Kako "naučiti učiti". Dio 2 - metakognitivni procesi i doodling

В prvi deo U našem pregledu korisnih životnih hakova za studente, govorili smo o naučnim istraživanjima iza očiglednih savjeta – „pijte više vode“, „vježbajte“, „planirajte svoju dnevnu rutinu“. U ovom dijelu ćemo se osvrnuti na manje očigledne „hakove“, kao i na oblasti koje se danas smatraju jednim od najperspektivnijih u treningu. Hajde da pokušamo da shvatimo kako „crtalice na marginama sveske” mogu biti korisne i u kojim slučajevima razmišljanje o ispitu pomaže da ga bolje položite.

fotografija Pixelmattic CC BY

mišićna memorija

Pohađanje predavanja je još jedan očigledan savjet za one koji žele bolje naučiti. I, usput rečeno, jedan od najpopularnijih na Quora. Iako same posjete često nisu dovoljne, mnogima je od vas poznata situacija: spremate kartu za ispit, a ne možete se sjetiti o čemu je tačno nastavnik pričao, iako ste potpuno sigurni da ste tog dana bili u učionici .

Da biste što bolje iskoristili svoje vrijeme tokom predavanja, naučnici savjetuju treniranje mišićne memorije – to je prije svega vođenje bilješki. Ne samo da vam ovo omogućava da se kasnije na njih vratite (što je prilično očigledno), već vam čin ručnog zapisivanja informacija pomaže da ih bolje zapamtite. Međutim, ponekad da bismo bolje zapamtili teške koncepte, ima smisla ne samo da ih zapišete, već da ih zapišete i skicirate.

Možete pokušati prikazati podatke u obliku dijagrama ili dijagrama (što je prilično teško ako morate pažljivo slušati predavača), ali ponekad je za bolje pamćenje informacija dovoljno dopuniti bilješke škrabotinama. ili doodles (izraz za ovu vrstu crteža je također “griffonage").

Doodles se mogu pojaviti kao ponavljajući uzorci, linije, apstrakcije—ili lica, životinje ili pojedinačne riječi (kao u ovaj primjer). Možete crtati bilo što - važna karakteristika crteža je da takva praksa ne zaokuplja osobu u potpunosti - za razliku od, na primjer, teškog rada na satu umjetnosti.

Na prvi pogled, crtanje je dosadno - čini se da osoba samo pokušava da ubije vrijeme i da je zaokupljena svojim mislima. U praksi se ispostavlja da nam crteži, naprotiv, pomažu da bolje percipiramo nove koncepte i zapamtimo ih.

2009. godine objavljen je časopis Applied Cognitive Psychology objavljeno rezultati studije koju je sproveo Fakultet psihologije na Univerzitetu u Plymouthu (UK). Obuhvaćeno je 40 osoba starosti od 18 do 55 godina. Subjekti ponudio poslušajte audio snimak „telefonskog poziva prijatelja“ (na snimku spiker monotonim glasom čita monolog fiktivnog „prijatelja“ koji raspravlja o tome ko može i zašto na njegovu zabavu, a ko ne može ). Od kontrolne grupe je zatraženo da zapiše na komad papira imena onih koji će ići na zabavu (i ništa više) kako su snimili.

Eksperimentalnoj grupi je dat list kvadrata i krugova i zamoljen da osjenči oblike dok sluša (subjektnici su upozoreni da brzina i tačnost senčenja nisu bitne – senčenje je trebalo samo da prođe vreme).

Nakon toga, svi ispitanici su zamoljeni da prvo imenuju one koji će ići na zabavu, a zatim da navedu imena mjesta koja se spominju na snimku. Rezultati su bili prilično iznenađujući – u oba slučaja, ljudi od kojih je traženo da zasjenju oblike bili su precizniji (eksperimentalna grupa pamtila je 29% više informacija od kontrolne grupe, iako od njih nije traženo da zabilježe ili pamte bilo šta).

