{"id":36097,"date":"2019-10-31T22:09:36","date_gmt":"2019-10-31T19:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/prohoster.info\/blog\/pro-gormony\/"},"modified":"2019-10-31T22:09:36","modified_gmt":"2019-10-31T19:09:36","slug":"pro-gormony","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prohoster.info\/de\/blog\/news\/pro-gormony","title":{"rendered":"\u00dcber Hormone","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

\"\u00dcber<\/p>\n

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Und pl\u00f6tzlich stehst du mitten in der Versammlung, dein Herz und Atem versuchen aus deiner Brust herauszubrechen, dein Hals ist trocken und in den Ohren ert\u00f6nt ein seltsames Klingeln. Und du verstehst nicht, warum all diese Menschen so einfache rationale Argumente nicht nachvollziehen k\u00f6nnen, die so nahtlos in dein Weltbild passen. Deine innere Stimme schreit: \u201eUnd warum m\u00fcssen solche offensichtlichen Dinge hier \u00fcberhaupt jemandem erkl\u00e4rt werden!!??!? Mit wem arbeite ich hier \u00fcberhaupt!\u201c<\/p>\n

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<\u0417\u0430\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441><\/p>\n

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In diesem Artikel m\u00f6chte ich ein wenig darauf eingehen, warum Emotionen ein untrennbarer Teil des IT-Profis sind und was man damit machen kann.<\/p>\n

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Daf\u00fcr m\u00fcssen wir ein wenig tiefer eintauchen.<\/p>\n

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Wenn unser Gehirn mit negativen Emotionen konfrontiert wird, wie z.B. Kritik, Ablehnung usw., nimmt es dies als Bedrohung wahr. Mit einer Bedrohung muss etwas unternommen werden, und deshalb wird das Signal zur Produktion des Stresshormons Cortisol gegeben. Stress wurde evolution\u00e4r eher f\u00fcrs \u00dcberleben erfunden, als um intellektuelle Diskussionen mit einem Gegner zu f\u00fchren. Daher orientieren wir uns in stressigen Situationen an zwei Hauptstrategien:<\/p>\n

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    \n
  1. Schlagen (wenn der Angriff eines aufgetauchten Gegners nach unseren inneren Empfindungen Sinn macht) <\/li>\n
  2. Laufen (wenn die Gesamtmasse eines Tigers im Geb\u00fcsch \u00fcberzeugender aussieht als die Muskelmasse eines Programmierers).
    \nEntsprechend wird unter Cortisol das rationale Denken gehemmt, die Kontrolle geht in die H\u00e4nde des emotionalen Systems-1 \u00fcber, wo der Schutzmodus und die Konfliktvorbereitung aktiviert werden, was sich in einer entsprechenden emotionalen Stimmung \u00e4u\u00dfert. Die Situation erscheint in einem weit dunkleren Licht, als sie tats\u00e4chlich ist.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/p>\n

    Der Mensch aus der oben beschriebenen Szene bei der Versammlung befindet sich irgendwo an diesem Punkt. Es besteht die M\u00f6glichkeit, dass er gerade einen emotionalen Cocktail aus Wut, Einsamkeit, Hilflosigkeit usw. f\u00fchlt. Es ist auch m\u00f6glich, dass er sich selbst als vern\u00fcnftigen und typischerweise emotionslosen Menschen sieht, weshalb ihm einfach nicht bewusst ist, was tats\u00e4chlich passiert und was er tun soll, da das Problem ganz und gar nicht im Bereich des Rationalen liegt. Oft ben\u00f6tigt man eine Pause, um der Realit\u00e4t n\u00e4her zu kommen und die Situation mit klarem Blick zu betrachten. Man sollte allen die Gelegenheit geben, den Stress auszuhalten und die wichtigsten Punkte der Pr\u00e4sentation sp\u00e4ter zu vermitteln, wenn sich alles gelegt hat.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Cortisol ist ein eher langanhaltendes Hormon, und es muss etwas Zeit vergehen, bevor seine Wirkung nachl\u00e4sst. Ganz anders sieht es bei positiven Iterationen aus. Dopamin, Serotonin, Endorphin, Oxytocin \u2013 die Wohlf\u00fchlhormone, die produziert werden, wenn wir in einem positiven Umfeld kommunizieren, erh\u00f6hen die F\u00e4higkeit zur Kommunikation, Interaktion und Hilfe f\u00fcr andere Menschen. Diese Hormone tragen auch zur Verarbeitung von Ereignissen auf der Ebene der System-2, des rationalen Teils des Gehirns, bei. Insgesamt ist dies das, was f\u00fcr produktives Arbeiten und normales menschliches Miteinander erforderlich ist. Leider l\u00f6sen sich die Gl\u00fcckshormone im Gegensatz zu Cortisol deutlich schneller auf, sodass ihre Wirkung nicht so langanhaltend ist und nicht so erheblich ist. Infolgedessen \u00fcberwiegen die schlechten Momente oft leicht die guten in ihrer Bedeutung. Daher ist es notwendig, deutlich mehr positive Iterationen zu haben, etwa viermal so viele, um einen negativen Eindruck auszugleichen.<\/p>\n

