Quale di noi ùn vulia micca amparà più veloce è ricurdate di nova infurmazione nantu à a mosca? I ricercatori anu ligatu forti capacità cognitive à una varietà di fatturi. Determinanu micca solu a capacità di ricurdà, ma ancu una vita di qualità - quì hè una carriera riescita, a socializazione attiva è l'uppurtunità di divertisce solu per passà u vostru tempu liberu.
Micca tutti sò furtunatu di nasce cù una memoria fotografica, ma ùn hè micca raghjone per disperarà. Hè pussibule di fà qualcosa in una tale situazione. Certi persone memorize "Eugene Onegin", altri cumprà manuali è cullezzione cù esercizii spiciali. Ancora altri sò sempre più attenti à l'applicazioni chì prumettenu à i so utilizatori risultati fenomenali s'elli sò disposti à dedicà 10-15 minuti per esercitassi ogni ghjornu. Vi diceremu ciò chì sti simulatori sò basati è ciò chì aspetta da elli.
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Cumu ricurdemu
A ricerca accademica seria nantu à sta questione principia in a seconda mità di u XNUMXu seculu. L'onore di unu di i scuperti chjave in questa zona appartene à u prufessore tedescu Hermann Ebbinghaus. Sò i so scuperti chì sò sempre usati oghje in i sistemi di migliurà di memoria.
Ebbinghaus hà esploratu i prucessi di memoria profonda chì esistenu indipendentemente da u cuntestu. Questu distingue u so travagliu da a ricerca di u stessu Freud. U babbu di a psicoanalisi hà studiatu perchè scurdate di e cose chì sò dispiacenti per noi o formanu micca sempre curretti, ma più spessu ricordi "cunvenienti". Ebbinghaus - studiatu a memoria meccanica. U travagliu nantu à a basa di a ripetizione di materiale.
Dunque, in i so esperimenti, u scientist hà memorizatu sequenze di sillabe di trè lettere (una vucale trà dui cunsunanti - "ZETS", "MYUSCH", "TYT"). Un prerequisite era chì sti cumminzioni ùn formanu micca parolle significati è ùn s'assumiglianu micca. Per questu mutivu, per esempiu, ricusà "BUK", "MYSHCH" o "TIAN". À a listessa ora di u ghjornu, Ebbinghaus leghje catene di tali sillabi à voce alta à u conte di un metronomo. Hà nutatu ancu quante ripetizioni eranu necessarie per riproduce a sequenza currettamente.
U risultatu di sti sforzi era a "curva di l'oblicu". Riflette u slippage di l'infurmazioni da a memoria cù u tempu. Questa ùn hè micca una figura di discorsu, ma una vera dependenza chì a formula descrive.
, induve b hè a proporzione di materiale chì resta in memoria (in %) è t hè u tempu passatu (in minuti).
Hè vale a pena enfatizà chì i risultati di stu travagliu sò stati cunfirmati dopu. In 2015, i scientisti Ebbinghaus esperimentu è hà ottinutu apprussimatamente i stessi risultati.
A scuperta di Ebbinghaus hà permessu di piglià parechje cunclusioni nantu à a memoria meccanica. Prima, u scientist hà scupertu chì u cervellu prova di truvà qualcosa familiar ancu in materiale deliberatamente senza significatu. Siconda, l'infurmazione scappa da a memoria in modu irregolare - in a prima ora più di a mità di u materiale "vanna", dopu à deci ore una persona pò ricurdà solu un terzu, è ciò chì ùn si scurdarà in una settimana, serà più prubabile di pudè. da ricurdà in un mese.
Infine, a cunclusione più impurtante hè chì pudete travaglià nantu à a memorizazione tornendu periodicamente à ciò chì avete amparatu prima. Stu metudu hè chjamatu ripetizione spaziata. Hè statu formulatu prima in u 1932 da u psicologu britannicu Cecil Alec Mace in unu di i so libri.
Repetite cun prudenza
Ancu s'è i circadori pruvò l'efficacità di a tecnica di ripetizione in l'anni 30, solu 40 anni dopu, u scientist tedescu Sebastian Leitner l'hà utilizatu per insignà lingue straniere. U so libru "How to Learn to Learn" (So lernt man lernen, 1972) hè diventatu una di e guide pratiche populari nantu à a psiculugia di l'apprendimentu.
