Folgen:<\/strong> Suchtverhalten hat negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit der Menschen. Es verwischt die Grenzen der Pers\u00f6nlichkeit, macht einen anf\u00e4llig f\u00fcr kurzfristige Trends und kostet dabei eine enorme Menge an k\u00f6rperlicher und psychischer Energie. Dies kann durchaus zu Depressionen f\u00fchren. H\u00e4ufig empfinden Menschen, die unter Suchtverhalten leiden, qu\u00e4lende Einsamkeit und kognitiven Dissonanz zwischen dem, was sie sein wollen, und dem, was sie tats\u00e4chlich sind. Der Unterschied zwischen \u00absein und scheinen\u00bb. Menschen kommen so weit, dass sie sich \u00fcber soziale Netzwerke definieren: \u00abIch poste, also existiere ich\u00bb.<\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Phubbing. Hast du mal geschaut, wie viele Likes du bekommen hast, w\u00e4hrend du auf der Beerdigung deiner Gro\u00dfmutter stehst?<\/h2>\n <\/p>\n
Wie oft greifen wir am Tag zum Smartphone? Z\u00e4hle mal nach. Lassen wir es einfacher sein. Wie oft nimmst du in 10 Minuten dein Smartphone in die Hand? \u00dcberlege, warum du das tust, ob es wirklich notwendig war, ob dein Leben oder das deiner Bekannten bedroht war, ob jemand dich angerufen hat oder nicht, oder ob du unbedingt Informationen f\u00fcr eine dringende Angelegenheit brauchtest? <\/p>\n
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Sie sitzen jetzt wahrscheinlich in einem Caf\u00e9. Schauen Sie sich um. Wie viele Menschen sind anstatt miteinander zu kommunizieren in ihre elektronischen Ger\u00e4te vertieft? <\/p>\n
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Fubbing bezeichnet die Gewohnheit, sich w\u00e4hrend eines Gespr\u00e4chs st\u00e4ndig von seinem Gadget ablenken zu lassen. Und das nicht nur von Gespr\u00e4chspartnern. Es gibt dokumentierte F\u00e4lle, in denen Menschen sich w\u00e4hrend ihrer eigenen Hochzeit oder bei der Beerdigung nahestehender Angeh\u00f6riger auf ihr Smartphone ablenkten. Warum? Dies ist ein kleiner psychophysiologischer Trick, der sowohl von Facebook als auch von Instagram genutzt wird. Es geht um variierende Belohnungen. Wenn Sie ein Selfie gemacht, Ihre Hochzeit fotografiert oder eine traurige Notiz \u00fcber eine Beerdigung gepostet haben - dann versp\u00fcren Sie das Verlangen, zu sehen, wie viele Likes und Shares Sie erhalten haben. Wie viele Menschen Sie gesehen haben, wie sehr sie sich um Sie k\u00fcmmern und wie wenig Sie allein sind. Das ist das Ma\u00df f\u00fcr sozialen Erfolg. <\/p>\n
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Die grundlegenden Prinzipien des Fubbings:<\/p>\n
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\nW\u00e4hrend des Essens kann eine Person nicht von ihrem Gadget lassen.<\/li>\n Das Halten des Smartphones in der Hand sogar beim Gehen.<\/li>\n Das sofortige Ergreifen des Smartphones bei akustischen Benachrichtigungen, trotz eines Gespr\u00e4chs mit jemandem.<\/li>\n In der Freizeit verbringt eine Person den Gro\u00dfteil der Zeit mit ihrem Gadget.<\/li>\n Die Angst, etwas Wichtiges im Nachrichtenfeed zu verpassen.<\/li>\n Zweckloses Scrollen durch bereits Gesehenes im Internet.<\/li>\n Der Wunsch, einen Gro\u00dfteil seiner Zeit mit dem Smartphone zu verbringen.<\/li>\n<\/ol>\n<\/p>\n