    <\/p>\n

    So funktioniert es etwa auf hormoneller Ebene. Auf emotionaler Ebene sind wir einfach entweder niedergeschlagen und wollen mit niemandem sprechen, oder wir sind aggressiv und bereit, \u201ejemanden zu zerrei\u00dfen\u201c. Wenn es jedoch etwas Positives ist, k\u00f6nnte es eine Reaktion der Freude oder sogar eine einfache programmerische Zuneigung sein usw.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Haben Sie schon von robo-rats geh\u00f6rt? Es sind Laborm\u00e4use, in deren Gehirn Elektroden implantiert wurden, um sie in die Lage zu versetzen, Aufgaben zu erledigen, die nicht alle Menschen effizient ausf\u00fchren k\u00f6nnen, wie zum Beispiel das Suchen nach Opfern unter Tr\u00fcmmern oder das Entsch\u00e4rfen von Sprengstoffen. Indem die Wissenschaftler elektrische Signale durch die Elektroden in bestimmte Bereiche des Gehirns leiten, steuern sie im Grunde genommen die Ratten. Sie k\u00f6nnen sie dazu bringen, nach links oder nach rechts zu gehen. Oder sogar Dinge zu tun, die die Ratten im normalen Leben \u00fcberhaupt nicht m\u00f6gen, wie zum Beispiel aus gro\u00dfer H\u00f6he zu springen. Bei der Stimulation bestimmter Zentren erzeugt das Gehirn den entsprechenden hormonellen und emotionalen Hintergrund, und wenn Sie diese Ratte fragen, warum sie nach rechts oder links gegangen ist, k\u00f6nnte sie durchaus rational erkl\u00e4ren, warum sie dorthin oder dorthin gehen wollte. Werden sie gezwungen, Dinge zu tun, die ihnen nicht gefallen? Oder m\u00f6gen sie das, was sie tun sollen? Wie sehr unterscheidet sich unser Gehirn, und werden dieselben Methoden auch beim Menschen funktionieren? Bisher f\u00fchren Wissenschaftler solche Experimente aus ethischen Gr\u00fcnden anscheinend nicht durch. Aber die Evolution auf dem Planeten Erde ist f\u00fcr alle gleich. Und die Freiheit der Wahl, um ehrlich zu sein, ist ein ziemlich schwer fassbares Konzept. Haben Sie ein Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, was und warum Sie heute zum Mittagessen ausw\u00e4hlen werden? Ja, Sie k\u00f6nnen die Wahl treffen, was genau Sie essen werden, ob es Pizza oder Pommes Frites sein wird, wahrscheinlich werden Sie sich f\u00fcr das entscheiden, was Sie heute wollen. Aber haben Sie die Wahl, was Sie m\u00f6chten, dass Sie m\u00f6chten?<\/p>\n

    <\/p>\n

    Leider hat die sowjetische Vergangenheit keinen besonders positiven Eindruck auf die Bewohner des postsowjetischen Raums hinterlassen, wenn es um das Verst\u00e4ndnis der inneren Prozesse geht, die im Kopf des Durchschnittsb\u00fcrgers ablaufen. Dies ist der Durchschnittsb\u00fcrger, der heute jemandes Oma oder Opa, Papa oder Mama usw. ist. Die verzerrten Einstellungen und Muster geben ganz selbstverst\u00e4ndlich von Generation zu Generation von Eltern an Kinder weiter. Daher ist es nicht \u00fcberraschend, dass unter den in der UdSSR Geborenen (bis heute) eine geschlossene Denkweise vorherrscht, bei der den Emotionen einer der letzten Pl\u00e4tze auf der Liste der menschlichen Bed\u00fcrfnisse zugewiesen wird. Es scheint einfacher zu sein, sie zu negieren, als sie anzuerkennen und in Harmonie mit evolution\u00e4ren Prinzipien zu leben. Eines Tages musste ich mich aufrappeln und die Umgebung aus einer anderen Perspektive betrachten. Und wenn man beginnt, die menschliche Welt umfassender zu erkennen, \u00f6ffnen sich neue M\u00f6glichkeiten und Wege, die zuvor einfach unsichtbar waren. Fr\u00fcher konnte man gegen eine Wand sto\u00dfen und sich \u00fcber Fragen wie: Warum werden die Kollegen auf der Arbeit bef\u00f6rdert und ich bleibe st\u00e4ndig im Hintergrund? Warum gelingt es mir nicht, das Begonnene bis zum Ende zu bringen? Warum funktionieren die Beziehungen zu den Vorgesetzten nicht? Warum hat meine Stimme kein erhebliches Gewicht? usw. und so fort. Die Antworten liegen sehr oft jenseits des rationalen Systems-2, und ohne Verst\u00e4ndnis und Bewusstsein f\u00fcr das Gesamtbild und mit einem emotionalen System-1 ist es einfach unm\u00f6glich, sie zu erkennen.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Die Sprache \u201eEmotion\u201c ist die \u00e4lteste Programmiersprache der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, in der wir alle, sowie die meisten Lebewesen auf unserem Planeten geschrieben sind. Das Verst\u00e4ndnis der Prinzipien ihrer Funktionsweise erleichtert das Verst\u00e4ndnis des Lebens und des Daseins im sozialen Umfeld menschlicher Wesen enorm.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Danke, bis jetzt alles gut.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Mehr \u00fcber System-1, System-2 in meinem vorherigen Beitrag<\/a><\/noindex>.<\/p>\n

    Quelle: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

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