কিভাবে "শিখতে শেখা" পার্ট 2 - মেটাকগনিটিভ প্রসেস এবং ডুডলিং

В প্রথম অংশ শিক্ষার্থীদের জন্য দরকারী লাইফ হ্যাকগুলির পর্যালোচনাতে, আমরা সুস্পষ্ট পরামর্শের পিছনে বৈজ্ঞানিক গবেষণা সম্পর্কে কথা বলেছি - "আরও জল পান করুন," "ব্যায়াম করুন," "আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিকল্পনা করুন।" এই অংশে, আমরা কম সুস্পষ্ট "হ্যাকস" দেখব, সেইসাথে যে ক্ষেত্রগুলিকে আজ প্রশিক্ষণের সবচেয়ে প্রতিশ্রুতিশীল হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আসুন "একটি নোটবুকের মার্জিনে ডুডলগুলি" কীভাবে কার্যকর হতে পারে তা বোঝার চেষ্টা করি এবং কোন ক্ষেত্রে পরীক্ষা সম্পর্কে চিন্তা করা আপনাকে এটিকে আরও ভালভাবে পাস করতে সহায়তা করে।

ফটোগ্রাফি পিক্সেলম্যাটিক সিসি বাই

পেশী স্মৃতি

যারা আরও ভাল শিখতে চান তাদের জন্য বক্তৃতাগুলিতে অংশ নেওয়া আরেকটি সুস্পষ্ট টিপ। এবং, উপায় দ্বারা, সবচেয়ে জনপ্রিয় এক Quora. যদিও একা পরিদর্শন করা প্রায়শই যথেষ্ট নয়, আপনার মধ্যে অনেকেই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত: আপনি একটি পরীক্ষার জন্য একটি টিকিট প্রস্তুত করছেন, এবং শিক্ষক ঠিক কী বিষয়ে কথা বলেছেন তা আপনি মনে করতে পারবেন না, যদিও আপনি পুরোপুরি নিশ্চিত যে আপনি সেদিন শ্রেণীকক্ষে ছিলেন .

বক্তৃতার সময় আপনার সর্বাধিক সময় কাটানোর জন্য, বিজ্ঞানীরা পেশী মেমরি প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেন - অর্থাৎ, প্রথমত, নোট নেওয়া। এটি কেবল আপনাকে পরে তাদের কাছে ফিরে যাওয়ার অনুমতি দেয় না (যা বেশ সুস্পষ্ট), তবে হাত দিয়ে তথ্য লেখার কাজটি আপনাকে এটি আরও ভালভাবে মনে রাখতে সহায়তা করে। যাইহোক, কখনও কখনও কঠিন ধারণাগুলিকে আরও ভালভাবে মনে রাখার জন্য, কেবল সেগুলি লিখলেই নয়, সেগুলি লিখে স্কেচ করাও বোধগম্য হয়৷

আপনি একটি চার্ট বা ডায়াগ্রাম আকারে ডেটা উপস্থাপন করার চেষ্টা করতে পারেন (যা আপনাকে প্রভাষকের কথা মনোযোগ সহকারে শুনতে হলে বেশ কঠিন), তবে কখনও কখনও তথ্যটি আরও ভালভাবে মনে রাখার জন্য, স্ক্রীবলের সাথে নোটগুলি পরিপূরক করা যথেষ্ট। বা ডুডল (এই ধরণের অঙ্কনের শব্দটিও "গ্রিফোনেজ")।

ডুডলগুলি পুনরাবৃত্তিমূলক নিদর্শন, লাইন, বিমূর্ততা-বা মুখ, প্রাণী বা পৃথক শব্দ হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে (যেমন এই উদাহরণ) আপনি যে কোনও কিছু আঁকতে পারেন - ডুডলগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হ'ল এই জাতীয় অনুশীলন কোনও ব্যক্তিকে সম্পূর্ণরূপে মোহিত করে না - উদাহরণস্বরূপ, একটি শিল্প শ্রেণিতে কঠোর পরিশ্রমের বিপরীতে।

