В Yn ein hadolygiad o haciau bywyd defnyddiol i fyfyrwyr, buom yn siarad am yr ymchwil wyddonol y tu ôl i’r cyngor amlwg - “yfwch fwy o ddŵr,” “ymarfer corff,” “cynlluniwch eich trefn ddyddiol.” Yn y rhan hon, byddwn yn edrych ar “haciau” llai amlwg, yn ogystal â meysydd sy'n cael eu hystyried heddiw yn un o'r rhai mwyaf addawol mewn hyfforddiant. Gadewch i ni geisio darganfod sut y gall “doodles ar ymylon llyfr nodiadau” fod yn ddefnyddiol, ac ym mha achosion mae meddwl am yr arholiad yn eich helpu chi i'w basio'n well.
Shoot Photo
Cof cyhyr
Mae mynychu darlithoedd yn awgrym amlwg arall i'r rhai sydd am ddysgu'n well. Ac, gyda llaw, un o'r rhai mwyaf poblogaidd ar . Er nad yw ymweliadau’n unig yn ddigon aml, mae llawer ohonoch yn gyfarwydd â’r sefyllfa: rydych yn paratoi tocyn ar gyfer arholiad, ac ni allwch gofio beth yn union y soniodd yr athro amdano, er eich bod yn gwbl siŵr eich bod yn yr ystafell ddosbarth y diwrnod hwnnw .
Er mwyn gwneud y gorau o'ch amser yn ystod darlithoedd, mae gwyddonwyr yn cynghori hyfforddi cof cyhyrau - hynny yw, yn gyntaf oll, cymryd nodiadau. Nid yn unig y mae hyn yn caniatáu ichi gyfeirio'n ôl atynt yn ddiweddarach (sy'n eithaf amlwg), ond mae'r weithred o ysgrifennu'r wybodaeth â llaw yn eich helpu i'w gofio'n well. Fodd bynnag, weithiau er mwyn cofio cysyniadau anodd yn well, mae'n gwneud synnwyr nid yn unig eu hysgrifennu, ond eu hysgrifennu a'u braslunio.
Gallwch geisio cyflwyno’r data ar ffurf siart neu ddiagram (sy’n eithaf anodd os oes rhaid gwrando’n ofalus ar y darlithydd), ond weithiau er mwyn cofio’r wybodaeth yn well, mae’n ddigon ychwanegu sgribls at y nodiadau. neu dwdls (y term ar gyfer y math hwn o luniad hefyd yw “").
Gall dwdls ymddangos fel patrymau ailadroddus, llinellau, tyniadau - neu wynebau, anifeiliaid, neu eiriau unigol (fel yn ). Gallwch chi dynnu unrhyw beth - nodwedd bwysig o dwdls yw nad yw arfer o'r fath yn swyno person yn llwyr - yn wahanol, er enghraifft, i waith caled mewn dosbarth celf.
Ar yr olwg gyntaf, mae dwdlo yn blino - mae'n ymddangos mai dim ond ceisio lladd amser y mae'r person a'i fod wedi'i amsugno yn ei feddyliau. Yn ymarferol, mae'n ymddangos bod dwdlau, i'r gwrthwyneb, yn ein helpu i ganfod cysyniadau newydd yn well a'u cofio.
Yn 2009, cyhoeddodd y cyfnodolyn Applied Cognitive Psychology canlyniadau astudiaeth a gynhaliwyd gan yr Ysgol Seicoleg ym Mhrifysgol Plymouth (DU). Roedd yn cynnwys 40 o bobl rhwng 18 a 55 oed. Pynciau gwrandewch ar recordiad sain o “alwad ffôn gan ffrind” (ar y recordiad, darllenodd y cyhoeddwr mewn llais undon ymson “ffrind” ffug yn trafod pwy allai fynd i'w barti a phwy na allai, a pham ). Gofynnwyd i'r grŵp rheoli ysgrifennu ar ddarn o bapur enwau'r rhai a fyddai'n mynd i'r parti (a dim byd arall) wrth iddynt recordio.
