কেন আপনি টাকা বাড়াতে পারেন না?

আর এর জন্য জেনেটিক কারণও রয়েছে।

উচ্চ বিদ্যালয় থেকে স্নাতক হওয়া প্রায় প্রত্যেকেই জানেন যে "হোমিওস্ট্যাসিস" এর একটি ধারণা রয়েছে - শরীরের অভ্যন্তরীণ পরিবেশের স্থায়িত্ব। এবং, একই সময়ে, খুব কমই কেউ "অ্যালোস্ট্যাসিস" ধারণা সম্পর্কে জানেন - বাহ্যিক পরিবেশের সাথে শরীরের মিথস্ক্রিয়া দ্বারা অভ্যন্তরীণ পরিবেশের স্থায়িত্ব।

অ্যালোস্ট্যাসিস এবং অ্যালোস্ট্যাটিক ওভারলোড। একটু স্ট্রেস টোন এবং শরীরকে শক্তি জোগায়। শরীরের সিস্টেম অতিরিক্ত পরিশ্রম ছাড়াই স্ট্রেস ফ্যাক্টরের সাথে খাপ খায়। অ্যালোস্ট্যাটিক ওভারলোডের সাথে, শরীর এক ধরণের ভারসাম্য খুঁজে পায়, তবে এটি অসুবিধার সাথে কাজ করে এবং ধীরে ধীরে ভেঙে যায়।

প্রকৃতপক্ষে, হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখার জন্য শরীরের আচরণ থেকে সমর্থন প্রয়োজন: কোথায় থাকতে হবে, কী পান করতে হবে এবং খাবেন, কাকে এড়াতে হবে, কীসের জন্য চেষ্টা করতে হবে। ঠিক যেমন একটি জীব জিনগতভাবে একটি ধ্রুবক অভ্যন্তরীণ পরিবেশ বজায় রাখার জন্য প্রোগ্রাম করা হয়, তার আচরণ হোমিওস্ট্যাসিসকে বিরক্ত করা উচিত নয় - অন্যথায় এই জীবের জন্য প্রাকৃতিক নির্বাচনের প্রক্রিয়াগুলি কাজ করবে।

খাওয়ার আচরণের উদাহরণ ব্যবহার করে অ্যালোস্ট্যাসিস

একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান জীবনের প্রক্রিয়াগুলিতে নিজেকে প্রতিফলিত করে: আপনি যদি দিনে তিনবার মাংস খেতে অভ্যস্ত হন তবে শরীরের জৈব রসায়ন কাজের জন্য পুষ্টি গ্রহণের এই পদ্ধতির সাথে খাপ খায় এবং খাদ্যে হঠাৎ পরিবর্তন হলে বিদ্রোহ করবে।

আপনি যদি দিনে দুবার মাংস খান তবে শরীর এখনও এটি সহ্য করবে, তবে নিরামিষ ডায়েটে স্যুইচ করা একটি উচ্চারিত অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে - 2-3 সপ্তাহের মধ্যে শরীর অস্বাভাবিক খাবারের সাথে খাপ খাইয়ে নেবে। অভিযোজিত রিজার্ভের উপর নির্ভর করে, সাধারণ অবস্থা হয় খুব ভাল বা খুব খারাপ হবে। আপনি যদি আরও জেদ ধরে থাকেন, তাহলে আপনি অভিযোজন প্রতিক্রিয়াকে ক্লান্ত করে ফেলতে পারেন এবং সুস্থতার পটভূমিতে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন বা হতাশাজনক অবস্থায় পড়তে পারেন।

সাধারণত 2-3 সপ্তাহ পরে প্রত্যাহারের সময়কাল আসে - যখন এটি অস্বাভাবিকভাবে খাওয়া অসহ্য হয়।

এই মুহুর্তে, পুরানো খাওয়ার অভ্যাস সাধারণত ফিরে আসে, যা অভিযোজিত প্রক্রিয়াগুলির ক্লান্তি রোধ করে। এই মুহূর্তটি অনুভব করা সহজ যখন আপনি একটি দেশ থেকে আপনার দেশে বিদেশী রন্ধনপ্রণালী নিয়ে ফিরে যান - এটি সেখানে ভাল, তবে আপনার বাড়িটি আপনার নিজের, প্রিয়।

একই পরিস্থিতি ঘটে যখন আয়ের পরিবর্তন হয়: আয়ের তীব্র হ্রাস বা বৃদ্ধির সাথে, একটি অভিযোজন প্রতিক্রিয়া ঘটে, যার ফলস্বরূপ শরীর সুস্থতার আগের স্তরে পৌঁছানোর চেষ্টা করে।

