Ich habe mit Dmitri Dumik, dem CEO des kalifornischen Startups Chatfuel zur Erstellung von Chatbots und einem Mitglied von YCombinator, gesprochen. Das ist das sechste Interview in einer Reihe mit Meistern ihres Fachs über den produktzentrierten Ansatz, Verhaltenspsychologie und technisches Unternehmertum.
Lass mich dir eine Geschichte erzählen. Ich habe indirekt von dir durch eine gemeinsame Freundin in San Francisco erfahren, dass du einige ganz gute Remixe auf Soundcloud hast. Ich habe mir die Mixe angehört und dachte mir damals: „Der Typ hat Talent.“ Ich wollte dich also unbedingt fragen, warum du Das ist der schnellste Weg herauszufinden, ob du die richtige Person bist oder nicht. Zum Beispiel, wenn du ein Mädchen auf Tinder triffst. Du schickst ihr einen Mix – so einen, der die Seele berührt, zum Nachdenken anregt und tief ins Innere führt… Und sie schweigt. Dann swipest du weiter nach rechts.
Das ist der schnellste Weg, um zu verstehen, ob die Chemie stimmt oder nicht. Zum Beispiel, wenn du ein Mädchen auf Tinder kennenlernst. Du schickst ihr einen Mix – weißt schon, etwas, das die Seele berührt, es zum Nachdenken anregt, tief ins Innere führt… Und sie antwortet nicht. Du scrollst weiter nach rechts.
Gemeinschaften aufbauen
Wir sprechen gerade bei dir zu Hause, im „Guten Haus“ von Andrei Doronichev, einem Top-Manager bei Google. Erzähl mir, wie ist dieses Kommunenhaus entstanden?
Vor ein paar Jahren haben wir uns mit Doronichev und seiner Frau Tanya zusammengesetzt, und Andrei hat diese Idee vorgeschlagen. Wir haben sie hin und her geworfen und beschlossen, einen Schritt ins Unbekannte zu wagen, einen Sprung ins Ungewisse..
Der Hauptgrund, warum wir darin investiert haben, ist folgender: Der wichtigste Prädiktor für ein glückliches Leben sind bedeutungsvolle und tiefe soziale Beziehungen. Tatsächlich ist es gelungen, eine Familie 2.0 zu schaffen: ein Zuhause - eine Gemeinschaft von Menschen, die durch gemeinsame kulturelle Werte verbunden sind. Das ist das Wichtigste, alles andere baut darauf auf.
In diesem Zuhause entstand auf magische Weise das Gefühl von Familie, für die man gerne da ist und die bereit ist, einen zu unterstützen. Man kommt nach Hause, klopft an die Nachbartür und teilt etwas, oder lädt jemanden ein. Oder man beschwert sich einfach über das Leben.
Diese Minimierung von Reibung ist im Leben sehr wichtig; das lässt sich nicht mit gemeinsamen Ausflügen in die Stadt oder in die Natur vergleichen. Ausflüge sind organisierte Ereignisse. Zu Hause sieht man alle in ihrem wahren Licht und lernt durch andere etwas Neues über sich selbst. Und man geht mit einem Gefühl der Erfüllung.
Ich habe noch keine Interviews mit den Gästen gemacht, während sie Yoga praktizieren.
(Macht die „Hunde-Pose“.) Willkommen. In Familie 2.0 kommt so etwas auch vor.
Warum ist es wichtig, die richtigen Menschen um sich zu versammeln?
Dies ist der Ausdruck eines meiner grundlegenden Werte – absolute Freiheit. Zeit mit Menschen zu verbringen, die man liebt, ist der höchste Ausdruck dieses Wertes.
Du lebst seit sieben Jahren sowohl in San Francisco als auch in Moskau. Wie schaffst du das?
Jedes Jahr verbringe ich ein halbes Jahr in San Francisco und mehrere Monate in Moskau. Ich habe Glück: Ich habe zwei Zuhause. Wenn ich von Moskau nach San Francisco fliege, merke ich, wie sehr ich Moskau vermissen werde. Und umgekehrt genauso.
Die Welt ist heute so dezentralisiert, dass das Konzept von Zuhause sich verändert hat. Zuhause ist kein geografischer Punkt mehr. Zuhause ist der Ort, an dem dich Menschen umgeben, die du liebst.
