কিভাবে পড়াশুনা শিখতে হয়. পার্ট 3 - "বিজ্ঞান অনুসারে" আপনার স্মৃতিকে প্রশিক্ষণ দেওয়া

বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত হওয়া কোন কৌশলগুলি যে কোনও বয়সে শেখার জন্য সাহায্য করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা আমাদের গল্প চালিয়ে যাচ্ছি। ভিতরে প্রথম অংশ আমরা একটি "ভাল দৈনন্দিন রুটিন" এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের মতো সুস্পষ্ট সুপারিশগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি। ভিতরে দ্বিতীয় অংশ আলোচনাটি ছিল কিভাবে ডুডলিং আপনাকে বক্তৃতায় উপাদানটি আরও ভালভাবে ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং আসন্ন পরীক্ষা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা কীভাবে আপনাকে উচ্চ গ্রেড পেতে দেয়।

আজ আমরা সেই বিষয়ে কথা বলছি যা বিজ্ঞানীদের পরামর্শ আপনাকে আরও কার্যকরভাবে তথ্য মনে রাখতে এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আরও ধীরে ধীরে ভুলে যেতে সাহায্য করে।

ফটোগ্রাফি ডিন হচম্যান সিসি বাই

গল্প বলা - বোঝার মাধ্যমে মনে রাখা

তথ্য ভালোভাবে মনে রাখার একটি উপায় (উদাহরণস্বরূপ, একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষার আগে) গল্প বলা। এর কারণ খুঁজে বের করা যাক. গল্প বলা - "ইতিহাসের মাধ্যমে তথ্য যোগাযোগ" - একটি কৌশল যা এখন বিপুল সংখ্যক ক্ষেত্রে জনপ্রিয়: বিপণন এবং বিজ্ঞাপন থেকে শুরু করে নন-ফিকশন জেনারে প্রকাশনা পর্যন্ত। এর সারমর্ম, তার সবচেয়ে সাধারণ আকারে, বর্ণনাকারী ঘটনাগুলির একটি সেটকে আখ্যানে পরিণত করে, আন্তঃসম্পর্কিত ঘটনার একটি ক্রম।

এই ধরনের গল্পগুলি ঢিলেঢালাভাবে সংযুক্ত ডেটার চেয়ে অনেক সহজ বলে মনে করা হয়, তাই এই কৌশলটি উপাদান মনে রাখার সময় ব্যবহার করা যেতে পারে - এমন তথ্য তৈরি করার চেষ্টা করুন যা একটি গল্পে (বা এমনকি বেশ কয়েকটি গল্প) মনে রাখা দরকার। অবশ্যই, এই পদ্ধতির জন্য সৃজনশীলতা এবং যথেষ্ট প্রচেষ্টা প্রয়োজন - বিশেষ করে যদি আপনার প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি উপপাদ্যের প্রমাণ মনে রাখা - যখন সূত্রের কথা আসে, গল্পের জন্য কোন সময় নেই।

যাইহোক, এই ক্ষেত্রে, আপনি গল্প বলার সাথে পরোক্ষভাবে সম্পর্কিত কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন। বিকল্পগুলির মধ্যে একটি প্রস্তাবিত হয়েছে, বিশেষ করে, কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) বিজ্ঞানীরা, প্রকাশিত গত বছর সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালে তার গবেষণার ফলাফল।

গবেষণায় কাজ করা বিশেষজ্ঞরা ডেটা উপলব্ধি এবং মনে রাখার ক্ষমতার তথ্য মূল্যায়নের জন্য একটি সমালোচনামূলক পদ্ধতির প্রভাব অধ্যয়ন করেছেন। একটি সমালোচনামূলক পদ্ধতি হল "অভ্যন্তরীণ সংশয়বাদী" এর সাথে তর্ক করার মতো, যিনি আপনার যুক্তি এবং আপনার যা কিছু বলছেন তাতে সন্তুষ্ট নন।