অ্যালোস্ট্যাটিক লোড স্তরের জন্য একটি সাধারণ অর্থ পরীক্ষা

আপনি নিরাপদে কত টাকা খরচ করতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করুন। প্রতিটি স্তরে, আপনার অনুভূতি লিখুন।

5 রুবেল
10 রুবেল
20 রুবেল
50 রুবেল
150 রুবেল
450 রুবেল
5 000 রুবেল
20 000 রুবেল
80 000 রুবেল
350 000 রুবেল
1 000 000 রুবেল
10 000 000 রুবেল
100 000 000 রুবেল
1 রুবেল

প্রাথমিকভাবে, পরিমাণগুলি কোনও উত্তেজনা সৃষ্টি করে না, তবে পরিমাণ বাড়ার সাথে সাথে সর্বোত্তম অনুভূতি দেখা দেয় - আমি সহজেই এটি বহন করতে পারি। সর্বোত্তম এর পরে পরিমাণ যত বেশি হবে, তত বেশি উদ্বেগ রয়েছে যে এত অর্থ ব্যয় করা যেতে পারে, এমনকি ভয়ঙ্কর পর্যায়েও ("আমি আমার জীবনে এত বেশি উপার্জন করব না")।

কিছু সময়ে, মানসিকতা কেবল বড় সংখ্যাগুলি বোঝা বন্ধ করে দেয় এবং বেশিরভাগ লোকের জন্য, 1 ব্যয় করা কেবল অবাস্তব বলে মনে হয় এবং তারা এটি সম্পর্কে কিছুই অনুভব করতে পারে না - বিলিয়ন ডলার বাজেটের ব্যয়গুলি পড়া খুব সহজ।

Allostasis এবং আয় একটি ধারালো বৃদ্ধি

একই অবস্থা ঘটে যখন আপনি নিজের জন্য নতুন আর্থিক লক্ষ্য নির্ধারণ করেন। আয় উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা বা খুব ব্যয়বহুল ক্রয়ের জন্য অর্থ সংগ্রহ করা কঠিন, যেহেতু শরীর অ্যালোস্ট্যাসিস বজায় রাখার চেষ্টা করবে।

অনেক অর্থ প্রশিক্ষণ আয় বাড়ানোর জন্য সুপার লক্ষ্য নির্ধারণ করে: "একজন কোটিপতি হন বা মারা যান।" অভিযোজনের শীর্ষে, লোকেরা কখনও কখনও চমৎকার ফলাফল পায়, এবং ফলাফলের পরিপ্রেক্ষিতে, প্রশিক্ষণ সম্পর্কে উদ্বেগজনক পর্যালোচনা প্রদর্শিত হয়। যাইহোক, 2-3 সপ্তাহ পরে, একটি সময় আসে যখন শরীর বলে "যথেষ্ট যথেষ্ট" - একটি রোলব্যাক ঘটে।

প্রায়শই আয় এমনভাবে কমে যায় যে পুরানো অবস্থায় থাকা আরও ভাল হবে - শরীর অ্যালোস্ট্যাসিসকে তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে দেওয়ার দাবি করে এবং চেতনাকে প্রমাণ করার চেষ্টা করে যে এটির এমন কঠোর পরীক্ষার প্রয়োজন নেই।

একই সময়ে, আরও আরামদায়ক বৃদ্ধির মডেল রয়েছে - ধীরে ধীরে নিষ্পত্তিযোগ্য আয় বৃদ্ধিতে অভ্যস্ত হওয়া। সাধারণত, আয়ের 30% পরিবর্তনের সাথে সামঞ্জস্য করতে হোমিওস্ট্যাসিসের জন্য 6 থেকে 12 মাস সময় লাগে।

অ্যালোস্ট্যাসিসে অভিযোজনের একটি নির্দিষ্ট সর্বোত্তম হার রয়েছে তা জেনে, ধীরে ধীরে, ছোট অংশে, আপনার নিষ্পত্তিযোগ্য আয় বাড়ানোর আগে নিজেকে আরও ভাল জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হওয়ার অনুমতি দিন: আপনার আয়ের মধ্যে, আরও ভাল খাবার কিনুন, কিছুটা ভাল পোশাক বা জুতা, দামী টয়লেট পেপার কিনুন। শরীর যত বেশি জীবনের নতুন মানের সাথে অভ্যস্ত হবে, আয়ের জন্য বৃদ্ধির উত্স খুঁজে পাওয়া তত সহজ হবে।

অল্প সময়ে আয় ৩০%-এর বেশি বেড়ে গেলে কী করবেন? অ্যালোস্ট্যাসিস-নিরাপদ আচরণ হল দৈনন্দিন জীবন থেকে এই অতিরিক্ত অর্থ বাদ দেওয়া। কেউ এটি একটি ক্যাসিনোতে হারাবে, কেউ এটি একটি ব্যাঙ্কে দীর্ঘমেয়াদী আমানতে রাখবে, কেউ এটি পান করবে/গরিবদের মধ্যে বিতরণ করবে।

