Wie man "lernen zu lernen" kann. Teil 2 — metakognitive Prozesse und Doodling

In dem ersten Teil In unserer Übersicht nützlicher Tipps für Schüler haben wir darüber gesprochen, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse hinter offensichtlichen Ratschlägen stehen — „mehr Wasser trinken“, „Sport treiben“, „einen Tagesablauf planen“. In diesem Teil betrachten wir weniger offensichtliche „Hacks“ sowie Themen, die heute als besonders vielversprechend im Lernen gelten. Wir versuchen herauszufinden, wie „Kritzeleien auf den Seiten des Notizbuchs“ nützlich sein können und in welchen Fällen Überlegungen zu Prüfungen helfen, diese besser zu bestehen.

Foto Pixelmattic CC BY

Muskelgedächtnis

Vorlesungen zu besuchen — ein weiterer offensichtlicher Rat für diejenigen, die besser lernen wollen. Und übrigens, einer der beliebtesten Ratschläge. QuoraAllerdings sind bloße Besuche oft nicht genug — viele von euch kennen die Situation: Ihr bereitet euch auf eine Prüfung vor und könnt euch nicht erinnern, worüber der Dozent genau gesprochen hat, obwohl ihr euch absolut sicher seid, an diesem Tag im Hörsaal gewesen zu sein.

Um die Zeit in Vorlesungen optimal zu nutzen, empfehlen Wissenschaftler, das muskuläre Gedächtnis zu trainieren – sprich, vor allem Notizen zu machen. Das ermöglicht es Ihnen nicht nur, später darauf zurückzukommen (was recht offensichtlich ist) – der Prozess des handschriftlichen Festhaltens von Informationen hilft auch dabei, sie besser zu behalten. Manchmal ist es jedoch sinnvoll, bei komplexen Konzepten nicht nur zu schreiben, sondern auch sie zu skizzieren.

Sie können versuchen, die Daten in Diagrammen oder Grafiken darzustellen (was ziemlich schwierig ist, wenn Sie dem Dozenten aufmerksam zuhören müssen), aber manchmal genügt es, Ihre Notizen mit Kritzeleien oder Doodles zu ergänzen (für solche Zeichnungen wird auch der Begriff „Grafonage»).

verwendet). Doodles können wie sich wiederholende Muster, Linien, Abstraktionen oder Gesichter, Tiere oder einzelne Wörter aussehen (wie in diesem Beispiel). Man kann alles zeichnen – wichtig ist, dass diese Praxis den Menschen nicht völlig in Anspruch nimmt – im Gegensatz zu intensiver Arbeit in einem Malunterricht.

Auf den ersten Blick sieht Doodling wie Verschwendung von Zeit aus – man hat das Gefühl, dass die Person einfach nur ihre Gedanken schweifen lässt. In der Praxis stellt sich jedoch heraus, dass Doodles uns im Gegenteil helfen, neue Konzepte besser zu verstehen und sie sich leichter einzuprägen.

Im Jahr 2009 wurden in der Zeitschrift Applied Cognitive Psychology sind veröffentlicht die Ergebnisse einer Studie veröffentlicht, die von der Psychologieschule der University of Plymouth (Vereinigtes Königreich) durchgeführt wurde. An der Untersuchung nahmen 40 Personen im Alter von 18 bis 55 Jahren teil. Die Probanden haben vorgeschlagen hörten eine Audioaufnahme eines „Telefonanrufs von einem Freund“ (in der Aufnahme las der Sprecher monoton einen Monolog eines fiktiven „Kameraden“ vor, der darüber nachdachte, wer zu seiner Party kommen könnte und wer nicht, und warum). Die Kontrollgruppe wurde gebeten, während des Hörens die Namen derjenigen, die zur Party gehen würden, auf ein Blatt zu schreiben (und nichts weiter).

Die Experimentalgruppe erhielt ein Blatt mit Quadraten und Kreisen und wurde gebeten, die Figuren während des Hörens auszumalen (den Probanden wurde mitgeteilt, dass Geschwindigkeit und Genauigkeit des Ausmalens unwichtig waren – das Ausmalen sollte lediglich dazu dienen, die Zeit zu vertreiben).

Danach wurden alle Probanden zunächst gebeten, diejenigen zu benennen, die zur Party gehen würden, und anschließend geografische Namen aufzulisten, die in der Aufnahme erwähnt wurden. Die Ergebnisse waren ziemlich überraschend – in beiden Fällen waren die Personen, die gebeten wurden, Figuren zu skizzieren, genauer (die experimentelle Gruppe erinnerte sich an 29 % mehr Informationen als die Kontrollgruppe, obwohl sie überhaupt nicht aufgefordert wurde, etwas zu notieren oder zu behalten).