Ovaj pozitivan učinak može biti posljedica činjenice da vam nesvjesno škrabanje omogućava da se uključite mreža pasivni način rada mozga. "Doodle aktivisti" kao Sunni Brown, autor knjige Doodle Revolution vjeruje da crteži nisu samo način da zaokupite ruke, već i sredstvo za aktiviranje mozga. Drugim riječima, to je mehanizam koji nam omogućava da pokrenemo "zaobilazna rješenja" kada dođemo u slijepu ulicu - što znači da doodle može pomoći ako, na primjer, imate problema s rješavanjem problema ili pronalaženjem prave formulacije za pisano papir.

Vraćanje na pamćenje informacija, škrabanje po marginama pomaže vam da rekonstruišete detalje onoga što se dešavalo oko vas kada ste ih nacrtali. Jessie Prince (Jesse J. Prinz), predsjednik Komiteta za interdisciplinarna istraživanja Fakulteta za doktorske studije Gradskog univerziteta u New Yorku, odobravada se, gledajući svoje crteže, lako sjeća o čemu se razgovaralo kada ih je crtao. On uspoređuje crteže sa razglednicama – kada pogledate razglednicu koju ste kupili na putovanju, odmah vam padaju na pamet stvari vezane za to putovanje – stvari kojih se vjerovatno ne biste mogli sjetiti tek tako.

Fotografija Univerziteta ITMO

Ovo je prednost „bilješki sa crtežima“ (u poređenju sa redovnim bilješkama): stalno intenzivno bilježenje odvratit će vas od onoga što nastavnik trenutno govori, posebno ako daje veliku količinu materijala koji nije namijenjen diktiranju. Ako uhvatite glavne točke na uobičajen način i prijeđete na crteže dok ih objašnjavate, možete bolje razumjeti problem bez gubljenja niti priče.

S druge strane, doodling nije pogodan za sve zadatke. Na primjer, ako trebate zapamtiti i proučavati veliki broj slika (grafikona, grafikona), vlastiti crteži će vam samo odvući pažnju - Wall Street Journal privodit Ovo potkrepljuje studija sprovedena na Univerzitetu Britanske Kolumbije. Kada oba zadatka zahtevaju obradu vizuelnih informacija, crtanje nas sprečava da se fokusiramo na ono što je zaista važno u tom trenutku.

Bolje je zanemariti doodling i kada niste sigurni da se činjenice i formule koje navodi predavač lako mogu pronaći u drugim izvorima. U ovom slučaju, sigurnije je trenirati mišićnu memoriju samo uz pomoć dobrih starih nota.

Znanje o znanju

Još jedno područje koje vrijedi razmotriti za one koji žele bolje naučiti su metakognitivni procesi (kognicija drugog reda, ili, jednostavnije, ono što znamo o vlastitom znanju). Patricia Chen, istraživač sa Stanforda koji radi u ovoj oblasti, objašnjava: „Vrlo često učenici počinju sa radom nepromišljeno, ne pokušavajući unaprijed da isplaniraju koje je izvore najbolje koristiti, ne razumiju šta je dobro u svakom od njih, ne procjenjujući kako se odabrani resursi mogu iskoristiti najefikasnije.”

Chen i njene kolege sprovele su niz studija (njihovi rezultati su bili objavljeno prošle godine u časopisu Psychological Science) i eksperimente koji pokazuju kako razmišljanje o učenju može podstaći učenike da budu bolji. U sklopu jednog od eksperimenata, studenti su 10-ak dana prije ispita dobili upitnik - njegovi autori su ih zamolili da razmisle o predstojećem testu i odgovore na pitanja koju ocjenu student želi dobiti, koliko mu je ta ocjena važna i kolika je vjerovatnoća da će ga dobiti.

