I hi ha raons genètiques per a això.
Gairebé tots els que es van graduar a l'escola secundària saben que hi ha el concepte d'"homeòstasi": la constància de l'entorn intern del cos. I, al mateix temps, poca gent coneix el concepte d'"allostasi": la constància del medi intern mitjançant la interacció de l'organisme amb el medi extern.
Al·lostasi i sobrecàrrega al·lostàtica. Una mica d'estrès tonifica i energitza el cos. Els sistemes corporals s'adapten al factor d'estrès sense sobreesforç. Amb una sobrecàrrega al·lostàtica, el cos troba un cert equilibri, però treballa amb dificultat i es descompone gradualment.
De fet, mantenir l'homeòstasi requereix el suport del comportament del cos: on viure, què beure i menjar, a qui evitar, per què esforçar-se. Com que l'organisme està programat genèticament per mantenir la constància del medi intern, el seu comportament no hauria de violar l'homeòstasi; en cas contrari, els mecanismes de selecció natural funcionaran per a aquest organisme.
Al·lostasi a l'exemple de la conducta alimentària
El nivell de vida d'una persona es reflecteix en els processos de la vida: si estàs acostumat a menjar carn tres vegades al dia, la bioquímica del cos s'adapta a aquesta manera de subministrar nutrients per al treball i es rebel·larà amb un canvi brusc en la dieta. .
Si es menja carn dues vegades al dia, el cos encara serà pacient, però la transició a una dieta vegetariana provocarà una reacció adaptativa pronunciada: en 2-3 setmanes el cos s'adaptarà a aliments inusuals. Depenent de les reserves adaptatives, hi haurà un estat general massa bo o massa dolent. Si persisteixes més, pots arribar a l'esgotament de la reacció d'adaptació i emmalaltir en un context de benestar, o caure en un estat depressiu.
Normalment, després de 2-3 setmanes, comença un període de retrocés, quan ja és insuportable menjar de manera inusual.
En aquest punt, solen tornar els vells hàbits alimentaris, fet que evita l'esgotament dels mecanismes adaptatius. És fàcil sentir aquest moment quan tornes d'un país amb cuina exòtica a la teva terra natal: allà està bé, però a casa teva, estimada.
La mateixa situació es produeix amb un canvi d'ingressos: amb una forta disminució o augment dels ingressos, es produeix una reacció d'adaptació, com a resultat, el cos intenta tornar al nivell de benestar anterior.
Una prova senzilla del nivell de càrrega alostàtica dels diners
Proveu els vostres sentiments quan penseu quants diners podeu gastar amb seguretat. Escriu com et sents a cada nivell.
5 rubles
10 rubles
20 rubles
50 rubles
150 rubles
450 rubles
5 000 rubles
20 000 rubles
80 000 rubles
350 000 rubles
rubles 1 000 000
rubles 10 000 000
rubles 100 000 000
1 de rubles
Inicialment, les quantitats no provoquen cap tensió, a mesura que la quantitat creix, apareix una sensació d'òptim, això em puc permetre fàcilment. Com més gran sigui la quantitat després de l'òptim, més ansietat és pel fet que es puguin gastar tants diners, fins al punt de l'horror ("No guanyaré tant a la meva vida").
En algun moment, la psique simplement deixa de percebre un gran nombre i per a la majoria de la gent, gastar 1 simplement sembla poc realista i no es pot sentir res sobre això: milers de milions de parts del pressupost són tan fàcils de llegir.
Al·lostasi i augment dels ingressos
La mateixa situació passa quan et planteges nous objectius financers. És difícil augmentar els ingressos o recaptar diners per a una compra molt cara de vegades, ja que el cos intentarà mantenir l'allòstasi.
En molts entrenaments de diners, s'estableixen grans objectius per augmentar els ingressos: "Converteix-te en milionari o mor". En el punt àlgid de l'adaptació, la gent de vegades aconsegueix grans resultats, després dels resultats hi ha crítiques entusiastes sobre la formació. Tanmateix, després de 2-3 setmanes, arriba un període en què el cos diu "prou": es produeix un retrocés.
