Dmitry Dumik, Chatfuel: pri YCombinator, teknologia entreprenado, kondutŝanĝo kaj konscio

Mi parolis kun Dmitry Dumik, Ĉefoficisto de Chatfuel, Kalifornia babilbotentrepreno kaj loĝanto de YCombinator. Ĉi tiu estas la sesa en serio de intervjuoj kun majstroj de sia metio pri la produkta aliro, kondutpsikologio kaj teknologia entreprenado.

Mi rakontos al vi historion. Mi rekonis vin in absentie tra reciproka amiko en San Francisco kiel personon kiu havas sufiĉe bonajn remiksaĵojn en Soundcloud. Mi aŭskultis la miksaĵojn kaj tiam pensis: "Ĉi tiu ulo ne estas malbona." Do, mi volas demandi ĉiujn kial vi kolektado miksas sur Soundcloud?

Ĉi tiu estas la plej rapida maniero kompreni ĉu vi estas homo aŭ ne. Ekzemple, vi renkontas knabinon sur Tinder. Vi sendas al ŝi miksaĵon — tia, vi scias, kiu tuŝas la kordojn de la animo, igas vin fari malkovrojn, plonĝi profunde en vin mem... Kaj ŝi silentas. Vi iru kaj poste glitu dekstren.

Konstruante komunumojn

Ni parolas nun ĉe vi, en la "Bona Domo" de Andrej Doroniĉev, ĉefmanaĝero ĉe Guglo. Diru al mi, kiel fariĝis tiu ĉi domkomunumo?

Ni kunvenis antaŭ kelkaj jaroj kun Doroniĉev kaj lia edzino Tanja, kaj Andrej proponis ĉi tiun ideon. Ili pelis ŝin tien kaj reen, decidis fari paŝon en la nekonatan, tia salto de fido.

La ĉefa kialo, kial ili investis en ĝi: la ĉefa antaŭdiro de feliĉa vivo estas la ĉeesto de signifaj kaj profundaj sociaj ligoj. Fakte, ĝi rezultis fari familion 2.0: hejma komunumo de homoj, kiuj estas kunigitaj de komunaj kulturaj valoroj. Ĉi tio estas la plej grava, ĉio alia konstruas sur ĉi tio.

En ĉi tiu domo, estis magia sento de familio al kiu vi volas doni, en kiu ili feliĉas subteni vin. Vi venas hejmen, frapas la apudan pordon kaj kundividas ion, aŭ vokas ien. Aŭ eble vi nur plendas pri vivo.

Ĉi tiu minimumigo de frotado estas tre grava en la vivo, ĝi ne povas esti komparita en formato kun komunaj vojaĝoj ie al la urbo aŭ al la naturo. Ekskursoj estas iaj organizitaj eventoj. Hejme vi vidas ĉiujn realajn, vi lernas ion novan pri vi per aliaj. Kaj vi restas kun sento de pleneco.

Mi ankoraŭ ne intervjuis la gastojn dum ili faras jogon.

(Ĉu "malsupren-vizaĝa hundo") Bonvenon. En familio 2.0, tio okazas.

Kial gravas kolekti viajn homojn ĉirkaŭ vi?

Ĉi tio estas manifestiĝo de unu el miaj ĉefaj valoroj - absoluta libereco. Pasigi tempon kun la homoj, kiujn vi amas, estas la plej alta manifestiĝo de ĉi tiu valoro.

Vi havas vivon kaj komunumon jam de sep jaroj, kaj en San-Francisko kaj en Moskvo. Kiel vi kombinas ĝin?

Ĉiujare mi pasigas duonjaron en San Francisco, kaj kelkajn monatojn en Moskvo. Lucky: Mi havas du domojn. Kiam mi flugas de Moskvo al San-Francisko, mi sentas, ke mi sopiros Moskvon. Kaj ankaŭ en la kontraŭa direkto.

Nun la mondo estas tiel distribuita, ke la koncepto de la domo ŝanĝiĝis. Hejmo ne estas geografia punkto. Hejmo estas la loko, kie vi estas ĉirkaŭita de homoj, kiujn vi amas.

Kion vi konsilus fari rilate la komunumon por homoj, kiuj ĵus translokiĝis el sia patrujo eksterlanden?

Mi bezonis du jarojn por povi nomi San Franciscon mia hejmo. Dum tiu ĉi tempo aperis rondo da personoj gravaj por mi. Ĝenerale, estas tri ideoj.