Was würdest du Menschen, die gerade aus ihrer Heimat ins Ausland gezogen sind, in Bezug auf die Gemeinschaft empfehlen?
Ich habe etwa zwei Jahre gebraucht, um San Francisco als mein Zuhause zu betrachten. In dieser Zeit ist ein Kreis wichtiger Menschen für mich entstanden. Insgesamt gibt es drei Ideen.
Zuerst würde ich nach Prädiktoren suchen, die es ermöglichen, Gleichgesinnte basierend auf ihren Werten zu finden. Es gibt viele öffentliche Personen – man kann jemanden auf Facebook lesen und versuchen, ein Treffen mit dieser Person zu arrangieren.
Zweitens kann man Orte aufsuchen, an denen sich Menschen versammeln – Konferenzen, Meetups. In den USA gibt es dafür Eventbrite, in Russland Timepad. Zum Beispiel „klicke“ ich auf bewusste, selbstreflektierende Menschen. Yoga oder ein Workshop über Verhaltenpsychologie sind Gelegenheiten, wo ich solche treffen kann. In neuen Orten gehe ich oft einfach zum Yoga und spreche dann mit Leuten, die mir aus verschiedenen Gründen gefallen.
Drittens suche ich an völlig unbekannten Orten nach Veranstaltungen, an denen ich mit anderen offenen Menschen wie mir zusammentreffen kann. Etwas Ähnliches wie Burning Man. Als ich in Rio war, besuchte ich verschiedene Nachtclubs, aber letztlich kam ich zu einer „Burner“-Party. Dort gab es unkomplizierte und offene Menschen, die mir dort sehr gefielen. In Los Angeles war es ähnlich: Auf einer Burning Man-Party freundete ich mich mit mehreren großartigen Leuten an. Das sind für mich Anzeichen, dass die Menschen meine Werte teilen.
Was bedeutet Burning Man für dich?
Eine Utopie, in der man eine Woche im Jahr leben kann. Ein Ort, an dem eine Reihe von Werten radikal verkündet wird, sodass die Menschen ihnen folgen. Werte wie die Freiheit der Selbstentfaltung, die Freiheit, man selbst zu sein, die Freiheit, zu lernen, die Freiheit, Kind zu sein, zu spielen, zu albern und sich zu erfreuen.
Kennst du dieses Gefühl, wenn du ein Kind bist und zum ersten Mal einen Elefanten siehst? Du denkst: „Wow, ein Elefant!“. So ist es auch auf dem Burning Man. Das Gefühl kindlicher Begeisterung, das auch Erwachsene erleben können. Du tankst es auf, kommst zurück in die normale Welt und fragst dich, was du tun kannst, um diese Werte in die Realität zu bringen.
Karriere in der Technologie
Ich erinnere mich an Dutzende von Fällen, in denen du vor mir über deine Heimatstadt Taganrog, in der du bis zu deinem 20. Lebensjahr gelebt hast, Witze gemacht hast. Vermisst du sie?
Der wichtigste Wert sind die Menschen. Wenn ich vermisse, dann sind es Assoziationen mit Menschen. In Taganrog ist meine Familie. Aber jetzt tut es weh, dorthin zu fahren. Alles bricht zusammen, das historische Erbe wird nicht erhalten, es wird nicht besser. Die Stadt wird kleiner. Es tut weh, zuzusehen.
Bis zu deinem 25. Lebensjahr hattest du eine beeindruckende Karriere bei Procter & Gamble in Moskau, viel Geld, ein Auto und all das. Sogar die Aussicht, die europäische IT-Abteilung in Genf zu leiten. Aber du hast alles aufgegeben und bist Unternehmer geworden. Warum? Hast du genug von Waschmittel?
Waschmittel benutze ich bis heute nicht!
Tatsächlich aus zwei Gründen. Erstens: Ich fand nicht genug Sinn in dem, was ich tat. Ich konnte nicht sehen, wie meine Handlungen die Welt beeinflussten. Zweitens: Ich wollte die Möglichkeit haben, mich mit Menschen zu umgeben, die ich selbst auswähle. Eine Gemeinschaft auf der Grundlage meiner eigenen Werte zu schaffen. Konzerne sind große Strukturen, die bereits eigene Werte haben, mit denen es schwierig ist, etwas zu ändern.
