I I vores gennemgang af nyttige tips til studerende har vi talt om de videnskabelige undersøgelser, der ligger bag de åbenlyse råd — "drik mere vand", "motioner", "planlæg din dagligdag". I denne del vil vi se på mindre åbenlyse „hack“ og de retninger, der i dag anses for at være blandt de mest lovende inden for undervisning. Lad os undersøge, hvordan „kruseduller på marginen“ kan være nyttige, og i hvilke tilfælde tanker om eksamen hjælper med at bestå den bedre.
Foto
Muskelhukommelse
At deltage i forelæsninger er et andet åbenlyst råd til dem, der ønsker at lære bedre. Og forresten, en af de mest populære af . Selvom det ofte ikke er nok blot at deltage — mange af jer kender situationen: du forbereder dig til eksamen og kan ikke huske, hvad underviseren præcis sagde, selvom du er helt sikker på, at du var til stede den dag.
For at tiden i forelæsningerne skal bruges mest effektivt, anbefaler forskere at træne muskelhukommelse — det vil sige først og fremmest at tage notater. Det gør det ikke kun muligt for dig at vende tilbage til dem senere (hvilket er ret indlysende) — selve processen med at skrive informationen ned i hånden hjælper med at huske den bedre. Men nogle gange kan det give mening, ikke blot at skrive komplicerede begreber ned, men også at tegne og skitsere dem.
Du kan prøve at visualisere data i form af skemaer eller diagrammer (hvilket er ret vanskeligt, hvis du skal lytte opmærksomt til forelæseren), men nogle gange kan det være tilstrækkeligt at supplere noter med krusseduller eller doodles (for denne type tegninger bruges også betegnelsen “»).
Doodles kan se ud som gentagne mønstre, linjer, abstraktioner — eller fryser, dyr eller enkeltord (som i ). Du kan tegne hvad som helst — en vigtig egenskab ved doodles er, at denne praksis ikke beslaglægger personen fuldstændigt — i modsætning til for eksempel anstrengende arbejde i en kunstklasse.
Ved første øjekast virker doodling irriterende — det virker som om, personen blot prøver at dræbe tid og er optaget af sine egne tanker. I praksis viser det sig, at doodles tværtimod hjælper os med bedre at forstå nye begreber og huske dem.
I 2009 blev der i tidsskriftet Applied Cognitive Psychology præsenteret resultaterne af en undersøgelse udført af psykologisk skole ved Plymouth University (Storbritannien). Den omfattede 40 personer i alderen 18 til 55 år. Forsøgspersonerne at lytte til en lydoptagelse af "et telefonopkald fra en ven" (i optagelsen læste fortælleren monoton op en monolog fra en opdigtet "ven", der overvejede, hvem der ville komme til hans fest, og hvem ikke, samt hvorfor). Kontrollgruppen blev bedt om undervejs at skrive navnene på dem, der ville komme til festen (og ikke andet).
Den eksperimentelle gruppe fik et ark med firkanter og cirkler og blev bedt om at farve figurerne under lytningen (forsøgspersonerne blev advaret om, at hastighed og nøjagtighed i farvningen ikke var vigtigt — det eneste, de skulle gøre, var at farve for at få tiden til at gå).
Herefter blev alle forsøgspersoner bedt om først at nævne dem, der ville komme til festen, og derefter at opregne geografiske navne, der blev nævnt i optagelsen. Resultaterne viste sig at være temmelig overraskende — i begge tilfælde var folk, der blev bedt om at farve figurerne, mere præcise (den eksperimentelle gruppe huskede 29% mere information end kontrolgruppen, selvom de slet ikke blev bedt om at notere eller huske noget).
Denne positive effekt kan være relateret til, at det at tegne ubevidste streger giver mulighed for at aktivere af hjernens passive tilstand. "Doodle-aktivister", som Sunni Brown, forfatteren "The Doodle Revolution", mener, at doodles ikke blot er en måde at holde hænderne beskæftiget på, men et redskab, der aktiverer hjernens funktion. Med andre ord er det en mekanisme, der lader os starte "omveje", når vi er gået i stå — hvilket betyder, at doodles kan være nyttige, hvis du for eksempel ikke kan finde en løsning på et problem eller finde de rigtige formuleringer til et skriftligt arbejde.
Når vi taler om at huske information — doodles på kanterne hjælper med at genkalde detaljer om, hvad der skete omkring dig, da du tegnede dem. Jesse J. Prinz,hævdar , som ved at se på egne doodles nemt husker, hvad der blev talt om, da de blev tegnet. Han sammenligner doodles med postkort — når du ser et postkort, du har købt på en rejse, kommer der straks ting fra denne rejse i tankerne — ting, du næppe ville kunne huske bare sådan.
Billede af ITMO Universitet
Det ligger i styrken ved "doodle-notater" (sammenlignet med almindelige notater): konstant koncentreret notering vil distrahere dig fra, hvad underviseren faktisk fortæller, især hvis han præsenterer et stort materiale, der ikke er lagt op til diktering. Hvis du derimod noterer de vigtigste punkter på den sædvanlige måde og skifter til doodles under forklaringen, vil du kunne forstå emnet bedre, uden at miste tråden.
