Trello<\/a><\/noindex>: rozhran\u00ed je velmi rychl\u00e9, procedura vytvo\u0159en\u00ed \u00fakolu zabere minim\u00e1ln\u011b \u010dasu, existuje jednoduch\u00e1 aplikace na telefon (j\u00e1 jsem pozd\u011bji p\u0159e\u0161el na Todoist, ale o tom v druh\u00e9, technick\u00e9 \u010d\u00e1sti).<\/p>\nNa\u0161t\u011bst\u00ed se u\u017e 10 let, tak \u010di onak, zab\u00fdv\u00e1m managementem v IT a rozum\u00edm tomu, \u017ee \u201evytvo\u0159it aplikaci\u201c je \u00fakol odsouzen\u00fd k ne\u00fasp\u011bchu, stejn\u011b jako \u201ej\u00edt k l\u00e9ka\u0159i\u201c. Proto jsem za\u010dal rozkl\u00e1dat \u00fakoly na dekomponovan\u00e9 \u00fakoly ve form\u011b akc\u00ed. <\/p>\n
Jasn\u011b si uv\u011bdomuji, \u017ee jsem \u010dlov\u011bk, kter\u00fd je velmi z\u00e1visl\u00fd na pozitivn\u00ed zp\u011btn\u00e9 vazb\u011b, kterou ve form\u011b zp\u011btn\u00e9 vazby \u201epod\u00edvej se, kolik jsi dnes ud\u011blal\u201c si mohu s\u00e1m d\u00e1t (pokud to vid\u00edm). Proto se \u00fakol \u201ej\u00edt k l\u00e9ka\u0159i\u201c prom\u011bn\u00ed v \u00fakoly \u201evybrat, k jak\u00e9mu l\u00e9ka\u0159i j\u00edt\u201c, \u201evybrat \u010das, kdy m\u016f\u017eu j\u00edt k l\u00e9ka\u0159i\u201c, \u201ezavolat a objednat se na vy\u0161et\u0159en\u00ed\u201c. P\u0159itom se nechci stresovat: ka\u017ed\u00fd z \u00fakol\u016f lze klidn\u011b splnit v jeden z dn\u016f v t\u00fddnu a b\u00fdt spokojen\u00fd, \u017ee jsem n\u011bjak\u00fd krok v \u00fakolu u\u017e zvl\u00e1dl.<\/p>\n
Kl\u00ed\u010dov\u00fd bod: dekompozice \u00fakol\u016f a zapisov\u00e1n\u00ed \u00fakol\u016f ve form\u011b kr\u00e1tk\u00fdch akc\u00ed.<\/b><\/p>\n
Dokud je \u00fakol jen v tv\u00e9 hlav\u011b, dokud si mysl\u00ed\u0161, \u017ee ho jednou mus\u00ed\u0161 splnit, nebude\u0161 klidn\u00fd. <\/p>\n
Pokud nen\u00ed nav\u00edc zaps\u00e1n a zapomn\u011bl jsi na n\u011bj \u2014 bude\u0161 trp\u011bt, kdy\u017e si na n\u011bj vzpomene\u0161 a uv\u011bdom\u00ed\u0161 si, \u017ee jsi na n\u011bj zapomn\u011bl. <\/p>\n
Toto se t\u00fdk\u00e1 v\u0161ech \u00fakol\u016f, v\u010detn\u011b dom\u00e1c\u00edch: odjet do pr\u00e1ce a cestou si vzpomenout, \u017ee jsi zapomn\u011bl vyhodit odpadky, rozhodn\u011b nen\u00ed p\u0159\u00edjemn\u00e9. <\/p>\n
Tyto pocity prost\u011b nejsou pot\u0159eba. Proto jsem za\u010dal zapisovat v\u016fbec v\u0161echny \u00fakoly. <\/p>\n
C\u00edl spo\u010d\u00edv\u00e1 v tom, \u017ee pot\u00e9, co si natr\u00e9nuji vykl\u00e1d\u00e1n\u00ed v\u0161ech (absolutn\u011b v\u0161ech) \u00fakol\u016f do jak\u00e9hokoli trackeru, dal\u0161\u00edm krokem za\u010dne p\u0159estat myslet na zapsan\u00e9 \u00fakoly v hlav\u011b.
