π½. И Π²ΠΎΡ‚ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ Π₯абаровском Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΊ-ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»ΠΈΠ³Π΅Π½Ρ‚ ΠΈ пытаСтся всю эту Ρ‚ΠΎΠ»ΠΏΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠΈΡ‚ΡŒ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ? ВяТСло? Π’ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° часто Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ порядку ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. ПослСдняя попросту сильнСС.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ дрСвняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, которая быстрая, Π½ΠΎ Π½Π΅ всСгда умная, ΠΈ новСйшая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ, которая умная, ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ абстрактно ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ логичСскиС Ρ†Π΅ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠΆ мСдлСнная ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии. Π”Π°Π½ΠΈΡΠ»ΡŒ КанСман, нобСлСвский Π»Π°ΡƒΡ€Π΅Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ психологии, Π½Π°Π·Π²Π°Π» эти Π΄Π²Π΅ части «БистСма 1Β» ΠΈ «БистСма 2Β». По ΠšΠ°Π½Π΅ΠΌΠ°Π½Ρƒ, нашС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ: информация сначала ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π² БистСму 1, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡŽ, ΠΎΠ½Π° Π²Ρ‹Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Ссли ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ эту ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ дальшС β€” БистСмС 2, Ссли Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ‚.Β 

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ этих систСм ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ нСсколькими способами. ВзглянитС Π½Π° эту ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ.Β Β 

«Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅» сотрудники: Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?

Нам достаточно Π±Π΅Π³Π»ΠΎΠ³ΠΎ взгляда Π½Π° Π½Π΅Ρ‘, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° улыбаСтся: ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ Π»ΠΈΡ†Π° Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³ΡƒΠ± Ρƒ Π½Π΅Ρ‘ приподняты, ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π³Π»Π°Π· β€” ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Ρ‹, ΠΈ Ρ‚. Π΄. ΠœΡ‹ сразу ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° улыбаСтся. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° БистСмы 1.

3255 * 100 = ?

Или Π²ΠΎΡ‚, простой матСматичСский ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΡ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡΡΡŒ ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΠΌ «возьми Π΄Π²Π° Π½ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ° Ρƒ сотни ΠΈ добавь ΠΈΡ… ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌΡƒ числу». Π”Π°ΠΆΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ β€” сразу понятСн Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° БистСмы 1.

3255 * 7 = ?

А Π²ΠΎΡ‚ Ρ‚ΡƒΡ‚, нСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ число 7 Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ число 100, Ρƒ нас ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ получится Π΄Π°Ρ‚ΡŒ быстрый ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚. Надо ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. И ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΏΠΎ-своСму: ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π² столбик, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ‚ 3255 Π½Π° 10, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π½Π° 3 ΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° Π²Ρ‹Ρ‡Ρ‚Π΅Ρ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ сразу сдастся ΠΈ достанСт ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° БистСмы 2.Β 

Π£ КанСмана этот экспСримСнт описан с Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ интСрСсной Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΡŽ: Ссли Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ с Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вСроятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ остановится, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ произвСсти подсчёты. Всё ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° БистСмы 2 ΠžΠ§Π•ΠΠ¬ энСргозатратна, ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² пространствС Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ· этого слСдуСт? А Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, β€” ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΡ‹ учимся ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅, Π΅Π·Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… инструмСнтах. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ шаг, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ БистСмы 2, А Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ постСпСнно вытСсняСм ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Π² Π·ΠΎΠ½Ρƒ отвСтствСнности БистСмы 1 для экономичности ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ быстрой Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹ нашСго ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.

Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ минусы. Из-Π·Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ стрСмлСния Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ БистСмС 1 ΠΌΡ‹ часто поступаСм Π½Π΅ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎ. А Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρƒ этой слоТной систСмы Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π°Π³ΠΈ. Они Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ искаТСниями. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Ρ‹Π΅ странности, особо Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Π³ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

ГСнСрализация частных случаСв. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π½Π° основС Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡˆΡ‚Π°Π±Π½Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² офис ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π·Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈ, β€” Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ компания ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈ разваливаСтся.

Π€Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ Π‘Π°Π°Π΄Π΅Ρ€Π° β€” ΠœΠ°ΠΉΠ½Ρ…ΠΎΡ„, ΠΈΠ»ΠΈ иллюзия частотности. Π€Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ послС возникновСния ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ события, Ссли ΠΌΡ‹ встрСтим ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ€Π°Π·, ΠΎΠ½ΠΎ воспринимаСтся ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ частоС. НапримСр, Π²Ρ‹ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ»ΠΈ синюю ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ с ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ стали Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ синих машин. Или ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Ρ€Π°Π· ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΊΡ‚-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ ошиблись, β€” ΠΈ впослСдствии Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡˆΠΈΠ±Π°ΡŽΡ‚ΡΡ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π²Π·ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ подтвСрТдСния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, которая ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ наши собствСнныС взгляды, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚Ρ‹, этим взглядам ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠ΅. НапримСр, с Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ мыслями Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ события, Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ измСнСния Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ просто Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅ΠΌ.

Π€ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ошибка Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ†ΠΈΠΈ: всС гасконцы, Π° я Π΄β€™ΠΡ€Ρ‚Π°Π½ΡŒΡΠ½. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ошибки Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ склонны ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ качСствами, Π° достиТСния β€” Π²Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π² случаС с собой β€” Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°, полоТивший ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΊΡˆΠ΅Π½, β€” Π½Π΅Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π° Ссли ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» я, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Β«Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ, Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Β».

Π€Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ справСдливого ΠΌΠΈΡ€Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ Π²Π΅Ρ€ΠΈΠΌ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сущСствуСт нСкая Π²Ρ‹ΡΡˆΠ°Ρ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²ΠΎ имя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ всС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

НичСго Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅? Β«Π”Π° это ΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ!Β» β€” скаТСтС Π²Ρ‹. А я Π²Π°ΠΌ скаТу большС: это Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· нас.

«Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅» сотрудники: Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… искаТСний ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: смотрим Π½Π° эту ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ. ΠœΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽΡΡ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‘ΠΌ актрису Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Энистон. Всё это Π½Π°ΠΌ подсказываСт БистСма 1, Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ.Β 

Но Ссли ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ, ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ΅, БистСма 1 отказываСтся Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ.Β 

«Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅» сотрудники: Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΡ‹ сдСлали, глядя Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ восприятиС Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ сосрСдоточСны Π½Π° Ρ‡Ρ‘ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹: Π±Π΅Π»ΡƒΡŽ ΠΈ Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½ΡƒΡŽ. Π‘Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ мяч Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹Π΅ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ. Участников экспСримСнта попросили ΠΏΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ количСство пасов, сдСланных Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΈΡ… спросили, сколько Π±Ρ‹Π»ΠΎ пасов, ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ вопрос: Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π»Ρ‹? Оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² сСрСдинС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΡƒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΠ΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ»Π»Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ исполнил нСбольшой Ρ‚Π°Π½Π΅Ρ†. Но большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ участников экспСримСнта Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»Π° занята подсчётом пасов.

Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ сСбя Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ² ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ.Β 

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… искаТСний ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡ… сущСствованиС подтвСрТдаСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ экспСримСнтов. И ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° формируСтся Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Π° ΠΈ проводится экспСримСнт, Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½Π° подтвСрТдаСтся Π»ΠΈΠ±ΠΎ опровСргаСтся.Β 

Битуация сильно усугубляСтся Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тизнь соврСмСнного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΡ€Π½Π΅ отличаСтся ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ², Π° Π²ΠΎΡ‚ строСниС ΠΌΠΎΠ·Π³Π° β€” Π½Π΅Ρ‚. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ смартфон. ΠšΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ ΠΌΡ‹ провСряСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π² Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅: ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ» Π² Instagram, Ρ‡Ρ‚ΠΎ интСрСсного Π² Facebook. Π£ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ доступ ΠΊΠΎ всСм Π±ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅: ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΅Ρ‘ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. НС Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ чСловСчСской ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всё это ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ.Β 

Как Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π² ΠΊΡƒΠΊΡƒΡ…ΠΈ.Β 

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, постоянно находящийся Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии. Π’ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ крутятся Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли, Π° ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ искаТСния ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· этого ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°:

