{"id":36097,"date":"2019-10-31T22:09:36","date_gmt":"2019-10-31T19:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/prohoster.info\/blog\/pro-gormony\/"},"modified":"2019-10-31T22:09:36","modified_gmt":"2019-10-31T19:09:36","slug":"pro-gormony","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prohoster.info\/de\/blog\/novosti-interneta\/pro-gormony","title":{"rendered":"\u00dcber Hormone","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"

\"\u00dcber<\/p>\n

<\/p>\n

Und hier stehst du mitten in einem Meeting, das Herz und der Atem wollen aus deiner Brust herausplatzen, der Hals ist trocken und in deinen Ohren ert\u00f6nt ein seltsames Ger\u00e4usch. Du verstehst nicht, warum all diese Menschen so einfache, rationale Argumente nicht verstehen, die sich so gut in dein Weltbild einf\u00fcgen. Deine innere Stimme schreit: \u201eWarum m\u00fcssen so offensichtliche Dinge hier \u00fcberhaupt jemandem erkl\u00e4rt werden!!??!? Mit wem arbeite ich hier \u00fcberhaupt!\u201c<\/p>\n

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<\u0417\u0430\u043d\u0430\u0432\u0435\u0441><\/p>\n

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In diesem Artikel m\u00f6chte ich ein wenig darauf eingehen, warum Emotionen ein integraler Bestandteil eines IT-Profis sind und was man damit machen kann.<\/p>\n

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Daf\u00fcr m\u00fcssen wir auf ein etwas tieferes Niveau gehen.<\/p>\n

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Wenn unser Gehirn mit negativen Emotionen, wie Kritik, Ablehnung usw., konfrontiert wird, nimmt es das als Bedrohung wahr. Mit einer Bedrohung muss man etwas tun, und daher wird das Signal zur Produktion des Stresshormons Cortisol gegeben. Eigentlich wurde Stress eher von der Evolution f\u00fcr das \u00dcberleben entwickelt, als um intellektuelle Gespr\u00e4che mit einem Gegner zu f\u00fchren. Daher sind die beiden Hauptstrategien, auf die wir in einer Stresssituation zur\u00fcckgreifen, folgende:<\/p>\n

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    \n
  1. k\u00e4mpfen (wenn ein Angriff des erscheinenden Gegners aus unserer inneren Wahrnehmung Sinn macht) <\/li>\n
  2. laufen (wenn die Gesamtmasse des Tigers im Geb\u00fcsch \u00fcberzeugender aussieht als die Muskelmasse eines Programmierers).
    \nUnter Cortisol wird das rationale Denken gehemmt, die Kontrolle wird in die H\u00e4nde der emotionalen System-1 gegeben, wo der Schutzmodus und die Vorbereitung auf Konflikte aktiviert werden, was sich in einem entsprechenden emotionalen Hintergrund \u00e4u\u00dfert. Die Situation wird in einem viel d\u00fcstereren Licht gesehen, als sie tats\u00e4chlich ist.<\/li>\n<\/ol>\n

    <\/p>\n

    Die Person aus der oben beschriebenen Szene auf der Veranstaltung ist irgendwo an diesem Punkt. Es besteht die M\u00f6glichkeit, dass sie gerade ein emotionales Gemisch aus Wut, Einsamkeit, Hilflosigkeit usw. empfindet. Es ist auch wahrscheinlich, dass sie sich selbst als rationale und typischerweise emotionslose Person sieht, weshalb sie einfach nicht erkennt, was wirklich vor sich geht und was als N\u00e4chstes zu tun ist, da das Problem ganz und gar nicht auf rationaler Ebene liegt. Oft ist eine Pause n\u00f6tig, um der Realit\u00e4t n\u00e4her zu kommen und die Situation mit ungetr\u00fcbtem Blick zu betrachten. Es sollten allen die M\u00f6glichkeit gegeben werden, den Stress abzuwarten und die wesentlichen Punkte der Pr\u00e4sentation sp\u00e4ter zu kommunizieren, wenn sich alles gelegt hat.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Cortisol ist ein langlebiges Hormon, dessen Wirkung Zeit ben\u00f6tigt, um abzuklingen. Ganz anders sieht es mit positiven Iterationen aus. Dopamin, Serotonin, Endorphin und Oxytocin \u2013 das sind die Wohlf\u00fchlhormone, die ausgesch\u00fcttet werden, wenn wir in einem positiven Umfeld kommunizieren. Sie steigern die Kommunikationsf\u00e4higkeit, Interaktion und die Hilfsbereitschaft gegen\u00fcber anderen Menschen. Diese Hormone tragen ebenfalls dazu bei, Ereignisse auf der Ebene von System 2, dem rationalen Teil des Gehirns, zu verarbeiten. Zusammengefasst ist das, was wir f\u00fcr produktives Arbeiten und menschliche Interaktion ben\u00f6tigen. Leider l\u00f6sen sich die Gl\u00fcckshormone, im Gegensatz zu Cortisol, viel schneller auf, was ihre Wirkung weniger langanhaltend und weniger bedeutend macht. Infolgedessen \u00fcberwiegen negative Erfahrungen oft deutlich die positiven in ihrer Relevanz. Deshalb ben\u00f6tigt man deutlich mehr positive Iterationen, um eine negative Erfahrung auszugleichen \u2013 etwa das Vierfache.<\/p>\n