P\u0159estane\u0161 se nerv\u00f3zn\u011b o\u0161\u00edvat, kdy\u017e si uprost\u0159ed dne vzpomene\u0161, \u017ee jsi cht\u011bl vym\u011bnit \u017e\u00e1rovky na chodb\u011b, promluvit si s kolegou nebo napsat dokument (a nal\u00e9hav\u011b se do toho pust\u00ed\u0161).
Nen\u00ed mo\u017en\u00e9 nezapsat a nezapomenout v\u0161e, ale pokud bylo d\u0159\u00edve takov\u00fdch \u00fakol\u016f 100, k ur\u010dit\u00e9mu momentu jich z\u016fstane 10 a jednodu\u0161e \u201eincident\u016f\u201c \u00fazkosti ub\u00fdv\u00e1.<\/p>\n
Kl\u00ed\u010dov\u00fd bod: zapisujeme v\u0161echno, skute\u010dn\u011b v\u0161echno, i kdy\u017e si jsme jisti, \u017ee si to zapamatujeme. <\/b>
Co jsem si t\u00edmto zp\u016fsobem vy\u0159e\u0161il? Sn\u00ed\u017eila se \u00fazkost z toho, \u017ee jsem neust\u00e1le m\u011bl obavu n\u011bco zapomenout (p\u0159em\u00fd\u0161lel jsem v hlav\u011b o pl\u00e1nech, \u00fakolech, slibech atd.) a celkov\u011b se odstranilo zbyte\u010dn\u00e9 p\u0159ep\u00edn\u00e1n\u00ed v hlav\u011b ohledn\u011b \u201epozastavit se, na co jsem je\u0161t\u011b mohl sl\u00edbit\u201c.<\/p>\n
2. Sn\u00ed\u017een\u00ed reaktivity.<\/b><\/p>\n
Nem\u016f\u017eeme sn\u00ed\u017eit p\u0159\u00edchoz\u00ed tok, ale m\u016f\u017eeme zm\u011bnit zp\u016fsob, jak na n\u011bj reagujeme.<\/p>\n
V\u017edy jsem byl reaktivn\u00ed \u010dlov\u011bk a m\u011bl jsem z toho radost, okam\u017eit\u011b jsem odpov\u00eddal na \u017e\u00e1dost, aby n\u011bkdo n\u011bco ud\u011blal po telefonu, sna\u017eil jsem se okam\u017eit\u011b splnit \u00fakoly v \u017eivot\u011b nebo v dom\u00e1cnosti, celkov\u011b jsem byl maxim\u00e1ln\u011b rychl\u00fd a c\u00edtil jsem z toho uspokojen\u00ed. To nen\u00ed probl\u00e9m, ale st\u00e1v\u00e1 se probl\u00e9mem, kdy\u017e takov\u00e1 reakce p\u0159ech\u00e1z\u00ed v instinkt. P\u0159est\u00e1v\u00e1\u0161 rozli\u0161ovat, kde jsi skute\u010dn\u011b pot\u0159ebn\u00fd pr\u00e1v\u011b te\u010f, a kde mohou lid\u00e9 docela po\u010dkat.<\/p>\n
Probl\u00e9m je v tom, \u017ee z toho se vytv\u00e1\u0159\u00ed i negativn\u00ed pocity: za prv\u00e9, pokud jsem nestihl n\u011bco ud\u011blat nebo zapomn\u011bl na to, co jsem sl\u00edbil zareagovat, op\u011bt jsem byl v\u00fdrazn\u011b rozru\u0161en\u00fd, ale to odd\u011blen\u011b nebylo kritick\u00e9. Kritick\u00e9 to v\u0161ak bylo v okam\u017eiku, kdy po\u010det \u00fakol\u016f, na kter\u00e9 jsem cht\u011bl instinktivn\u011b okam\u017eit\u011b reagovat, vzrostl v\u00edce, ne\u017e byly fyzick\u00e9 mo\u017enosti to realizovat. <\/p>\n