Rhoddwyd dalen o sgwariau a chylchoedd i’r grŵp arbrofol a gofynnwyd iddynt liwio’r siapiau wrth wrando (rhybuddiwyd y pynciau nad oedd cyflymder a chywirdeb y graddliwio yn bwysig – dim ond i basio’r amser oedd y lliwio).
Ar ôl hyn, gofynnwyd i bob pwnc enwi'n gyntaf y rhai a fyddai'n mynd i'r parti, ac yna rhestru'r enwau lleoedd a grybwyllwyd yn y recordiad. Roedd y canlyniadau’n dipyn o syndod – yn y ddau achos, roedd pobl y gofynnwyd iddynt liwio’r siapiau yn fwy cywir (cofiodd y grŵp arbrofol 29% yn fwy o wybodaeth na’r grŵp rheoli, er na ofynnwyd iddynt gofnodi na chofio dim byd o gwbl).
Gall yr effaith gadarnhaol hon fod oherwydd y ffaith bod sgriblo anymwybodol yn caniatáu ichi ymgysylltu modd goddefol o weithrediad yr ymennydd. "Doodle Activists" fel Sunni Brown, awdur Mae'r Chwyldro Doodle yn credu nad dim ond ffordd o gadw'ch dwylo'n brysur yw dwdl, ond ffordd o actifadu'ch ymennydd. Mewn geiriau eraill, mae'n fecanwaith sy'n ein galluogi i lansio "workarounds" pan fyddwn yn cyrraedd diwedd terfynol - sy'n golygu y gall dwdl helpu, er enghraifft, os ydych chi'n cael trafferth datrys problem neu ddod o hyd i'r geiriad cywir ar gyfer erthygl ysgrifenedig. papur.
Mae mynd yn ôl at gofio gwybodaeth, sgriblo ar yr ymylon yn eich helpu i ail-greu manylion yr hyn a oedd yn digwydd o'ch cwmpas pan wnaethoch ei dynnu. Jessie Tywysog (), Cadeirydd Pwyllgor Ymchwil Rhyngddisgyblaethol Ysgol Graddedigion Doethurol Prifysgol Dinas Efrog Newydd, ei fod, wrth edrych ar ei ddwdlau ei hun, yn cofio'n hawdd yr hyn a drafodwyd wrth eu tynnu. Mae'n cymharu dwdls â chardiau post - pan edrychwch ar gerdyn post a brynoch ar daith, mae pethau'n dod i'ch meddwl yn syth yn ymwneud â'r daith honno - pethau na fyddech yn gallu cofio yn union fel hynny mae'n debyg.
Llun gan Brifysgol ITMO
Dyma fantais “nodiadau gyda doodles” (o gymharu â nodiadau rheolaidd): bydd cymryd nodiadau dwys cyson yn tynnu sylw atoch chi oddi wrth yr hyn y mae'r athro'n ei ddweud ar hyn o bryd, yn enwedig os yw'n rhoi llawer iawn o ddeunydd nad yw wedi'i gynllunio ar gyfer arddywediad. Os ydych chi'n dal y prif bwyntiau yn y ffordd arferol ac yn newid i dwdlau wrth i chi eu hesbonio, gallwch chi ddeall y mater yn well heb golli llinyn y stori.
Ar y llaw arall, nid yw dwdlo yn addas ar gyfer pob tasg. Er enghraifft, os oes angen i chi ddysgu ac astudio nifer fawr o ddelweddau (siartiau, graffiau), ni fydd eich lluniadau eich hun ond yn tynnu sylw atoch - Wall Street Journal Cefnogir hyn gan astudiaeth a gynhaliwyd ym Mhrifysgol British Columbia. Pan fydd y ddwy dasg yn gofyn am brosesu gwybodaeth weledol, mae dwdlo yn ein hatal rhag canolbwyntio ar yr hyn sy'n wirioneddol bwysig ar y foment honno.