Unue, mi trovus antaŭdirojn por trovi miajn homojn surbaze de iliaj valoroj. Estas multaj publikaj homoj - vi povas legi iun en Fejsbuko, poste provu trovi renkontiĝon kun tia homo.

Due, vi povas promeni ĉirkaŭ la lokoj kie homoj kunvenas - konferencoj, renkontiĝoj. Por tio, ekzistas Eventbrite en Usono, Timepad en Rusio. Ekzemple, mi "klakas" kun konsciaj, memreflektaj homoj. Jogo aŭ majstra klaso pri konduta psikologio estas kie mi povas renkonti tiajn homojn. Tie, kutime homoj iris iel, venis al iu punkto. En nova loko, mi ofte nur iras al jogo, kaj poste mi iras al homoj, kiujn mi ŝatas ial.

Trie, en tute nekonata loko, mi serĉas lokojn por festeni kun alta probableco renkonti liberajn homojn kiel mi. Ekzemple, io simila al Burning Man. Kiam mi estis en Rio, mi iris al diversaj noktokluboj, sed finfine mi venis al ia festo "Burner". Estis simplaj kaj malfermitaj homoj, mi tre ŝatis ĝin tie. En Los-Anĝeleso, estis same: ĉe la Burning Man-festo, mi amikiĝis kun kelkaj bonegaj homoj. Ĉi tiuj estas antaŭdiroj por mi, ke homoj kundividos miajn valorojn.

Kio estas Burning Man por vi?

Utopio kie oni povas vivi semajnon de la jaro. Ĉi tio estas loko kie aro da valoroj estas radikale deklarita, krome, tiel ke homoj sekvas ilin. Valoroj pri la libereco esprimi vin mem, la libereco esti vi mem, la libereco lerni, la libereco esti infano, ludi, petoliĝi, admiri.

Vi konas ĉi tiun senton, kiam vi estas infano kaj unuafoje vi vidas elefanton, vi estas kiel: "Fiku ĝin, elefanto!". Same kun Burning Man. Sento de infana ĝojo, kiu povas esti perceptata de plenkreskuloj. Vi nutras ĝin, revenas al la ordinara mondo kaj pensas, kion vi povas fari por translokigi ĉi tiujn valorojn en realecon.

Teknologia kariero

Mi memoras dekfoje, kiam vi ŝercis antaŭ mi pri via hejmurbo Taganrog, kie vi loĝis ĝis la aĝo de 20 jaroj. Ĉu vi sopiras lin?

La ĉefa valoro estas homoj. Se mi maltrafas, estas pro iuj asocioj kun homoj. Mia familio estas en Taganrog. Sed nun doloras iri tien. Ĉio tie disfalas, la historia heredaĵo ne konserviĝas, ĝi ne pliboniĝas. La urbo ŝrumpas. Doloras rigardi.

Ĝis la aĝo de 25 jaroj, vi havis bonegan karieron ĉe Procter & Gamble en Moskvo, multe da mono, aŭtomobilo, ĉio. Eĉ la perspektivoj gvidi la eŭropan IT-fakon en Ĝenevo. Sed vi forlasis ĉion kaj fariĝis entreprenisto. Kial? Laciĝis trakti lavejon?

Mi ankoraŭ ne uzas lavpulvoron!

Fakte, pro du kialoj. Unue, mi ne trovis sufiĉe da signifo en tio, kion mi faris. Mi ne vidis kiel miaj agoj influas la mondon. Due: povi ĉirkaŭi min per la homoj, kiujn mi elektas. Konstruu vian komunumon ĉirkaŭ viaj valoroj. Korporacioj estas grandaj strukturoj, ili jam havas proprajn valorojn, kun kiuj malfacilas fari ion.

La rakonto estis tia. Kiam mi laboris ĉe P&G, ni kreis bonfaran noventreprenon - platformon kie vi povus gajni monon per viaj agoj kaj sendi ilin al orfejoj. Tiam mi unuafoje rimarkis, ke povas esti homoj en la teamo, kiuj ne pensas pri mono, kiuj brulas kun la ideo, ili ne bezonas premi, tio estas, apliki la tutan arsenalon de klasika administrado. Membruliga instigo. Homoj brulas, oni nutras de ĝi, kaj ne inverse.