Die Geschichte war so. Als ich bei P&G arbeitete, gründeten wir ein Charity-Startup – eine Plattform, bei der man durch eigenes Handeln Geld verdienen und es an Waisenhäuser schicken konnte. Damals verstand ich zum ersten Mal, dass es im Team Menschen geben kann, die nicht an Geld denken, die für eine Idee brennen. Man muss sie nicht drängen, also nicht alle klassischen Managementmethoden anwenden. Selbstentzündliche Motivation. Die Menschen entfachen ein Feuer, und du schöpfst daraus Kraft, nicht umgekehrt.
Irgendwann besuchten wir Waisenhäuser und schenkten diese Geschenke zu Neujahr. Ich erinnere mich bis heute an dieses Gefühl: meine Taten führten zu Ergebnissen, und was für welche! Es war wie ein Erwachen.
Du hast dich selbst in die USA gebracht, hast die Auswahl bei 500 Startups und YCombinator durchlaufen. Doch das erfolgreiche Projekt „Mjäta“ in Russland hat in den USA nicht funktioniert. Erzähl, wie ihr euch pivotiert habt und was schließlich daraus geworden ist.
Mjätä basierte auf VKontakte, wo es viele Möglichkeiten für Entwickler durch die API gab. In den USA war die Facebook-API jedoch nach den Geschichten mit Social Games wie Zynga stark limitiert. Das Produkt kam nicht an, die Möglichkeiten waren eingeschränkt, und wir litten lange. Wir haben pivotiert und verschiedene soziale Netzwerke ausprobiert – Reddit, Tumblr. Sechs Monate lang hatten wir Schwierigkeiten.
Und dann, an einem warmen Sommerabend, kündigte Pawel Durov die Chatbots in Telegram an. Ich wusste: Das ist die neue Plattform. Als die Webseiten auftauchten, war ich noch klein, und als die mobilen Apps kamen – naiv. Aber hier sind sie: die Chatbots, und hier bin ich – jung, attraktiv, und bereit, das umzusetzen. Wir stürzten uns mit einem Team in dieses Abenteuer. Wir haben nur 4 Stunden geschlafen. Zuerst schufen wir einen Online-Shop, dann eine Plattform zur Erstellung von Bots, und anschließend ein Werbenetzwerk. Als wir uns bei Y Combinator beworben haben, hatten wir in 5 Monaten 11 Millionen Nutzer.
Wer hat dich während dieser turbulenten Zeit am meisten unterstützt?
Am meisten – Andrej Doronitschew, Direktor bei Google und Angel-Investor. Als mein Projekt Mjata auf dem russischen Markt anlief, wollte ich es hier nach San Francisco bringen. Doch das war kompliziert. Und dann traf ich jemanden, der sich meinen Pitch anhörte und sofort mehrere Zehntausend Dollar in Form von Engel-Investitionen zur Verfügung stellte. Obwohl wir hier in den Staaten im Grunde nichts hatten.
Es ist eine Geschichte aus der Reihe "Wow, wenn so jemand an dich glaubt, kann er sich nicht irren." Angetrieben von dieser Energie bin ich zu 500 Startups gegangen und als wir uns auf Chatbots pivotierten, zu Y Combinator im Jahr 2015.
Empfehlst du Y Combinator für Startup-Gründer?
Ja. Aber rückblickend auf meine Erfahrungen möchte ich sagen, dass ich den Einfluss von Acceleratoren auf den Geschäftserfolg überschätzt habe. Einige leiden – sie sagen, dass wir nicht angenommen wurden, so ein Mist. Aber für ein Startup ist das so ein langfristiges Spiel, dass von einem drei Monate dauernden Accelerator nicht viel abhängt. So viele Startups pivotieren nach YC!
Es ist wichtig, eine Eigenschaft zu haben, die hier in den USA als "grit" bezeichnet wird, also Durchhaltevermögen. Man wird ausgebremst, fällt ins Straucheln, rappelt sich auf und geht weiter. Die Fähigkeit, die Bedürfnisse der Welt, der Menschen und des Marktes zu spüren, sowie eine gute Kommunikation – diese Eigenschaften sind viel wichtiger. YC wird nichts bieten, was man ohne diese Eigenschaften nicht bekommen könnte. Und das Wichtigste: YC kann dir diese Eigenschaften nicht geben.