    <\/p>\n

    So funktioniert es auf hormoneller Ebene. Auf emotionaler Ebene sind wir entweder niedergeschlagen und wollen mit niemandem sprechen oder aggressiv und bereit, \u201eloszulegen\u201c, wenn es etwas Positives gibt, dann kann das eine Reaktion der Freude sein oder sogar eine einfache Programmiererzuneigung usw.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Haben Sie schon von robo-rats geh\u00f6rt? Das sind Laborm\u00e4use, in deren Gehirne Elektroden implantiert wurden, um sie Arbeiten beizubringen, die nicht alle Menschen effizient erledigen k\u00f6nnen, wie z.B. das Suchen nach Opfern unter den Tr\u00fcmmern oder das Entsch\u00e4rfen von Sprengstoffen. Durch das Anlegen elektrischer Impulse an bestimmte Gehirnregionen steuern die Wissenschaftler im Grunde die M\u00e4use. Sie k\u00f6nnen sie dazu bringen, nach links oder nach rechts zu gehen. Oder sogar Dinge zu tun, die M\u00e4use im normalen Leben \u00fcberhaupt nicht m\u00f6gen, wie z.B. von gro\u00dfer H\u00f6he zu springen. Bei der Stimulation bestimmter Zentren generiert das Gehirn entsprechende hormonale und emotionale Reaktionen, und wenn Sie diese Maus fragen, warum sie nach rechts oder links gegangen ist, k\u00f6nnte sie sehr rational erkl\u00e4ren, warum sie dort oder dorthin wollte. Werden sie gezwungen, Dinge zu tun, die ihnen nicht gefallen? Oder gef\u00e4llt ihnen, was sie tun sollen? Wie unterschiedlich ist unser Gehirn, und werden die gleichen Methoden auch beim Menschen funktionieren? Bisher f\u00fchren Wissenschaftler aus ethischen Gr\u00fcnden solche Experimente nicht durch. Aber die Evolution auf dem Planeten Erde betrifft uns alle. Und Freiheit der Wahl ist, zugegeben, ein schwer fassbares Konzept. Haben Sie ein Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, was und warum Sie sich heute zum Mittagessen aussuchen? Ja, Sie k\u00f6nnen w\u00e4hlen, was genau Sie essen werden, sei es Pizza oder Pommes frites, wahrscheinlich werden Sie sich f\u00fcr das entscheiden, was Sie heute m\u00f6chten. Aber haben Sie die Wahl, was Sie wollen, dass Sie wollen?<\/p>\n

    <\/p>\n

    Leider hat die sowjetische Vergangenheit einen nicht gerade positiven Einfluss auf die Bewohner des postsowjetischen Raums hinsichtlich ihres Verst\u00e4ndnisses der inneren Prozesse, die im Kopf des Durchschnittsb\u00fcrgers ablaufen. Der Durchschnittsb\u00fcrger, der heute jemandes Gro\u00dfmutter oder -vater, oder Vater oder Mutter ist, usw. Die verzerrten Einstellungen und Muster werden ganz nat\u00fcrlich von Generation zu Generation von Eltern an Kinder weitergegeben. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass unter den im \u0421\u0421\u0421\u0420 Geborenen (bis heute) ein geschlossenes Denken vorherrscht, bei dem Emotionen weit unten auf der Liste der menschlichen Bed\u00fcrfnisse stehen und es scheint, dass es einfacher ist, sie zu verleugnen, als sie anzuerkennen und in Harmonie mit evolution\u00e4ren Prinzipien zu leben. Irgendwann musste ich mich aufraffen und meine Umgebung aus einem etwas anderen Blickwinkel betrachten. Und wenn man beginnt, die menschliche Welt umfassender wahrzunehmen, er\u00f6ffnen sich neue M\u00f6glichkeiten und Wege, die zuvor einfach unsichtbar waren. Wenn man zuvor gegen eine Wand gesto\u00dfen ist und sich \u00fcber Fragen wie: Warum werden meine Kollegen bef\u00f6rdert, w\u00e4hrend ich st\u00e4ndig au\u00dfen vor bleibe? Warum schaffe ich es nicht, etwas zu Ende zu bringen? Warum funktionieren die Beziehungen zu Vorgesetzten nicht? Warum hat meine Stimme kein nennenswertes Gewicht? usw. gewundert hat, findet man die Antworten oft jenseits der rationalen System-2, und ohne das Verst\u00e4ndnis und die Erkenntnis des Gesamtbildes sowie die emotionale System-1 sind sie einfach nicht sichtbar.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Die Sprache \u201eEmotion\u201c ist die uralte Programmiersprache der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft, in der wir alle, und die meisten Lebewesen auf unserem Planeten, verfasst sind. Das Verst\u00e4ndnis der Funktionsweise dieser Sprache erleichtert das Wahrnehmen des Lebens und das Bestehen in sozialen Umgebungen menschlicher Wesen erheblich.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Danke, bis bald.<\/p>\n

    <\/p>\n

    Mehr \u00fcber System-1, System-2 in meinem vorherigen Beitrag<\/a><\/noindex>.<\/p>\n

    Quelle: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"

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