Iam ni iris al orfejoj kaj donis ĉi tiujn samajn donacojn por la nova jaro. Mi ankoraŭ memoras tiun senton: miaj agoj kondukis al rezultoj, kaj eĉ kio! Estis kiel vekiĝo.

Vi prenis kaj movis vin al Usono, pasis la elekton en ambaŭ 500 Startups kaj YCombinator. Tamen, la projekto Mint, kiu sukcesis en Rusio, ne iris al la Ŝtatoj. Diru al ni kiel vi faris bieron kaj kio okazis finfine?

Mint estis konstruita surbaze de VKontakte, kie estis multaj ŝancoj por programistoj per la API. En la ŝtatoj, la Facebook API estis tre limigita ekde la rakontoj de sociaj ludoj kiel Zynga. La produkto ne eniris, ne estis ŝancoj, ili suferis dum longa tempo. Pivot, serĉis eblojn, prenis malsamajn sociajn retojn - Reddit, Tumblr. Ili suferis dum 6 monatoj.

Kaj tiam unu varman someran nokton, Pavel Durov anoncis babilrotojn en Telegramo. Mi konstatis: jen, nova platformo. Kiam aperis retejoj, mi estis ankoraŭ malgranda, kiam okazis poŝtelefonaj aplikoj - stulta. Kaj jen: jen babilrotoj, kaj jen mi - juna, bela, kaj samtempe mi povas konstati tion. Saltis en ĉi tiun rakonton kun la teamo. Dormis dum 4 horoj. Unue ni faris vendejon, poste platformon por krei robotojn, poste reklaman kradon. Kiam ili kandidatiĝis por Y Combinator, ni havis 5 milionojn da uzantoj en 11 monatoj.

Kiu plej subtenis vin dum ĉi tiu turbuleco?

Plejparte - Andrey Doronichev, direktoro ĉe Google kaj anĝela investanto. Kiam mia projekto Mint ekfunkciis sur la rusa merkato, mi volis alporti ĝin ĉi tien, al San Francisco. Kaj ĉi tie ĉio estas malfacila. Kaj ĉi tie mi renkontas homon, kiu aŭskultas mian tonalton kaj tuj donas plurajn dekojn da miloj da dolaroj en anĝelaj investoj. Kvankam ĉi tie en la Ŝtatoj, ĝenerale, estis nenio.

Ĉi tio estas rakonto de la serio "Diable, ĉar tia ulo kredis je vi, li ne povas erari." Sur ĉi tiu energio, mi iris al 500 Startups, kaj kiam mi jam estis ebria de babilbots, mi iris al Y Combinator en 2015.

Ĉu vi rekomendas Y Combinator al noventreprenoj?

Jes. Sed retrorigardante mian sperton, mi volas diri, ke mi supertaksis la efikon de akceliloj sur komerca sukceso. Iu suferas - oni diras, ili ne prenis nin, kio diable. Sed por ekentrepreno, ĉi tio estas tiel longa ludo, kiu ne multe dependas de tri-monata akcelilo. Tiom da noventreprenoj post YC-biero!

Gravas havi trajton, kiun ĉi tie en la Ŝtatoj ili nomas grito, tio estas, persistemo. Ili alligas vin, vi falas vizaĝmalsupren en la feko, forskuas vin kaj pluiras. La kapablo senti la bezonon de la mondo, homoj kaj la merkato, altkvalita komunikado - ĉi tiuj kvalitoj estas multe pli gravaj. YC ne donos ion ajn, kio ne povus esti akirita sen ĉi tiuj kvalitoj. Kaj plej grave: YC ne donos ĉi tiujn kvalitojn mem.

Kiel oni diras, la tumbo venkas. Nu, rigardu: via kompanio Chatfuel, konstruanto de bot de Facebook, vigle kreskas de jaro al jaro. Samtempe, la babilbotindustrio, post la pinto de ekzaltiĝo, spertas periodon de natura seniluziiĝo. Kiel pasi ĉi tiun periodon?

Vi scias, laŭ la plej novaj datumoj, vi jam trapasis ĉi tiun periodon. Ni jam estas en la stadio de la "frua plimulto", estas rapida kresko.

