Ac mae rhesymau genetig am hyn.
Mae bron pawb sydd wedi graddio o'r ysgol uwchradd yn gwybod bod yna gysyniad o "homeostasis" - cysondeb amgylchedd mewnol y corff. Ac, ar yr un pryd, anaml y mae unrhyw un yn gwybod am y cysyniad o "allostasis" - cysondeb yr amgylchedd mewnol trwy ryngweithio'r corff â'r amgylchedd allanol.
Allostasis a gorlwytho allostatig. Ychydig o straen arlliwiau a energizes y corff. Mae systemau'r corff yn addasu i'r ffactor straen heb or-ymdrech. Gyda gorlwytho allostatig, mae'r corff yn canfod rhyw fath o gydbwysedd, ond mae'n gweithio gydag anhawster ac yn torri i lawr yn raddol.
Mewn gwirionedd, mae cynnal homeostasis yn gofyn am gefnogaeth gan ymddygiad y corff: ble i fyw, beth i'w yfed a'i fwyta, pwy i'w osgoi, beth i ymdrechu amdano. Yn union fel y mae organeb wedi'i rhaglennu'n enetig i gynnal amgylchedd mewnol cyson, ni ddylai ei ymddygiad aflonyddu ar homeostasis - fel arall bydd mecanweithiau detholiad naturiol yr organeb hon yn gweithio.
Allostasis gan ddefnyddio'r enghraifft o ymddygiad bwyta
Mae safon byw person yn adlewyrchu ei hun ym mhrosesau bywyd: os ydych chi wedi arfer bwyta cig dair gwaith y dydd, mae biocemeg y corff yn addasu i'r dull hwn o dderbyn maetholion ar gyfer gwaith a bydd yn gwrthryfela os bydd newid sydyn mewn diet.
Os ydych chi'n bwyta cig ddwywaith y dydd, bydd y corff yn dal i'w oddef, ond bydd newid i ddeiet llysieuol yn achosi adwaith addasol amlwg - o fewn 2-3 wythnos bydd y corff yn addasu i fwyd anarferol. Yn dibynnu ar y cronfeydd wrth gefn addasol, bydd y cyflwr cyffredinol naill ai'n rhy dda neu'n rhy ddrwg. Os byddwch chi'n parhau ymhellach, gallwch chi flino'r adwaith addasu yn y pen draw a mynd yn sâl yn erbyn cefndir o les, neu syrthio i gyflwr iselder.
Fel arfer ar ôl 2-3 wythnos daw cyfnod o dynnu'n ôl - pan mae'n annioddefol i fwyta'n anarferol.
Ar y pwynt hwn, mae hen arferion bwyta fel arfer yn dychwelyd, sy'n atal blinder mecanweithiau addasol. Mae'n hawdd teimlo'r foment hon pan fyddwch chi'n dychwelyd o wlad gyda bwyd egsotig i'ch mamwlad - mae'n dda yno, ond eich cartref chi yw eich cartref chi, annwyl.
Mae'r un sefyllfa'n digwydd pan fydd newid mewn incwm: gyda gostyngiad sydyn neu gynnydd mewn incwm, mae adwaith addasu yn digwydd, ac o ganlyniad mae'r corff yn ceisio cyrraedd y lefel flaenorol o les.
Prawf arian syml ar gyfer lefelau llwyth alostatig
Profwch eich teimladau ynghylch faint o arian y gallwch ei wario'n ddiogel. Ar bob lefel, ysgrifennwch eich teimladau.
Rubles 5
Rubles 10
Rubles 20
Rubles 50
Rubles 150
Rubles 450
Rwbllau 5 000
Rwbllau 20 000
Rwbllau 80 000
Rwbllau 350 000
Rwbl 1 000 000
Rwbl 10 000 000
Rwbl 100 000 000
1 rubles
I ddechrau, nid yw'r symiau'n achosi unrhyw densiwn, ond wrth i'r swm dyfu, mae teimlad o optimwm yn ymddangos - gallaf fforddio hyn yn hawdd. Po uchaf yw’r swm ar ôl yr optimwm, y mwyaf o bryder sydd o’r ffaith y gellir gwario cymaint o arian, hyd yn oed i’r pwynt o arswyd (“ni fyddaf yn ennill cymaint â hynny yn fy mywyd”).
Ar ryw adeg, mae'r seice yn rhoi'r gorau i ganfod niferoedd mawr ac i'r rhan fwyaf o bobl, mae gwario 1 yn ymddangos yn afrealistig ac ni allant deimlo dim amdano - mae biliynau o ddoleri mewn gwariant cyllideb mor hawdd i'w ddarllen.
Allostasis a chynnydd sydyn mewn incwm
Mae'r un sefyllfa'n digwydd pan fyddwch chi'n gosod nodau ariannol newydd i chi'ch hun. Mae'n anodd cynyddu incwm yn sylweddol neu godi arian ar gyfer pryniant drud iawn, gan y bydd y corff yn ceisio cynnal allostasis.