Sovint, els ingressos cauen de tal manera que seria millor romandre a l'antic estat: el cos exigeix tornar l'al·lostasi al seu estat habitual i intenta demostrar a la consciència que no necessita experiments tan dràstics.
Al mateix temps, hi ha un model de creixement més còmode: acostumar-se a augmentar gradualment la renda disponible. Normalment, l'homeòstasi triga de 30 a 6 mesos a posar-se al dia amb un canvi del 12% en els ingressos.
Sabent que l'al·lostàsi té un cert índex òptim d'adaptació, té sentit acostumar-se gradualment, en petites porcions, a un millor nivell de vida abans d'augmentar la seva renda disponible: com a part dels seus ingressos, compra millor menjar, roba una mica millor. o sabates, compra paper higiènic car. Com més s'acostuma el cos a la nova qualitat de vida, més fàcil serà trobar fonts de creixement per obtenir ingressos.
Què fer si els ingressos van créixer més d'un 30% en poc temps? Segur des del punt de vista de l'allòstasi, el comportament rau en l'exclusió d'aquests diners extra de la vida quotidiana. Algú els fusionarà en un casino, algú els posarà en un dipòsit a llarg termini en un banc, algú els beurà / els distribuirà als pobres.
Al·lostasi i una forta caiguda dels ingressos
Quan el nivell habitual d'ingressos baixa, el sistema d'homeòstasi també requereix el retorn de l'allòstasi al seu lloc. I això es nota per la rapidesa amb què es troba una feina amb un nivell d'ingressos similar després de perdre l'antic. Al voltant d'un o dos mesos - i una persona sana tanca la necessitat del nivell de vida al qual està acostumat.
Aquesta característica del cos és la base per a la recomanació sobre el nivell de l'"airbag" financer durant dos mesos de vida òptima.
Es pot trobar més informació sobre el concepte d'al·lostasi com a extensió de l'homeòstasi al llibre de Robert Sapolsky The Psychology of Stress. Per què les zebres no tenen úlceres d'estómac?
PS Experiència de l'autor
La meva segona especialització com a neuròleg és la psicoteràpia dels trastorns d'ansietat fòbica. Moltes persones no fan distinció entre un neuròleg, un psiquiatre i un psicoterapeuta. Durant 8 anys de feina a la policlínica amb uns 18 pacients a l'any, vaig haver de fer una aproximació sistemàtica a la millora dels pacients, no només en el marc d'una cita neurològica.
El temps per veure una persona és limitat, per tant, només han sobreviscut la majoria dels mètodes de treball, alleujant l'ansietat de manera ràpida i eficient i ajudant als meus pacients a adaptar-se a la càrrega estressant. Un enfocament sistemàtic de la salut ajuda a recomanar les millors tècniques per a cada cas.
Us convido a familiaritzar-vos amb l'enfocament biopsicosocial de la medicina moderna a les lliçons obertes de Money Intelligence com a part de la formació masculina els dies 26 i 28 de març, a les 20.20, hora de Moscou, per a una emissió en línia al grup de Facebook.
Pla de treball:
Dia 1
• Estructura de la formació, enfocament biopsicosocial en medicina, salut com a habilitat
• Establiment adequat d'objectius monetaris: com aconseguir i mantenir-se saludable
• Seguiment d'ingressos i despeses: com no caure en la mesquinesa i l'estalvi en detriment de la recerca del creixement
• El sistema d'activitat financera: suprimim l'ansietat i creem condicions per al creixement monetari
Dia 2
• Pressupost i seguretat financera
• Neurofisiologia de les decisions monetàries
• Replantejant les il·lusions monetaris improductives: canvieu les creences a les il·lusions productives
• Calculadora de diners: configureu filtres de consciència per buscar diners
• Límits monetaris: externs i interns, com defensar i ampliar els vostres límits monetaris
Uneix-te al grup de lliçons obertes a Facebook i participa en l'emissió els dies 26 i 28 de març a les 20.20 hora de Moscou
Font: www.habr.com