Za\u010dal jsem se u\u010dit nereagovat na v\u011bci okam\u017eit\u011b. Zpo\u010d\u00e1tku to bylo \u010dist\u011b technick\u00e9 \u0159e\u0161en\u00ed: na ka\u017ed\u00fd p\u0159\u00edchoz\u00ed po\u017eadavek \u201epros\u00edm, ud\u011blej to\u201c, \u201epros\u00edm, pomoz\u201c, \u201esetk\u00e1me se\u201c, \u201ezavol\u00e1me si\u201c, jsem m\u00edsto reakce a dokonce m\u00edsto zva\u017eov\u00e1n\u00ed, kdy to ud\u011bl\u00e1m, stanovil za prvn\u00ed \u00fakol pouze zpracovat tento p\u0159\u00edchoz\u00ed po\u017eadavek a napl\u00e1novat, kdy to vykon\u00e1m. To znamen\u00e1, \u017ee prvn\u00ed v trackeru se nestane \u00fakol splnit to, co bylo po\u017e\u00e1d\u00e1no, ale \u00fakol \u201ez\u00edtra si p\u0159e\u010d\u00edst, co napsal Vanya v telegramu, a pochopit, zda to mohu ud\u011blat a kdy to ud\u011bl\u00e1m, pokud mohu\u201c. Nejt\u011b\u017e\u0161\u00ed je bojovat s instinkty: obrovsk\u00e9 mno\u017estv\u00ed lid\u00ed automaticky \u017e\u00e1d\u00e1 o rychlou reakci, a ty, pokud jsi zvykl\u00fd \u017e\u00edt v rytmu takov\u00e9 reakce, se c\u00edt\u00ed\u0161 nesv\u016fj, pokud jsi ihned neodpov\u011bd\u011bl na \u017e\u00e1dost osoby. <\/p>\n
Ale stalo se z\u00e1zrak: ukazuje se, \u017ee 9 z 10 lid\u00ed, kte\u0159\u00ed n\u011bco \u017e\u00e1daj\u00ed ud\u011blat \u201ev\u010dera\u201c, v pohod\u011b mohou po\u010dkat do \u201ez\u00edtra\u201c, kdy\u017e se k jejich z\u00e1le\u017eitosti dostane\u0161, pokud jsi jim pouze \u0159ekl, \u017ee se k n\u00ed z\u00edtra dostane\u0161. To, spolu se zapisov\u00e1n\u00edm \u00fakol\u016f a pln\u011bn\u00edm slib\u016f dostat se k tomu, tak usnad\u0148uje \u017eivot, \u017ee ti za\u010dne p\u0159ipadat, \u017ee nyn\u00ed \u017eije\u0161 ve strukturovan\u00e9m pl\u00e1nu (a mo\u017en\u00e1 \u017ee opravdu tak je). Samoz\u0159ejm\u011b je pot\u0159eba velk\u00fd tr\u00e9nink, ale ve skute\u010dnosti, v podm\u00ednk\u00e1ch, kdy sis p\u0159ijal takov\u00e9 pravidlo, se tomu lze rychle nau\u010dit. A to v obrovsk\u00e9 m\u00ed\u0159e \u0159e\u0161\u00ed probl\u00e9my p\u0159ep\u00edn\u00e1n\u00ed kontextu a nespln\u011bn\u00fdch pl\u00e1n\u016f. V\u0161echny nov\u00e9 \u00fakoly se sna\u017e\u00edm d\u00e1t na z\u00edtra, v\u0161echny \u017e\u00e1dosti, na kter\u00e9 jsem d\u0159\u00edve reagoval reaktivn\u011b, tak\u00e9 d\u00e1v\u00e1m na z\u00edtra, a u\u017e \u201ez\u00edtra\u201c r\u00e1no si rozmysl\u00edm, co s t\u00edm lze ud\u011blat a kdy. Pl\u00e1ny na \u201ednes\u201c se st\u00e1vaj\u00ed m\u00e9n\u011b pru\u017en\u00fdmi.<\/p>\n
3. Stanoven\u00ed priorit a zaznamen\u00e1v\u00e1n\u00ed n\u00e1hl\u00fdch z\u00e1le\u017eitost\u00ed.<\/b>
Obrovsk\u00e9 frustrace se objevuj\u00ed, kdy\u017e si ve\u010der uv\u011bdom\u00edte, \u017ee jste neud\u011blali kritick\u00e9 \u00fakoly napl\u00e1novan\u00e9 na dan\u00fd den. Ale nej\u010dast\u011bji to nast\u00e1v\u00e1 proto, \u017ee dnes vznikly nepl\u00e1novan\u00e9 \u00fakoly, na kter\u00e9, navzdory maxim\u00e1ln\u00edmu \u00fasil\u00ed odlo\u017eit reakci, bylo t\u0159eba reagovat dnes. Za\u010dal jsem si zapisovat v\u0161echny \u00fakoly, kter\u00e9 jsem dnes ud\u011blal, hned pot\u00e9, co jsem je ud\u011blal. A k ve\u010deru jsem si prohl\u00ed\u017eel seznam