Estas malfacile trapasi ĉi tiun etapon. Post kiam Facebook malfermis la chatbot API, ni havis 147 konkurantojn. Neniu sciis kio okazos: volatilo, ĉiuj provas aŭskulti la guruojn, rigardante en la buŝon de riskinvestantoj. Ĉiuj konstante rigardis unu la alian, kopiante funkciojn. Sed ĉi tiuj ĉiuj estas signaloj de dua ordo. Kaj plej grave, ĝi estas signalo de klientoj. Ni devas direkti nian atenton tien. Ni sukcesis ne ŝveligi la teamon, ni provis fari ĉion tre ekonomie. Multaj konkurantoj simple ne havis sufiĉe da startleno por kuri.

Vi bezonis monon por projekto, kaj Guglo-oficulo investis en vi. Raised Series A on Chatfuel - kaj faris tion ne kun iu, sed kun Greylock Partners kaj Yandex. Mi decidis organizi konkurson pri produkta administrado, kaj la plej bonaj spertuloj estis en la ĵurio. La sento, ke vi serĉas "topĉikon" en ĉio. Por kio?

Do pli amuza. Mi havas amikon, li donis al mi la Hogan-Takso... Juĝante laŭ mia profilo, mi estas vera hedonisto.

Sed fakte temas pri la sama valoro – pri homoj. Mi ricevas grandan plezuron de komunikado, distro kaj laborado kun interesaj homoj. Telegram-kanalo Mi komencis por ĉi tio. Estas interese por mi eldoni la bildon de miaj pensoj en skalo, por ke la homoj, al kiuj li respondas, povu aldoni aŭ oponi. Homoj, kiuj estas sur la sama ondolongo kun mi, ricevis signalon, nia probableco renkontiĝi pliiĝis. Kaj, kompreneble, mi reklamos sur la kanalo - 300 rubloj per afiŝo ne estos superfluaj!

Ŝajnas, ke nun ili petas almenaŭ 500 rublojn - rigardu, ne vendu tro malmultekoste. La demando estas jena: neniu sukcesas venki la tutan tempon en la vivo. Kiel disvolvi vian filozofion de malvenkoj kaj venkoj?

Jen la plej forta iluzio, ke tia filozofio estas bezonata. Gravas disvolvi altan filozofion. Se vi sentas vin bonege survoje, tiam ne gravas kio estas la rezulto, la rezulto estos tute pozitiva. La moderna eduka sistemo kun siaj metrikoj mortigas la esencon - la ĝojon de la procezo de lernado kaj laboro.

Rigardante vin, oni havas la senton, ke vi vivas tiel rapide kiel la Barrichello veturas sian aŭton. Kio malhelpas vin forbruli kaj surteriĝi kiam vi sentas, ke vi iris tro rapide?

Mi estas pelita de deziro kaj intereso, kio okazos poste. Mi neniam povis respondi la demandon: "Kie vi vidas vin post 5 jaroj?" Antaŭ unu jaro, mi ne sciis, ke ĉio estos tia. Nun mi rigardas kiel mi organizis ĉion – kaj ĝi estas bonega. Ĝi estas kiel produkto por desegni vian vivon: mindfulness praktikoj, Hangouts, boksado, ktp. Nun ĉio ŝajnas esti perfekta. Simple spaco. Sed ĉio havas eĉ pli da profundo. Estas konstanta intereso kaj sento, ke vi povas ekscii kiel alie ĝi povas esti.

Se ni parolas pri kiel ne forbruli... Estas pluraj niveloj, kiel en la piramido de Maslow. La fundamento estas miaj praktikoj, mia strukturo. Kien ajn mi flugas aŭ flugas, mi povas ŝalti ĉi tiun strukturon: surfado, kundalini jogo, regula jogo, meditado. Poste estas la meza nivelo - jen taktikaj agoj, vertikala kohereco. Mallongperspektivaj agoj devus esti vicigitaj kun longperspektivaj celoj. Kelkfoje vi rimarkas, ke vi taktike faras aferojn, kiuj ruinigas. Vi komencas taglibron de agadoj, skribu ĉiuvespere: ĉu mi volas fari ĉi tion, kial. La tria nivelo estas la direkto en kiu mi moviĝas. Ĝi estas kiel lumturo, kiel la Norda Stelo.

Entreprenemo

Kiu estas entreprenisto? Priskribu la ĝeneralan psikologian portreton.

Ŝajnas al mi, ke ĉi tiu estas homo kun devio en la psiko kaj pliigita toleremo al doloro. Li povas elteni doloron kaj fari ion pri ĝi.

Teknikaj entreprenistoj estas modernaj roksteluloj...

Jeeeee!

