В In a nostra rivista di pirate di vita utile per i studienti, avemu parlatu di a ricerca scientifica daretu à i cunsiglii evidenti - "bevi più acqua", "eserciziu", "pianu a vostra rutina di ogni ghjornu". In questa parte, avemu da guardà à "hacks" menu evidenti, è ancu i spazii chì sò cunsiderati oghje unu di i più promettenti in furmazione. Pruvemu di capisce cumu "doodles in the margins of a notebook" pò esse utile, è in quali casi pensendu à l'esame vi aiuta à passà megliu.
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memoria musculaire
Assistendu à e lezioni hè un altru suggerimentu evidenti per quelli chì volenu amparà megliu. È, per via, unu di i più populari . Ancu s'è i visiti soli ùn sò spessu micca abbastanza, assai di voi sò familiarizati cù a situazione: preparate un bigliettu per un esame, è ùn pudete micca ricurdà ciò chì esattamente u maestru hà parlatu, ancu s'è sicuru chì site in aula quellu ghjornu. .
Per sfruttà u vostru tempu durante e lezioni, i scientisti cunsiglianu di furmazione di memoria musculare - vale à dì, prima di tuttu, piglià note. Ùn solu ùn vi permette di riferite à elli più tardi (chì hè abbastanza ovvi), ma l'attu di scrive l'infurmazioni cù a manu vi aiuta à ricurdà megliu. In ogni casu, à volte per ricurdà megliu i cuncetti difficiuli, hè sensu di scrive micca solu, ma di scriveli è di sketch.
Pudete pruvà à presentà i dati in forma di un graficu o di un diagramma (chì hè abbastanza difficiule s'ellu ci vole à sente attentamente à u prufessore), ma qualchì volta per ricurdà megliu l'infurmazioni, hè abbastanza per supplementà e note cù scribbles. o doodles (u terminu per stu tipu di disegnu hè ancu "").
Doodles ponu appare cum'è mudelli ripetitivi, linee, astrazioni - o facce, animali, o parolle individuali (cum'è in ). Pudete disegnà qualcosa - una caratteristica impurtante di doodles hè chì una tale pratica ùn captiva micca completamente una persona - à u cuntrariu, per esempiu, di u travagliu duru in una classa d'arte.
À u primu sguardu, doodle hè fastidiosu - pare chì a persona hè solu pruvatu à tumbà u tempu è hè assorbita in i so pinsamenti. In a pratica, risulta chì i doodles, à u cuntrariu, ci aiutanu à percepisce megliu i cuncetti novi è ricurdate.
In u 2009, a rivista Applied Cognitive Psychology publicata risultati di un studiu realizatu da a Scola di Psicologia di l'Università di Plymouth (Regnu Unitu). Copre 40 persone da 18 à 55 anni. Sughjetti ascolta una registrazione audio di una "chjamata telefonica da un amicu" (nantu à a registrazione, l'annunciatore in una voce monotona leghje un monologu di un "amicu" fittiziu discutendu quale puderia andà à a so festa è quale ùn pudia micca, è perchè ). U gruppu di cuntrollu hè statu dumandatu à scrive nantu à un pezzu di carta i nomi di quelli chì andavanu à a festa (è nunda di più) cumu anu registratu.
U gruppu spirimintali hè statu datu un fogliu di squadre è circles è dumandatu à ombra e forme mentre ascolta (sughjetti anu avvistatu chì a rapidità è a precisione di l'ombra ùn era micca impurtante - l'ombra era solu per passà u tempu).
Dopu à questu, tutti i sughjetti sò stati dumandati à nome di quelli chì andavanu à a festa, è poi listinu i nomi di locu citati in l'arregistramentu. I risultati sò stati abbastanza sorprendenti - in i dui casi, e persone chì anu dumandatu à ombra e forme eranu più precisi (u gruppu spirimintali s'arricordava di 29% più infurmazione chì u gruppu di cuntrollu, ancu s'ellu ùn era micca dumandatu à arregistrà o ricurdà nunda in tuttu).