dokon\u010den\u00fdch \u00fakol\u016f. P\u0159i\u0161el jsem si promluvit s pr\u00e1vn\u00edkem \u2013 zapsal jsem, zavolal klient \u2013 zapsal. Stala se nehoda, na kterou bylo pot\u0159eba reagovat \u2013 zapsal jsem. Zavolal mi autoservis a \u0159ekl, \u017ee auto mus\u00edm p\u0159iv\u00e9zt pr\u00e1v\u011b dnes, aby ho opravili do ned\u011ble \u2013 zapsal jsem. To mi umo\u017e\u0148uje pochopit, pro\u010d jsem se nedostal k \u00fakol\u016fm napl\u00e1novan\u00fdm na dne\u0161ek a netr\u00e1pit se t\u00edm (pokud ne\u010dekan\u00e9 \u00fakoly st\u00e1ly za to), a tak\u00e9 si uv\u011bdomit, kde jsem mohl m\u00e9n\u011b reaktivn\u011b zpracov\u00e1vat p\u0159\u00edchoz\u00ed \u00fakoly (\u0159\u00edct servisu, \u017ee to nezvl\u00e1dnu a \u017ee auto p\u0159ivezu a\u017e z\u00edtra, a zjistit, \u017ee ho i tak k ned\u011bli mohou ud\u011blat i p\u0159esto, \u017ee p\u0159ivezu a\u017e z\u00edtra). Sna\u017e\u00edm se zapisovat naprosto v\u0161echny vykonan\u00e9 \u00fakoly, a\u017e po \u201epodepsal jsem dv\u011b pap\u00edry od \u00fa\u010detnictv\u00ed\u201c a minutov\u00fd rozhovor s kolegou.<\/p>\n
4. Delegov\u00e1n\u00ed.<\/b>
Probl\u00e9m v delegov\u00e1n\u00ed spo\u010d\u00edv\u00e1 v organizaci proces\u016f delegov\u00e1n\u00ed. Tam, kde jsou tyto procesy nastaveny, snadno p\u0159ed\u00e1v\u00e1me \u00fakoly. Tam, kde procesy nejsou nastaveny, se delegov\u00e1n\u00ed zd\u00e1 bu\u010f p\u0159\u00edli\u0161 dlouh\u00e9 (ve srovn\u00e1n\u00ed s t\u00edm, kdy\u017e ud\u011bl\u00e1te \u00fakol s\u00e1m), nebo prost\u011b nemo\u017en\u00e9 (nikdo jin\u00fd ne\u017e j\u00e1 to p\u0159esn\u011b ud\u011blat nem\u016f\u017ee).<\/p>\n
Toto nedostatek proces\u016f vytv\u00e1\u0159\u00ed blok v hlav\u011b: ani m\u011b nenapadne, \u017ee bych mohl \u00fakol delegovat. P\u0159ed doslova p\u00e1r t\u00fddny, kdy\u017e jsem se rozhodl p\u0159ej\u00edt z Trella do Todoistu, jsem si uv\u011bdomil, \u017ee u\u017e t\u0159i hodiny p\u0159esouv\u00e1m \u00fakoly z jednoho syst\u00e9mu do druh\u00e9ho, ani\u017e bych p\u0159em\u00fd\u0161lel, \u017ee to m\u016f\u017ee ud\u011blat n\u011bkdo jin\u00fd. <\/p>\n
Hlavn\u00edm experimentem, kter\u00e9mu se te\u010f v\u011bnuji, je p\u0159ekonat sv\u016fj blok p\u0159i \u017e\u00e1d\u00e1n\u00ed lid\u00ed, aby n\u011bco ud\u011blali v situac\u00edch, kdy jsem si jist\u00fd, \u017ee nesouhlas\u00ed nebo nev\u00ed, jak na to. Str\u00e1vit \u010das vysv\u011btlov\u00e1n\u00edm. P\u0159ijmout, \u017ee v\u011bci se budou d\u011blat d\u00e9le. Pokud se pod\u011bl\u00edte o svou zku\u0161enost, budu velmi r\u00e1d.<\/p>\n
Past<\/h3>\n \nV\u0161echny v\u00fd\u0161e uveden\u00e9 zm\u011bny jsou podrobn\u011b pops\u00e1ny v technick\u00fdch doporu\u010den\u00edch pro pr\u00e1ci se softwarem, o kter\u00fdch budu ps\u00e1t v dal\u0161\u00ed \u010d\u00e1sti, a v z\u00e1v\u011bru t\u00e9to \u010d\u00e1sti se zam\u011b\u0159\u00edm na dv\u011b pasti, do kter\u00fdch jsem se dostal b\u011bhem cel\u00e9ho tohoto procesu reorganizace \u017eivota.<\/p>\n