På den anden side er doodling ikke passende for alle opgaver. For eksempel, hvis du har brug for at huske og studere et stort antal billeder (diagrammer, grafer), vil egne tegninger kun distrahere dig — Wall Street Journal til støtte for en undersøgelse udført ved University of British Columbia. Når begge opgaver kræver behandling af visuel information, hjælper doodling os ikke med at fokusere på det, der i øjeblikket virkelig er vigtigt.
Det er bedre at undgå doodling, når du ikke er sikker på, at de fakta og formler, der gives af foredragsholderen, nemt kan findes i andre kilder. I dette tilfælde er det tryggere at træne muskelhukommelsen med kun de gode gamle notater.
Viden om viden
En anden retning, som det er værd at have fokus på for dem, der ønsker at lære bedre — metakognitive processer (andenordens kognition eller, sagt på en enklere måde, vores viden om vores egne læringsprocesser). Patricia Chen, en forsker fra Stanford, der arbejder inden for dette område, : «Meget ofte påbegynder studerende arbejdet tankeløst, uden at forsøge på forhånd at planlægge, hvilke kilder der er bedst at bruge, uden at forstå, hvad der er godt ved hver enkelt, uden at vurdere, hvordan man mest effektivt kan bruge de valgte ressourcer».
Chen og hendes kolleger har udført en række undersøgelser (deres resultater var Sidste år blev der i tidsskriftet Psychological Science offentliggjort undersøgelser, der viser, hvordan refleksion over studier kan motivere studerende til at lære bedre. I en af eksperimenterne fik studerende cirka 10 dage før eksamen et spørgeskema — forfatterne bad dem om at tænke over den kommende test og svare på spørgsmål om, hvilken karakter de ønskede at opnå, hvor vigtig denne karakter var for dem, og med hvilken sandsynlighed de mente, at de ville opnå den.
Desuden blev studerende bedt om at overveje, hvilke spørgsmål der med stor sandsynlighed ville komme til eksamen, og at identificere, hvilke af de 15 tilgængelige studiemetoder (forberedelse ved hjælp af notater fra forelæsninger, læsning af lærebogen, gennemgang af eksamensspørgsmål, diskussion med kolleger, kurser med en tutor osv.) de ville anvende. Derefter blev de bedt om at forklare deres valg og beskrive, hvad præcist de ville gøre — faktisk at udarbejde en eksamensforberedelsesplan. Kontrollgruppen fik blot en påmindelse om eksamen og om, at det var vigtigt at forberede sig.
Som et resultat klarede studerende, der havde udarbejdet en plan, faktisk eksamen bedre, idet de opnåede karakterer, der i gennemsnit var en tredjedel point højere (f.eks. 'A+' i stedet for 'A' eller 'B' i stedet for 'B-'). Desuden bemærkede de, at de følte sig mere selvsikre og bedre kunne kontrollere sig selv under eksamen. Forskerne understreger, at deltagerne i eksperimentet blev udvalgt, så der ikke var statistiske forskelle mellem grupperne — den eksperimentelle gruppe bestod ikke af mere begavede eller mere motiverede studerende.
Som forskerne bemærker, er den vigtigste konklusion i deres undersøgelse, at ved at fokusere på metakognitive processer og reflektere over opgaven, udfører du et vigtigt supplerende arbejde. Dette arbejde gør det muligt at strukturere viden bedre, forblive motiveret og finde de mest effektive løsninger — både til eksamensforberedelse og til enhver anden situation.
TL;DR
- For the time spent in the lecture to be as effective as possible, engage your muscle memory. The simplest option is to take lecture notes. An alternative is note-taking plus doodling. This approach helps you better grasp new information and remember it more effectively. Doodles allow you to recall many nuances — similar to postcards or photos from trips, which trigger your memories when you look at them.
- An important point is that for doodling to genuinely aid in better retention of new material, it is essential that this activity remains mechanical and spontaneous. If you become too absorbed in drawing, you will likely struggle to process any additional information.
- Combine doodling with traditional note-taking. Record the main facts and formulas in the 'classic' manner. Use doodling if: 1) in the lecture, it is important for you to grasp the essence of a concept, understand its meaning, while you already have the key data on the topic; and 2) the instructor presents a large amount of material and delivers it at a rapid pace, not in a 'write it down' format. Don't ignore a request from the instructor to document a specific point in writing.
- According to some scientists, doodling activates the brain's default mode network. Therefore, it can be helpful if you feel 'stuck.' Is a name or term 'on the tip of your tongue' but you can't recall it? Are you struggling to find the right phrasing for your written work? Have you tried all possible solutions and are starting to lose your patience? Try doodling unconsciously and return to your work a little later.
- Fokuser på at "vide, hvad du ved" — det er endnu en måde at lære bedre på. Tænk over, hvorfor du skal løse en bestemt opgave, hvilke metoder og tilgange der kan passe til det, og overvej fordele og ulemper ved hver mulig tilgang. Dette vil hjælpe dig med at bevare motivationen (du har besvaret spørgsmålet om, hvorfor det er nødvendigt, og hvilke resultater du forventer at opnå ved eksamen eller efter at have gennemført kurset). Derudover giver denne tilgang dig mulighed for at planlægge den mest effektive form for selvstudie (du griber ikke længere efter den første tilfældige informationskilde) og forblive rolig, når dine færdigheder bliver vurderet.
I den afsluttende del af vores gennemgang vil vi tale om, hvordan man husker og fastholder information: hvordan storytelling kan hjælpe i denne proces, og hvordan man overvinder "glemmekurven".
Kilde: habr.com