Dieser positive Effekt könnte damit zusammenhängen, dass das Zeichnen von unbewussten Kritzeleien es ermöglicht, ein Netzwerk des passiven Modus des Gehirns zu aktivieren. „Doodle-Aktivisten“, wie Sunni Brown, die Autorin des Buches „The Doodle Revolution“, glauben, dass Kritzeleien nicht nur eine Möglichkeit sind, die Hände zu beschäftigen, sondern ein Mittel zur Aktivierung des Gehirns. Mit anderen Worten, es ist ein Mechanismus, der es uns ermöglicht, 'Umgehungsstraßen' zu aktivieren, wenn wir in eine Sackgasse geraten – was bedeutet, dass Doodles helfen können, wenn Sie beispielsweise ein Problem nicht lösen oder die richtige Formulierung für eine schriftliche Arbeit finden können.

Zur Erinnerung an Informationen — Kritzeleien am Rand helfen, Details darüber wiederzuerlangen, was um einen herum passiert ist, als man sie gezeichnet hat. Jesse J. Prinz (Jesse J. Prinz), Vorsitzender des Komitees für interdisziplinäre wissenschaftliche Forschung an der Graduate School der City University of New York, behauptet, der sagt, dass er, wenn er sich seine Kritzeleien ansieht, leicht erinnert, worüber er gerade gezeichnet hat. Er vergleicht Kritzeleien mit Postkarten — wenn man eine Postkarte betrachtet, die man auf einer Reise gekauft hat, kommen sofort Erinnerungen an Dinge hoch, die mit dieser Reise verbunden sind — Dinge, an die man sich ohne diese Postkarte wahrscheinlich nicht erinnern könnte.

Foto der ITMO-Universität

Das ist der Vorteil der „Doodle-Notizen“ (im Vergleich zu herkömmlichen Notizen): ständiges angestrengtes Mitschreiben kann davon ablenken, was der Dozent gerade erklärt, insbesondere wenn er eine große Menge an Material präsentiert, die nicht für das Diktieren gedacht ist. Wenn Sie jedoch die Hauptpunkte auf herkömmliche Weise festhalten und während der Erklärung auf Kritzeleien umschalten, werden Sie das Thema besser verstehen, ohne den roten Faden zu verlieren.

Andererseits ist Doodling nicht für alle Aufgaben geeignet. Zum Beispiel, wenn Sie eine große Anzahl von Bildern (Diagrammen, Grafiken) speichern und lernen müssen, werden eigene Zeichnungen nur ablenken – Wall Street Journal. zu einem Rückgang der Seitenaufrufe um 11 %. Eine zeitnahe Lastverteilung kann mehr Kunden bedienen. Das unterstützt eine Studie, die an der University of British Columbia durchgeführt wurde. Wenn beide Aufgaben die Verarbeitung visueller Informationen erfordern, hindert uns Doodling daran, uns auf das zu konzentrieren, was im Moment wirklich wichtig ist.

Doodling sollte außerdem vermieden werden, wenn Sie sich nicht sicher sind, dass die Fakten und Formeln, die der Dozent präsentiert, leicht in anderen Quellen zu finden sind. In diesem Fall ist es sicherer, das Muskelgedächtnis nur durch die alten, bewährten Notizen zu trainieren.

Wissen über Wissen

Ein weiterer Bereich, auf den es sich zu konzentrieren lohnt, wenn man besser lernen möchte, sind metakognitive Prozesse (Kognitionen zweiter Ordnung oder, einfacher gesagt, unser Wissen über unser eigenes Lernen). Patricia Chen, eine Forscherin aus Stanford, die in diesem Bereich tätig ist, erklärt: „Sehr oft beginnen Schüler unüberlegt zu arbeiten, ohne im Voraus zu planen, welche Quellen am besten geeignet sind, ohne zu verstehen, was an jeder einzelnen Quelle gut ist, und ohne zu bewerten, wie man die gewählten Ressourcen am effektivsten nutzen kann.“

Chen und ihre Kollegen führten eine Reihe von Studien (deren Ergebnisse wurden sind veröffentlicht im letzten Jahr im Journal Psychological Science) und Experimente durch, die zeigen, wie das Nachdenken über das Lernen Studenten dazu anregen kann, besser zu lernen. Im Rahmen eines der Experimente erhielten die Studenten etwa 10 Tage vor der Prüfung einen Fragebogen — die Autoren luden dazu ein, über die bevorstehende Prüfung nachzudenken und Fragen zu beantworten, wie etwa welche Note der Student erzielen möchte, wie wichtig ihm diese Note ist und mit welcher Wahrscheinlichkeit er sie erreichen kann.

