В A la nostra revisió dels trucs de vida útil per als estudiants, vam parlar de la investigació científica darrere del consell obvi: "beu més aigua", "exercici", "planifica la teva rutina diària". En aquesta part, analitzarem els "hacks" menys evidents, així com les àrees que avui es consideren una de les més prometedores en formació. Intentem esbrinar com poden ser útils els “gargots als marges d'una llibreta” i en quins casos pensar en l'examen t'ajuda a aprovar-lo millor.
Sessió De Fotos
Memòria muscular
Assistir a conferències és un altre consell obvi per a aquells que volen aprendre millor. I, per cert, un dels més populars . Tot i que sovint no n'hi ha prou amb les visites soles, molts de vosaltres coneixeu la situació: esteu preparant un bitllet per a un examen i no recordeu de què va parlar exactament el professor, tot i que esteu absolutament segurs que aquell dia estau a l'aula. .
Per aprofitar al màxim el temps durant les conferències, els científics aconsellen entrenar la memòria muscular, és a dir, en primer lloc, prendre notes. Això no només us permet fer referència més endavant (cosa força evident), sinó que el fet d'escriure la informació a mà us ajuda a recordar-la millor. Tanmateix, de vegades, per recordar millor els conceptes difícils, té sentit no només escriure'ls, sinó escriure'ls i dibuixar-los.
Podeu provar de presentar les dades en forma de gràfic o diagrama (cosa que és força difícil si heu d'escoltar amb atenció el professor), però de vegades per recordar millor la informació n'hi ha prou de complementar les notes amb gargots. o gargots (el terme per a aquest tipus de dibuix també és "").
Els doodles poden aparèixer com a patrons repetitius, línies, abstraccions, o cares, animals o paraules individuals (com a ). Podeu dibuixar qualsevol cosa: una característica important dels doodles és que aquesta pràctica no captiva completament una persona, a diferència, per exemple, del treball dur en una classe d'art.
A primera vista, fer gargots és molest: sembla que la persona només està intentant matar el temps i està absorta en els seus pensaments. A la pràctica, resulta que els doodles, per contra, ens ajuden a percebre millor nous conceptes i recordar-los.
El 2009 es va publicar la revista Applied Cognitive Psychology resultats d'un estudi realitzat per l'Escola de Psicologia de la Universitat de Plymouth (Regne Unit). Va cobrir 40 persones d'entre 18 i 55 anys. Matèries escoltar una gravació d'àudio d'una "trucada telefònica d'un amic" (a la gravació, el locutor amb veu monòtona va llegir un monòleg d'un "amic" fictici parlant de qui podia anar a la seva festa i qui no, i per què ). Es va demanar al grup de control que anotés en un paper els noms dels que anirien a la festa (i res més) mentre anaven gravant.
Al grup experimental se li va donar un full de quadrats i cercles i se li va demanar que ombregés les formes mentre escoltava (els subjectes van ser advertits que la velocitat i la precisió de l'ombrejat no era important: l'ombrejat només era per passar el temps).
Després d'això, es va demanar a tots els subjectes que posessin els noms dels que anirien a la festa, i després enumeren els topònims esmentats a la gravació. Els resultats van ser força sorprenents: en ambdós casos, les persones a les quals se'ls va demanar que ombrelessin les formes eren més precises (el grup experimental va recordar un 29% més d'informació que el grup control, tot i que no se'ls va demanar que enregistressin ni recordessin res).
Aquest efecte positiu pot ser degut al fet que el gargot inconscient us permet participar Mode passiu de funcionament del cervell. "Activistes del doodle" com Sunni Brown, autor The Doodle Revolution creu que els doodles no són només una manera de mantenir les mans ocupades, sinó un mitjà per activar el cervell. En altres paraules, és un mecanisme que ens permet llançar "solucions alternatives" quan arribem a un carreró sense sortida, la qual cosa significa que un doodle pot ajudar si, per exemple, teniu problemes per resoldre un problema o trobar la redacció adequada per a un escrit. paper.
Tornant a recordar la informació, gargotejar als marges t'ajuda a reconstruir detalls del que passava al teu voltant quan la vas dibuixar. Jessie Prince (), President del Comitè de Recerca Interdisciplinària de l'Escola de Postgrau de Doctorat de la Universitat de la Ciutat de Nova York, que, mirant els seus propis gargots, recorda fàcilment el que es va parlar quan els va dibuixar. Compara els doodles amb les postals: quan mires una postal que has comprat en un viatge, immediatament et vénen al cap coses relacionades amb aquest viatge, coses que probablement no sabries recordar així.
Foto de la Universitat ITMO
Aquest és l'avantatge de les “notes amb gargots” (en comparació amb les notes habituals): la presa de notes intensa i constant us distreu del que el professor està explicant actualment, sobretot si dóna una gran quantitat de material que no està dissenyat per al dictat. Si captures els punts principals de la manera habitual i canvies als doodles mentre els expliques, podràs entendre millor el problema sense perdre el fil de la història.
D'altra banda, el gargot no és adequat per a totes les tasques. Per exemple, si necessiteu memoritzar i estudiar un gran nombre d'imatges (gràfics, gràfics), els vostres propis dibuixos només us distrairan - Wall Street Journal Això està recolzat per un estudi realitzat a la Universitat de Colúmbia Britànica. Quan ambdues tasques requereixen processar informació visual, els gargots ens impedeixen centrar-nos en allò que és realment important en aquell moment.