Stu effettu pusitivu pò esse duvuta à u fattu chì u scribbling inconsciente vi permette di impegnà modu passiu di funziunamentu di u cervellu. "Doodle Activists" cum'è Sunni Brown, autore A Doodle Revolution crede chì i doodles ùn sò micca solu un modu per mantene e vostre mani occupate, ma un mezzu per attivà u vostru cervellu. In altre parolle, hè un mecanismu chì ci permette di lancià "soluzioni" quandu ghjunghjemu à una strada morta - chì significa chì un doodle pò aiutà se, per esempiu, avete prublemi à risolve un prublema o à truvà a parolla ghjusta per un scrittu scrittu. carta.
Riturnà à ricurdà l'infurmazioni, scribbling in i marghjini aiuta à ricustruisce i dettagli di ciò chì succede intornu à voi quandu l'avete disegnatu. Jessie Prince (), Presidente di u Cumitatu di Ricerca Interdisciplinaria di a Scola Dottore di l'Università di New York City, chì, fighjendu i so propri doodles, si ricorda facilmente di ciò chì hè statu discutitu quandu li disegnò. Paragunà i doodles à e cartoline - quandu guardate una cartolina chì avete compru in un viaghju, e cose venenu immediatamente in mente in relazione à quellu viaghju - cose chì probabilmente ùn puderebbe micca ricurdà cusì cusì.
Foto da ITMO University
Questu hè u vantaghju di "noti cù doodles" (in cunfrontu cù e note regulare): a presa di nota intensa constante vi distrarà da ciò chì u maestru dici attualmente, soprattuttu s'ellu dà una grande quantità di materiale chì ùn hè micca pensatu per u dettatu. Se catturà i punti principali in u modu di solitu è cambiate à i doodles mentre li spiegà, pudete capisce megliu u prublema senza perde u filu di a storia.
Per d 'altra banda, doodle ùn hè micca adattatu per tutti i travaglii. Per esempiu, sè avete bisognu di memorizà è studià un gran numaru d'imaghjini (carti, grafici), i vostri disegni vi distrarà solu - Wall Street Journal Questu hè sustinutu da un studiu realizatu à l'Università di a Columbia Britannica. Quandu i dui compiti necessitanu di trasfurmà l'infurmazioni visuali, i scarabocchi ci impediscenu di fucalizza nantu à ciò chì hè veramente impurtante in quellu mumentu.
Hè megliu ignurà di dodling è quandu ùn site micca sicuru chì i fatti è e formule datu da u lecturer ponu esse facilmente truvati in altre fonti. In questu casu, hè più sicuru per furmà a memoria di i musculi cù l'aiutu di boni vechji noti solu.
A cunniscenza di a cunniscenza
Un'altra zona chì vale a pena cunsiderà per quelli chì volenu amparà megliu sò i prucessi metacognitivi (cognizione di u sicondu ordine, o, più simplice, ciò chì sapemu di a nostra propria cunniscenza). Patricia Chen, un ricercatore di Stanford chì travaglia in questa zona, : "Aspessu spessu, i studienti cumincianu à travaglià senza penseru, senza pruvà à pianificà in anticipu quali fonti sò megliu aduprà, senza capisce ciò chì hè bonu per ognuna di elli, senza valutà cumu e risorse selezziunate ponu esse usate più efficacemente".
Chen è i so culleghi anu realizatu una seria di studii (i so risultati eranu l'annu passatu in a rivista Psychological Science) è esperimenti chì mostranu cumu pensà à l'apprendimentu pò incuragisce i studienti à fà megliu. Comu parte di unu di l'esperimenti, i studienti anu datu un questionnaire circa 10 ghjorni prima di l'esame - i so autori li dumandò di pensà à a prova imminente è di risponde à e dumande nantu à quale gradu chì u studiente vole ottene, quantu impurtante hè questu gradu per ellu è quantu hè prubabile di ottene.