Wie man so schön sagt, gewinnt das unerschütterliche. Schau dir das an: Dein Unternehmen Chatfuel, ein Bot-Baukasten für Facebook, wächst Jahr für Jahr rasant. Gleichzeitig durchläuft die Chatbot-Industrie nach dem Höhepunkt des Hypes eine Phase des unvermeidlichen Enttäuschens. Wie übersteht man diese Phase?
Du weißt, laut den neuesten Daten haben wir diese Phase bereits hinter uns. Wir befinden uns bereits in der Phase des "frühen Großteils" und erleben ein starkes Wachstum.
Diese Phase zu überstehen ist schwierig. Nachdem Facebook die API für Chatbots geöffnet hat, hatten wir 147 Wettbewerber. Niemand wusste, was geschehen würde: Volatilität, alle versuchten auf die Gurus zu hören und schauten den Risikokapitalgebern ins Gesicht. Immer wieder sahen alle aufeinander und kopierten Funktionen. Aber das sind alles Signale zweiter Ordnung. Das Wichtigste sind die Signale von den Kunden. Dort muss man die Aufmerksamkeit hinlenken. Wir haben es geschafft, unser Team nicht aufzublähen und haben versucht, alles sehr behutsam zu machen. Viele Wettbewerber hatten einfach nicht genug Spielraum, um durchzuhalten.
Du brauchst Geld für ein Projekt – und ein Top-Manager von Google hat in dich investiert. Du hast eine Series-A-Runde für Chatfuel gestartet – und das nicht mit irgendjemandem, sondern mit Greylock Partners und Yandex. Du hast entschieden, einen Wettbewerb im Produktmanagement zu organisieren – und in der Jury saßen führende Experten. Es scheint, als würdest du immer nach dem "Besten" suchen. Warum eigentlich?
Das macht mehr Spaß. Ich habe einen Freund, der mir einen Hogan Assessment-Test gemacht hat... Laut dem Profil bin ich ein echter Hedonist.
Aber eigentlich geht es immer um denselben Wert – um Menschen. Ich genieße es sehr, mit interessanten Menschen zu kommunizieren, mich zu unterhalten und zu arbeiten. habe ich dafür eingerichtet. Mich interessiert es, meine Gedanken in einem größeren Maßstab zu teilen, damit Menschen, die damit resonieren, hinzufügen oder widersprechen können. Die Menschen, die auf derselben Wellenlänge sind wie ich, haben das Signal erhalten, und die Wahrscheinlichkeit, dass wir uns treffen, ist gestiegen. Natürlich werde ich auch Werbung auf dem Kanal schalten – 300 Rubel pro Post werden nicht schaden!
Es scheint, dass jetzt nicht weniger als 500 Rubel verlangt werden – pass auf, dass du dich nicht unter Wert verkaufst. Die Frage ist: Niemand gewinnt im Leben immer. Wie entwickelt man eine Philosophie der Niederlagen und Siege?
Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis zu glauben, dass diese Philosophie notwendig ist. Es ist wichtig, eine Philosophie des Genusses zu entwickeln. Wenn der Weg dir Freude bereitet, wird das Ergebnis, egal wie es ausfällt, stets positiv sein. Das moderne Bildungssystem erstickt mit seinen Metriken den Kern — die Freude am Lernen und Arbeiten.
Wenn ich dich beobachte, habe ich den Eindruck, dass du dein Leben genauso schnell lebst, wie Barrichello seinen Boliden fährt. Was hilft dir, nicht auszubrennen und geerdet zu bleiben, wenn du das Gefühl hast, du bist zu schnell unterwegs?
Mein Antrieb sind das Verlangen und das Interesse daran, was als Nächstes kommt. Ich konnte nie auf die Frage antworten: „Wo siehst du dich in fünf Jahren?“ Vor einem Jahr wusste ich nicht, dass alles so sein würde, wie es jetzt ist. Jetzt sehe ich, wie alles organisiert ist — und das ist großartig. Es ist wie das Designen eines Produkts, um dein Leben zu gestalten: Achtsamkeit, Partys, Boxen usw. Momentan scheint alles perfekt zu sein. Einfach wow. Doch es gibt noch eine tiefere Dimension. Es gibt ständiges Interesse und das Gefühl, dass man noch viel mehr entdecken kann.