গবেষণাটি কীভাবে পরিচালিত হয়েছিল: পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারী 60 জন শিক্ষার্থীকে ইনপুট ডেটা সরবরাহ করা হয়েছিল। তারা "কিছু সিটি এক্সে মেয়র নির্বাচন" সম্পর্কে তথ্য অন্তর্ভুক্ত করেছিল: প্রার্থীদের রাজনৈতিক কর্মসূচি এবং কাল্পনিক শহরের সমস্যার বর্ণনা। কন্ট্রোল গ্রুপকে প্রার্থীদের প্রত্যেকের যোগ্যতা সম্পর্কে একটি প্রবন্ধ লিখতে বলা হয়েছিল, এবং পরীক্ষামূলক গ্রুপকে প্রার্থীদের নিয়ে আলোচনা করা রাজনৈতিক শোতে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সংলাপ বর্ণনা করতে বলা হয়েছিল। উভয় গ্রুপকে (নিয়ন্ত্রণ এবং পরীক্ষামূলক) তাদের প্রিয় প্রার্থীর পক্ষে একটি টেলিভিশন বক্তৃতার জন্য একটি স্ক্রিপ্ট লিখতে বলা হয়েছিল।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে চূড়ান্ত পরিস্থিতিতে, পরীক্ষামূলক গোষ্ঠী আরও তথ্য প্রদান করেছে, আরও সুনির্দিষ্ট ভাষা ব্যবহার করেছে এবং উপাদানটির আরও ভাল বোঝার প্রদর্শন করেছে। টিভি স্পটের পাঠ্যে, পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীর শিক্ষার্থীরা প্রার্থীদের এবং তাদের প্রোগ্রামগুলির মধ্যে পার্থক্য প্রদর্শন করেছে এবং তাদের প্রিয় প্রার্থী কীভাবে শহুরে সমস্যা সমাধানের পরিকল্পনা করছে সে সম্পর্কে আরও তথ্য সরবরাহ করেছে।

অধিকন্তু, পরীক্ষামূলক গোষ্ঠী তাদের ধারণাগুলি আরও নিখুঁতভাবে প্রকাশ করেছে: পরীক্ষামূলক গোষ্ঠীর সমস্ত ছাত্রদের মধ্যে, শুধুমাত্র 20% টিভি স্পটটির চূড়ান্ত স্ক্রিপ্টে বিবৃতি দিয়েছে যা তথ্য দ্বারা সমর্থিত নয় (অর্থাৎ, ইনপুট ডেটা)। কন্ট্রোল গ্রুপে, 60% ছাত্র এই ধরনের বিবৃতি দিয়েছে।

কিভাবে ঘোষণা নিবন্ধের লেখক, একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সম্পর্কিত বিভিন্ন সমালোচনামূলক মতামতের অধ্যয়ন এটির আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ অধ্যয়নে অবদান রাখে। এই পদ্ধতিটি আপনি কীভাবে তথ্য উপলব্ধি করেন তা প্রভাবিত করে - "সমালোচকের সাথে অভ্যন্তরীণ কথোপকথন" আপনাকে কেবল বিশ্বাসের বিষয়ে জ্ঞান নেওয়ার অনুমতি দেয় না। আপনি বিকল্পগুলি সন্ধান করতে শুরু করেন, উদাহরণ এবং প্রমাণ দিন - এবং এইভাবে সমস্যাটি আরও গভীরভাবে বোঝেন এবং আরও দরকারী বিবরণ মনে রাখবেন।

উদাহরণ স্বরূপ, এই পদ্ধতি আপনাকে কঠিন পরীক্ষার প্রশ্নগুলির জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে। অবশ্যই, আপনি শিক্ষক আপনাকে যা জিজ্ঞাসা করতে পারেন তার সমস্ত কিছুর ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনি অনেক বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং প্রস্তুত বোধ করবেন - যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে আপনার মাথায় অনুরূপ পরিস্থিতি "খেলিয়েছেন"।

বক্ররেখা ভুলে যাওয়া

যদি স্ব-কথোপকথন তথ্যকে আরও ভালভাবে বোঝার একটি ভাল উপায় হয়, তবে ভুলে যাওয়ার বক্ররেখা কীভাবে কাজ করে (এবং কীভাবে এটি প্রতারণা করা যেতে পারে) তা জানা আপনাকে যতক্ষণ সম্ভব দরকারী তথ্য ধরে রাখতে সহায়তা করবে। আদর্শ হল বক্তৃতায় অর্জিত জ্ঞান পরীক্ষা পর্যন্ত (এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, এর পরে) ধরে রাখা।

