Über Hormone

Und da stehst du mitten in der Demo, das Herz und die Atmung wollen aus der Brust herausplatzen, der Hals ist trocken und in den Ohren kommt ein seltsames Klingeln auf. Und du verstehst nicht, warum all diese Menschen so einfache rationale Argumente, die so glatt in dein Weltbild passen, nicht nachvollziehen können. Die innere Stimme schreit: — „Und warum müssen solche offensichtlichen Dinge überhaupt irgendjemandem hier erklärt werden!!??!? Mit wem arbeite ich hier überhaupt!“

<Занавес>

In diesem Artikel möchte ich ein wenig darauf eingehen, warum Emotionen ein untrennbarer Teil des IT-Profis sind und was man damit machen kann.

Dafür müssen wir ein wenig tiefer eintauchen.

Wenn unser Gehirn mit negativen Emotionen konfrontiert wird, wie z.B. Kritik, Ablehnung usw., nimmt es dies als Bedrohung wahr. Mit einer Bedrohung muss etwas unternommen werden, und deshalb wird das Signal zur Produktion des Stresshormons Cortisol gegeben. Stress wurde evolutionär eher fürs Überleben erfunden, als um intellektuelle Diskussionen mit einem Gegner zu führen. Daher orientieren wir uns in stressigen Situationen an zwei Hauptstrategien:

1. Schlagen (wenn der Angriff eines aufgetauchten Gegners nach unseren inneren Empfindungen Sinn macht)
2. Laufen (wenn die Gesamtmasse eines Tigers im Gebüsch überzeugender aussieht als die Muskelmasse eines Programmierers).
   Entsprechend wird unter Cortisol das rationale Denken gehemmt, die Kontrolle geht in die Hände des emotionalen Systems-1 über, wo der Schutzmodus und die Konfliktvorbereitung aktiviert werden, was sich in einer entsprechenden emotionalen Stimmung äußert. Die Situation erscheint in einem weit dunkleren Licht, als sie tatsächlich ist.

Der Mensch aus der oben beschriebenen Szene bei der Versammlung befindet sich irgendwo an diesem Punkt. Es besteht die Möglichkeit, dass er gerade einen emotionalen Cocktail aus Wut, Einsamkeit, Hilflosigkeit usw. fühlt. Es ist auch möglich, dass er sich selbst als vernünftigen und typischerweise emotionslosen Menschen sieht, weshalb ihm einfach nicht bewusst ist, was tatsächlich passiert und was er tun soll, da das Problem ganz und gar nicht im Bereich des Rationalen liegt. Oft benötigt man eine Pause, um der Realität näher zu kommen und die Situation mit klarem Blick zu betrachten. Man sollte allen die Gelegenheit geben, den Stress auszuhalten und die wichtigsten Punkte der Präsentation später zu vermitteln, wenn sich alles gelegt hat.

Cortisol ist ein eher langanhaltendes Hormon, und es muss etwas Zeit vergehen, bevor seine Wirkung nachlässt. Ganz anders sieht es bei positiven Iterationen aus. Dopamin, Serotonin, Endorphin, Oxytocin – die Wohlfühlhormone, die produziert werden, wenn wir in einem positiven Umfeld kommunizieren, erhöhen die Fähigkeit zur Kommunikation, Interaktion und Hilfe für andere Menschen. Diese Hormone tragen auch zur Verarbeitung von Ereignissen auf der Ebene der System-2, des rationalen Teils des Gehirns, bei. Insgesamt ist dies das, was für produktives Arbeiten und normales menschliches Miteinander erforderlich ist. Leider lösen sich die Glückshormone im Gegensatz zu Cortisol deutlich schneller auf, sodass ihre Wirkung nicht so langanhaltend ist und nicht so erheblich ist. Infolgedessen überwiegen die schlechten Momente oft leicht die guten in ihrer Bedeutung. Daher ist es notwendig, deutlich mehr positive Iterationen zu haben, etwa viermal so viele, um einen negativen Eindruck auszugleichen.

So funktioniert es in etwa auf hormoneller Ebene. Auf emotionaler Ebene sind wir entweder deprimiert und möchten mit niemandem sprechen, oder wir sind aggressiv und bereit, 'das Fell zu reißen'. Wenn es etwas Positives ist, kann dies eine Reaktion der Freude oder sogar einfache programmiertechnische Zuneigung usw. sein.

