Vi fortsætter vores historie om, hvilke teknikker, bekræftet af videnskabelige eksperimenter, der kan hjælpe med læring i enhver alder. I vi diskuterede indlysende anbefalinger som en "god daglig rutine" og andre egenskaber ved en sund livsstil. I foredraget handlede om, hvordan doodling hjælper dig til bedre at bevare materialet i en forelæsning, og hvordan tanken om den kommende eksamen giver dig mulighed for at få en højere karakter.
I dag taler vi om, hvilke råd fra videnskabsmænd, der hjælper dig med at huske information mere effektivt og glemme vigtige oplysninger langsommere.
Foto
Storytelling - at huske gennem forståelse
En måde at huske information bedre på (for eksempel før en vigtig eksamen) er historiefortælling. Lad os finde ud af hvorfor. Storytelling - "formidling af information gennem historien" - er en teknik, der nu er populær på en lang række områder: fra markedsføring og reklame til publikationer i faglitteraturgenren. Dens essens, i sin mest generelle form, er, at fortælleren forvandler et sæt fakta til en fortælling, en sekvens af indbyrdes forbundne begivenheder.
Sådanne historier opfattes meget lettere end løst forbundne data, så denne teknik kan bruges, når du husker materiale - prøv at bygge den information, der skal huskes ind i en historie (eller endda flere historier). Denne tilgang kræver naturligvis kreativitet og en betydelig indsats - især hvis du for eksempel skal huske beviset for en sætning - når det kommer til formler, er der ikke tid til historier.
Men i dette tilfælde kan du bruge teknikker, der indirekte er relateret til historiefortælling. En af mulighederne foreslås især af forskere fra Columbia University (USA), sidste år resultaterne af hans undersøgelse i tidsskriftet Psychological Science.
Eksperterne, der arbejdede på undersøgelsen, undersøgte effekten af en kritisk tilgang til at vurdere information om evnen til at opfatte og huske data. En kritisk tilgang er lidt som at skændes med den "indre skeptiker", der ikke er tilfreds med dine argumenter og stiller spørgsmålstegn ved alt, hvad du siger.
Sådan blev undersøgelsen gennemført: 60 studerende deltagere i forsøget fik inputdata. De inkluderede oplysninger om "borgmestervalget i en eller anden by X": kandidaternes politiske programmer og en beskrivelse af problemerne i den fiktive by. Kontrolgruppen blev bedt om at skrive et essay om hver af kandidaternes meritter, og forsøgsgruppen blev bedt om at beskrive dialogen mellem deltagere i et politisk show, der diskuterede kandidaterne. Begge grupper (kontrol og eksperimentel) blev derefter bedt om at skrive et manuskript til en tv-tale til fordel for deres favoritkandidat.
Det viste sig, at i det endelige scenarie gav forsøgsgruppen flere fakta, brugte et mere præcist sprog og demonstrerede en bedre forståelse af materialet. I teksten til tv-spottet demonstrerede elever fra forsøgsgruppen forskellene mellem kandidaterne og deres programmer og gav mere information om, hvordan deres favoritkandidat planlægger at løse byproblemer.
Desuden udtrykte forsøgsgruppen deres ideer mere præcist: blandt alle eleverne i forsøgsgruppen kom kun 20 % med udsagn i det endelige manuskript på tv-spottet, som ikke var understøttet af fakta (dvs. inputdata). I kontrolgruppen kom 60 % af eleverne med sådanne udsagn.
Som artiklens forfattere bidrager undersøgelsen af forskellige kritiske meninger om et bestemt emne til en mere grundig undersøgelse af det. Denne tilgang påvirker, hvordan du opfatter information - "intern dialog med kritikeren" giver dig mulighed for ikke kun at tage viden om tro. Du begynder at lede efter alternativer, give eksempler og beviser – og dermed forstå problemstillingen dybere og huske flere nyttige detaljer.
Denne tilgang hjælper dig for eksempel med at forberede dig bedre på vanskelige eksamensspørgsmål. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at forudsige alt, hvad læreren måtte spørge dig om, men du vil føle dig meget mere selvsikker og forberedt - da du allerede har "udspillet" lignende situationer i dit hoved.