Darüber hinaus wurden die Studierenden gebeten, über die Fragen nachzudenken, die mit hoher Wahrscheinlichkeit in der Prüfung auftreten werden, und festzustellen, welche der 15 verfügbaren Lernpraktiken (Lernaufzeichnungen von Vorlesungen, Lesen von Lehrbüchern, Bearbeitung von Prüfungsfragen, Diskussionen mit Kommilitonen, Nachhilfekurse usw.) sie verwenden werden. Anschließend wurden sie gebeten, ihre Auswahl zu erläutern und zu erläutern, was genau sie tun würden – praktisch einen Prüfungsvorbereitungsplan aufzustellen. Die Kontrollgruppe erhielt einfach eine Erinnerung an die Prüfung und daran, dass eine Vorbereitung wichtig ist.

In der Folge haben die Studierenden, die einen Plan erstellt hatten, tatsächlich die Prüfung besser bestanden, mit Noten, die durchschnittlich ein Drittel Punkt höher waren (z. B. „A+“ statt „A“ oder „B“ statt „B-“). Außerdem berichteten sie, dass sie sich sicherer fühlten und besser mit sich selbst während der Prüfung umgingen. Die Autoren der Studie betonen, dass die Teilnehmer des Experiments so ausgewählt wurden, dass zwischen den Gruppen keine statistischen Unterschiede bestanden – die Experimentalgruppe bestand nicht aus fähigeren oder motivierteren Studierenden.

Wie Wissenschaftler betonen, besteht die zentrale Erkenntnis ihrer Forschung darin, dass Sie durch die Fokussierung auf metakognitive Prozesse und das Nachdenken über die Aufgabe wichtige zusätzliche Arbeit leisten. Dies ermöglicht letztlich eine bessere Strukturierung des Wissens, hält die Motivation aufrecht und hilft, die effizientesten Lösungen zu finden – sowohl für die Prüfungsvorbereitung als auch für andere Situationen.

TL;DR

• Um die Zeit, die Sie in der Vorlesung verbringen, so effektiv wie möglich zu nutzen, aktivieren Sie das Muskelgedächtnis. Die einfachste Möglichkeit ist, Mitschriften zu machen. Eine Alternative ist, Mitschriften mit Doodling zu kombinieren. Dieser Ansatz hilft, neue Informationen besser aufzunehmen und effektiver zu speichern. Doodles ermöglichen es, viele Details in Erinnerung zu rufen – ähnlich wie Postkarten oder Fotos von Reisen, bei deren Anblick Ihre Erinnerungen "ausgelöst" werden.

• Ein wichtiger Punkt ist, dass das Doodling, um wirklich beim Erinnern zu helfen, mechanisch und spontan bleiben muss. Wenn Sie sich zu sehr ins Zeichnen vertiefen, werden Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, weitere Informationen aufzunehmen.

• Kombinieren Sie Doodling mit der klassischen Notizentechnik. Halten Sie die wichtigsten Fakten und Formeln auf traditionelle Weise fest. Verwenden Sie Doodling, wenn: 1) es in der Vorlesung wichtig ist, das Wesentliche eines Konzepts zu erfassen und seinen Sinn zu verstehen, wobei Ihnen die grundlegenden Daten zu dem Thema bereits vorliegen; und 2) der Dozent eine große Menge an Material in schnellem Tempo vermittelt, nicht im "Aufzeichnungsformat". Vernachlässigen Sie nicht die Bitte des Dozenten, einen bestimmten Punkt schriftlich festzuhalten.

• Laut der Vermutung mehrerer Wissenschaftler aktiviert Doodling das Netzwerk des passiven Gehirnmodus. Daher kann es hilfreich sein, wenn Sie "in einer Sackgasse" stecken. Ein Name oder Begriff "schwirrt Ihnen im Kopf herum", aber Sie können ihn sich nicht erinnern? Sie finden einfach keine geeignete Formulierung für Ihre schriftliche Arbeit? Haben Sie alle möglichen Lösungen ausprobiert und beginnen Sie, die Geduld zu verlieren? Versuchen Sie, unbewusste Kritzeleien zu zeichnen und später mit der Arbeit zurückzukehren.

• Achten Sie auf das Wissen über Ihr Wissen – das ist ein weiterer Weg, um besser zu lernen. Überlegen Sie, warum es notwendig ist, eine bestimmte Aufgabe zu lösen, welche Methoden und Ansätze dafür geeignet sein können, und wägen Sie die Vor- und Nachteile der möglichen Optionen ab. Dies wird Ihnen helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten (Sie haben die Frage beantwortet, warum Ihnen das wichtig ist und welche Ergebnisse Sie beim Examen oder nach Abschluss des Kurses erwarten). Außerdem ermöglicht Ihnen dieser Ansatz, die effektivste Variante der Selbstvorbereitung zu planen (Sie greifen nicht mehr nach der erstbesten Informationsquelle) und Ruhe während der Wissensüberprüfung zu bewahren.

Im abschließenden Teil unseres Überblicks sprechen wir darüber, wie man Informationen speichert und behält: Wie Storytelling dabei helfen kann und wie man der "Vergessenskurve" begegnet.

Quelle: habr.com