  • ΠΌΠΎΠ·Π³ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ сотрудника всячСски Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΊΠ»Π°Π΄ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ β€” ΠΎΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° прокрастинация ΠΈ нСприятиС своих обязанностСй;
  • Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ прСкрасно вас ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ цСнности, ΠΎΠ½ воспринимаСт ΠΌΠΈΡ€ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΌΡƒ;Β 
  • Π΅ΠΌΡƒ бСсполСзно Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ: «Улыбайся, ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ свСтит! Всё ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ‹!Β» β€” Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ², вСдь с Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ всё Π² порядкС ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠΎ ΠΈ всё ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ β€” Π½Π΅Ρ‚;
  • считаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ люди ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹ΠΉ взгляд Π½Π° Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ½ΠΈ прСкрасно ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ вСсь Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ² Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ вас. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ люди, Π½Π°Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ², Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ просто Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π΅ΠΊΠ΄ΠΎΡ‚. Π•Π΄Π΅Ρ‚ ΠΌΡƒΠΆΠΈΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ машинС ΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΡ…Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, ΠΈ Ρƒ Π½Π΅Ρ‘ отваливаСтся колСсо. Π•ΡΡ‚ΡŒ запаска, Π½ΠΎ Π±Π΅Π΄Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вмСстС с колСсом ΡƒΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π² ΠΊΡŽΠ²Π΅Ρ‚ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ‚Ρ‹. ΠœΡƒΠΆΠΈΠΊ стоит ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. На Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π΅ сидят нСсколько Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. Они Π΅ΠΌΡƒ говорят: «А Ρ‚Ρ‹ возьми ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ‚Ρƒ с ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… колёс ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈ запаску. НС быстро, Π½ΠΎ всё ΠΆΠ΅ доСдСшь Π΄ΠΎ блиТайшСго сСрвиса». ΠœΡƒΠΆΠΈΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: Β«Π”Π° это ΠΆΠ΅ гСниально! Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ всС здСсь Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ€Π°Π· Ρ‚Π°ΠΊ прСкрасно ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ?Β». А ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚: Β«Π§ΡƒΠ²Π°ΠΊ, ΠΌΡ‹ психи, Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Π±ΠΈΠ»Ρ‹! Π‘ Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρƒ нас всё Π² порядкС». Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚ Ρƒ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… рСбят с Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΊΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ всё Π² порядкС, Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом.Β 

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ особо ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ‚Π°Π²ΡˆΠ΅Π΅ сСгодня популярным слово «дСпрСссия» β€” это Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅. ДСпрСссивноС расстройство личности β€” Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ сСбС мСдицинский Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡. И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ грустно, Π½ΠΎ послС ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°Π½Π½Ρ‹ со свСчами ΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ всё ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ β€” это Π½Π΅ дСпрСссия. ДСпрСссия β€” это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ дня Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΅Π»ΠΈ, Π² сосСднСй ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Π° Π²Π°ΠΌ всё Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ. Если Π²Ρ‹ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ сСбя Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ!

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΌΠΈΒ 

Как ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ процСсс ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ со Π΄Π½Π° ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ сотрудника? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ для сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ психологи ΠΈ взрослого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ β€” ΠΎΠ½ ΡƒΠΆΠ΅ воспитан. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ· состояния выгорания Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сам сотрудник. Нам ΠΆΠ΅ слСдуСт ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ.Β 

Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° просто Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ„ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π΅? Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΉ сотрудник β€” это Ρ†Π΅Π½Π½Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΉ источник ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Ρ‹ Ρƒ вас ΠΈ Ρƒ сотрудника ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ способы ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ситуации. Но Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π° Π±Π»ΡŽΠ΄Π΅Ρ‡ΠΊΠ΅ принСсти всС Π½Π΅Π΄ΠΎΡ‡Ρ‘Ρ‚Ρ‹, Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, β€” это Ρ„Π°ΠΊΡ‚. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сотрудника Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

РассмотритС Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ смСны обстановки. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всСгда ΠΈ Π½Π΅ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ ΠΈ запас Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ сотрудника Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π». Или Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ компанию, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΈ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это, кстати, самый простой способ, Π½ΠΎ Π½Π΅ всСгда эффСктивный, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв это Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ каТущССся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Если, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π» сайты Π½Π° Joomla, Π° Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сайты Π½Π° WordPress, практичСски Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π΅ измСнится. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅, эффСкт Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ·Π½Ρ‹ быстро исчСзнСт ΠΈ снова ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Ρ‘Ρ‚ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ с Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠ΅Π³ΠΎ сотрудника.

