Mae syndrom twnnel, a ystyriwyd yn flaenorol yn glefyd galwedigaethol morwynion llaeth, hefyd yn bygwth pawb sy'n treulio sawl awr y dydd ar y cyfrifiadur, meddai'r niwrolegydd Yuri Andrusov mewn cyfweliad â radio Sputnik.
Gelwir y cyflwr hwn hefyd yn syndrom twnnel carpal. “Roedd syndrom twnnel yn arfer cael ei ystyried yn glefyd galwedigaethol morwynion llaeth, gan fod straen cyson ar y llaw yn achosi tewychu'r gewynnau a'r tendonau, sydd yn ei dro yn rhoi pwysau ar y nerf. Nawr yn safle'r llaw, pan fyddwn yn dal y llygoden, mae'r nerf ei hun yn agored i bwysau gan y gewynnau. Dyma sut rydyn ni ein hunain yn ysgogi syndrom twnnel, ”meddai’r meddyg.
Er mwyn atal y clefyd, mae Andrusov yn awgrymu defnyddio pad llygoden cyfrifiadurol orthopedig neu fysellfwrdd orthopedig. “Y pwynt yw bod y llaw yn gorffwys ar y rholer. Ar yr adeg hon, mae hi mewn safle llorweddol, ac nid oes pwysau ar y nerfau, ”esboniodd y meddyg.
Mae hefyd yn cynghori i beidio ag oedi cyn ymgynghori â meddyg os ydych chi'n profi poen yn eich dwylo. Os byddwch yn anwybyddu'r symptomau hyn, yn y pen draw bydd yn rhaid i chi gael llawdriniaeth.
Ffynhonnell: 3dnewyddion.ru