হরমোন সম্পর্কে

এবং তাই, আপনি একটি সমাবেশের মাঝখানে দাঁড়িয়ে আছেন, আপনার হৃদয় এবং শ্বাস আপনার বুক থেকে পালানোর চেষ্টা করছে, আপনার গলা শুকিয়ে গেছে এবং আপনার কানে কিছু অস্বাভাবিক রিং হচ্ছে। এবং আপনি বুঝতে পারছেন না কেন এই সমস্ত লোকেরা এত সহজ যুক্তিযুক্ত যুক্তিগুলি বোঝে না যা আপনার বিশ্বের চিত্রের সাথে এত সহজে ফিট করে। ভেতরের কণ্ঠস্বর চিৎকার করে: “এবং কেন এমন একটি স্পষ্ট জিনিস এখানে কাউকে ব্যাখ্যা করতে হবে?!???!? আমি এমনকি কার সাথে কাজ করছি?

<পর্দা>

এই নিবন্ধে আমি একটু বুঝতে চাই যে কেন আবেগ একজন আইটি বিশেষজ্ঞের অবিচ্ছেদ্য অংশ এবং এটির জন্য কী করতে হবে।

এটি করার জন্য আপনাকে নীচের স্তরে যেতে হবে।

যখন আমাদের মস্তিষ্ক নেতিবাচক আবেগের সম্মুখীন হয়, যেমন সমালোচনা, অস্বীকার ইত্যাদি। তিনি এটাকে তার বিরুদ্ধে হুমকি হিসেবে দেখেন। হুমকি সম্পর্কে কিছু করা দরকার এবং তাই স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল তৈরি করার জন্য একটি নির্দেশ দেওয়া হয়। সাধারণভাবে, প্রতিপক্ষের সাথে বুদ্ধিবৃত্তিক কথোপকথনের চেয়ে বেঁচে থাকার জন্য বিবর্তন দ্বারা চাপ উদ্ভাবিত হয়েছিল। অতএব, একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে আমরা যে দুটি প্রধান কৌশলগুলিতে ফোকাস করি তা হল:

1. আঘাত (যদি প্রদর্শিত শত্রুর আক্রমণ আমাদের অভ্যন্তরীণ অনুভূতি অনুসারে বোঝা যায়)
2. চালান (যদি ঝোপের মধ্যে একটি বাঘের মোট শরীরের ভর প্রোগ্রামারের পেশী ভরের চেয়ে বেশি বিশ্বাসযোগ্য মনে হয়)।
   তদনুসারে, কর্টিসলের অধীনে, যৌক্তিক চিন্তাভাবনা বাধাগ্রস্ত হয়, নিয়ন্ত্রণ সংবেদনশীল সিস্টেম -1-এর হাতে স্থানান্তরিত হয়, যেখানে সংঘাতের জন্য সুরক্ষা এবং প্রস্তুতির মোড সক্রিয় করা হয়, যা একটি উপযুক্ত মানসিক পটভূমির আকারে উপলব্ধি করা হয়। পরিস্থিতি বাস্তবের চেয়ে অনেক গাঢ় আলোতে দেখা যায়।

উপরে বর্ণিত সমাবেশের দৃশ্যের লোকটি এই সময়ে কোথাও আছে। একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে তিনি এখন রাগ, একাকীত্ব, অসহায়ত্ব ইত্যাদির মতো একটি আবেগপূর্ণ ককটেল অনুভব করছেন। এমনও একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে তিনি নিজেকে একজন যুক্তিবাদী ব্যক্তি এবং সাধারণত একটি আবেগহীন সত্তা হিসাবে ভাবতে অভ্যস্ত, তাই তিনি কেবল দেখতে পারেন না আসলেই কী ঘটছে এবং পরবর্তীতে কী করতে হবে, কারণ ... যৌক্তিকতার সমতলে সমস্যাটি মোটেই মিথ্যা নয়। প্রায়শই, বাস্তবতার কাছাকাছি যেতে এবং একটি মেঘহীন চোখে পরিস্থিতি দেখার জন্য, আপনার একটি বিরতি প্রয়োজন। প্রত্যেককে চাপের জন্য অপেক্ষা করার সুযোগ দিন এবং পরে উপস্থাপনার মূল বিষয়গুলি একে অপরকে জানানোর চেষ্টা করুন, যখন সবকিছু ঠিক হয়ে যায়।