Mae'n well anwybyddu dwdlo a phan nad ydych chi'n siŵr bod y ffeithiau a'r fformiwlâu a roddwyd gan y darlithydd i'w cael yn hawdd mewn ffynonellau eraill. Yn yr achos hwn, mae'n fwy diogel hyfforddi cof cyhyrau gyda chymorth hen nodiadau da yn unig.
Gwybodaeth am wybodaeth
Maes arall sy'n werth ei ystyried ar gyfer y rhai sydd am ddysgu'n well yw prosesau metawybyddol (gwybyddiaeth ail drefn, neu, yn symlach, yr hyn a wyddom am ein gwybodaeth ein hunain). Patricia Chen, ymchwilydd Stanford sy'n gweithio yn y maes hwn, : “Yn aml iawn, mae myfyrwyr yn dechrau gweithio’n ddifeddwl, heb geisio cynllunio ymlaen llaw pa ffynonellau sydd orau i’w defnyddio, heb ddeall beth sy’n dda am bob un ohonynt, heb werthuso sut y gellir defnyddio’r adnoddau a ddewiswyd yn fwyaf effeithiol.”
Cynhaliodd Chen a'i chydweithwyr gyfres o astudiaethau (eu canlyniadau oedd llynedd yn y cyfnodolyn Psychological Science) ac arbrofion yn dangos sut y gall meddwl am ddysgu annog myfyrwyr i wneud yn well. Fel rhan o un o'r arbrofion, rhoddwyd holiadur i fyfyrwyr tua 10 diwrnod cyn yr arholiad - gofynnodd ei awduron iddynt feddwl am y prawf sydd i ddod ac ateb cwestiynau ynghylch pa radd y mae'r myfyriwr am ei chael, pa mor bwysig yw'r radd hon iddo ac mor debygol ydyw o'i gael.
Yn ogystal, gofynnwyd i fyfyrwyr feddwl pa gwestiynau oedd fwyaf tebygol o ymddangos ar yr arholiad ac i nodi pa rai o’r 15 o arferion astudio oedd ar gael (paratoi o nodiadau darlith, darllen gwerslyfr, astudio cwestiynau arholiad, trafod gyda chyfoedion, dilyn cyrsiau gyda tiwtor, ac ati) byddant yn defnyddio. Ar ôl hynny gofynnwyd iddynt egluro eu dewis a disgrifio beth yn union y byddent yn ei wneud - mewn gwirionedd, gwnewch gynllun ar gyfer paratoi ar gyfer yr arholiad. Yn syml, derbyniodd y grŵp rheoli nodyn atgoffa am yr arholiad a phwysigrwydd astudio ar ei gyfer.
O ganlyniad, gwnaeth y myfyrwyr a luniodd y cynllun yn well ar yr arholiad, gan dderbyn graddau ar gyfartaledd traean o bwynt yn uwch (er enghraifft, “A+” yn lle “A” neu “B” yn lle “B-”) . Nodwyd hefyd eu bod yn teimlo'n fwy hyderus a bod ganddynt well hunanreolaeth yn ystod yr arholiad. Mae awduron yr astudiaeth yn pwysleisio eu bod wedi dewis cyfranogwyr yr arbrawf fel nad oedd unrhyw wahaniaethau ystadegol rhwng y grwpiau - nid oedd y grŵp arbrofol yn cynnwys myfyrwyr mwy galluog neu â mwy o gymhelliant.
Fel y mae'r gwyddonwyr yn nodi, un o ganfyddiadau allweddol eu hastudiaeth yw eich bod chi'n gwneud gwaith ychwanegol pwysig trwy roi sylw i brosesau metawybyddol a rhesymu ynghylch tasg. O ganlyniad, mae'n caniatáu ichi strwythuro'ch gwybodaeth yn well, aros yn llawn cymhelliant a dod o hyd i'r atebion mwyaf effeithiol - ar gyfer paratoi ar gyfer yr arholiad ac ar gyfer unrhyw sefyllfaoedd eraill.