Inoltre, i studienti sò stati dumandati à pensà à quali dumande eranu più probabili di apparisce in l'esame è à identificà quale di 15 pratiche di studiu dispunibili (preparazione da note di lettura, lettura di un libru di testu, studià e dumande d'esame, discussione cù i pari, piglià corsi cù un tutore, è etc.) anu da aduprà. Dopu à quale sò stati dumandati à spiegà a so scelta è discrive ciò ch'elli farianu esattamente - in fattu, fate un pianu per a preparazione per l'esame. U gruppu di cuntrollu hà ricivutu solu un ricordu nantu à l'esame è l'impurtanza di studià per questu.
In u risultatu, i studienti chì anu fattu u pianu anu fattu megliu in l'esame, ricevenu note in media un terzu di un puntu più altu (per esempiu, "A+" invece di "A" o "B" invece di "B-"). . Anu ancu nutatu chì si sentenu più cunfidenti è avianu un megliu autocontrollu durante l'esame. L'autori di u studiu enfatizanu chì anu sceltu i participanti di l'esperimentu in modu chì ùn ci era micca differenze statistiche trà i gruppi - u gruppu sperimentale ùn era micca custituitu di studienti più capaci o più motivati.
Cum'è i scientisti notanu, una scuperta chjave di u so studiu hè chì fendu attente à i prucessi metacognitivi è ragiunate nantu à un compitu, fate un travagliu supplementu impurtante. In u risultatu, vi permette di strutturà megliu a vostra cunniscenza, stà motivatu è truvà e soluzioni più efficaci - sia per a preparazione per l'esame sia per ogni altra situazione.
TL; DR
- Per sfruttà a maiò parte di u vostru tempu passatu in lezioni, utilizate a memoria musculare. L'opzione più faciule hè di piglià note di lettura. Una alternativa hè note più scarabocchi. Stu approcciu vi aiuta à percepisce megliu a nova infurmazione è ricurdate più efficacemente. I doodles permettenu di ricurdà parechje sfumature in a vostra memoria, simili à e cartoline o ritratti di viaghju, l'aspettu di quale "innesca" i vostri ricordi.
- Un puntu impurtante hè chì, per chì dodling vi aiuta veramente à ricurdà e cose novi megliu, hè impurtante chì sta attività resta meccanica è spontanea. Se vi immerse in u disegnu, hè improbabile di pudè percive qualsiasi altra infurmazione.
- Unisce scarabocchi è note "classiche". Scrivite fatti basi è formule à u "modu tradiziunale". Aduprate doodle se: 1) durante una lezione hè impurtante per voi per capisce l'essenza di un cuncettu particulari, capisce u so significatu, è avete digià dati basi nantu à u tema; è 2) u maestru dà una grande quantità di materiale è li dici à un ritmu veloce, micca in un furmatu nantu à u record. Ùn trascurate micca a dumanda di u maestru per registrà questu o quellu puntu in scrittura.
- Sicondu certi scientisti, scarabocchi attivate a reta di modu passiu di u cervellu. Per quessa, pò aiutà se site "in una strada morta". Ci hè un nome o un termu nantu à a punta di a lingua ma ùn vi ricurdate micca ? Avè difficultà à truvà a parolla ghjusta per u vostru travagliu scrittu? Avete pruvatu tutte l'opzioni per risolve u prublema è cumincianu à perde u vostru temperamentu? Pruvate à fà doodles inconsciente è torna à u travagliu un pocu dopu.
- Fighjendu nantu à "cunniscenza di a vostra cunniscenza" hè un altru modu per amparà megliu. Pensate per quessa chì avete bisognu di risolve questu o quellu prublema, chì metudi è metudi ponu esse adattati per questu, cunsiderà i vantaghji è i contra di ognuna di l'avvicinamenti pussibuli. Questu vi permetterà di mantene a motivazione (avete rispostu à a quistione perchè avete bisognu di questu è quali risultati aspettate da sè stessu in l'esame o à a fine di u corsu). Inoltre, questu approcciu permette di pianificà l'opzione più efficae per l'autopreparazione (ùn pigliate più a prima fonte d'infurmazioni chì vi trovate) è stà calmu mentre pruvate a vostra cunniscenza.
In l'ultima parte di a nostra rivista, parlemu di cumu ricurdà è di mantene l'infurmazioni: cumu a narrazione pò aiutà in questa materia è cumu superà a "curva di scurdà".
Source: www.habr.com