কর্টিসল একটি মোটামুটি দীর্ঘস্থায়ী হরমোন, এবং এর প্রভাবগুলি বন্ধ হতে কিছুটা সময় লাগে। ইতিবাচক পুনরাবৃত্তি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়। ডোপামিন, সেরোটোনিন, এন্ডোরফিন, অক্সিটোসিন - একটি অনুভূতি ভালো হরমোন যা উত্পাদিত হয় যখন আমরা একটি ইতিবাচক পটভূমিতে যোগাযোগ করি, যোগাযোগ করার, যোগাযোগ করার এবং অন্য লোকেদের সাহায্য করার ক্ষমতা বাড়াই। এই হরমোনগুলি মস্তিষ্কের যৌক্তিক অংশ সিস্টেম -2 এর স্তরে ইভেন্ট প্রক্রিয়াকরণকেও উন্নীত করে। সাধারণভাবে, উত্পাদনশীল কাজ এবং স্বাভাবিক মানুষের যোগাযোগের জন্য এটি আপনার প্রয়োজন। দুর্ভাগ্যবশত, সুখের হরমোনগুলি, কর্টিসলের বিপরীতে, খুব দ্রুত দ্রবীভূত হয়, তাই তাদের প্রভাব তত দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং এর তেমন উল্লেখযোগ্য প্রভাব নেই। ফলস্বরূপ, খারাপ মুহূর্তগুলি খুব সহজেই গুরুত্বের দিক থেকে ভালগুলিকে ছাড়িয়ে যায়। অতএব, 1টি নেতিবাচক পদ্ধতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে, উল্লেখযোগ্যভাবে আরও ইতিবাচক পুনরাবৃত্তি প্রয়োজন, 4 গুণ বেশি।

এটি মোটামুটিভাবে হরমোনের স্তরে কাজ করে। আবেগগত দিক থেকে, আমরা হয় কেবল হতাশাগ্রস্ত এবং কারও সাথে কথা বলতে চাই না, বা আক্রমণাত্মক এবং "আমাদের চোয়াল ভাঙতে" প্রস্তুত, তবে এটি যদি ইতিবাচক কিছু হয় তবে এটি আনন্দের প্রতিক্রিয়া হতে পারে, বা এমনকি সাধারণ প্রোগ্রামারও হতে পারে। কোমলতা, ইত্যাদি।

রোবো-ইঁদুরের কথা শুনেছেন? এগুলি হল ল্যাব ইঁদুর যাদের মস্তিস্কে ইলেক্ট্রোড বসানো হয়েছে তাদের এমন কাজ করতে শেখানো যা সমস্ত মানুষ কার্যকরভাবে করতে পারে না, যেমন ধ্বংসস্তূপের নীচে শিকারদের সন্ধান করা বা বিস্ফোরক নিষ্ক্রিয় করা। সুতরাং, মস্তিষ্কের ইলেক্ট্রোডের মাধ্যমে নির্দিষ্ট এলাকায় বৈদ্যুতিক সংকেত প্রেরণ করে, বিজ্ঞানীরা মূলত ইঁদুর নিয়ন্ত্রণ করেন। তারা তাদের বামে যেতে পারে, বা তারা তাদের ডানদিকে যেতে পারে। এমনকি এমন কিছু করুন যা ইঁদুররা স্বাভাবিক জীবনে একেবারেই পছন্দ করে না, উদাহরণস্বরূপ, একটি দুর্দান্ত উচ্চতা থেকে লাফ দেওয়া। যখন নির্দিষ্ট কেন্দ্রগুলিকে উদ্দীপিত করা হয়, তখন মস্তিষ্ক সংশ্লিষ্ট হরমোন এবং মানসিক পটভূমি তৈরি করে এবং আপনি যদি এই ইঁদুরটিকে জিজ্ঞাসা করেন কেন এটি ডানে বা বামে গেল, যদি পারে, তবে এটি যুক্তিযুক্তভাবে ব্যাখ্যা করবে যে কেন সে সেখানে বা সেখানে যেতে চায়। . তাকে কি এমন কিছু করতে বাধ্য করা হচ্ছে যা সে পছন্দ করে না? অথবা সে যা করতে প্রোগ্রাম করেছে তা কি সে পছন্দ করে? আমাদের মস্তিষ্ক কতটা ভিন্ন, এবং একই পদ্ধতি কি মানুষের মধ্যে কাজ করবে? এখন পর্যন্ত, নৈতিক কারণে, বিজ্ঞানীরা এই ধরনের পরীক্ষা পরিচালনা করছেন বলে মনে হয় না। কিন্তু গ্রহ পৃথিবীতে বিবর্তন সবার জন্য একই। এবং পছন্দের স্বাধীনতা, আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে, এটি এখনও একটি অধরা ধারণা। আপনি আজ দুপুরের খাবারের জন্য কি এবং কেন বেছে নিচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনার কি ধারণা আছে? হ্যাঁ, আপনি ঠিক কী খাবেন সে সম্পর্কে আপনি একটি পছন্দ করতে পারেন, তা পিৎজা বা ফ্রেঞ্চ ফ্রাই হোক না কেন, আপনি সম্ভবত আজ যা চান তার পক্ষে একটি পছন্দ করবেন। আপনি কি চান একটি পছন্দ আছে?