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚ моя любимая ситуационная модСль лидСрства ΠΎΡ‚ Π₯Срси ΠΈ Π‘Π»Π°Π½ΡˆΠ°Ρ€Π°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ я ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅. Она постулируСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ идСального стиля руководства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ всСх сотрудников ΠΈ всСх Π·Π°Π΄Π°Ρ‡. Напротив, ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ управлСния слСдуСт Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ исполнитСля.

Π­Ρ‚Π° модСль Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ понятиС уровня Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ зрСлости. ВсСго Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² β€” ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ экспСртизы сотрудника ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ β€” ΠΌΡ‹ опрСдСляСм Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ зрСлости. Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ минимальноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ этих Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ².Β 

«Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅» сотрудники: Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?

БоотвСтствСнно, ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ руководства зависит ΠΎΡ‚ уровня Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ зрСлости сотрудника ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, наставничСским, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ.Β 

  1. ΠŸΡ€ΠΈ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ стилС ΠΌΡ‹ Π΄Π°Ρ‘ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ указания, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°Π·Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ шаг исполнитСля.Β 
  2. ΠŸΡ€ΠΈ наставничСском происходит Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΌΡ‹ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΈ объясняСм, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ слСдуСт ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ‘ΠΌ принятыС Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.
  3. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ стилС руководства ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅ΠΌ сотруднику Π² принятии Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡƒΡ‡ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ.
  4. ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π΅Π»Π΅Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ β€” ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄Π΅Π»Π΅Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, дСмонстрируя ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ участия.

«Π‘Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅» сотрудники: Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄?

ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ сотрудники, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ экспСртами Π² области своих Π·Π°Π΄Π°Ρ‡, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ зрСлости Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π½Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.Β 

Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лоТится Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π°. И слСдуСт ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ скорСС пСрСвСсти Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… сотрудников Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокиС ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ зрСлости, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ. Об этом ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ дальшС.

ПомогаСм Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ сотруднику ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ

ЭкстрСнная ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½: сниТаСм трСбования. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ΄Ρ€Ρ‹ΠΉ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π±Ρ€Ρ‹ΠΉ Π˜Π³Π½Π°Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ Π·Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ вСсь ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ„Ρ€Π΅ΠΉΠΌΠ²ΠΎΡ€ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ…Ρƒ. Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ шанс Π΅Π³ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ сСйчас это Π½Π΅ ΠΎΠ½.

ЭкстрСнная ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Π²Π°: Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π° части. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ тягС». Π£Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· опрСдСлСния Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Β«ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒΒ» ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ слова, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ дСйствий, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ привСсти ΠΊ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ. Π‘Ρ‚Π°Π²ΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ: Β«ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π·Π°ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΒ» ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π‘Π°ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ понятно сформулированных Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π˜Π³Π½Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· прокрастинации. ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π˜Π³Π½Π°Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ список β€” Π² зависимости ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ экспСртизы ΠΈ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… с Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ Π½Π° части ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ вмСстС.

ЭкстрСнная ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Ρ€ΠΈ: ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ качСства Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Как Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π° ΠΏΠΎΠΉΠΌΡ‘Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π°? Как Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сформулировано понятно ΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΎ.