Glemte kurve
Hvis selvsnak er en god måde til bedre at forstå information, så vil det at vide, hvordan glemmekurven fungerer (og hvordan den kan narres), hjælpe dig med at bevare nyttig information så længe som muligt. Det ideelle er at bevare den viden, der er opnået i forelæsningen, lige op til eksamen (og endnu vigtigere, efter den).
er ikke en ny opdagelse, blev udtrykket først introduceret af den tyske psykolog Hermann Ebbinghaus i 1885. Ebbinghaus studerede udenadshukommelse og var i stand til at udlede mønstre mellem tiden siden data blev erhvervet, antallet af gentagelser og den procentdel af information, der i sidste ende opbevares i hukommelsen.
Ebbinghaus udførte eksperimenter med at træne "mekanisk hukommelse" - huske meningsløse stavelser, der ikke burde fremkalde nogen associationer i hukommelsen. Det er ekstremt svært at huske nonsens (sådanne sekvenser "forsvinder" meget let fra hukommelsen) - dog "virker" glemmekurven også i forhold til fuldstændig meningsfulde, væsentlige data.
Foto
I et universitetskursus kunne man for eksempel fortolke glemmekurven som følger: Umiddelbart efter at have deltaget i en forelæsning har man en vis mængde viden. Det kan betegnes som 100% (groft sagt "du ved alt, hvad du ved").
Hvis du ikke næste dag vender tilbage til dine forelæsningsnotater og gentager materialet, vil ved udgangen af den dag kun 20-50% af al information modtaget ved forelæsningen forblive i din hukommelse (vi gentager, dette er ikke en del af alle de oplysninger, som læreren gav ved forelæsningen, men fra alt det, som du personligt nåede at huske ved forelæsningen). Om en måned vil du med denne tilgang være i stand til at huske omkring 2-3 % af den modtagne information - som følge heraf skal du inden eksamen sætte dig grundigt ned på teorien og lære billetterne næsten fra bunden.
Løsningen her er ret enkel - for ikke at huske information "som første gang", er det nok at regelmæssigt gentage det fra noter fra forelæsninger eller fra en lærebog. Selvfølgelig er dette en ret kedelig procedure, men det kan spare meget tid før eksamen (og sikkert konsolidere viden i langtidshukommelsen). Gentagelse i dette tilfælde tjener som et klart signal til hjernen om, at denne information er virkelig vigtig. Som et resultat heraf vil tilgangen både muliggøre bedre bevarelse af viden og hurtigere "aktivering" af adgangen til den på det rigtige tidspunkt.
For eksempel det canadiske universitet i Waterloo dine elever til at følge følgende taktik: "Hovedanbefalingen er at bruge cirka en halv time på at gennemgå, hvad der er blevet dækket på hverdage og fra halvanden til to timer i weekenden. Selvom du kun kan gentage information 4-5 dage om ugen, vil du stadig huske meget mere end de 2-3 % af de data, der ville blive tilbage i din hukommelse, hvis du slet ikke gjorde noget."
TL; DR
- For bedre at huske information, prøv at bruge historiefortællingsteknikker. Når du forbinder fakta til en historie, en fortælling, husker du dem bedre. Selvfølgelig kræver denne tilgang seriøs forberedelse og er ikke altid effektiv – det er svært at komme med en fortælling, hvis du skal lære matematiske beviser eller fysikformler udenad.
- I dette tilfælde er et godt alternativ til "traditionel" historiefortælling dialog med dig selv. For bedre at forstå emnet, prøv at forestille dig, at en imaginær samtalepartner gør indsigelse mod dig, og du forsøger at overbevise ham. Dette format er mere universelt og har samtidig en række positive egenskaber. For det første stimulerer det kritisk tænkning (du accepterer ikke de fakta, du forsøger at huske, men leder efter beviser, der understøtter dit synspunkt). For det andet giver denne metode dig mulighed for at få en dybere forståelse af problemet. For det tredje, og især nyttig i optakten til en eksamen, giver denne teknik dig mulighed for at øve dig på vanskelige spørgsmål og potentielle flaskehalse i dit svar. Ja, sådan genhør kan være tidskrævende, men i nogle tilfælde er det meget mere effektivt end at forsøge at huske materialet mekanisk.
- Apropos udenadslære, husk glemmekurven. Gennemgang af det materiale, du har dækket (f.eks. fra forelæsningsnotater) i mindst 30 minutter hver dag, vil hjælpe dig med at bevare det meste af informationen i din hukommelse - så du dagen før eksamen ikke behøver at lære emnet fra starten. Medarbejdere ved University of Waterloo råder til at udføre et eksperiment og prøve denne gentagelsesteknik i mindst to uger - og overvåge dine resultater.
- Og hvis du er bekymret for, at dine noter ikke er særlig informative, så prøv de teknikker, vi skrev om .
Kilde: www.habr.com