Meredith David von der Baylor-Universit\u00e4t ist der Ansicht, dass Phubbing Beziehungen zerst\u00f6ren kann: \u201eIm Alltag denken viele Menschen, dass eine kurze Ablenkung durch das Smartphone f\u00fcr Beziehungen nicht von gro\u00dfer Bedeutung ist. Die Ergebnisse einer Studie zeigen jedoch, dass h\u00e4ufiges Nachsehen auf das Telefon eines Partners zu einem drastischen R\u00fcckgang der Zufriedenheit in der Beziehung f\u00fchrt. Phubbing kann zu Depressionen f\u00fchren, daher sollte der potenzielle Schaden des Smartphones f\u00fcr enge Beziehungen in Betracht gezogen werden.<\/em>\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
Phubbing und Suchtverhalten sind eng miteinander verbunden. <\/p>\n
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Der Wissenschaftler Reiman Ata beschloss, zu ermitteln, wie viel Zeit er t\u00e4glich mit seinem Smartphone verbringt. Das Ergebnis schockierte ihn: Er stellte fest, dass er sich 4 Stunden und 50 Minuten aus seinem Leben stiehlt. Dabei stie\u00df er zuf\u00e4llig auf den Rat des ehemaligen Google-Designers Tristan Harris: das Telefon in den Monochrom-Modus zu versetzen. Am ersten Tag mit dem monochromen Smartphone nutzte Reiman Ata das Ger\u00e4t nur anderthalb Stunden (1,5 Stunden!). Es ist kein Zufall, dass UI-Designer so sch\u00f6ne Icons erstellen, dass man sie am liebsten anlecken w\u00fcrde, wie Steve Jobs einmal sagte. Und es ist nicht ohne Grund, dass er seinen Kindern verbot, Produkte seiner eigenen Firma zu benutzen. Steve wusste, wie er Benutzer abh\u00e4ngig machen konnte \u2013 er war ein Genie.<\/p>\n
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Hier ist ein kleiner Lifehack. Experimentieren Sie. Schauen Sie sich um. Seien Sie Natur-Philosophen. <\/p>\n
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In iOS Einstellungen \u2192 Allgemein \u2192 Bedienungshilfen \u2192 Display-Anpassung \u2192 Farbfilter. Aktivieren Sie den Punkt \u201eFarbfilter\u201c und w\u00e4hlen Sie im Dropdown-Men\u00fc \u201eGraustufen\u201c.<\/p>\n
Auf Android: Aktivieren Sie den Entwicklermodus. \u00d6ffnen Sie die Einstellungen \u2192 System \u2192 \u201e\u00dcber das Telefon\u201c und tippen Sie mehrmals auf den Punkt \u201eBuild-Nummer\u201c. Bei mir auf dem Samsung Note 10+ war er ganz woanders \u2014 vermutlich haben Au\u00dferirdische das Interface entworfen. Danach gehen Sie zu Einstellungen \u2192 System \u2192 F\u00fcr Entwickler, aktivieren \u201eHardware-Beschleunigung der Darstellung\u201c, w\u00e4hlen den Punkt \u201eAnomalie simulieren\u201c aus und w\u00e4hlen im Dropdown-Men\u00fc \u201eMonochrom-Modus\u201c.<\/p><\/blockquote>\n
Ich bin mir sicher. Ihr Telefon wird Ihnen viel seltener in die Hand gedr\u00fcckt werden. Es wird nicht mehr wie ein Lutscher aussehen. <\/p>\n
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Folgen:<\/strong> Phubbing, sowie die damit verbundene Sucht nach sozialen Medien, f\u00f6rdert Eskapismus und ersetzt echte und nat\u00fcrliche psychologische Reaktionen auf von sozialen Netzwerken und elektronischen Ger\u00e4ten auferlegte Reize. Dies f\u00fchrt zu Ver\u00e4nderungen in der Psyche, einem Bruch sozialer Beziehungen, manchmal zur Zerr\u00fcttung von Familien und im schlimmsten Fall zu psychischen St\u00f6rungen wie Depressionen.<\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Snapchat-Dysmorphophobie. Machen Sie ein Selfie aus meinem Gesicht.<\/h2>\n <\/p>\n
Ein weiterer Syndrom tauchte unverhofft auf. Schlie\u00dflich pr\u00e4gt das Sein das Bewusstsein. <\/p>\n
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Die alte, l\u00e4ngst studierte Dysmorphophobie hat neue Facetten und Farben gewonnen. Es bezeichnet den Zustand, wenn jemand glaubt, unattraktiv oder h\u00e4sslich zu sein, sich daf\u00fcr sch\u00e4mt und die Gesellschaft meidet. <\/p>\n