ЭкстрСнная ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ пряника. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ Π±ΠΈΡ…Π΅Π²ΠΈΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΌ Π‘ΠΊΠΈΠ½Π½Π΅Ρ€Π°. Но Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² случаС с Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΌ сотрудником Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всё ΠΆΠ΅ пряник, Π° Π½Π΅ ΠΊΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ называСтся Β«ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ стимулированиС», ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² дрСссировкС ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² воспитании Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. Π― ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠšΠ°Ρ€Π΅Π½ ΠŸΡ€Π°ΠΉΠΎΡ€ «НС Ρ€Ρ‹Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° собаку!Β», ΠΎΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ стимулированиС, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹, описанныС Π² Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Ρ€Π°Π· Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ЭкстрСнная ΠΌΠ΅Ρ€Π° Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡΡ‚ΡŒ: ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ². Π― совсСм Π½Π΅ имСю Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ грустному Π˜Π³Π½Π°Ρ‚Ρƒ, Ρ…Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ: «Улыбайся!Β». Как я ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π», это сдСлаСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. Моя ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ часто, разбирая Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΌΡ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡƒΠΏΠΎΡ€ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. ΠœΡ‹ всС Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π³ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹, это каТСтся ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ: обсудили ошибки, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ ΠΈΡ… Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡˆΠ»ΠΈΡΡŒ. Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ часто упускаСтся обсуТдСниС успСхов ΠΈ достиТСний. О Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡƒΠ³Π»Ρƒ: Ρ€Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всСм, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅.

Π‘ экстрСнными ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ, ΠΈΠ΄Ρ‘ΠΌ дальшС.Β 

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ для ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ выгорания

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ:

  1. Π§Ρ‘Ρ‚ΠΊΠΎ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ долгосрочныС ΠΈ краткосрочныС Ρ†Π΅Π»ΠΈ.
  2. Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΉΠΌ-Π°ΡƒΡ‚Ρ‹ сотрудников: Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² отпуск, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ количСство Π°Π²Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚. Π΄.
  3. Π‘Ρ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ сотрудников. Им Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ‡Π΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆ. И Π² условиях Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° процСссы выстроСны, Ρ‡Π΅Π»Π»Π΅Π½Π΄ΠΆ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сотрудник, ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ‚Π°ΠΏ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ свСТСго Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° Π² ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ².
  4. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ. Π“ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ сталкиваСт Π»Π±Π°ΠΌΠΈ своих ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ…. НапримСр, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π΄Π²ΠΎΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π° ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ замСститСля. Или Π½Π° Π²Π½Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ„Ρ€Π΅ΠΉΠΌΠ²ΠΎΡ€ΠΊΠ°: ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡ‹ΠΉ кусочСк. Ни ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠ²Ρ‘Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€, такая ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Ρ‘Ρ‚.
  5. Π”Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ связь. Π― Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ имСю Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹, ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ с мыслями ΠΈ прочистив Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎ, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ сотруднику, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ сдСлал Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ β€” ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ. Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Π΄Π°ΠΆΠ΅ простоС чСловСчСскоС спасибо β€” это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. Π›ΠΈΡ‡Π½ΠΎ я ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ Π½Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π½Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ обстановкС ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ эффСктивнСС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ² ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ:

  1. Π‘Ρ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ. Как я ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ», это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ лидСрство. Часто Ρƒ Π½Π΅Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ большС власти ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² влияния, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.Β 
  2. Π—Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… сотрудников: ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ увлСкаСтся, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΠΈ сСмСйныС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ дСнь роТдСния.
  3. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ срСду β€” это Π·Π°Π»ΠΎΠ³ творчСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ саморСкламой, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ всСм, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅.
  4. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши сотрудники β€” это ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго люди со своими достоинствами ΠΈ нСдостатками.

Ну ΠΈ послСднСС наставлСниС: Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ со своими сотрудниками. Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° словами Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°. Одно ΠΈΠ· Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… качСств Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Π° β€” ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° свои слова. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ!

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли грустный Π˜Π³Π½Π°Ρ‚ β€” это Ρ‚Ρ‹?

Π‘Π»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ стали грустным Π˜Π³Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ сами стали это ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ сказали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ измСнились Π² послСднСС врСмя. Как ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дальшС?

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой ΠΈ Π΄Π΅ΡˆΡ‘Π²Ρ‹ΠΉ способ β€” ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ. Но самый простой Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСгда ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΡ‚ сСбя Π½Π΅ ΡƒΠΉΠ΄Ρ‘ΡˆΡŒ. И Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½Π΅ всСгда ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, β€” ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, я знаю ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ случаСв, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π»Π°Π» Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. БправСдливости Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ случаи ΠΌΠ½Π΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ извСстны.

