В I vores gennemgang af nyttige life hacks for studerende talte vi om den videnskabelige forskning bag det åbenlyse råd - "drik mere vand", "motion", "planlæg din daglige rutine." I denne del vil vi se på mindre åbenlyse “hacks”, samt områder, der i dag anses for at være et af de mest lovende indenfor træning. Lad os prøve at finde ud af, hvordan "doodles i marginerne af en notesbog" kan være nyttige, og i hvilke tilfælde hjælper det dig med at bestå den bedre ved at tænke på eksamen.
Foto
muskel hukommelse
At deltage i forelæsninger er et andet oplagt tip til dem, der gerne vil lære bedre. Og i øvrigt en af de mest populære på . Selvom besøg alene ofte ikke er nok, er mange af jer bekendt med situationen: I forbereder en billet til en eksamen, og I kan ikke huske, hvad læreren præcis talte om, selvom I er helt sikre på, at I var i klasseværelset den dag. .
For at få mest muligt ud af din tid under forelæsninger råder videnskabsmænd til at træne muskelhukommelse - det vil sige først og fremmest at tage noter. Ikke alene giver dette dig mulighed for at henvise tilbage til dem senere (hvilket er ret indlysende), men handlingen med at skrive oplysningerne ned i hånden hjælper dig med at huske det bedre. Men nogle gange for bedre at huske vanskelige begreber, giver det mening ikke bare at skrive dem ned, men at skrive dem ned og skitsere dem.
Du kan prøve at præsentere dataene i form af et diagram eller diagram (hvilket er ret svært, hvis du skal lytte nøje til forelæseren), men nogle gange for bedre at huske informationen, er det nok at supplere noterne med skriblerier eller doodles (betegnelsen for denne form for tegning er også "").
Doodles kan optræde som gentagne mønstre, linjer, abstraktioner – eller ansigter, dyr eller individuelle ord (som i ). Du kan tegne hvad som helst - et vigtigt træk ved doodles er, at sådan en praksis ikke helt fanger en person - i modsætning til for eksempel hårdt arbejde i en kunsttime.
Ved første øjekast er doodling irriterende - det ser ud til, at personen bare forsøger at slå tiden ihjel og er optaget af sine tanker. I praksis viser det sig, at doodles tværtimod hjælper os med bedre at opfatte nye begreber og huske dem.
I 2009 udgav tidsskriftet Applied Cognitive Psychology resultater af en undersøgelse udført af School of Psychology ved University of Plymouth (UK). Det omfattede 40 personer i alderen 18 til 55 år. Emner lyt til en lydoptagelse af et "telefonopkald fra en ven" (på optagelsen læste taleren med monoton stemme op en monolog af en fiktiv "ven", der diskuterede, hvem der kunne gå til hans fest, og hvem der ikke kunne, og hvorfor ). Kontrolgruppen blev bedt om at skrive navnene på dem, der ville til festen (og ikke mere), på et stykke papir, mens de optog.
Forsøgsgruppen fik et ark med firkanter og cirkler og blev bedt om at skygge for formerne, mens de lyttede (forsøgspersonerne blev advaret om, at hastigheden og nøjagtigheden af skyggen ikke var vigtig - skyggen var kun for at fordrive tiden).
Herefter blev alle forsøgspersoner bedt om først at navngive dem, der ville med til festen, og derefter angive de stednavne, der er nævnt i optagelsen. Resultaterne var ret overraskende – i begge tilfælde var folk, der blev bedt om at skygge for formerne, mere nøjagtige (forsøgsgruppen huskede 29 % mere information end kontrolgruppen, selvom de ikke blev bedt om at registrere eller huske noget som helst).
Denne positive effekt kan skyldes, at ubevidst skribleri giver dig mulighed for at engagere dig passiv funktion af hjernen. "Doodle-aktivister" som Sunni Brown, forfatter Doodle Revolution mener, at doodles ikke kun er en måde at holde dine hænder beskæftiget på, men et middel til at aktivere din hjerne. Det er med andre ord en mekanisme, der gør det muligt for os at lancere "løsninger", når vi når en blindgyde - hvilket betyder, at en doodle kan hjælpe, hvis du for eksempel har problemer med at løse et problem eller finde den rigtige formulering til en skriftlig papir.
Når du vender tilbage til at huske information, kan du med at skrive i margenerne rekonstruere detaljer om, hvad der skete omkring dig, da du tegnede det. Jessie Prince (), Formand for den tværfaglige forskningskomité for Doctoral Graduate School ved City University of New York, at han, når han ser på sine egne kruseduller, nemt husker, hvad der blev diskuteret, da han tegnede dem. Han sammenligner kruseduller med postkort - når man ser på et postkort, man har købt på en rejse, dukker der straks ting op i forbindelse med den tur - ting, man nok ikke lige sådan ville kunne huske.
Foto fra ITMO University
Dette er fordelen ved "noter med kruseduller" (sammenlignet med almindelige noter): konstant intens notetagning vil distrahere dig fra det, læreren fortæller i øjeblikket, især hvis han giver en stor mængde materiale, der ikke er designet til diktering. Hvis du fanger hovedpunkterne på den sædvanlige måde og skifter til doodles, efterhånden som du forklarer dem, kan du bedre forstå problemet uden at miste tråden i historien.
På den anden side er doodling ikke egnet til alle opgaver. For eksempel, hvis du har brug for at huske og studere et stort antal billeder (diagrammer, grafer), vil dine egne tegninger kun distrahere dig - Wall Street Journal Dette understøttes af en undersøgelse foretaget ved University of British Columbia. Når begge opgaver kræver behandling af visuel information, forhindrer doodling os i at fokusere på det, der virkelig er vigtigt i det øjeblik.