Wenn es darum geht, wie man nicht ausbrennt… Gibt es mehrere Ebenen, ähnlich wie in der Maslow-Pyramide. Das Fundament sind meine Praktiken, meine Struktur. Egal, wo ich bin oder wo ich hinreise – ich kann diese Struktur aktivieren: Surfen, Kundalini-Yoga, reguläres Yoga, Meditation. Dann gibt es die mittlere Ebene – taktische Handlungen, vertikale Kohärenz. Kurzfristige Maßnahmen müssen mit langfristigen Zielen in Einklang stehen. Manchmal merkt man, dass man taktisch Dinge tut, die einen auslaugen. Ich führe ein Aktivitätstagebuch und schreibe jeden Abend: Möchte ich das tun, warum? Die dritte Ebene ist die Richtung, in die ich mich bewege. Das ist wie ein Leuchtfeuer, wie der Polarstern.
Unternehmertum
Wer ist ein Unternehmer? Beschreibe das allgemeine psychologische Profil.
Ich denke, das ist eine Person mit einer Abweichung in der Psyche und einer erhöhten Schmerz-Toleranz. Sie kann Schmerz ertragen und etwas dagegen unternehmen.
Tech-Unternehmer sind die modernen Rockstars...
Jaaaa!
… Aber in letzter Zeit erscheinen häufig Artikel darüber, wie schwierig es wirklich ist, Unternehmer zu sein. Kürzlich haben Forscher der UCSF , dass unternehmerische Eigenschaften wie Offenheit für Neues, Kreativität und emotionale Beteiligung mit Bipolarität, Depression und ADHS korrelieren. Was kannst du dazu sagen?
Fällt in meine Definition. Das macht Sinn. Hier bist du, der Unternehmer. Irgendwann wachst du auf und denkst: Ich muss diesen Planeten retten. Deshalb ist es dringend notwendig, das Leben auf dem Mars zu organisieren. Dabei glaubst du, dass du das schaffen kannst. Ein normaler Mensch würde sich so etwas nicht einmal erlauben zu denken. Aber du bist Unternehmer, packst gleich an, organisierst Leute und bringst eine Bewegung ins Rollen. Und dann wachst du irgendwann auf und denkst: 'Verdammte Scheiße, was habe ich getan? Was zur Hölle, Mars?!' Aber es ist schon zu spät, du musst handeln.
Der Artikel, auf den , ist sehr wahrhaftig.
Was waren die drei tiefsten Punkte in deiner Unternehmerkarriere? Und was hast du getan, um aus diesen Tiefen herauszukommen?
Als ich von der Universität zu P&G kam, gab es einen prägnanten Moment. Ich komme in die Reihe des Linienchefs mit jahrzehntelanger Erfahrung und sage: „Hallo, ich bin Dima. Wir werden ein IT-System implementieren, um die Effizienz Ihrer Produktionslinie zu steigern.“ Er schaut mich an und sagt: „Junge, geh auf $%#“. Das war ein entscheidender Moment, um zu lernen, wie man mit Einwänden umgeht.
Umzug in die USA. Alles lief nicht wie geplant. Ein unbekannter Markt, ein unbekanntes Land. Es wurde schnell klar, dass die Russen im Vergleich zu den Amerikanern überhaupt nicht verkaufen können. Aber mit 26 dachte ich irgendwie, ich könnte an den wettbewerbsfähigsten Ort der Erde kommen und erfolgreich sein. Irgendwann liefen die Geschäfte so schlecht, dass ich mir bei einem Freund Geld leihen musste, um die Gehälter der Mitarbeiter zu zahlen.
Wechsel der Motivation. Als die Wettbewerbs- und der Drang, jemandem etwas zu beweisen, verschwanden. Zum Beispiel, um zu beweisen, dass ein Junge aus Taganrog mit Typen aus Stanford konkurrieren kann… Diese Motivation wandte sich zu einer inneren, basierend auf meinen eigenen Werten.
Du wiederholst oft den Satz „Schwachsinn und Mut“. Sind diese Eigenschaften für einen Unternehmer notwendig?
Das sind meine Eigenschaften, die mich prägen. Sie haben mich zu den spannendsten Momenten meines Lebens geführt. Aber es fällt mir schwer, sie jemandem zu empfehlen. Irgendetwas in mir kann sie nicht uneingeschränkt jedem ans Herz legen. (Lacht).