Pojem \u00fanavy. <\/b>
Oby\u010dejn\u00fd d\u011bln\u00edk za strojem tento probl\u00e9m v podstat\u011b nem\u00e1. Za prv\u00e9, pocit fyzick\u00e9 \u00fanavy je n\u00e1m jasn\u00fd od d\u011btstv\u00ed a mimo jin\u00e9 se velmi obt\u00ed\u017en\u011b pokra\u010duje v n\u011bjak\u00e9 fyzick\u00e9 \u010dinnosti, kdy\u017e na to \u010dlov\u011bk nen\u00ed schopn\u00fd. Nem\u016f\u017eeme nap\u0159\u00edklad ud\u011blat 10 s\u00e9ri\u00ed v posilovn\u011b a pak ud\u011blat je\u0161t\u011b 5, \u201eproto\u017ee je to pot\u0159eba\u201c. Tato motivace nefunguje zcela z\u0159ejm\u00fdch biologick\u00fdch d\u016fvod\u016f.<\/p>\n
Situace s my\u0161len\u00edm je trochu jin\u00e1: nemysl\u00edme m\u00e9n\u011b. Tuto oblast jsem se nebavil, ale celkov\u011b jsou hypot\u00e9zy n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed:<\/p>\n
\n\u010clov\u011bk v neust\u00e1l\u00e9m stresu si \u00fanavu z du\u0161evn\u00ed \u010dinnosti nev\u0161imne hned. Nestane se to tak, \u017ee bychom \u0159ekli: \u201eu\u017e nemohu v\u00edce myslet, lehn\u011bte si\u201c \u2013 nejprve to ovliv\u0148uje n\u00e1\u0161 emocion\u00e1ln\u00ed spektrum, schopnosti my\u0161len\u00ed, a teprve pot\u00e9 vn\u00edm\u00e1n\u00ed. N\u011bkde v tomto okam\u017eiku si lze uv\u011bdomit, \u017ee n\u00e1s to zas\u00e1hlo. <\/li>\n Abychom se odpojili od toku, nesta\u010d\u00ed jen p\u0159estat pracovat. V\u0161iml jsem si, \u017ee pokud nap\u0159\u00edklad p\u0159estanu pracovat, le\u017e\u00edm a d\u00edv\u00e1m se na telefon, \u010dtu, sleduji, a stejn\u011b mi mozek pokra\u010duje v pr\u00e1ci, \u00fanava m\u011b nepou\u0161t\u00ed. Opravu pom\u00e1h\u00e1 lehnout si a donutit se v\u016fbec nic ned\u011blat (v\u010detn\u011b sledov\u00e1n\u00ed telefonu). Prvn\u00edch 10 minut je velmi t\u011b\u017ek\u00e9 dostat se z aktivity, v n\u00e1sleduj\u00edc\u00edch 10 minut\u00e1ch p\u0159ich\u00e1z\u00ed milion my\u0161lenek, jak v\u0161echno spr\u00e1vn\u011b ud\u011blat, ale pak \u2013 u\u017e je ticho. <\/li>\n<\/ul>\n\nJe d\u016fle\u017eit\u00e9 a pot\u0159ebn\u00e9 d\u00e1vat mozku odpo\u010dinek, a proto\u017ee je t\u011b\u017ek\u00e9 zachytit tento okam\u017eik, je nutn\u00e9 to d\u011blat pravideln\u011b.<\/p>\n
\u010cas na odpo\u010dinek\/\u017eivot\/rodinu. <\/b><\/p>\n
J\u00e1, jak jsem ji\u017e psal, jsem z\u00e1visl\u00fd na pozitivn\u00ed zp\u011btn\u00e9 vazb\u011b, ale mohu si ji generovat s\u00e1m: je to jak bonus, tak probl\u00e9m.<\/p>\n
Od chv\u00edle, co jsem za\u010dal sledovat v\u0161echny \u00fakoly, si s\u00e1m sob\u011b chv\u00e1l\u00edm za spln\u011bn\u00e9. V ur\u010dit\u00e9m okam\u017eiku jsem p\u0159e\u0161el ze stavu \u201euspo\u0159\u00e1dal jsem pracovn\u00ed \u017eivot\u201c do stavu \u201ete\u010f jsem superhrdina a zvl\u00e1dnu maximum v\u011bc\u00ed\u201c, a\u017e jsem dosp\u011bl k 60 \u00fakol\u016fm za den. <\/p>\n