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Nun haben die Kollegen von der Boston University School of Medicine \u00fcberraschend festgestellt, dass eine weitere neue Abweichung aufgetaucht ist. Sie analysierten die Berichte von plastischen Chirurgen und kamen zu dem Ergebnis, dass bereits eine erhebliche Zahl von Menschen zu den \u00c4rzten kommt und verlangt, dass sie ein Gesicht bekommen, wie auf ihren Selfies.<\/p>\n
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Und zwar nicht einfach nur auf einem Selfie, sondern auf einem, das mit verschiedenen 'Beautifying'-Apps bearbeitet wurde, die in moderne Smartphones integriert sind. Wie man leicht erraten kann, sind es haupts\u00e4chlich Frauen, die diese Anfragen stellen. <\/p>\n
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\u2014 Doktor, k\u00f6nnen Sie mir ein Gesicht machen, wie es mir Tizian gezeichnet hat? <\/em><\/p>\n<\/p>\n
Und hier beginnt die absolut offenbare Absurdit\u00e4t. Wenn man der American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery Glauben schenken darf, erkl\u00e4ren 55 % der Patienten, die sich an plastische Chirurgen wenden, den Grund f\u00fcr die erforderlichen Ver\u00e4nderungen damit, dass ihre Selfies einfach gro\u00dfartig aussehen sollen, ohne die Verwendung von 'Beautifying'-Apps und Photoshop. Denn jede weniger attraktive Person kann sich mit Photoshop wie ein Kardashian-Model darstellen. <\/p>\n
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Hier ist ein neuer Begriff entstanden: Snapchat-Dysmorphophobie.<\/p>\n
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Mark Griffiths, einer der weltweit am h\u00e4ufigsten zitierten Autoren im Bereich der Psychologie technologischer Abh\u00e4ngigkeiten und f\u00fchrender Experte f\u00fcr die psychologische Untersuchung von Gl\u00fccksspielern, Direktor der International Gaming Research Unit, Psychology Division, Nottingham Trent University, UK, sagte: \u201e\u2026 ich behaupte, dass die meisten Menschen, die \u00fcberm\u00e4\u00dfig das Internet nutzen, nicht direkt vom Internet abh\u00e4ngig sind; f\u00fcr sie ist das Internet eine Art N\u00e4hrboden zur Aufrechterhaltung anderer Abh\u00e4ngigkeiten\u2026 Ich glaube, dass man zwischen der Abh\u00e4ngigkeit vom Internet selbst und den Abh\u00e4ngigkeiten, die mit der Nutzung des Internets verbunden sind, unterscheiden sollte.<\/em>\u00bb<\/p>\n<\/p>\n
Folgen:<\/strong> Das \u00c4ndern des Gesichts ist mit den gegenw\u00e4rtigen Technologien ziemlich einfach. Auch wenn es manchmal zu fatalen Fehlschl\u00e4gen kommt. Aber innerlich bleiben Sie dieselbe Person. Es wird Ihnen keine Superkr\u00e4fte verleihen. Ein Selfie hat noch nie jemanden zum Erfolg gef\u00fchrt. Am Ende bleiben nur die kognitiven Dissonanzen und Frustrationen. Es bleibt immer das Gleiche: \u201esein\u201c und \u201escheinbar sein.\u201c <\/p><\/blockquote>\n<\/p>\n
Das Ausbrennen der Dopaminrezeptoren. Man kann nicht nur ein Haus, sondern auch das Gehirn verbrennen.<\/h2>\n <\/p>\n
Im fernen Jahr 1953 versuchten James Olds und Peter Milner, das Verhalten einer mysteri\u00f6sen Ratte zu verstehen. Sie implantierten ihr ein Elektrodenmessger\u00e4t ins Gehirn und lie\u00dfen Strom durchflie\u00dfen. Sie dachten, dass sie den Bereich aktivieren, der f\u00fcr Angst verantwortlich ist. Gl\u00fccklicherweise lagen sie falsch \u2013 und entdeckten etwas Au\u00dfergew\u00f6hnliches. Denn anstatt aus der Ecke zu fliehen, in der sie einen elektrischen Schlag erhielt, kehrte die Ratte immer wieder dorthin zur\u00fcck. <\/p>\n