… Sed lastatempe, artikoloj ofte aperis pri kiom malfacile estas esti entreprenisto en realeco. Lastatempe sciencistoj de UCSF esplorita kaj establitake entreprenaj trajtoj kiel malfermiteco al novaj aferoj, kreivo kaj emocia engaĝiĝo korelacias kun dupolusa, depresio, ADHD. Kion vi povas diri pri ĉi tio?

Kongruas kun mia difino. Ĉi tio estas logika. Ĉi tie vi estas entreprenisto. Iam vi vekiĝas kaj pensas: ni devas savi ĉi tiun planedon. Tial urĝas organizi vivon sur Marso. Samtempe, vi kredas, ke vi povas fari ĝin. Normala homo en sia menso ne permesus al si pensi pri tia afero. Sed vi estas entreprenisto, vi tuj komencas ŝtorman agadon, organizas homojn, faras malordon. Kaj tiam vi vekiĝas iam kaj vi komprenas: “Diable, kion mi faris. Kio diable estas Marso?! Sed estas tro malfrue por fari ĝin.

La artikolo al kiu vi raportis al TechCrunchŜi estas tre verema.

Kio estis la supraj 3 plej malaltaj punktoj en via entreprenista kariero? Kaj kion vi faris por eliri el la truoj?

1. Kiam mi venis de universitato por labori ĉe P&G, estis momento. Mi venas por konigi la estro de linio kun jardekoj da sperto. Mi diras: “Saluton, mi estas Dima. Ni efektivigos IT-sistemon por plibonigi la agadon de via dukto." Li rigardas min kaj diras: "Knabo, iru al $%#". Estis grava momento lerni kiel labori kun obĵetoj.

2. Moviĝante al la Ŝtatoj. Ĉio fuŝiĝis. Nekonata merkato, nekonata lando. Rapide evidentiĝis, ke kompare kun la usonanoj, rusoj tute ne scias vendi. Sed mi iel povus pensi en la aĝo de 26, ke mi povus veni al la plej konkurenciva loko sur la tero kaj sukcesi. Iam la aferoj iris tiel malbone, ke mi devis prunti monon de amiko por iel pagi salajrojn al dungitoj.

3. Ŝanĝo de instigo. Kiam malaperis la instigo de konkurado kaj la deziro pruvi ion al iu. Ekzemple, pruvi, ke ulo de Taganrog povas konkuri kun uloj de Stanfordo... Ĉi tiu instigo ŝanĝiĝis al interna, surbaze de miaj propraj valoroj.

Vi ofte ripetas la frazon "demenco kaj kuraĝo". Kiajn kvalitojn bezonas entreprenistoj?

Ĉi tiuj estas miaj kvalitoj enecaj en mi. Ili kondukis min al la plej interesaj momentoj en mia vivo. Sed estas malfacile por mi rekomendi ilin al iu ajn. Io en mi ne povas plene rekomendi ilin por disvolviĝo al ĉiuj abonantoj. (Ridoj).

Verdire, mi diros ĉi tion: ajna ago estas pli bona ol neagado. Ĉar vi lernas de ago, kaj de neagado vi lasas aferojn iri laŭ la defaŭlta scenaro, vi komencas senti internan senhelpon. Vi ne povas regi la vivon, kompreneble, sed tiam vi eĉ ne regas fari viajn proprajn decidojn. Kaj ĉi tio estas tre venena rubo, ĝi detruas longtempe. Mi vidis multajn homojn kun analiza paralizo. Jen kiam vi analizas ĉion, trovos 200 kialojn, kial io ne funkcios - anstataŭ fari kaj ricevi komentojn de ĉi tiu mondo.

Supraj 3 aferoj, kiujn vi bezonas scii por skali ion?

Unue, fundamenta kompreno pri kiel homoj faras decidojn. Ni estas regataj de emocioj, racio estas nur advokato por niaj emocioj. Homoj estas malraciaj nature.

Due, elektu la ĝustan nuban infrastrukturon.

Trie, iom da sorto.

Se vi nun elektus inter administra kariero en granda firmao kaj via propra projekto, kiajn aferojn vi konsilus al li pesi?

Mi konsilus redukti la retrosciigon, tio estas, tiujn sistemojn en la vivo, kiuj donas komentojn pri viaj agoj.

Lernejo, universitato - ĉi tiuj estas figsistemoj, ĉi tiuj estas "sukcenaj organizoj" kiuj ne estas optimumigitaj por ricevi reagojn. La informoj tie estas malaktuala defaŭlte.