Если Π²Ρ‹ всё-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ компанию, сдСлайтС это ΠΏΠΎ-взрослому. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°. Π Π°ΡΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Π‘Ρ‹Ρ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ компаниям ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π΅Π²ΡˆΠΈΠΌΠΈ сотрудниками, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. МнС каТСтся, это ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ ΠΈΠ· Π²Ρ€Π΅ΠΌΡ‘Π½ Π‘Π‘Π‘Π , ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ наблюдалось Π² основном Π² профСссиях, прСдставитСли ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с людьми: Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ, учитСля, кассиры ΠΈ Ρ‚. Π΄. ВСроятно, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ с этим, вСдь Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ. Но сСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹Ρ… сотрудников ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ‡Ρƒ Π±Π΅Π½Π΅Ρ„ΠΈΡ‚ΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ шли ΠΊ Π½ΠΈΠΌ, Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… спСциалистов Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΡƒΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽ вас, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ. А Ссли Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ Ρ€Π°ΡΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π²Π°ΠΌΠΈ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, ваши опасСния ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈΒ» ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ‘ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· соТалСний.

РСшили ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ? Π£ мСня для вас Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ ΠΈ плохая. ΠŸΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ваш Π²Ρ€Π°Π³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π³Π½Π°Π» вас Π² это состояниС, β€” это Π²Ρ‹ сами. А Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ β€” Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ ваш Π΄Ρ€ΡƒΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ способСн Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ вас ΠΈΠ· этого состояния, β€” это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ сами. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ прямо ΠΊΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Тизнь? Π’Π°ΠΊ ΠΈ поступим.

1. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с вашим Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ β€” это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ. Если Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ измСнится. А Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ эту ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ, Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Ρ‘ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅.

2. Π€ΠΎΠΊΡƒΡΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ приносит Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π²Π½Π΅ офиса. Никто ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ вас самих Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для вас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ побольшС Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вас Ρ€Π°Π΄ΡƒΡŽΡ‚, ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ вас ΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‡Π°ΡŽΡ‚. НС Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ новости, ΡƒΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ. Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² мСста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ нравятся: Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ, Π² Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€, Π² ΠΊΠ»ΡƒΠ±. ВнСситС Π² свой ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ приятноС для сСбя любимого» (Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь!).

3. ΠžΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°ΠΉΡ‚Π΅

Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² отпуск. НастройтС Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΊΡƒ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅, смарт-часах ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ рСгулярныС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΎΠΊΠ½Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ½. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.Β 

  • Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°ΡˆΠΈΡ… возмоТностСй β€” физичСских ΠΈΠ»ΠΈ умствСнных β€” Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ сколько моТСшь ΠΈ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ-Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ. Но ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ β€” Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ прогрСсс. Π‘Π΅Π· ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° стрСсс вас Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Π° ΡƒΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚.
  • ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π» ΠΈΠ· офиса β€” Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ!

4. ΠœΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ

ГуляйтС Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ послСднюю остановку Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ офиса пСшком. ΠžΠ±Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠœΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ вас ΡƒΠΆΠ΅ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ: этого Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ваш ΠΌΠΎΠ·Π³!

5. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ распорядок дня

Π’Π°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ измСнСния. Π’Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ: Π±ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡ‹ β€” это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. Π›ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ вставайтС Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя (с ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Ρ‹ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ссли куролСситС ΠΏΠΎ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π°ΠΌ Π΄ΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ΄Ρ‘Ρ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ).

6. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ спортом

Нам с дСтства Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠ° Ρ„Ρ€Π°Π·Π° Β«Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Π»Π΅ β€” Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π΄ΡƒΡ…Β», вСроятно, поэтому ΠΌΡ‹ Π½Π΅ удСляСм этому достаточно внимания. Но это ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°: физичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно взаимосвязано с психичСским. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ спортом Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. НачнитС с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ: ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ Π½Π° зарядку.Β 

  1. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π°, постСпСнно Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ пяти Ρ€Π°Π·.Β 
  2. НачнитС ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.
  3. Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
  4. Волько Π½Π΅ ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ олимпийским Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ Π΅Ρ‘ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ броситС. НачнитС с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ.