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Die Wissenschaftler hatten versehentlich ein bis dahin unerforschtes Gebiet des Gehirns aktiviert, weil sie die Elektrode nicht pr\u00e4zise platzierten. Zu Beginn waren sie der Meinung, dass die Ratte Freude empfand. Eine Reihe von Experimenten verwirrte die Forscher v\u00f6llig und sie erkannten, dass die Ratte Verlangen und Vorfreude erlebte. <\/p>\n
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Gleichzeitig entdeckten diese \"kreativen Pioniere\" den Marketingfluch, der als \"Neuromarketing\" bekannt wurde. Und zahlreiche Verk\u00e4ufer jubelten. <\/p>\n
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Damals herrschte der Behaviorismus vor. Die Probanden berichteten, dass sie bei der Stimulation dieses Gehirnareals \u2013 man glaubt es kaum \u2013 Verzweiflung f\u00fchlten. Es war kein Erlebnis des Genusses. Es war ein Drang, eine Verzweiflung, die Notwendigkeit, etwas zu erreichen. <\/p>\n
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Olds und Milner haben nicht einfach nur ein Vergn\u00fcgungszentrum geschaffen, sondern das, was Neurowissenschaftler mittlerweile als Belohnungssystem bezeichnen. Der Bereich, den sie stimulierten, war Teil der primitivsten motivierenden Gehirnstrukturen, die entstanden sind, um uns zu Handlungen und Konsum zu bewegen. <\/p>\n
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Unsere Welt ist mittlerweile voller Ger\u00e4te, die darauf abzielen, Dopamin freizusetzen \u2013 von Restaurantmen\u00fcs \u00fcber Pornowebseiten und soziale Netzwerke bis hin zu Lotterietickets und Fernsehwerbung. All das verwandelt uns auf die eine oder andere Weise in die Ratte von Olds und Milner, die davon tr\u00e4umt, endlich das Gl\u00fcck zu erreichen. <\/p>\n
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Sobald unser Gehirn die M\u00f6glichkeit einer Belohnung bemerkt, sch\u00fcttet es den Neurotransmitter Dopamin aus. Wir sehen ein Foto von Kim Kardashian oder ihrer Schwester in enger Unterw\u00e4sche \u2013 und der Dopaminspiegel schie\u00dft in die H\u00f6he. Der alpha 'M\u00e4nnchen' reagiert auf kurvige Formen und breite H\u00fcften \u2013 und erkennt, dass diese Weibchen ideal f\u00fcr die Fortpflanzung sind. Dopamin befiehlt dem restlichen Gehirn, sich auf diese Belohnung zu konzentrieren und sie auf Teufel komm raus in unsere gierigen H\u00e4nde zu bekommen. Ein Anstieg des Dopamins allein verursacht kein Gl\u00fcck \u2013 es f\u00fchrt eher zu einem Zustand der Aufregung. Wir sind wachsam, energiegeladen und begeistert. Wir wittern die M\u00f6glichkeit von Vergn\u00fcgen und sind bereit, hart zu arbeiten, um es zu erreichen. Wir besuchen eine Pornoseite \u2013 und sind bereit, an diesem fr\u00f6hlichen Gruppenerlebnis teilzunehmen. Wir starten World of Tanks und sind bereit, immer wieder zu gewinnen. <\/p>\n
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Doch oft erleben wir eine Entt\u00e4uschung. Dopamin wurde ausgesch\u00fcttet. Aber das Ergebnis bleibt aus. <\/p>\n
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Wir leben in einer v\u00f6llig anderen Welt. Der Dopaminrausch, den wir erleben, wenn wir die Sicht, den Geruch oder den Geschmack fetthaltiger oder s\u00fc\u00dfer Speisen im Fastfood erleben, sorgt daf\u00fcr, dass wir \u00fcberm\u00e4\u00dfig essen m\u00f6chten. Dieser Instinkt war im Steinzeitalter wunderbar, als es \u00fcberlebenswichtig war, Nahrung zu finden. Doch in unserer heutigen Zeit f\u00fchrt jeder solche Dopaminrausch gef\u00e4hrlich zu Adipositas und negativen gesundheitlichen Folgen. <\/p>\n
