Cuntinuemu a nostra storia nantu à quali tecniche, cunfirmate da esperimenti scientifichi, ponu aiutà à amparà à ogni età. IN avemu discututu cunsiglii evidenti cum'è una "bona rutina di ogni ghjornu" è altri attributi di un modu di vita sana. In u discorsu era di quantu dodling aiuta à mantene megliu u materiale in una conferenza, è cumu pensendu à u prossimu esame vi permette di ottene un gradu più altu.
Oghje parlemu di ciò chì i cunsiglii di i scientisti vi aiutanu à ricurdà l'infurmazioni più efficacemente è scurdate di l'infurmazioni impurtanti più lentamente.
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Storytelling - ricurdà attraversu a capiscitura
Una manera di ricurdà megliu l'infurmazioni (per esempiu, prima di un esame impurtante) hè a narrazione. Capemu perchè. Storytelling - "comunicazione di l'infurmazioni attraversu a storia" - hè una tecnica chì hè oghji populari in un gran numaru di spazii: da u marketing è publicità à publicazioni in u generu non-fiction. A so essenza, in a so forma più generale, hè chì u narratore trasforma un inseme di fatti in una narrativa, una sequenza di avvenimenti interconnessi.
Tali stori sò percivuti assai più faciuli cà i dati cunnessi, cusì sta tecnica pò esse usata quandu si memorizeghja u materiale - pruvate à custruisce l'infurmazioni chì deve esse ricurdatu in una storia (o ancu parechje storie). Di sicuru, stu approcciu esige creatività è sforzu considerableu - soprattuttu s'ellu ci hè bisognu, per esempiu, di ricurdà a prova di un teorema - quandu si tratta di formule, ùn ci hè tempu per i stori.
Tuttavia, in questu casu, pudete aduprà tecniche indirettamente ligati à a narrazione. Una di l'opzioni hè pruposta, in particulare, da i scientisti di l'Università di Columbia (USA), l'annu passatu i risultati di u so studiu in a rivista Psychological Science.
L'esperti chì anu travagliatu nantu à u studiu anu studiatu l'effettu di un accostu criticu à evaluà l'infurmazioni nantu à a capacità di percive è ricurdà e dati. Un accostu criticu hè un pocu cum'è discutendu cù u "scepticu internu" chì ùn hè micca cuntentu cù i vostri argumenti è dumande tuttu ciò chì dite.
Cumu u studiu hè statu realizatu: 60 studienti participanti à l'esperimentu sò stati furniti cù dati di input. Includenu infurmazioni nantu à "l'elezzioni municipali in una cità X": i prugrammi pulitichi di i candidati è una descrizzione di i prublemi di a cità fittizia. U gruppu di cuntrollu fù dumandatu à scrive un essai circa i meriti di ognunu di i candidati, è u gruppu spirimintali fù dumandatu à discrìviri u dialogu trà i participanti in un spettaculu puliticu discutiri i candidati. I dui gruppi (cuntrollu è sperimentale) sò stati allora dumandati à scrive un script per un discorsu televisiu in favore di u so candidatu preferitu.
Risultava chì in u scenariu finali, u gruppu spirimintali furnia più fatti, usava una lingua più precisa, è dimustrava una megliu comprensione di u materiale. In u testu per u spot TV, i studienti di u gruppu spirimintali dimustranu e diffirenzii trà i candidati è i so prugrammi è furnianu più infurmazione nantu à cumu u so candidatu preferitu pensa à risolve i prublemi urbani.
Inoltre, u gruppu spirimintali hà spressu e so idee più precisamente: trà tutti i studienti in u gruppu spirimintali, solu 20% hà fattu dichjarazioni in u script finale di u spot TV chì ùn sò micca sustinuti da fatti (vale à dì, dati di input). In u gruppu di cuntrollu, 60% di i studienti anu fattu tali dichjarazioni.
comu l'autori di l'articulu, u studiu di diverse opinioni critichi riguardu à un prublema particulare cuntribuisci à un studiu più approfonditu. Stu approcciu affetta cumu percive l'infurmazioni - "dialogu internu cù u criticu" permette micca solu di piglià a cunniscenza di a fede. Cumincià à circà l'alternattivi, dà esempi è evidenza - è cusì capisce u prublema più profondamente è ricurdate di più dettagli utili.
Stu approcciu, per esempiu, aiuta à preparà megliu per e dumande d'esame difficili. Di sicuru, ùn puderete micca predichendu tuttu ciò chì u maestru vi pò dumandà, ma vi sentite assai più cunfidenti è preparatu - postu chì avete digià "ghjucatu" situazioni simili in u vostru capu.
Curva scurdata
Se l'autoparlazione hè una bona manera di capisce megliu l'infurmazioni, allora sapè cumu funziona a curva di l'oblicu (è cumu pò esse ingannatu) vi aiuterà à mantene l'infurmazioni utili per u più longu pussibule. L'ideale hè di mantene a cunniscenza acquistata in a lezione finu à l'esame (è, più impurtante, dopu).