A cundizione principale pruposta da Leitner hè chì ogni intervallu sussegwente prima di a prussima repetizione di u materiale deve esse più grande di quellu precedente. A dimensione di e pause è a dinamica di u so aumentu pò varià. Intervalli di 20 minuti - ottu ore - 24 ore furnisce una memorizazione efficace à cortu termine. Sè avete bisognu di ricurdà qualcosa nantu à una basa cuntinua, avete bisognu di vultà à tali informazioni regularmente: dopu à 5 seconde, dopu dopu à 25 seconde, 2 minuti, 10 minuti, 1 ora, 5 ore, 1 ghjornu, 5 ghjorni, 25 ghjorni, 4 mesi, 2 anni.
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In l'anni 70, Leitner prupone l'usu di carte nantu à quale era scrittu u significatu di e parolle straniere. Quandu u materiale era memorizatu, i carte sò stati spustati da u gruppu cù e ripetizioni più frequenti à i menu frequenti. Cù l'avventu di l'urdinatori è u software specializatu, l'essenza di u prucessu ùn hè micca cambiatu.
In u 1985, u ricercatore polacco Piotr Woźniak hà publicatu u prugramma SuperMemo. Hè diventatu unu di i principali prugrammi di memoria. A suluzione esiste à questu ghjornu, è i so algoritmi sò stati utilizati in parechje applicazioni alternative.
U software di Wozniak permette di travaglià cù quasi ogni infurmazione, postu chì hè pussibule aghjunghje dati. In seguitu, u prugramma hà da seguità a "curva di sminticamentu" per e carte individuali è formanu una fila di elli basatu nantu à u principiu di ripetizione spaziata.
In l'anni dopu, parechji analoghi di SuperMemo è versioni originali di sistemi per u sviluppu di capacità di memorizazione sò stati liberati. Parechje tali prugrammi anu dimustratu a so efficacità in a pratica - avemu parlatu di questu in un habrapost prima. Ma, sfortunatamente, a critica seguita.
Vola in l'ingudu
Ùn importa micca quantu utile Leitner's per amparà e lingue straniere, memorizà formule matematiche o date storiche, i scientisti ùn anu micca truvatu evidenza chì a furmazione di memoria nantu à qualsiasi tema particulari migliurà a capacità di memoria generale.
Avete ancu bisognu di capiscenu chì tali prugrammi ùn aiutanu micca ancu à cumbatte a deteriorazione di e capacità cognitive, sia per via di ferite, qualsiasi malatie o cambiamenti di età.
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Nta l'ultimi anni, stu tema hà spessu oppostu l'esperti l'un à l'altru. È cumu si pò leghje in l'apertu , chì hè stata firmata da decine di scentifichi eminenti in 2014, a maiò parte di sti sistemi, cumpresi diversi ghjochi intellettuale, sò efficaci solu in u quadru di quelli compiti chì elli stessi risolvenu, ma ùn ponu micca cuntribuisce à a migliione generale di a "qualità" di memoria. . D'altra parte, à queste "accuse" avversari è a disputa cuntinueghja.
Ma sia cusì, in u risultatu di i prucessi successivi, almenu un sviluppatore di "simulatori di u cervellu" hè statu obligatu à aghjustà a formulazione.
In 2016, a Cummissione Federale di u Cummerciu di i Stati Uniti Luminosità per pagà $ 2 milioni per publicità incorrecta. U regulatore hà cunclusu chì a cumpagnia hà ghjucatu à u timore di u publicu di i cambiamenti in l'età è hà infunditu falsi speranze in l'utilizatori. Avà u prugettu prumove i so servizii cum'è strumenti per "sbloccare u putenziale di u cervellu umanu".
Ulteriori ricerche nantu à u tema hè sempre più inclinatu à suggerisce chì ci hè ancu qualchì effettu da l'eserciziu di ogni ghjornu, ma u più prubabile di risolve i puzziche nantu à un smartphone ùn hà micca megliurà a vostra perseveranza, ùn importa micca quantu cunvince parechji simulatori mobili.
E memorizà e parolle straniere cù l'aiutu di tali software vi aiuterà almenu in qualchì manera di parlà una nova lingua in un annu o dui, à u megliu. Per quessa, quellu chì vulete migliurà a so memoria deve esse attentu extra micca solu à l'"arnesi" per a memorizazione, ma ancu di fucalizza nantu à l'area di cumpetenze chì avete bisognu è ùn perde micca di vista i fatturi. , capacità di cuncentrazione è à i carichi educativi.
Lettura supplementu:
E ancu:
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