Det er bedre at ignorere doodling, og når du ikke er sikker på, at de fakta og formler, som underviseren giver, let kan findes i andre kilder. I dette tilfælde er det mere sikkert at træne muskelhukommelsen alene ved hjælp af gode gamle noter.
Viden om viden
Et andet område, der er værd at overveje for dem, der ønsker at lære bedre, er metakognitive processer (anden-ordens kognition, eller mere enkelt, hvad vi ved om vores egen viden). Patricia Chen, en Stanford-forsker, der arbejder på dette område, : "Meget ofte begynder eleverne at arbejde tankeløst uden at forsøge at planlægge på forhånd, hvilke kilder der er bedst at bruge, uden at forstå, hvad der er godt ved hver af dem, uden at vurdere, hvordan de udvalgte ressourcer kan bruges mest effektivt."
Chen og hendes kolleger gennemførte en række undersøgelser (deres resultater var sidste år i tidsskriftet Psychological Science) og eksperimenter, der viser, hvordan tænkning om læring kan tilskynde eleverne til at gøre det bedre. Som en del af et af eksperimenterne fik eleverne udleveret et spørgeskema cirka 10 dage før eksamen - dets forfattere bad dem tænke over den kommende test og besvare spørgsmål om, hvilken karakter eleven ønsker at få, hvor vigtig denne karakter er for ham og hvor sandsynligt han får det.
Derudover blev eleverne bedt om at tænke over, hvilke spørgsmål der med størst sandsynlighed ville dukke op til eksamen og identificere hvilke af 15 tilgængelige studiepraksis (forberedelse fra forelæsningsnotater, læse en lærebog, studere eksamensspørgsmål, diskutere med kammerater, tage kurser med en vejleder osv.), de vil bruge. Hvorefter de blev bedt om at forklare deres valg og beskrive, hvad de præcist ville gøre - faktisk lave en plan for forberedelsen til eksamen. Kontrolgruppen fik blot en reminder om eksamen og vigtigheden af at læse til den.
Som følge heraf klarede de studerende, der lavede planen, sig faktisk bedre til eksamen, idet de i gennemsnit fik karakterer en tredjedel point højere (f.eks. "A+" i stedet for "A" eller "B" i stedet for "B-") . De bemærkede også, at de følte sig mere selvsikre og havde bedre selvkontrol under eksamen. Studieforfatterne understreger, at de udvalgte forsøgsdeltagerne, så der ikke var statistiske forskelle mellem grupperne – forsøgsgruppen bestod ikke af dygtigere eller mere motiverede elever.
Som forskerne bemærker, er et nøgleresultat af deres undersøgelse, at ved at være opmærksom på metakognitive processer og ræsonnement om en opgave, udfører du et vigtigt yderligere arbejde. Som et resultat giver det dig mulighed for bedre at strukturere din viden, forblive motiveret og finde de mest effektive løsninger - både til forberedelse til eksamen og til andre situationer.
TL; DR
- For at få mest muligt ud af din tid brugt på forelæsninger, brug muskelhukommelse. Den nemmeste mulighed er at tage forelæsningsnoter. Et alternativ er noter plus doodling. Denne tilgang hjælper dig med bedre at opfatte ny information og huske den mere effektivt. Doodles giver dig mulighed for at genkalde mange nuancer i din hukommelse, svarende til postkort eller rejsebilleder, hvis udseende "trigger" dine minder.
- En vigtig pointe er, at for at doodling virkelig kan hjælpe dig med at huske nye ting bedre, er det vigtigt, at denne aktivitet forbliver mekanisk og spontan. Hvis du fordyber dig i tegning, er det usandsynligt, at du vil kunne opfatte andre oplysninger.
- Kombiner doodling og "klassiske" noter. Skriv grundlæggende fakta og formler ned på den "traditionelle måde". Brug doodling, hvis: 1) under en forelæsning er det vigtigt for dig at forstå essensen af et bestemt begreb, forstå dets betydning, og du allerede har grundlæggende data om emnet; og 2) læreren giver en stor mængde materiale og fortæller det i et hurtigt tempo, ikke i et on-the-record-format. Forsøm ikke lærerens anmodning om at registrere dette eller hint punkt skriftligt.
- Ifølge nogle videnskabsmænd aktiverer doodling hjernens passive netværk. Derfor kan det hjælpe, hvis du er "i en blindgyde". Er der et navn eller et udtryk på spidsen af din tunge, men du kan ikke huske det? Har du svært ved at finde den rigtige formulering til dit skriftlige arbejde? Har du prøvet alle mulighederne for at løse problemet og er begyndt at miste besindelsen? Prøv at lave ubevidste doodles, og kom tilbage til arbejdet lidt senere.
- At fokusere på "at kende din viden" er en anden måde at lære bedre på. Tænk over, hvorfor du skal løse dette eller det problem, hvilke metoder og metoder der kan være egnede til dette, overvej fordele og ulemper ved hver af de mulige tilgange. Dette vil give dig mulighed for at bevare motivationen (du besvarede spørgsmålet, hvorfor du har brug for dette, og hvilke resultater du forventer af dig selv i eksamen eller i slutningen af kurset). Derudover giver denne tilgang dig mulighed for at planlægge den mest effektive mulighed for selvforberedelse (du får ikke længere fat i den første informationskilde, du støder på) og forblive rolig, mens du tester din viden.
I den sidste del af vores anmeldelse vil vi tale om, hvordan man husker og bevarer information: hvordan historiefortælling kan hjælpe i denne sag, og hvordan man overvinder "glemmekurven".
Kilde: www.habr.com