È ci sò mutivi genetichi per questu.
Quasi tutti quelli chì anu graduatu da u liceu sapi chì ci hè un cuncettu di "omeostasi" - a constanza di l'ambienti internu di u corpu. È, à u listessu tempu, raramenti qualcunu sapi di u cuncettu di "allostasis" - a custanza di l'ambienti internu attraversu l'interazzione di u corpu cù l'ambiente esternu.
Allostasi è sovraccarichi allostatici. Un pocu di stress tonifica è energiza u corpu. I sistemi di u corpu si adattanu à u fattore di stress senza sforzu. Cù a sopracarga allostatica, u corpu trova un tipu di equilibriu, ma travaglia cù difficultà è si rompe gradualmente.
In fatti, u mantenimentu di l'omeostasi hè bisognu di sustegnu di u cumpurtamentu di u corpu: induve campà, ciò chì beie è manghjà, quale evità, ciò chì strive. Cum'è un urganismu hè geneticamente programatu per mantene un ambiente internu constantu, u so cumpurtamentu ùn deve micca disturbà l'omeostasi - altrimente i miccanismi di a selezzione naturale per questu urganismu funziona.
Allostasi cù l'esempiu di cumpurtamentu di manghjà
U standard di vita di una persona si riflette in i prucessi di a vita: sè vo site abituatu à manghjà carne trè volte à ghjornu, a biochimica di u corpu si adatta à stu metudu di riceve nutrienti per u travagliu è si ribellu s'ellu ci hè un cambiamentu bruscu in a dieta.
Se manghjate carne duie volte à ghjornu, u corpu a tollerà sempre, ma cambià à una dieta vegetariana pruvucarà una reazione adattativa pronunciata - in 2-3 settimane u corpu si adattarà à l'alimentu inusual. Sicondu e riserve adaptative, a cundizione generale serà o troppu bona o troppu mala. Sè persiste più, pudete finisce per esaurisce a reazione di adattazione è malati in u sfondate di benessiri, o cascà in un statu depressivu.
Di solitu dopu à 2-3 simane vene un periodu di ritirata - quandu hè insuportabile per manghjà inusualmente.
À questu puntu, i vechji abitudini alimentari sò generalmente tornanu, chì impediscenu l'esaurimentu di i miccanismi adattativi. Hè facilitu per sente stu mumentu quandu vultate da un paese cù cucina esotica à a vostra patria - hè bonu quì, ma a vostra casa hè a vostra, caru.
A listessa situazione si trova quandu ci hè un cambiamentu di l'ingudu: cù una forte diminuzione o un aumentu di l'ingudu, si trova una reazione di adattazione, per via di quale u corpu prova à ghjunghje à u livellu previ di benessiri.
Una prova di soldi simplice per i livelli di carica allostatica
Pruvate i vostri sentimenti nantu à quantu soldi pudete gastru in modu sicuru. À ogni livellu, scrive i vostri sentimenti.
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In u principiu, i quantità ùn causanu micca tensione, ma cum'è a quantità cresce, un sensu di ottimu pare - possu facilmente permette. U più altu hè a quantità dopu à l'optimum, u più ansietà ci hè da u fattu chì tanti soldi ponu esse spesi, ancu à u puntu di l'orrore ("Ùn guadagnà micca tantu in a mo vita").
À un certu puntu, a psiche si ferma solu di percepisce un gran numaru è per a maiò parte di a ghjente, spende 1 000 000 000 pari simplicemente irrealisticu è ùn ponu sente nunda - miliardi di dollari in spese di bilanciu sò cusì faciuli di leghje.
Allostasi è un forte aumentu di l'ingudu
A listessa situazione succede quandu stabilisce novi scopi finanziarii per sè stessu. Hè difficiuli di aumentà l'ingudu significativamente o di cullà soldi per una compra assai caru, postu chì u corpu hà da pruvà à mantene l'allostasi.
Parechje furmazione di soldi stabiliscenu super scopi per aumentà u redditu: "Diventa milionariu o mori". À u piccu di l'adattazione, a ghjente qualchì volta ottene risultati eccellenti, è dopu à i risultati, appariscenu recensioni rave nantu à a furmazione. In ogni casu, dopu à 2-3 simane, vene un periodu quandu u corpu dice "abbasta hè abbastanza" - un rollback si trova.