Osim toga, studenti su zamoljeni da razmisle o tome koja će se pitanja najvjerovatnije pojaviti na ispitu i da identifikuju koja od 15 dostupnih studijskih praksi (priprema iz bilješki s predavanja, čitanje udžbenika, proučavanje ispitnih pitanja, diskusija sa vršnjacima, pohađanje kurseva sa nastavnik, itd.) koje će koristiti. Nakon čega je od njih zatraženo da objasne svoj izbor i opišu šta bi tačno radili – zapravo, napravili plan pripreme za ispit. Kontrolna grupa je jednostavno dobila podsjetnik o ispitu i važnosti učenja za njega.

Kao rezultat toga, studenti koji su napravili plan zapravo su prošli bolje na ispitu, primajući ocjene u prosjeku za trećinu poena više (na primjer, “A+” umjesto “A” ili “B” umjesto “B-”) . Takođe su istakli da su se osećali samopouzdanije i da su imali bolju samokontrolu tokom ispita. Autori studije naglašavaju da su birali učesnike eksperimenta tako da nije bilo statističkih razlika između grupa – eksperimentalnu grupu nisu činili sposobniji ili motivisaniji učenici.

Kako naučnici primjećuju, ključni nalaz njihove studije je da obraćanjem pažnje na metakognitivne procese i razmišljanje o zadatku obavljate važan dodatni posao. Kao rezultat toga, omogućava vam da bolje strukturirate svoje znanje, ostanete motivirani i pronađete najefikasnija rješenja – kako za pripremu ispita, tako i za sve druge situacije.

TL; DR

• Kako biste maksimalno iskoristili vrijeme provedeno na predavanjima, koristite mišićnu memoriju. Najlakša opcija je pisati bilješke s predavanja. Alternativa su bilješke plus crtanje. Ovaj pristup vam pomaže da bolje percipirate nove informacije i da ih efikasnije zapamtite. Doodles vam omogućavaju da se prisjetite mnogih nijansi u svom sjećanju, slično razglednicama ili putnim fotografijama, čiji izgled "pokreće" vaša sjećanja.

• Važna stvar je da kako bi vam crtanje zaista pomoglo da bolje zapamtite nove stvari, važno je da ova aktivnost ostane mehanička i spontana. Ako se uronite u crtanje, malo je vjerovatno da ćete moći uočiti bilo koju drugu informaciju.

• Kombinirajte doodling i "klasične" note. Zapišite osnovne činjenice i formule na „tradicionalan način“. Koristite doodling ako: 1) tokom predavanja vam je važno da shvatite suštinu određenog pojma, razumete njegovo značenje i već imate osnovne podatke o temi; i 2) nastavnik daje veliku količinu materijala i priča ga brzim tempom, a ne u formatu za snimanje. Nemojte zanemariti zahtjev nastavnika da pismeno zabilježite ovu ili onu tačku.

• Prema nekim naučnicima, crtanje aktivira pasivnu mrežu mozga. Stoga može pomoći ako ste „u slijepoj ulici“. Postoji li ime ili pojam na vrhu vašeg jezika, a ne možete ga se sjetiti? Imate problema da pronađete pravu formulaciju za svoj pisani rad? Jeste li isprobali sve opcije za rješavanje problema i počinjete gubiti živce? Pokušajte napraviti nesvjesne crteže i vratite se poslu malo kasnije.

• Fokusiranje na “poznavanje svog znanja” je još jedan način da bolje naučite. Razmislite zašto trebate riješiti ovaj ili onaj problem, koje metode i tehnike mogu biti prikladne za to, razmotrite prednosti i nedostatke svakog mogućeg pristupa. To će vam omogućiti da zadržite motivaciju (odgovorili ste na pitanje zašto vam je to potrebno i kakve rezultate očekujete od sebe na ispitu ili na kraju kursa). Osim toga, ovaj pristup vam omogućava da planirate najefikasniju opciju za samopripremu (više ne grabite prvi izvor informacija na koji naiđete) i ostanete smireni dok testirate svoje znanje.

U završnom dijelu našeg pregleda govorit ćemo o tome kako zapamtiti i zadržati informacije: kako pripovijedanje može pomoći u ovom pitanju i kako prevladati „krivulju zaborava“.

izvor: www.habr.com