দুর্ভাগ্যবশত, সোভিয়েত অতীত গড় ব্যক্তির মনের মধ্যে সংঘটিত অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াগুলি বোঝার ক্ষেত্রে সোভিয়েত-পরবর্তী স্থানের বাসিন্দাদের উপর সবচেয়ে অনুকূল ছাপ ফেলেনি। এই সেই ব্যক্তি যিনি আজ কারো দাদি-দাদা, বাবা-মা ইত্যাদি। এবং টিউনিং বক্ররেখা এবং নিদর্শনগুলি বেশ স্বাভাবিকভাবেই পিতামাতা থেকে শিশুদের কাছে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে যায়। অতএব, এটি আশ্চর্যজনক নয় যে ইউএসএসআর (আজ অবধি) তে জন্মগ্রহণকারীদের মধ্যে, একটি বদ্ধ ধরণের চিন্তাভাবনা বিরাজ করে, যেখানে আবেগগুলিকে মানুষের প্রয়োজনের তালিকায় সর্বনিম্ন স্থান দেওয়া হয় এবং মনে হয় এটি করা সহজ। তাদের স্বীকার করার চেয়ে তাদের অস্বীকার করুন এবং বিবর্তনীয় নীতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ জীবনযাপন করুন। একবার আমাকে জেগে উঠতে হয়েছিল এবং একটু ভিন্ন দিক থেকে আমার চারপাশ লক্ষ্য করা শুরু করতে হয়েছিল। এবং যখন আপনি মানব বিশ্বকে আরও সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করতে শুরু করেন, তখন নতুন সুযোগ এবং পথগুলি উন্মুক্ত হয় যা আগে কেবল অদৃশ্য ছিল। আগে যদি আপনি একটি দেয়ালে আঘাত করতে পারেন এবং প্রশ্নগুলি নিয়ে বিভ্রান্ত হতে পারেন: কেন আমার কর্মক্ষেত্রে কমরেডরা পদোন্নতি পায় যখন আমি ক্রমাগত সাইডলাইনে থাকি? আমি যা শুরু করেছি তা শেষ করতে পারছি না কেন? কেন বসদের সাথে সম্পর্ক কাজ করে না? কেন আমার ভয়েস উল্লেখযোগ্য ওজন বহন করে না? ইত্যাদি এবং তাই উত্তরগুলি প্রায়শই যৌক্তিক সিস্টেম -2 এর বাইরে এবং পুরো চিত্রটি বোঝা এবং সচেতনতা ছাড়া এবং আবেগগত সিস্টেম -1-এর উপস্থিতি ছাড়া সেগুলি দেখা অসম্ভব।

ভাষা "আবেগ" হল অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের প্রাচীন প্রোগ্রামিং ভাষা যেখানে আমরা সবাই এবং আমাদের গ্রহের বেশিরভাগ জীবন্ত প্রাণী লিখিত। এর ক্রিয়াকলাপের নীতিগুলি বোঝা মানুষের সামাজিক পরিবেশে জীবন এবং অস্তিত্বের উপলব্ধিকে ব্যাপকভাবে সহজ করে তোলে।

ধন্যবাদ, আপাতত এতটুকুই।

সিস্টেম-1, সিস্টেম-2 সম্পর্কে আরও আমার শেষ পোস্টে.

উত্স: www.habr.com