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Wie nutzt Neuromarketing Sexualit\u00e4t? \u00dcber weite Teile der menschlichen Zivilisation hinweg kamen nackt posierende Menschen ungeniert vor ihren Partnern, Liebenden oder Geliebten zur Geltung. Heutzutage wird Sexualit\u00e4t uns \u00fcber verschiedenste Kan\u00e4le pr\u00e4sentiert \u2014 von Offline-Werbung, Online-Werbung, Dating-Websites, Pornoseiten bis hin zu Filmen und Serien im Fernsehen (denken wir nur an \"Spartacus\" oder \"Game of Thrones\"). Sicherlich w\u00e4re ein schwaches, willenloses Verhalten in einer solchen Situation fr\u00fcher unklug gewesen, wenn man seine DNA in den Genpool einbringen wollte. Man kann sich vorstellen, wie hart die Dopaminrezeptoren arbeiten. Wie in dem Witz: \"Ukrainische Atomwissenschaftler haben beispiellose Erfolge erzielt \u2014 am Tschernobyl haben sie die gesamte Energiemenge eines anderthalbj\u00e4hrigen Zyklus in nur drei Pikosekunden generiert.\" <\/p>\n
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Tizian erkannte als Erster, wie stark Sex die Verkaufszahlen von Gem\u00e4lden beeinflusst. <\/em><\/p>\n<\/p>\n
Das gesamte moderne Internet ist zu einer perfekten Metapher f\u00fcr das Versprechen von Belohnung geworden. Wir suchen unseren Heiligen Gral. Unser Vergn\u00fcgen. Unser Gl\u00fcck. \u201eUnseren Schatz\u201c (c). Wir klicken mit der Maus\u2026 wie eine Ratte im K\u00e4fig, in der Hoffnung, dass es beim n\u00e4chsten Mal klappt. <\/p>\n
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Entwickler von Computer- und Videospielen nutzen bewusst dopaminunterst\u00fctzende Mechanismen und variable Belohnungen (wie die sogenannten \u201eLootboxen\u201c), um Spieler zu fesseln. Das Versprechen, dass in der n\u00e4chsten \u201eLootbox\u201c die BFG9000 zu finden sein wird. In einer Studie wurde festgestellt, dass Videospiele einen Dopaminaussto\u00df verursachen, der dem von Amphetaminen vergleichbar ist. Da man nicht vorhersagen kann, wann man Punkte bekommt oder ein neues Level erreicht, feuern die dopaminergen Neuronen weiter, und man bleibt am Stuhl kleben. Ich erinnere daran, dass im Jahr 2005 der 28-j\u00e4hrige koreanische Heizungsreparateur Lee Sung-seop an Herz-Kreislauf-Versagen starb, w\u00e4hrend er 50 Stunden lang StarCraft spielte. <\/p>\n
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Sie scrollen durch einen endlosen Nachrichtenfeed auf Vkontakte und Facebook, lassen die automatische Wiedergabe von YouTube nicht aus. Was w\u00e4re, wenn in ein paar Minuten ein gelungener Witz, ein lustiges Bild oder ein am\u00fcsantes Video kommt und Sie Gl\u00fcck empfinden? Doch stattdessen versp\u00fcren Sie nur M\u00fcdigkeit und Dopamin-Entzug.<\/p>\n
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Versuchen Sie wenigstens 24 Stunden lang, keine Nachrichten zu lesen, keine sozialen Netzwerke zu besuchen, sich von Fernsehen, Radio, Zeitschriften und Websites, die von Ihren \u00c4ngsten leben, abzulenken. Glauben Sie mir, die Welt wird nicht untergehen, die kristallene Erdachse wird nicht einst\u00fcrzen, wenn Sie einen ganzen Tag nur sich selbst, Ihren Familien und Freunden sowie Ihren wahren W\u00fcnschen gewidmet sind, an die Sie l\u00e4ngst vergessen haben. <\/p>\n