Spessu l'inguernu sag in tale manera chì saria megliu di stà in u vechju statu - u corpu esige di rinvià l'allostasi à u so statu di solitu è prova à pruvà à a cuscenza chì ùn hà micca bisognu di tali esperimenti drastici.
À u listessu tempu, ci hè un mudellu di crescita più còmode - per abituà à aumentà gradualmente l'ingudu dispunibile. Di genere, ci vole da 30 à 6 mesi per l'omeostasi per aghjustà à un cambiamentu di 12% in l'ingudu.
Sapendu chì l'allostasi hà un certu ritmu ottimali di adattazione, hè sensu di gradualmente, in picculi porzioni, permette di abituà à un megliu standard di vita prima di aumentà u vostru ingressu dispunibile: in u vostru ingressu, cumprà un alimentu megliu, un pocu megliu vestiti o scarpi, cumprà carta igienica caru. Più u corpu s'abitua à a nova qualità di vita, u più faciule hè di truvà fonti di crescita per l'ingudu.
Cosa da fà se u redditu hè aumentatu di più di 30% in pocu tempu? U cumpurtamentu di l'allostasi hè di eliminà stu soldi extra da a vita di ogni ghjornu. Qualchissia u perderà in un casinò, qualcunu u metterà nantu à un accontu à longu andà in un bancu, qualchissia vi beie / distribuisce à i poveri.
Allostasi è una forte calata di l'ingudu
Quandu u livellu di l'ingudu abituale cade, u sistema di l'omeostasi hè ancu bisognu di l'allostasi per esse tornatu à u so locu. È questu hè notu da quantu rapidamente un travagliu cù un livellu di redditu simili si trova dopu avè persu u vechju. Circa unu o dui mesi - è una persona sana risponde à a necessità di u standard di vita à quale hè abituatu.
A ricunniscenza nantu à u livellu di "airbag" finanziariu per dui mesi di l'attività di vita ottima hè basatu annantu à sta funzione di u corpu.
A più infurmazione nantu à u cuncettu di allostasi cum'è una estensione di l'omeostasi pò esse truvata in u libru di Robert Sapolsky The Psychology of Stress. Perchè e zebre ùn anu micca ulcere di stomacu?
PS Esperienza di l'autore
A mo seconda specializazione cum'è neurologu hè a psicoterapia per i disordini d'ansietà-fobi. Parechje persone ùn si distingue micca trà un neurologu, un psichiatru è un psicoterapeuta. Più di 8 anni di travagliu in una clinica cù circa 18 000 pazienti à l'annu, aghju avutu à creà un approcciu sistematicu per migliurà a salute di i pazienti micca solu in u quadru di appuntamenti neurologichi.
U tempu per vede una persona hè limitatu, cusì solu i tecnichi più efficaci sò sopravvissuti, alleviate rapidamente è efficace l'ansietà è aiutanu i mo pazienti à adattà à u stress. Un accostu sistematicu di a salute aiuta à ricumandà e tecniche megliu per ogni casu.
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Pianu di travagliu:
U ghjornu di 1
• Struttura di furmazione, approcciu biopsicosociale in medicina, salute cum'è cumpetenza
• Stabilimentu currettu di ugettivi monetari - cumu per ottene è stà sanu
• Monitoraghju di l'ingudu è e spese - cumu per ùn cascà in a pettinessità è u risparmiu à a spesa di a ricerca di crescita
• Sistema di attività finanziaria - supprimemu l'ansietà è creanu e cundizioni per a crescita monetaria
U ghjornu di 2
• Budgeting è sicurezza finanziaria
• Neurofisiologia di e decisioni di soldi
• Reframing illusioni di soldi improductive - cambiendu credenze à illusioni pruduttivi
• Calculatrice di soldi - stallazione di filtri di cuscenza per circà soldi
• Cunfini di soldi - esterni è internu, cumu per difende è espansione i vostri frontiere di soldi
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