Mae llawer o hyfforddiant arian yn gosod nodau gwych i gynyddu incwm: “Dewch yn filiwnydd neu farw.” Ar anterth yr addasiad, mae pobl weithiau'n cael canlyniadau rhagorol, ac yn sgil y canlyniadau, mae adolygiadau gwych am yr hyfforddiant yn ymddangos. Fodd bynnag, ar ôl 2-3 wythnos, daw cyfnod pan fydd y corff yn dweud "digon yw digon" - mae dychweliad yn digwydd.
Yn aml mae incwm yn sathru yn y fath fodd fel y byddai'n well aros yn yr hen gyflwr - mae'r corff yn mynnu dychwelyd allostasis i'w gyflwr arferol ac yn ceisio profi i'r ymwybyddiaeth nad oes angen arbrofion mor llym arno.
Ar yr un pryd, mae model twf mwy cyfforddus - i ddod i arfer â chynyddu incwm gwario yn raddol. Yn nodweddiadol, mae'n cymryd 30 i 6 mis i homeostasis addasu i newid o 12% mewn incwm.
Gan wybod bod gan allostasis gyfradd addasu optimaidd benodol, mae'n gwneud synnwyr yn raddol, mewn dognau bach, ganiatáu i chi'ch hun ddod i arfer â gwell safon byw cyn cynyddu eich incwm gwario: o fewn eich incwm, prynwch fwyd gwell, dillad ychydig yn well neu esgidiau, prynwch bapur toiled drud. Po fwyaf y bydd y corff yn dod i arfer ag ansawdd bywyd newydd, yr hawsaf yw hi i ddod o hyd i ffynonellau twf ar gyfer incwm.
Beth i'w wneud os bydd incwm wedi cynyddu mwy na 30% mewn amser byr? Ymddygiad diogel Allostasis yw dileu'r arian ychwanegol hwn o fywyd bob dydd. Bydd rhywun yn ei golli mewn casino, bydd rhywun yn ei roi ar flaendal hirdymor mewn banc, bydd rhywun yn ei yfed / yn ei ddosbarthu i'r tlawd.
Allostasis a gostyngiad sydyn mewn incwm
Pan fydd lefel arferol yr incwm yn disgyn, mae'r system homeostasis hefyd yn mynnu bod allostasis yn cael ei ddychwelyd i'w le. Ac mae hyn yn amlwg gan ba mor gyflym y darganfyddir swydd gyda lefel incwm tebyg ar ôl colli'r hen un. Tua mis neu ddau - ac mae person iach yn cwrdd â'r angen am y safon byw y mae'n gyfarwydd â hi.
Mae'r argymhelliad ar lefel y “bag aer” ariannol ar gyfer dau fis o weithgaredd bywyd gorau posibl yn seiliedig ar y nodwedd hon o'r corff.
Ceir rhagor o wybodaeth am y cysyniad o allostasis fel estyniad o homeostasis yn llyfr Robert Sapolsky The Psychology of Stress. Pam nad yw sebras yn cael wlserau stumog?
PS Profiad yr awdur
Fy ail arbenigedd fel niwrolegydd yw seicotherapi ar gyfer anhwylderau pryder-ffobig. Nid yw llawer o bobl yn gwahaniaethu rhwng niwrolegydd, seiciatrydd a seicotherapydd. Dros 8 mlynedd o weithio mewn clinig gyda thua 18 o gleifion y flwyddyn, roedd yn rhaid i mi greu dull systematig o wella iechyd cleifion nid yn unig o fewn fframwaith apwyntiadau niwrolegol.
Mae’r amser i weld un person yn gyfyngedig, felly dim ond y technegau mwyaf effeithiol sydd wedi goroesi, gan leddfu pryder yn gyflym ac yn effeithlon a helpu fy nghleifion i addasu i straen. Mae ymagwedd systematig at iechyd yn helpu i argymell y technegau gorau ar gyfer pob achos.
Rwy'n eich gwahodd i ddod yn gyfarwydd â'r dull bioseicogymdeithasol mewn meddygaeth fodern yng ngwersi agored Cudd-wybodaeth Arian fel rhan o hyfforddiant dynion ar Fawrth 26 a 28 am 20.20 amser Moscow - darllediad ar-lein yn y grŵp Facebook.
Cynllun gwaith:
Diwrnod 1
• Strwythur hyfforddi, ymagwedd bioseicogymdeithasol mewn meddygaeth, iechyd fel sgil
• Gosod nodau ariannol yn gywir - sut i gyflawni ac aros yn iach
• Monitro incwm a threuliau - sut i beidio â mynd i fân bethau a chynilo ar draul chwilio am dwf
• System o weithgarwch ariannol – rydym yn atal pryder ac yn creu amodau ar gyfer twf ariannol
Diwrnod 2
• Cyllidebu a sicrwydd ariannol
• Niwroffisioleg penderfyniadau ariannol
• Ail-fframio rhithiau arian anghynhyrchiol - newid credoau i rithiau cynhyrchiol
• Cyfrifiannell arian – gosod ffilterau ymwybyddiaeth i chwilio am arian
• Ffiniau arian – allanol a mewnol, sut i amddiffyn ac ehangu eich ffiniau arian
Ymunwch â'r grŵp o wersi agored ar Facebook a chymryd rhan yn y darllediad ar Fawrth 26 a 28 am 20.20 amser Moscow
Ffynhonnell: hab.com