7. БоставляйтС список Π΄Π΅Π»

Π­Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Ρ‘Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ β€” начиная с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅, заканчивая Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ устал ΠΊΠ°ΠΊ собака, хотя Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ сдСлал.

  • ЧСкбоксинг успокаиваСт сам ΠΏΠΎ сСбС. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² состоянии выгорания стрСмится ΠΊ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой список Π΄Π΅Π» ΠΈ постСпСнно ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ сдСланныС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚.
  • Волько ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ: слишком большой список со слишком ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ заставит вас ΡƒΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² собствСнных силах ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠ΅.

8. НайдитС Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ

ВспомнитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² дСтствС, Π½ΠΎ Π½Π΅ успСли. Π—Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ рисованиСм, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΎΠΉ, Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ крСстиком. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Ρ‹Π±Π°Π»ΠΊΡƒ: ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эти занятия придутся Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡˆΠ΅.

9. ΠŸΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π£Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€Π΅. ΠŸΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π² подъСздС. Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ мусор Π½Π° дСтской ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠ΅. ΠŸΠΎΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π²Π΅Ρ€Ρ†Ρƒ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‡ΠΈΠΊΠ°, которая Π΄Π°Π²Π½ΠΎ болтаСтся. НарубитС Π΄Ρ€ΠΎΠ² сосСдской Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅, вскопайтС ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ Π½Π° Π΄Π°Ρ‡Π΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ»ΡƒΠΌΠ±Ρƒ Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ΡΠΏΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт: Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ пустая (Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… мыслСй!) ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вмСстС с физичСской ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΡˆΠ»Π° ΠΈ психологичСская.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ пряника, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ я Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€Π°ΠΌ, Π² англоязычной Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«ΠΏΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°Β». Бмысл Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅: Π²ΠΎΠ·Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” Π·Π° Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅.Β 

Π£ этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ большой нСдостаток: ΠΎΠ½ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° рядом Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€Π°. А ΠΏΡ€ΠΈ отсутствии рСгулярных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ постСпСнно сходят Π½Π° Π½Π΅Ρ‚ всС ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ. Но ΠΏΡ€Π΅Π»Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ самого сСбя. Π’ΠΎΡΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ это ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ: разумная БистСма 2 Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΡƒΡŽ БистСму 1. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚: Π½Π°Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ сами сСбя Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сдСлали Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ.

НапримСр, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я Π½Π°Ρ‡Π°Π» Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΡ‘Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ТСлСзяки. Π”ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, это ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ‚, я сам сСбС поставил условиС: схоТу Π² Π·Π°Π», Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΡƒ сСбС ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² баню. А баню я ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ люблю. Π’Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ: Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ мСня Π΄Ρ€Π°ΠΉΠ²ΠΈΡ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π·Π°Π» Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π±Π΅Π· Π±Π°Π½ΠΈ.

Если всё, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я пСрСчислил, каТСтся Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡ‘ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ ΠΈ Ρƒ вас Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ хотя Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. ВСроятно, вашС состояниС зашло слишком Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ. Волько ΠΈΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ станСт Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ даст. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π² этом случаС придётся ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ самому.

На Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅: Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β» ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ говорят Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ искаТСния часто ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΠΈΡ€Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ всСм ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ. Π—Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ свою Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ свой ΠΏΠ΅Ρ€Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΌ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹. Но ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½.

Π― Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽ вас прямо сСйчас ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ всС тяТкиС ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΡ‡ΡŒ. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ хочСтся β€” это Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ хочСтся. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ нравится, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅: Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² эту ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ?Β 

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Β«Π½Π΅Ρ‚Β»?Β 

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ довСсти Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ идСального Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для вас являСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π²ΠΎ имя ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ сами для сСбя создали?Β 

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ это, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹Β» ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚? Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, ΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ слова Β«Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½Β». ΠšΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½? ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½? ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто Π·Π° этим словом стоит Ρ‡ΡŒΡ-Ρ‚ΠΎ манипуляция. Π‘Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΈΡŽΡ‚ для ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…. Π’Ρ‹ просто ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ осознания Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вас ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ. НС Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹. НС Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ успСваСтС Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² срок. А просто Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ β€” это Π²Ρ‹.