És millor ignorar els gargots i quan no esteu segurs que els fets i les fórmules donades pel professor es poden trobar fàcilment en altres fonts. En aquest cas, és més segur entrenar la memòria muscular només amb l'ajuda de bones notes antigues.
Coneixements sobre coneixements
Un altre àmbit que val la pena tenir en compte per a aquells que volen aprendre millor són els processos metacognitius (cognició de segon ordre, o, més simplement, allò que sabem del nostre propi coneixement). Patricia Chen, investigadora de Stanford que treballa en aquesta àrea, : "Molt sovint, els estudiants comencen a treballar sense pensar, sense intentar planificar amb antelació quines fonts són les millors per utilitzar, sense entendre què és bo de cadascun d'ells, sense avaluar com es poden utilitzar els recursos seleccionats de la manera més eficaç".
Chen i els seus col·legues van realitzar una sèrie d'estudis (els seus resultats van ser l'any passat a la revista Psychological Science) i experiments que mostren com pensar en l'aprenentatge pot animar els estudiants a fer-ho millor. Com a part d'un dels experiments, els estudiants van rebre un qüestionari uns 10 dies abans de l'examen: els seus autors els van demanar que pensessin en la propera prova i responguessin preguntes sobre quina nota vol obtenir l'estudiant, quina importància té aquesta nota per a ell i quina probabilitat té d'aconseguir-ho.
A més, es va demanar als estudiants que reflexionessin sobre quines preguntes tenien més probabilitats d'aparèixer a l'examen i que identifiquessin quines de les 15 pràctiques d'estudi disponibles (preparar a partir d'apunts de classe, llegir un llibre de text, estudiar preguntes de l'examen, discutir amb els companys, fer cursos amb un tutor, etc.) que utilitzaran. Després d'això, se'ls va demanar que expliquin la seva elecció i que descriguin què farien exactament; de fet, fes un pla per preparar-se per a l'examen. El grup de control simplement va rebre un recordatori sobre l'examen i la importància d'estudiar-hi.
Com a resultat, els estudiants que van fer el pla en realitat van tenir millors resultats a l'examen, rebent qualificacions de mitjana un terç d'un punt més (per exemple, "A+" en lloc de "A" o "B" en lloc de "B-"). . També van assenyalar que se sentien més segurs i tenien un millor autocontrol durant l'examen. Els autors de l'estudi destaquen que van seleccionar els participants de l'experiment perquè no hi hagués diferències estadístiques entre els grups: el grup experimental no estava format per estudiants més capaços o més motivats.
Com assenyalen els científics, una de les conclusions clau del seu estudi és que prestant atenció als processos metacognitius i raonant sobre una tasca, feu un treball addicional important. Com a resultat, et permet estructurar millor els teus coneixements, mantenir-te motivat i trobar les solucions més efectives, tant per preparar l'examen com per a qualsevol altra situació.
TL; DR
- Per aprofitar al màxim el temps que passeu a les conferències, utilitzeu la memòria muscular. L'opció més senzilla és prendre notes de conferència. Una alternativa són notes més gargots. Aquest enfocament us ajuda a percebre millor la informació nova i a recordar-la amb més eficàcia. Els doodles us permeten recordar molts matisos a la vostra memòria, semblants a les postals o les fotografies de viatge, l'aspecte de les quals "activa" els vostres records.
- Un punt important és que perquè els gargots t'ajudin realment a recordar millor coses noves, és important que aquesta activitat segueixi sent mecànica i espontània. Si et submergeixes en el dibuix, és poc probable que puguis percebre cap altra informació.
- Combina els gargots i les notes "clàssiques". Escriu fets i fórmules bàsiques de la "manera tradicional". Utilitzeu els gargots si: 1) durant una conferència és important que capteu l'essència d'un concepte determinat, entengueu el significat i ja disposeu de dades bàsiques sobre el tema; i 2) el professor dóna una gran quantitat de material i l'explica a un ritme ràpid, no en un format de registre. No oblideu la sol·licitud del professor de deixar constància d'aquest o aquell punt per escrit.
- Segons alguns científics, el gargot activa la xarxa en mode passiu del cervell. Per tant, pot ajudar si esteu "en un carreró sense sortida". Hi ha un nom o un terme a la punta de la llengua però no el recordes? Teniu problemes per trobar la redacció adequada per al vostre treball escrit? Has provat totes les opcions per resoldre el problema i estàs començant a perdre la calma? Intenta fer gargots inconscients i torna a treballar una mica més tard.
- Centrar-se en "conèixer els teus coneixements" és una altra manera d'aprendre millor. Penseu en per què heu de resoldre aquest o aquell problema, quins mètodes i mètodes poden ser adequats per a això, considereu els pros i els contres de cadascun dels possibles enfocaments. Això et permetrà mantenir la motivació (has respost a la pregunta per què ho necessites i quins resultats esperes de tu mateix a l'examen o al final del curs). A més, aquest enfocament us permet planificar l'opció més eficaç per a l'autopreparació (ja no agafeu la primera font d'informació que trobeu) i mantenir la calma mentre poseu a prova els vostres coneixements.
A la part final de la nostra ressenya, parlarem de com recordar i retenir la informació: com la narració pot ajudar en aquest assumpte i com superar la "corba de l'oblit".
Font: www.habr.com