Um ehrlich zu sein, so würde ich es formulieren: Jede Handlung ist besser als Untätigkeit. Denn bei Handlungen lernst du, während du bei Untätigkeit die Dinge nach dem Standardablauf laufen lässt und ein Gefühl der inneren Hilflosigkeit entwickelst. Du kannst nicht wirklich die Kontrolle über dein Leben haben, aber so bist du nicht einmal in der Lage, Entscheidungen selbst zu treffen. Und das ist sehr toxisch, langfristig schädlich. Ich habe viele Menschen mit einem 'Analysis Paralysis' gesehen – 'analytischer Lähmung'. Das bedeutet, dass du alles analysierst und 200 Gründe findest, warum etwas nicht funktioniert – anstatt zu handeln und Feedback von dieser Welt zu bekommen.
Was sind die Top 3 Dinge, die man wissen muss, um alles zu skalieren?
Erstens, ein fundamentales Verständnis dafür, wie Menschen Entscheidungen treffen. Unsere Emotionen leiten uns, die Rationalität ist nur der Anwalt unserer Emotionen. Menschen sind von Natur aus irrational.
Zweitens, die richtige Auswahl der Cloud-Infrastruktur.
Drittens, ein wenig Glück.
Wenn jemand jetzt zwischen einer Managementkarriere in einem großen Unternehmen und seinem eigenen Projekt wählen müsste, welche Dinge würdest du ihm empfehlen abzuwägen?
Ich würde empfehlen, die Feedbackschleife zu verkürzen, also die Systeme im Leben, die dir Rückmeldungen zu deinen Handlungen geben.
Schule und Uni sind suboptimale Systeme, es sind 'amber organizations', die nicht auf Feedback ausgelegt sind. Informationen dort sind standardmäßig veraltet.
Echtes Feedback erhält man, indem man versucht, etwas zu verkaufen, ein Geschäft aufzubauen, oder in einem kleinen Startup etwas zu bewegen. Wenn man seine Handlungen und deren Ergebnisse sieht, erlangt man schneller Lebensweisheit und lernt sich selbst besser kennen.
Der höchste Wert ist, sich selbst zu kennen und nicht nach den Idealen anderer zu leben. Entweder du kennst dich selbst und gestaltest dein Leben, oder jemand anderes macht es. Es ist durchaus möglich, dass das eine Person in ein Unternehmen führt, aber es wird eine bewusste Entscheidung sein, ohne die Frage 'Was wäre wenn'.
Team und Kultur
Du lebst in San Francisco, während ein großer Teil deines Teams in Moskau ist. Was tust du, damit das Unternehmen harmonisch arbeitet?
Einer unserer Werte bei Chatfuel ist Offenheit. Es gibt keine ausgeprägte Hierarchie bei uns. Wir setzen eine Reihe von Prinzipien aus der teal-Organisation um. Maximale Transparenz. Jeder im Unternehmen weiß, wie viel wir jeden Tag verdienen. Es gibt keine strikte Trennung: Technische Mitarbeiter können auch Aufgaben übernehmen, die sonst den Vertriebsmitarbeitern vorbehalten sind. Das ist grundlegend. selbstmotivierte Antriebskraft. Menschen tun nicht einfach das, was ihnen gesagt wird; sie zeigen Initiative und übernehmen Verantwortung für sich selbst.
Geben Sie den Mitarbeitern eine schwarze Uniform, wenn sie zur Arbeit kommen?
Wir versuchen, Freude an der Arbeit zu haben. Sogar unsere Hoodies haben wir so gestaltet, dass sie den Eingangskontrollen in schickeren Moskauer Clubs standhalten. Außerdem, das ist unser Plan B: Im schlimmsten Fall verkaufen wir Merchandise. (Lacht).
Was muss man wissen, um Top-Mitarbeiter einzustellen?
Wie sind ihre Beziehungen zu ihren Eltern. (Lacht).
Was sind die wichtigsten Dinge für den Aufbau einer Unternehmenskultur?
Sich selbst zu verstehen. Denn man kann eine Kultur nicht faken. Kultur ist nicht das, was auf einem Plakat verkündet wird, sondern das, was man tatsächlich tut.
Seien Sie ehrlich zu sich selbst. Verstehen Sie, was in Ihnen ist und was nicht. Ohne Wunder — man muss bei sich selbst anfangen. Denn wenn Sie von Offenheit sprechen und niemand kommt zu Ihnen, um Sie auf die Palme zu bringen, dann ist das kein Teil der Kultur. Menschen spüren Unehrlichkeit. Weder erhalten Sie die Kultur, noch kompromittieren Sie sich selbst.