Allostasis এবং আয় একটি ধারালো ড্রপ

যখন আয়ের স্বাভাবিক স্তর কমে যায়, হোমিওস্ট্যাসিস সিস্টেমেরও অ্যালোস্ট্যাসিসকে তার জায়গায় ফিরিয়ে আনার প্রয়োজন হয়। এবং পুরানোটি হারানোর পরে অনুরূপ আয়ের স্তরের একটি চাকরি কত দ্রুত পাওয়া যায় তা দ্বারা এটি লক্ষণীয়। প্রায় এক বা দুই মাস - এবং একজন সুস্থ ব্যক্তি জীবনযাত্রার মানের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে যা সে অভ্যস্ত।

দুই মাসের সর্বোত্তম জীবন কার্যকলাপের জন্য আর্থিক "এয়ারব্যাগ" এর স্তরের সুপারিশ শরীরের এই বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে।

হোমিওস্ট্যাসিসের সম্প্রসারণ হিসাবে অ্যালোস্ট্যাসিসের ধারণা সম্পর্কে আরও তথ্য রবার্ট স্যাপোলস্কির বই দ্য সাইকোলজি অফ স্ট্রেস থেকে পাওয়া যাবে। জেব্রাদের পেটে আলসার হয় না কেন?

পিএস লেখকের অভিজ্ঞতা

নিউরোলজিস্ট হিসাবে আমার দ্বিতীয় বিশেষীকরণ হল উদ্বেগ-ফোবিক ডিসঅর্ডারের জন্য সাইকোথেরাপি। অনেক লোক স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং সাইকোথেরাপিস্টের মধ্যে পার্থক্য করে না। প্রতি বছর প্রায় 8 রোগীর সাথে একটি ক্লিনিকে কাজ করার 18 বছরেরও বেশি সময়, আমাকে শুধুমাত্র স্নায়বিক অ্যাপয়েন্টমেন্টের কাঠামোর মধ্যেই নয় রোগীদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতি তৈরি করতে হয়েছিল।

একজন ব্যক্তিকে দেখার সময় সীমিত, তাই শুধুমাত্র সবচেয়ে কার্যকর কৌশলগুলিই টিকে আছে, দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয় এবং আমার রোগীদের মানসিক চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যের জন্য একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতি প্রতিটি ক্ষেত্রে সেরা কৌশল সুপারিশ করতে সাহায্য করে।

আমি আপনাকে 26 এবং 28 মার্চ মস্কো সময় 20.20-এ পুরুষদের প্রশিক্ষণের অংশ হিসাবে মানি ইন্টেলিজেন্সের উন্মুক্ত পাঠে আধুনিক ওষুধে বায়োসাইকোসোশাল পদ্ধতির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি - ফেসবুক গ্রুপে অনলাইন সম্প্রচার।

কর্ম পরিকল্পনা:
দিন 1
• প্রশিক্ষণের কাঠামো, মেডিসিনে জৈবসামাজিক পদ্ধতি, দক্ষতা হিসেবে স্বাস্থ্য
• আর্থিক লক্ষ্যগুলির সঠিক সেটিং - কীভাবে অর্জন করা যায় এবং সুস্থ থাকা যায়
• আয় এবং ব্যয়ের নিরীক্ষণ - কীভাবে তুচ্ছতার মধ্যে না পড়ে এবং বৃদ্ধির অনুসন্ধানের ব্যয়ে সঞ্চয় করা যায় না
• আর্থিক কার্যকলাপের ব্যবস্থা - আমরা উদ্বেগকে দমন করি এবং আর্থিক বৃদ্ধির জন্য পরিস্থিতি তৈরি করি
দিন 2
• বাজেট এবং আর্থিক নিরাপত্তা
• অর্থের সিদ্ধান্তের নিউরোফিজিওলজি
• অনুৎপাদনশীল অর্থের বিভ্রম পুনরুদ্ধার করা - বিশ্বাসগুলিকে উত্পাদনশীল বিভ্রমে পরিবর্তন করা
• মানি ক্যালকুলেটর - অর্থ অনুসন্ধানের জন্য চেতনা ফিল্টার সেট আপ করা
• অর্থের সীমানা – বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ, কীভাবে আপনার অর্থের সীমানা রক্ষা এবং প্রসারিত করবেন
Facebook-এ খোলা পাঠের গ্রুপে যোগ দিন এবং 26 এবং 28 মার্চ মস্কোর সময় 20.20-এ সম্প্রচারে অংশগ্রহণ করুন https://www.facebook.com/groups/421329961966419/

উত্স: www.habr.com