Грустный Π˜Π³Π½Π°Ρ‚ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ каТСтся

Π£ вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ вопрос: ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Ρ‚Ρ‹ всё это взял-Ρ‚ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ?

А я Π²Π°ΠΌ скаТу: это ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΌΠΎΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³, ΠΌΠΎΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Ρ‘Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΌΠΎΠΈΡ… Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ ошибки ΠΈ достиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я сам Π²ΠΈΠ΄Π΅Π». И Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽ, Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ использовались Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ситуациях Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… пропорциях.

К соТалСнию, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° я столкнулся с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Ρƒ мСня Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ инструкции, какая Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ сСйчас. ВСроятно, Ссли Π±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Ρƒ мСня Π±Ρ‹Π»Π°, я Π±Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ» Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшС ошибок. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ надСюсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ эта инструкция ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° эти Π³Ρ€Π°Π±Π»ΠΈ.

Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π˜Π³Π½Π°Ρ‚!Β 

ΠœΡ‹ подошли ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ повСствования, ΠΈ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΊ Ρ‚Π΅Π±Π΅.Β 

Помни ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это твоя Тизнь. Π’Ρ‹ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ‹ моТСшь Π΅Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ сам хозяин своСго ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния.

Π’ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ: «Улыбайся! Π’Ρ‹ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ? Всё ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ!Β», Π½Π΅ расстраивайся ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈ сСбя Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ вСсСло.

Волько Ρ‚Ρ‹ сам моТСшь Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° β€” ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π‘Π΅Ρ€Π΅Π³ΠΈ сСбя!

Книги ΠΈ Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… я ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅:

  1. ΠšΠ°Ρ€Π΅Π½ ΠŸΡ€Π°ΠΉΠΎΡ€ «НС Ρ€Ρ‹Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° собаку!Β».Β 
  2. Π”Π°Π½ΠΈΡΠ»ΡŒ КанСман Β«Π”ΡƒΠΌΠ°ΠΉ мСдлСнно… Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΠΉ быстро».
  3. Максим Π”ΠΎΡ€ΠΎΡ„Π΅Π΅Π² «ДТСдайскиС Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈΒ».

Π•Ρ‰Ρ‘ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ:

  1. Π’. П. Π¨Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ² Β«Π˜ΡΠΊΡƒΡΡΡ‚Π²ΠΎ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΒ».
  2. Π”. Π“ΠΎΡƒΠ»ΠΌΠ°Π½ Β«Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Β».
  3. П. ЛСнсиони Β«Π’Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° ΡƒΠ½Ρ‹Π»ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹Β».
  4. Π­. Π¨ΠΌΠΈΠ΄Ρ‚, Π”. Π ΠΎΠ·Π΅Π½Π±Π΅Ρ€Π³, А. Игл «Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ GoogleΒ».
  5. А. Π‘Π΅ΠΊ, А. Раш, Π‘. Π¨ΠΎ, Π“. Π­ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈ Β«ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ тСрапия дСпрСссии».
  6. А. Π‘Π΅ΠΊ, А. Π€Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ Β«ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ психотСрапия расстройств личности».

Бсылки Π½Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹1. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ синдром ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания

2. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” ВикипСдия

3. Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания

4. Π‘Ρ‚Π°Π΄ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания

5. Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания: симптомы ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°

6. Как Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

7. МодСли ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈΠΈ

8. Π‘ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ лидСрство β€” ВикипСдия

9. ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ искаТСниС β€” ВикипСдия

10. Бписок ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… искаТСний β€” ВикипСдия

11. Иллюзия внимания: ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΌ каТСтся

12. ВыступлСниС Ильи ЯкямсСва Β«Π­Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Β»

13. Π’Π°Π΄ΠΈΠΌ Макишвили: Π΄ΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ Π½Π° fronttalks

14. ВыступлСниС Максима Π”ΠΎΡ€ΠΎΡ„Π΅Π΅Π²Π° ΠΎ проклятии Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²

15. ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ классификация Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ: Β«ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ синдром» ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ выгорания

16. ICD-11 for Mortality and Morbidity Statistics

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: habr.com