প্রথম নজরে, ডুডলিং বিরক্তিকর - মনে হয় যে ব্যক্তিটি কেবল সময়কে হত্যা করার চেষ্টা করছে এবং তার চিন্তায় নিমগ্ন। অনুশীলনে, এটি দেখা যাচ্ছে যে ডুডলগুলি, বিপরীতে, আমাদের নতুন ধারণাগুলি আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে এবং সেগুলি মনে রাখতে সহায়তা করে।

2009 সালে, জার্নাল অ্যাপ্লাইড কগনিটিভ সাইকোলজি প্রকাশিত হয় প্রকাশিত ইউনিভার্সিটি অফ প্লাইমাউথ (ইউকে) এর স্কুল অফ সাইকোলজি দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণার ফলাফল। এটি 40 থেকে 18 বছর বয়সী 55 জন লোককে কভার করেছে। বিষয় দেওয়া একটি "বন্ধুর কাছ থেকে ফোন কল" এর একটি অডিও রেকর্ডিং শুনুন (রেকর্ডিং-এ, ঘোষক একঘেয়ে কন্ঠে একটি কল্পিত "বন্ধু"-এর একটি মনোলোগ পড়ে শোনান যাতে আলোচনা করা হয় কে তার পার্টিতে যেতে পারে এবং কে যেতে পারে না এবং কেন ) কন্ট্রোল গ্রুপকে একটি কাগজে তাদের নাম লিখতে বলা হয়েছিল যারা পার্টিতে যাবেন (এবং এর বেশি কিছু নয়) তারা রেকর্ড করেছে।

পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীকে বর্গক্ষেত্র এবং বৃত্তের একটি শীট দেওয়া হয়েছিল এবং শোনার সময় আকারগুলিকে ছায়া দিতে বলা হয়েছিল (বিষয়গুলিকে সতর্ক করা হয়েছিল যে ছায়ার গতি এবং নির্ভুলতা গুরুত্বপূর্ণ নয় - শেডিং শুধুমাত্র সময় পার করার জন্য ছিল)।

এর পরে, সমস্ত বিষয়কে প্রথমে যারা পার্টিতে যাবে তাদের নাম দিতে এবং তারপরে রেকর্ডিংয়ে উল্লেখিত স্থানের নামগুলি তালিকাভুক্ত করতে বলা হয়েছিল। ফলাফলগুলি বেশ আশ্চর্যজনক ছিল - উভয় ক্ষেত্রেই, যাদেরকে আকারগুলি ছায়া দিতে বলা হয়েছিল তারা আরও সঠিক ছিল (পরীক্ষামূলক গোষ্ঠী নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর চেয়ে 29% বেশি তথ্য মনে রেখেছিল, যদিও তাদের কিছু রেকর্ড করতে বা মনে রাখতে বলা হয়নি)।

এই ইতিবাচক প্রভাব এই কারণে হতে পারে যে অসচেতনভাবে স্ক্রিবলিং আপনাকে জড়িত হতে দেয় নেটওয়ার্ক মস্তিষ্কের কার্যকারিতার প্যাসিভ মোড। "ডুডল অ্যাক্টিভিস্ট" যেমন সুন্নি ব্রাউন, লেখক বই ডুডল বিপ্লব বিশ্বাস করে যে ডুডলগুলি কেবল আপনার হাতকে ব্যস্ত রাখার উপায় নয়, তবে আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় করার একটি উপায়। অন্য কথায়, এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা আমাদেরকে "ওয়ার্কঅ্যারাউন্ডস" চালু করার অনুমতি দেয় যখন আমরা একটি শেষ প্রান্তে পৌঁছে যাই - যার অর্থ হল একটি ডুডল সাহায্য করতে পারে যদি, উদাহরণস্বরূপ, আপনার কোনো সমস্যা সমাধান করতে বা লিখিত শব্দের জন্য সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে সমস্যা হয় কাগজ