বক্ররেখা ভুলে যাওয়া এটি একটি নতুন আবিষ্কার নয়, শব্দটি প্রথম 1885 সালে জার্মান মনোবিজ্ঞানী হারমান এবিংহাউস দ্বারা প্রবর্তিত হয়েছিল। Ebbinghaus রোট মেমরি অধ্যয়ন করেছিলেন এবং ডেটা অধিগ্রহণের সময়, পুনরাবৃত্তির সংখ্যা এবং শেষ পর্যন্ত মেমরিতে ধরে রাখা তথ্যের শতাংশের মধ্যে প্যাটার্ন বের করতে সক্ষম হন।

Ebbinghaus "যান্ত্রিক মেমরি" প্রশিক্ষণের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছিলেন - অর্থহীন সিলেবলগুলি মুখস্থ করা যা স্মৃতিতে কোনও সংসর্গের উদ্রেক করা উচিত নয়। আজেবাজে কথা মনে রাখা অত্যন্ত কঠিন (এই ধরনের সিকোয়েন্সগুলি খুব সহজেই মেমরি থেকে "বিলুপ্ত হয়ে যায়") - তবে, ভুলে যাওয়া বক্ররেখা সম্পূর্ণ অর্থবহ, উল্লেখযোগ্য ডেটার ক্ষেত্রেও "কাজ করে"।

ফটোগ্রাফি torbakhopper সিসি বাই

উদাহরণস্বরূপ, একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের কোর্সে, আপনি ভুলে যাওয়া বক্ররেখাটিকে নিম্নরূপ ব্যাখ্যা করতে পারেন: একটি বক্তৃতায় অংশ নেওয়ার সাথে সাথে আপনার একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ জ্ঞান থাকে। এটিকে 100% হিসাবে মনোনীত করা যেতে পারে (মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, "আপনি যা জানেন তা জানেন")।

যদি পরের দিন আপনি আপনার বক্তৃতার নোটগুলিতে ফিরে না আসেন এবং উপাদানটির পুনরাবৃত্তি না করেন, তবে সেই দিনের শেষে বক্তৃতায় প্রাপ্ত সমস্ত তথ্যের মাত্র 20-50% আপনার স্মৃতিতে থাকবে (আমরা পুনরাবৃত্তি করি, এটি একটি নয় শিক্ষক বক্তৃতায় যে সমস্ত তথ্য দিয়েছিলেন তা ভাগ করুন, তবে আপনি ব্যক্তিগতভাবে বক্তৃতায় মনে রাখতে পেরেছেন এমন সমস্ত কিছু থেকে)। এক মাসে, এই পদ্ধতির সাথে, আপনি প্রাপ্ত তথ্যের প্রায় 2-3% মনে রাখতে সক্ষম হবেন - ফলস্বরূপ, পরীক্ষার আগে, আপনাকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে তত্ত্বের উপর বসতে হবে এবং প্রায় স্ক্র্যাচ থেকে টিকিটগুলি শিখতে হবে।

এখানে সমাধানটি বেশ সহজ - "প্রথমবারের মতো" তথ্য মুখস্ত না করার জন্য, বক্তৃতা বা পাঠ্যপুস্তক থেকে নোটগুলি থেকে এটি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি করা যথেষ্ট। অবশ্যই, এটি একটি বরং বিরক্তিকর পদ্ধতি, তবে এটি পরীক্ষার আগে অনেক সময় বাঁচাতে পারে (এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে নিরাপদে জ্ঞান একত্রিত করতে পারে)। এই ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তি মস্তিষ্কে একটি স্পষ্ট সংকেত হিসাবে কাজ করে যে এই তথ্যটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। ফলস্বরূপ, পদ্ধতিটি জ্ঞানের আরও ভাল সংরক্ষণ এবং সঠিক সময়ে অ্যাক্সেসের দ্রুত "অ্যাক্টিভেশন" উভয়কেই অনুমতি দেবে।