Welche drei Produktunternehmen im Silicon Valley sind derzeit am interessantesten?
Ich weigere mich, diese Frage zu beantworten! Nach dem Durchleben eines Hype-Zyklus verstehe ich, dass meine bewusste Entscheidung ist, Trends nicht zu folgen. Das erfolgreichste Unternehmen ist das, dessen Richtung und Mission mit Ihnen übereinstimmen, und in dem Sie Freude an dem haben, was Sie tun.
Verhaltensänderung und produktorientierter Ansatz
Wie bekannt ist, ist es schwierig, Gewohnheiten zu ändern. Dennoch gelingt es einigen. Sie haben viel in diesem Bereich gearbeitet, waren mehrmals auf Vipassana, haben mit Diäten, Sport und spirituellen Praktiken experimentiert. Was sollten Erwachsene wissen, um sich zu verändern?
Die Bhagavad Gita. Man kann eine Kinderfassung mit Bildern nehmen. (Lacht).
Lernen Sie über Verhaltenspsychologie, um zu verstehen, wie wir Entscheidungen treffen. 90 % unserer Entscheidungen treffen wir automatisch. Daniel Kahneman hat dies hervorragend in seinem Buch „Schnelles Denken, langsames Denken“ beschrieben.
Erfahren Sie mehr über Verhaltensänderungsmodelle. Mit einer konkreten Struktur und einem Plan. Ein Beispiel ist das BJ Fogg Modell von Stanford, das erklärt, wie Trigger, Möglichkeiten und Motivation miteinander verknüpft sind.
Starten Sie mit positiver Motivation. Finden Sie Sinn und Tiefe, genießen Sie Ihre Aktivitäten. Konzentrieren Sie sich auf positive Gefühle und geben Sie sich selbst positives Feedback, damit das Gehirn sich allmählich umschult.
Top 3 Fähigkeiten, die Sie Ihren Kindern wünschen würden?
Die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.
Das zu tun, was einem gefällt.
Das Leben genießen.
Ist Biohacking gut oder nicht?
Ich habe einen guten Freund, der die „fünf Prinzipien von Mackiewicz“ formuliert hat. Rate, wie er heißt.
Eine sehr schwierige Frage. Fahren Sie fort.
Fünf Prinzipien:
Tiefe emotionale Verbindungen;
Schlaf;
Gesunde Ernährung;
Sex mit einem geliebten Menschen;
Körperliche Aktivität.
Wenn man es ausbreitet, hat sich die Psyche und der Körper über Zehntausende von Jahren entwickelt. Mit einer Pille etwas zu verändern, ist wie mit einem Schraubenzieher in einen Mikrochip zu stochern. Aber diese fünf Prinzipien sind durch Tausende von Jahren Evolution erprobt, ich glaube daran.
Achtsamkeit
Dein Raum sieht aus, als ob wir auf Bali wären. Zufall?
Wir nehmen nur einen kleinen Prozentsatz der Informationen wahr, die wir über unsere Sinne aufnehmen. Daher ist es für mich wichtig, den Raum so zu gestalten, dass er das widerspiegelt, wie ich mich fühlen möchte. Hier, zu Hause, möchte ich mich entspannen und neue Energie tanken.
In letzter Zeit hört man oft zwei gegensätzliche Meinungen über Meditation und Achtsamkeitspraktiken. Die eine besagt, dass es ein Weg zu Ruhe und Befreiung von Ängsten ist, die andere, dass es alles zu Neurosen führt und nicht gut enden wird. Was denkst du darüber?
Ich denke, dass alle Dinge, die mit Achtsamkeit zu tun haben, auf dasselbe hinauslaufen: das Verstehen seiner selbst und das Bewusstsein über seinen Platz im Universum. An diesem Ort fühlt man sich gut, ruhig und harmonisch. Aber um dorthin zu gelangen, muss man viele verschiedene Zustände durchlaufen, sich mit Dingen auseinandersetzen und in Ecken von sich selbst schauen, die angsteinflößend, schmerzhaft und ungern betreten werden.
Es ist wie in der Matrix – du hast die Pille geschluckt und der Rückweg ist nicht mehr möglich. Ja, auf dem Weg wird es holprig, aber das gehört dazu. Das ist im Paket enthalten. Und letztendlich ist es immer interessant zu sehen, was als Nächstes kommt.
Quelle: habr.com