TL; DR
- I wneud y mwyaf o'ch amser a dreulir mewn darlithoedd, defnyddiwch gof cyhyrau. Yr opsiwn hawsaf yw cymryd nodiadau darlith. Dewis arall yw nodiadau a dwdlo. Mae'r dull hwn yn eich helpu i ganfod gwybodaeth newydd yn well a'i chofio'n fwy effeithiol. Mae dwdls yn caniatáu ichi ddwyn i gof lawer o arlliwiau yn eich cof, yn debyg i gardiau post neu ffotograffau teithio, y mae eu golwg yn “sbarduno” eich atgofion.
- Pwynt pwysig yw er mwyn i dwdlo eich helpu i gofio pethau newydd yn well, mae'n bwysig bod y gweithgaredd hwn yn aros yn fecanyddol ac yn ddigymell. Os byddwch yn ymgolli mewn lluniadu, mae'n annhebygol y byddwch yn gallu canfod unrhyw wybodaeth arall.
- Cyfunwch nodiadau dwdlo a “clasurol”. Ysgrifennwch ffeithiau a fformiwlâu sylfaenol y “ffordd draddodiadol.” Defnyddiwch dwdlo os: 1) yn ystod darlith mae'n bwysig i chi ddeall hanfod cysyniad penodol, deall ei ystyr, a bod gennych ddata sylfaenol ar y pwnc eisoes; a 2) mae'r athro yn rhoi llawer iawn o ddeunydd ac yn ei ddweud yn gyflym, nid mewn fformat ar-y-record. Peidiwch ag esgeuluso cais yr athro i gofnodi hyn neu’r pwynt hwnnw yn ysgrifenedig.
- Yn ôl rhai gwyddonwyr, mae dwdlo yn actifadu rhwydwaith modd goddefol yr ymennydd. Felly, gall fod o gymorth os ydych chi “mewn pen draw.” Oes enw neu derm ar flaenau dy dafod ond ti ddim yn gallu ei gofio? Cael trafferth dod o hyd i'r geiriad cywir ar gyfer eich gwaith ysgrifenedig? Ydych chi wedi rhoi cynnig ar yr holl opsiynau ar gyfer datrys y broblem ac yn dechrau colli eich tymer? Ceisiwch wneud dwdlau anymwybodol a dychwelyd i'r gwaith ychydig yn ddiweddarach.
- Mae canolbwyntio ar “wybod eich gwybodaeth” yn ffordd arall o ddysgu'n well. Meddyliwch pam mae angen i chi ddatrys y broblem hon neu'r broblem honno, pa ddulliau a dulliau a allai fod yn addas ar gyfer hyn, ystyriwch fanteision ac anfanteision pob un o'r dulliau posibl. Bydd hyn yn caniatáu ichi gynnal cymhelliant (fe wnaethoch chi ateb y cwestiwn pam mae angen hyn arnoch a pha ganlyniadau rydych chi'n eu disgwyl gennych chi'ch hun yn yr arholiad neu ar ddiwedd y cwrs). Yn ogystal, mae'r dull hwn yn caniatáu ichi gynllunio'r opsiwn mwyaf effeithiol ar gyfer hunan-baratoi (nid ydych bellach yn manteisio ar y ffynhonnell gyntaf o wybodaeth y dewch ar ei chyfer) ac aros yn ddigynnwrf wrth brofi'ch gwybodaeth.
Yn rhan olaf ein hadolygiad, byddwn yn siarad am sut i gofio a chadw gwybodaeth: sut y gall adrodd straeon helpu yn y mater hwn a sut i oresgyn y “gromlin anghofio.”
Ffynhonnell: hab.com