তথ্য মনে রাখার দিকে ফিরে আসা, মার্জিনে স্ক্রিবলিং আপনাকে সাহায্য করে যখন আপনি এটি আঁকেন তখন আপনার চারপাশে কী ঘটছিল তার বিশদ পুনর্গঠন। জেসি প্রিন্স (জেসি জে প্রিঞ্জ), সিটি ইউনিভার্সিটি অফ নিউইয়র্কের ডক্টরাল গ্র্যাজুয়েট স্কুলের আন্তঃবিভাগীয় গবেষণা কমিটির চেয়ারম্যান, দাবিযে, তার নিজের ডুডলগুলি দেখে, সে সহজেই মনে রাখে যে সেগুলি আঁকার সময় কী আলোচনা হয়েছিল৷ তিনি ডুডলগুলিকে পোস্টকার্ডের সাথে তুলনা করেন - যখন আপনি একটি ট্রিপে কেনা একটি পোস্টকার্ড দেখেন, তখনই সেই ট্রিপের সাথে সম্পর্কিত জিনিসগুলি মনে আসে - যেগুলি আপনি সম্ভবত ঠিক সেভাবে মনে রাখতে পারবেন না।

ছবি ITMO বিশ্ববিদ্যালয়

এটি হল "ডুডল সহ নোট" এর সুবিধা (নিয়মিত নোটের তুলনায়): ক্রমাগত তীব্র নোট গ্রহণ শিক্ষক বর্তমানে যা বলছেন তা থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করবে, বিশেষ করে যদি তিনি প্রচুর পরিমাণে উপাদান দেন যা শ্রুতিলিপির জন্য ডিজাইন করা হয়নি। আপনি যদি স্বাভাবিক উপায়ে মূল পয়েন্টগুলি ক্যাপচার করেন এবং আপনি সেগুলি ব্যাখ্যা করার সাথে সাথে ডুডলগুলিতে স্যুইচ করেন, আপনি গল্পের থ্রেড না হারিয়ে বিষয়টি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন।

অন্যদিকে, ডুডলিং সব কাজের জন্য উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে প্রচুর সংখ্যক চিত্র (চার্ট, গ্রাফ) মুখস্থ করতে এবং অধ্যয়ন করতে হয়, তবে আপনার নিজের আঁকাগুলি কেবল আপনাকে বিভ্রান্ত করবে - ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল приводит ইউনিভার্সিটি অফ ব্রিটিশ কলাম্বিয়াতে পরিচালিত একটি গবেষণায় এটি সমর্থিত। যখন উভয় কাজের জন্য ভিজ্যুয়াল তথ্য প্রক্রিয়াকরণের প্রয়োজন হয়, তখন ডুডলিং আমাদের সেই মুহুর্তে যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তার উপর ফোকাস করতে বাধা দেয়।

ডুডলিং উপেক্ষা করা ভাল এবং যখন আপনি নিশ্চিত না হন যে প্রভাষক দ্বারা প্রদত্ত তথ্য এবং সূত্রগুলি সহজেই অন্যান্য উত্সগুলিতে পাওয়া যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শুধুমাত্র ভাল পুরানো নোটের সাহায্যে পেশী মেমরি প্রশিক্ষণ করা নিরাপদ।

জ্ঞান সম্পর্কে জ্ঞান

যারা আরও ভাল শিখতে চান তাদের জন্য বিবেচনা করার মতো আরেকটি ক্ষেত্র হল মেটাকগনিটিভ প্রসেস (দ্বিতীয়-ক্রম জ্ঞান, বা, আরও সহজভাবে, আমরা আমাদের নিজস্ব জ্ঞান সম্পর্কে যা জানি)। প্যাট্রিসিয়া চেন, স্ট্যানফোর্ডের একজন গবেষক এই এলাকায় কাজ করছেন, ব্যাখ্যা করে: "খুব প্রায়ই, শিক্ষার্থীরা চিন্তাহীনভাবে কাজ শুরু করে, কোন উত্সগুলি ব্যবহার করা ভাল তা আগে থেকে পরিকল্পনা করার চেষ্টা না করে, তাদের প্রতিটি সম্পর্কে কী ভাল তা না বুঝে, কীভাবে নির্বাচিত সংস্থানগুলি সবচেয়ে কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে তা মূল্যায়ন না করে।"