উদাহরণস্বরূপ, কানাডিয়ান ইউনিভার্সিটি অফ ওয়াটারলু পরামর্শ দেয় আপনার ছাত্রদের নিম্নলিখিত কৌশলগুলি মেনে চলার জন্য: “প্রধান সুপারিশ হল সপ্তাহের দিনগুলিতে যা কভার করা হয়েছে তা পর্যালোচনা করার জন্য প্রায় আধা ঘন্টা এবং সপ্তাহান্তে দেড় থেকে দুই ঘন্টা ব্যয় করা। এমনকি যদি আপনি সপ্তাহে মাত্র 4-5 দিন তথ্য পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, তবুও আপনি 2-3% ডেটার চেয়ে অনেক বেশি মনে রাখবেন যা আপনার স্মৃতিতে থাকবে যদি আপনি কিছুই না করেন।"

TL; ডিআর

• তথ্য ভালোভাবে মনে রাখতে, গল্প বলার কৌশল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন ঘটনাগুলিকে একটি গল্প, একটি আখ্যানের সাথে সংযুক্ত করেন, তখন আপনি সেগুলি আরও ভালভাবে মনে রাখবেন। অবশ্যই, এই পদ্ধতির জন্য গুরুতর প্রস্তুতির প্রয়োজন এবং সর্বদা কার্যকর হয় না - যদি আপনাকে গাণিতিক প্রমাণ বা পদার্থবিজ্ঞানের সূত্রগুলি মুখস্ত করতে হয় তবে একটি আখ্যান নিয়ে আসা কঠিন।

• এই ক্ষেত্রে, "প্রথাগত" গল্প বলার একটি ভাল বিকল্প হল নিজের সাথে কথোপকথন। বিষয়টি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে একজন কাল্পনিক কথোপকথন আপনাকে আপত্তি করছে এবং আপনি তাকে বোঝানোর চেষ্টা করছেন। এই বিন্যাস আরো সার্বজনীন, এবং একই সময়ে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য একটি সংখ্যা আছে. প্রথমত, এটি সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনাকে উদ্দীপিত করে (আপনি যে তথ্যগুলি মনে রাখার চেষ্টা করছেন তা গ্রহণ করবেন না, তবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সমর্থন করার জন্য প্রমাণ সন্ধান করুন)। দ্বিতীয়ত, এই পদ্ধতিটি আপনাকে সমস্যাটি সম্পর্কে গভীরভাবে উপলব্ধি করতে দেয়। তৃতীয়, এবং বিশেষ করে একটি পরীক্ষার দৌড়ে উপযোগী, এই কৌশলটি আপনাকে আপনার উত্তরে জটিল প্রশ্ন এবং সম্ভাব্য বাধাগুলির রিহার্সাল করতে দেয়। হ্যাঁ, এই ধরনের মহড়া সময়সাপেক্ষ হতে পারে, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে এটি যান্ত্রিকভাবে উপাদান মুখস্থ করার চেষ্টা করার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।

• রোটে শেখার কথা বললে, ভুলে যাওয়া বক্ররেখাটি মনে রাখবেন। প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য আপনি যে উপাদানগুলি কভার করেছেন (উদাহরণস্বরূপ, লেকচার নোট থেকে) পর্যালোচনা করা আপনাকে আপনার স্মৃতিতে বেশিরভাগ তথ্য ধরে রাখতে সহায়তা করবে - যাতে পরীক্ষার আগের দিন আপনাকে বিষয়টি শিখতে হবে না। গোড়া থেকে ওয়াটারলু ইউনিভার্সিটির কর্মীরা একটি পরীক্ষা পরিচালনা করার এবং কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য এই পুনরাবৃত্তি কৌশলটি চেষ্টা করার পরামর্শ দেয় - এবং আপনার ফলাফলগুলি পর্যবেক্ষণ করে।

• এবং যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার নোটগুলি খুব তথ্যপূর্ণ নয়, আমরা যে কৌশলগুলি লিখেছি তা চেষ্টা করে দেখুন পূর্ববর্তী উপকরণে.

উত্স: www.habr.com