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Wir haben die wenigsten Dopaminrezeptoren im Gehirn, und sie brauchen am l\u00e4ngsten, um sich zu regenerieren. Wie kommt es, dass die Anhedonie bei Drogens\u00fcchtigen, Pornografiesuchenden, Spiels\u00fcchtigen, Shopping-S\u00fcchtigen und Top-Bloggern, die eine depressive Angstphase durchlebt haben, so lange anh\u00e4lt? Weil der Prozess der Wiederherstellung der Dopaminrezeptoren langwierig, gem\u00e4chlich und nicht immer erfolgreich ist. <\/p>\n
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Es ist besser, sie von Anfang an zu schonen. <\/p>\n
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Ich habe es Ihnen versprochen\u2026<\/h2>\n <\/p>\n
Zu Beginn habe ich versprochen, wie ich mit den meisten meiner S\u00fcchte umgegangen bin. Nein, bei allen habe ich nicht abgeschnitten \u2013 wahrscheinlich bin ich nicht ausreichend aufgekl\u00e4rt. Im Moment bin ich weit entfernt von einem Meister-Jedi. Ich habe mich \u00fcber Jahre hinweg beruflich mit Blogs besch\u00e4ftigt, war mehrere Jahre eine \u00f6ffentliche Pers\u00f6nlichkeit und war oft in TV-Shows zu sehen (wie mein Bekannter es ausdr\u00fcckt, \u201eWuff-Wuff\u201c-Shows), man kann sagen, ich war ein LO-M. Ich bemerkte, dass ich in den Strudel der Popularit\u00e4t, der \u201eLikes\u201c, \u201eShares\u201c gezogen werde, dass das Publikum mich f\u00fchrt und nicht umgekehrt. Mein pers\u00f6nliches Urteil vermischt sich mit dem kollektiven, um das Publikum nicht zu verlieren, um keine negative Reaktion auszul\u00f6sen, um nicht einsam in der Menge zu f\u00fchlen. Damit die Kennzahlen auf LiveJournal, Vkontakte, Facebook und Instagram t\u00e4glich steigen, steigen, steigen. Bis der Hamster ersch\u00f6pft zusammenbricht \u2013 und sich in dem Rad dreht, das er selbst gedreht hat. <\/p>\n
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Dann habe ich all meine sozialen Netzwerke gel\u00f6scht und jeglichen Kontakt zu Medien abgebrochen. Vielleicht ist das nur mein Rezept, das nicht f\u00fcr Sie geeignet ist. Jeder von uns ist einzigartig. M\u00f6glicherweise sind Ihre Anpassungsmechanismen viel st\u00e4rker als meine \u2013 und Sie sind gl\u00fccklich in sozialen Netzwerken und erhalten dort das Beste und N\u00fctzlichste. Alles ist m\u00f6glich. Aber ich habe diese Wahl getroffen. <\/p>\n
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Und ich wurde gl\u00fccklich. So gl\u00fccklich, wie man in dieser Welt sein kann.<\/p>\n
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M\u00f6ge die Macht mit Ihnen sein.<\/p>\n
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Quelle: habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0435\u0439. \u042f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0432 IT-\u0441\u0444\u0435\u0440\u0435. \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u0418 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0434\u0434\u0438\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u043b\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u043b \u0432 Facebook, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u00ab\u043b\u0430\u0439\u043a\u043e\u0432\u00bb \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0443\u044e-\u0442\u043e \u0440\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430\u043d\u0441\u043d\u0443\u044e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0418 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0441\u0430\u043b \u043d\u0430 […]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-52777","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-novosti-interneta"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t
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