Haben Sie schon von robo-rats gehört? Es sind Labormäuse, in deren Gehirn Elektroden implantiert wurden, um sie in die Lage zu versetzen, Aufgaben zu erledigen, die nicht alle Menschen effizient ausführen können, wie zum Beispiel das Suchen nach Opfern unter Trümmern oder das Entschärfen von Sprengstoffen. Indem die Wissenschaftler elektrische Signale durch die Elektroden in bestimmte Bereiche des Gehirns leiten, steuern sie im Grunde genommen die Ratten. Sie können sie dazu bringen, nach links oder nach rechts zu gehen. Oder sogar Dinge zu tun, die die Ratten im normalen Leben überhaupt nicht mögen, wie zum Beispiel aus großer Höhe zu springen. Bei der Stimulation bestimmter Zentren erzeugt das Gehirn den entsprechenden hormonellen und emotionalen Hintergrund, und wenn Sie diese Ratte fragen, warum sie nach rechts oder links gegangen ist, könnte sie durchaus rational erklären, warum sie dorthin oder dorthin gehen wollte. Werden sie gezwungen, Dinge zu tun, die ihnen nicht gefallen? Oder mögen sie das, was sie tun sollen? Wie sehr unterscheidet sich unser Gehirn, und werden dieselben Methoden auch beim Menschen funktionieren? Bisher führen Wissenschaftler solche Experimente aus ethischen Gründen anscheinend nicht durch. Aber die Evolution auf dem Planeten Erde ist für alle gleich. Und die Freiheit der Wahl, um ehrlich zu sein, ist ein ziemlich schwer fassbares Konzept. Haben Sie ein Verständnis dafür, was und warum Sie heute zum Mittagessen auswählen werden? Ja, Sie können die Wahl treffen, was genau Sie essen werden, ob es Pizza oder Pommes Frites sein wird, wahrscheinlich werden Sie sich für das entscheiden, was Sie heute wollen. Aber haben Sie die Wahl, was Sie möchten, dass Sie möchten?

Leider hat die sowjetische Vergangenheit keinen besonders positiven Eindruck auf die Bewohner des postsowjetischen Raums hinterlassen, wenn es um das Verständnis der inneren Prozesse geht, die im Kopf des Durchschnittsbürgers ablaufen. Dies ist der Durchschnittsbürger, der heute jemandes Oma oder Opa, Papa oder Mama usw. ist. Die verzerrten Einstellungen und Muster geben ganz selbstverständlich von Generation zu Generation von Eltern an Kinder weiter. Daher ist es nicht überraschend, dass unter den in der UdSSR Geborenen (bis heute) eine geschlossene Denkweise vorherrscht, bei der den Emotionen einer der letzten Plätze auf der Liste der menschlichen Bedürfnisse zugewiesen wird. Es scheint einfacher zu sein, sie zu negieren, als sie anzuerkennen und in Harmonie mit evolutionären Prinzipien zu leben. Eines Tages musste ich mich aufrappeln und die Umgebung aus einer anderen Perspektive betrachten. Und wenn man beginnt, die menschliche Welt umfassender zu erkennen, öffnen sich neue Möglichkeiten und Wege, die zuvor einfach unsichtbar waren. Früher konnte man gegen eine Wand stoßen und sich über Fragen wie: Warum werden die Kollegen auf der Arbeit befördert und ich bleibe ständig im Hintergrund? Warum gelingt es mir nicht, das Begonnene bis zum Ende zu bringen? Warum funktionieren die Beziehungen zu den Vorgesetzten nicht? Warum hat meine Stimme kein erhebliches Gewicht? usw. und so fort. Die Antworten liegen sehr oft jenseits des rationalen Systems-2, und ohne Verständnis und Bewusstsein für das Gesamtbild und mit einem emotionalen System-1 ist es einfach unmöglich, sie zu erkennen.

Die Sprache 'Emotion' ist die älteste Programmiersprache der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, in der wir alle, ebenso wie die meisten Lebewesen auf unserem Planeten, geschrieben sind. Das Verständnis der Prinzipien ihrer Funktionsweise erleichtert erheblich die Wahrnehmung des Lebens und des Daseins in sozialen Umfeldern menschlicher Individuen.

Danke, bis jetzt alles gut.

Mehr über System-1, System-2 in meinem vorherigen Beitrag.

Quelle: habr.com