Balancoval jsem pracovn\u00ed a dom\u00e1c\u00ed z\u00e1le\u017eitosti a ur\u010dit\u011b jsem do ka\u017edodenn\u00edho seznamu za\u0159azoval i dom\u00e1c\u00ed pr\u00e1ce, ale probl\u00e9m je v tom, \u017ee jsou to po\u0159\u00e1d pr\u00e1ce. Je t\u0159eba m\u00edt tak\u00e9 \u010das na odpo\u010dinek a rodinu.
\u00danava nep\u0159ich\u00e1z\u00ed z touhy \u201elehnout si\u201c, ale z rozru\u0161en\u00ed emoc\u00ed (\u201ev\u0161echno v\u00e1s od r\u00e1na \u0161tve\u201c), obt\u00ed\u017enosti vn\u00edm\u00e1n\u00ed informac\u00ed a zhor\u0161en\u00ed schopnosti p\u0159ep\u00ednat kontexty. <\/p>\n
Kriticky d\u016fle\u017eit\u00e9 je vyhradit si \u010das na odpo\u010dinek, i kdy\u017e je to nelib\u00e9. Je d\u016fle\u017eit\u00e9, aby se to na tob\u011b pozd\u011bji neprojevilo. Nen\u00ed fajn b\u00fdt dva m\u011bs\u00edce \u0161\u0165astn\u00fd ze sv\u00e9 produktivity a pak se dostat do stavu, kdy t\u011b v\u0161echno \u0161tve a nem\u016f\u017ee\u0161 vid\u011bt lidi.<\/p>\n
Koneckonc\u016f, ne\u017eijeme jen pro produktivitu, na sv\u011bt\u011b je spousta zaj\u00edmav\u00fdch a \u00fa\u017easn\u00fdch v\u011bc\u00ed \ud83d\ude09<\/p>\n
Celkov\u011b takov\u00e1to \u00favaha, jak (re)organizovat pracovn\u00ed a mimopracovn\u00ed procesy. V druh\u00e9 \u010d\u00e1sti pov\u00edm, jak\u00e9 n\u00e1stroje jsem k tomu pou\u017e\u00edval a jak\u00fdch v\u00fdsledk\u016f se mi poda\u0159ilo dos\u00e1hnout.<\/p>\n
\nP.S. T\u00e9ma se mi uk\u00e1zalo jako natolik d\u016fle\u017eit\u00e9, \u017ee jsem si dokonce zalo\u017eil samostatn\u00fd telegramov\u00fd kan\u00e1l, kde sd\u00edl\u00edm sv\u00e9 \u00favahy na toto t\u00e9ma, p\u0159ipojte se \u2014 t.me\/eapotapov_channel<\/a><\/noindex> habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"\u0412 20-\u043c \u0432\u0435\u043a\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0448\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443. \u041d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 (\u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u044f \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434) \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0441\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. \u0423\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u044f: \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c 20 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439. \u041d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c 37, \u0430 \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":24546,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-32767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t
![\"\u201eJak](\"\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/fc42f5c61895ead71514922808f55d28.jpg\")