চেন এবং তার সহকর্মীরা বেশ কয়েকটি গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন (তাদের ফলাফল ছিল প্রকাশিত গত বছর সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে) এবং পরীক্ষা-নিরীক্ষা দেখায় যে কীভাবে শেখার বিষয়ে চিন্তাভাবনা শিক্ষার্থীদের আরও ভালো করতে উৎসাহিত করতে পারে। পরীক্ষার একটি অংশ হিসাবে, শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার প্রায় 10 দিন আগে একটি প্রশ্নপত্র দেওয়া হয়েছিল - এর লেখকরা তাদের আসন্ন পরীক্ষা সম্পর্কে চিন্তা করতে এবং শিক্ষার্থী কোন গ্রেড পেতে চায়, এই গ্রেডটি তার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রশ্নের উত্তর দিতে বলেছিল। তার এটা পাওয়ার সম্ভাবনা কতটা।

এছাড়াও, শিক্ষার্থীদের পরীক্ষায় কোন প্রশ্নগুলি সবচেয়ে বেশি উপস্থিত হওয়ার সম্ভাবনা ছিল তা নিয়ে ভাবতে বলা হয়েছিল এবং 15টি উপলব্ধ অধ্যয়ন অনুশীলনের মধ্যে কোনটি সনাক্ত করতে বলা হয়েছিল (বক্তৃতা নোটগুলি থেকে প্রস্তুতি নেওয়া, পাঠ্যপুস্তক পড়া, পরীক্ষার প্রশ্নগুলি অধ্যয়ন করা, সহকর্মীদের সাথে আলোচনা করা, কোর্স করা। tutor, এবং ইত্যাদি) তারা ব্যবহার করবে। এর পরে তাদের তাদের পছন্দ ব্যাখ্যা করতে এবং তারা ঠিক কী করবে তা বর্ণনা করতে বলা হয়েছিল - আসলে, পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। কন্ট্রোল গ্রুপ কেবল পরীক্ষা এবং এর জন্য অধ্যয়নের গুরুত্ব সম্পর্কে একটি অনুস্মারক পেয়েছে।

ফলস্বরূপ, যে শিক্ষার্থীরা পরিকল্পনাটি তৈরি করেছে তারা পরীক্ষায় আসলেই ভালো করেছে, গড়ে এক পয়েন্টের এক তৃতীয়াংশ বেশি গ্রেড পেয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, "A" এর পরিবর্তে "A+" বা "B-" এর পরিবর্তে "B") . তারা আরও উল্লেখ করেছে যে তারা আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছিল এবং পরীক্ষার সময় তাদের আরও ভাল আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ছিল। অধ্যয়নের লেখকরা জোর দিয়েছিলেন যে তারা পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের নির্বাচন করেছেন যাতে গোষ্ঠীগুলির মধ্যে কোনও পরিসংখ্যানগত পার্থক্য না থাকে-পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীতে আরও সক্ষম বা আরও বেশি অনুপ্রাণিত ছাত্র থাকে না।

বিজ্ঞানীরা যেমন নোট করেছেন, তাদের অধ্যয়নের একটি মূল অনুসন্ধান হল যে মেটাকগনিটিভ প্রক্রিয়াগুলিতে মনোযোগ দিয়ে এবং একটি কাজের বিষয়ে যুক্তি দিয়ে, আপনি গুরুত্বপূর্ণ অতিরিক্ত কাজ করেন। ফলস্বরূপ, এটি আপনাকে আপনার জ্ঞানকে আরও ভালভাবে গঠন করতে, অনুপ্রাণিত থাকতে এবং সবচেয়ে কার্যকর সমাধানগুলি খুঁজে পেতে দেয় - উভয় পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতির জন্য এবং অন্য যেকোনো পরিস্থিতির জন্য।

TL; ডিআর

• আপনার বক্তৃতায় অতিবাহিত সময় সবচেয়ে করতে, পেশী মেমরি ব্যবহার করুন. সবচেয়ে সহজ বিকল্প হল বক্তৃতা নোট নেওয়া। একটি বিকল্প হল নোট প্লাস ডুডলিং। এই পদ্ধতিটি আপনাকে নতুন তথ্য আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে এবং এটি আরও কার্যকরভাবে মনে রাখতে সহায়তা করে। ডুডলগুলি আপনাকে আপনার স্মৃতিতে অনেক সূক্ষ্মতা স্মরণ করতে দেয়, পোস্টকার্ড বা ভ্রমণের ফটোগ্রাফের মতো, যার চেহারা আপনার স্মৃতিকে "ট্রিগার" করে।

• একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে ডুডলিং আপনাকে নতুন জিনিসগুলি আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই কার্যকলাপটি যান্ত্রিক এবং স্বতঃস্ফূর্ত থাকে৷ আপনি যদি অঙ্কনে নিজেকে নিমজ্জিত করেন তবে আপনি অন্য কোনো তথ্য উপলব্ধি করতে পারবেন না।

• ডুডলিং এবং "ক্লাসিক" নোট একত্রিত করুন। "ঐতিহ্যগত উপায়" মৌলিক তথ্য এবং সূত্র লিখুন। ডুডলিং ব্যবহার করুন যদি: 1) একটি বক্তৃতার সময় আপনার জন্য একটি নির্দিষ্ট ধারণার সারাংশ উপলব্ধি করা, এর অর্থ বোঝা এবং আপনার কাছে ইতিমধ্যেই বিষয়টির উপর প্রাথমিক তথ্য রয়েছে; এবং 2) শিক্ষক প্রচুর পরিমাণে উপাদান দেন এবং তা দ্রুত গতিতে বলেন, অন-দ্য-রেকর্ড ফরম্যাটে নয়। এই বা সেই পয়েন্টটি লিখিতভাবে রেকর্ড করার জন্য শিক্ষকের অনুরোধকে অবহেলা করবেন না।

• কিছু বিজ্ঞানীর মতে, ডুডলিং মস্তিষ্কের প্যাসিভ মোড নেটওয়ার্ককে সক্রিয় করে। অতএব, আপনি যদি "মৃত অবস্থায়" থাকেন তবে এটি সাহায্য করতে পারে। আপনার জিহ্বার ডগায় একটি নাম বা শব্দ আছে কিন্তু আপনি এটি মনে করতে পারেন না? আপনার লিখিত কাজের জন্য সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে সমস্যা হচ্ছে? আপনি কি সমস্যা সমাধানের জন্য সমস্ত বিকল্প চেষ্টা করেছেন এবং আপনার মেজাজ হারাতে শুরু করেছেন? অচেতন ডুডল তৈরি করার চেষ্টা করুন এবং একটু পরে কাজে ফিরে যান।

• "আপনার জ্ঞান জানার" উপর ফোকাস করা আরও ভাল শেখার আরেকটি উপায়। আপনার কেন এই বা সেই সমস্যাটি সমাধান করতে হবে তা নিয়ে ভাবুন, এর জন্য কোন পদ্ধতি এবং কৌশলগুলি উপযুক্ত হতে পারে, প্রতিটি সম্ভাব্য পদ্ধতির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি বিবেচনা করুন। এটি আপনাকে অনুপ্রেরণা বজায় রাখার অনুমতি দেবে (আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন কেন আপনার এটি প্রয়োজন এবং পরীক্ষায় বা কোর্সের শেষে আপনি নিজের থেকে কী ফলাফল আশা করেন)। এছাড়াও, এই পদ্ধতিটি আপনাকে স্ব-প্রস্তুতির জন্য সবচেয়ে কার্যকর বিকল্পের পরিকল্পনা করতে দেয় (আপনি আর আপনার কাছে আসা তথ্যের প্রথম উত্সটি দখল করবেন না) এবং আপনার জ্ঞান পরীক্ষা করার সময় শান্ত থাকুন।

আমাদের পর্যালোচনার চূড়ান্ত অংশে, আমরা কীভাবে তথ্য মনে রাখতে এবং ধরে রাখতে পারি সে সম্পর্কে কথা বলব: কীভাবে গল্প বলা এই বিষয়ে সাহায্য করতে পারে এবং কীভাবে "ভুলে যাওয়া বক্ররেখা" কাটিয়ে উঠতে পারে।

উত্স: www.habr.com