Ùn hè micca una nova scuperta, u terminu hè statu introduttu prima da u psicologu tedescu Hermann Ebbinghaus in u 1885. Ebbinghaus hà studiatu a memoria di memoria è hà sappiutu derive mudelli trà u tempu chì a data hè stata acquistata, u numeru di ripetizioni, è u percentualità di l'infurmazioni chì hè ultimamente conservatu in memoria.
Ebbinghaus hà realizatu esperimenti nantu à a furmazione di a "memoria meccanica" - memorizà sillabi senza significatu chì ùn deve micca evucà alcuna associazione in memoria. Hè assai difficiuli di ricurdà assurdità (tali sequenze "dissipate" da a memoria assai facilmente) - in ogni modu, a curva di scurdamentu "travaglia" ancu in relazione à dati cumplettamente significativu è significativu.
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Per esempiu, in un cursu universitariu, pudete interpretà a curva di u scurdamentu cusì: Immediatamente dopu avè assistitu à una conferenza, avete una certa quantità di cunniscenza. Pò esse designatu cum'è 100% (à pocu pressu, "sapete tuttu ciò chì sapete").
Se u ghjornu dopu ùn vultate micca à e vostre note di lettura è ripetite u materiale, dopu à a fine di quellu ghjornu solu 20-50% di tutte l'infurmazioni ricevute à a lezione restanu in a vostra memoria (ripetemu, questu ùn hè micca un sparte di tutte l'infurmazioni chì u maestru hà datu à a conferenza, ma da tuttu ciò chì personalmente hà sappiutu ricurdà à a conferenza). In un mesi, cù questu approcciu, puderà ricurdà di circa 2-3% di l'infurmazioni ricevuti - in u risultatu, prima di l'esame, vi tuccherà à pusà bè nantu à a teoria è amparà i biglietti quasi da zero.
A suluzione quì hè abbastanza sèmplice - per ùn memorizà l'infurmazioni "cum'è a prima volta", hè abbastanza per ripetiri regularmente da e note da e lezioni o da un libru di testu. Di sicuru, questu hè una prucedura piuttostu noiosa, ma pò salvà assai tempu prima di l'esami (è cunsulidà in modu sicuru a cunniscenza in a memoria à longu andà). A ripetizione in questu casu serve cum'è un signalu chjaru à u cervellu chì sta informazione hè veramente impurtante. In u risultatu, l'approcciu permetterà sia una megliu preservazione di a cunniscenza è una "attivazione" più rapida di l'accessu à u mumentu propiu.
Per esempiu, l'Università Canadiana di Waterloo i vostri studienti per aderisce à e seguenti tattiche: "A raccomandazione principale hè di dedicà circa una meza ora à rivisione ciò chì hè statu cupertu in i ghjorni di a settimana è da una ora è mezza à duie ore in fine di settimana. Ancu s'è pudete ripetiri l'infurmazioni solu 4-5 ghjorni à settimana, vi ricurdarete sempre assai più di u 2-3% di e dati chì restanu in a vostra memoria si ùn avete fattu nunda.
TL; DR
- Per ricurdà megliu l'infurmazioni, pruvate d'utilizà tecniche di narrazione. Quandu si cunnetta i fatti in una storia, una narrativa, li ricurdate megliu. Di sicuru, stu approcciu esige una preparazione seria è ùn hè micca sempre efficace - hè difficiule di vene cun una narrativa s'ellu ci vole à memorizà prove matematiche o formule di fisica.
- In questu casu, una bona alternativa à a narrazione "tradiziunale" hè u dialogu cù sè stessu. Per capisce megliu u sughjettu, pruvate d'imaginà chì un interlocutore imaginariu hè ughjettu à voi, è pruvate à cunvince. Stu formatu hè più universale, è à u listessu tempu hà una quantità di funziunalità pusitiva. Prima, stimula u pensamentu criticu (ùn accettate micca i fatti chì pruvate di ricurdà, ma cercate evidenza per sustene u vostru puntu di vista). Siconda, stu metudu vi permette di acquistà una cunniscenza più profonda di u prublema. Terzu, è soprattuttu utile in a corsa à un esame, sta tecnica vi permette di ripete e dumande difficili è i putenziali colli di bottiglia in a vostra risposta. Iè, tali ripetizioni pò esse tempu, ma in certi casi hè assai più efficau di pruvà à memorizà u materiale meccanicamente.
- Parlendu di l'apprendimentu di memoria, ricordate di a curva di scurdà. Rivisendu u materiale chì avete cupertu (per esempiu, da note di lettura) per almenu 30 minuti ogni ghjornu vi aiuterà à mantene a maiò parte di l'infurmazioni in a vostra memoria - in modu chì u ghjornu prima di l'esame ùn avete micca bisognu di amparà u tema. da zero. L'impiegati di l'Università di Waterloo cunsiglianu di fà un esperimentu è di pruvà sta tecnica di ripetizione per almenu duie settimane - è di monitorà i vostri risultati.
- E se vi preoccupate chì e vostre note ùn sò micca assai informative, pruvate e tecniche chì avemu scrittu .
Source: www.habr.com