Bonegaj rimarkoj estas iri provi vendi ion, konstrui komercon, fari ion en malgranda starto. Kiam vi vidos viajn agojn kaj iliajn rezultojn, vi ricevos vivsaĝon pli rapide, kaj vi konos vin pli bone.

La plej alta valoro estas koni vin mem kaj ne vivi laŭ la idealoj de aliaj homoj. Aŭ vi konas vin mem kaj regas vian vivon, aŭ iu alia regas ĝin. Estas tute eble, ke ĉi tio kondukos homon al korporacio, sed ĝi estos konscia elekto sen malsama "kio se".

Teamo kaj kulturo

Vi loĝas en San Francisco, dum la plej granda parto de via teamo estas en Moskvo. Kion vi faras por ke la kompanio funkcias glate?

Unu el niaj valoroj ĉe Chatfuel estas malfermiteco. Ni ne havas klare difinitan hierarkion. Ni efektivigas kelkajn principojn de turkisaj organizoj. Maksimuma malfermo. Ĉiu en la kompanio scias kiom ni gajnas ĉiutage. Ni ne havas malfacilan dividon: teknikaj homoj povas fari ion, kio estas en la manoj de vendoj. Ĉi tio estas la fundamento meminduktita instigo. Homoj ne nur faras tion, kion ili diras, kio estas grava por ili, ili prenas la iniciaton, prenas kaj portas respondecon por si mem.

Ĉu vi donas al homoj nigrajn uniformojn kiam ili iras al laboro?

Ni provas altiĝi. Eĉ ŝvitĉemizoj estis faritaj tiel ke ili pasis la vizaĝkontrolon de pretendema Moskva klubo. Kaj tamen, jen nia plano B: kiel lasta rimedo, ni vendos varon. (Ridoj).

Kion vi bezonas scii por dungi plej bonajn dungitojn?

Kian rilaton ili havas kun siaj gepatroj? (Ridoj).

Kio estas la plej gravaj aferoj por konstrui kulturon en kompanio?

1. Komprenu vin mem. Ĉar oni ne povas falsi kulturon. Kulturo ne estas tio, kio estas deklarita sur la afiŝo, sed tio, kion vi faras.

2. Estu honesta kun vi mem. Komprenu la aferojn, kiujn vi havas. Kaj kio ne estas. Ne estas mirakloj ĉi tie - vi devas komenci per vi mem. Ĉar se vi parolas pri malfermiteco, kaj neniu povas veni al vi kaj sendi tri leterojn, tiam ĉi tio ne plu estas parto de la kulturo. Homoj sentas mensogojn. Vi ricevos neniun kulturon, kaj vi kompromisos vin.

Kio estas la plej bonaj tri nutraĵkomercoj en la Valo nun?

Mi rifuzas respondi ĉi tiun demandon! Travivinte la ciklon de hype, mi rimarkas, ke mia konscia elekto estas ne sekvi la hype-tendencojn. La plej sukcesa komerco estas tiu en kiu la direkto kaj misio de la kompanio resonas kun vi, kaj vi ĝuas tion, kion vi faras.

Kondutŝanĝo kaj produkta aliro

Kiel vi scias, ŝanĝi kutimojn estas malfacila. Tamen iuj sukcesas. Vi multe laboris en ĉi tiu areo, iris al vipasanna pli ol unufoje, eksperimentis kun dietoj, sportoj kaj spiritaj praktikoj. Kion plenkreskulo bezonas scii por ŝanĝi?

Bhagavad-gita. Povas esti infana, kun bildoj. (Ridoj).

1. Legu pri konduta psikologio por kompreni kiel ni faras decidojn. Ni faras 90% de decidoj aŭtomate. Daniel Kahneman skribis pri tio en sia libro Thinking fast and slow .

2. Lernu ŝablonojn de kondutŝanĝo. Kun specifa strukturo, planto. Ekzemple, ekzistas BJ Fogg-modelo de Stanfordo, kiu klarigas kiel ellasiloj, ŝancoj kaj instigo estas interligitaj.

3. Komencu kun pozitiva instigo. Trovu signifon, profundon, altiĝi de la agado. Koncentru la pozitivan senton, donu al vi tiun pozitivan reagon. Por ke la cerbo iom post iom relernu.

La plej bonaj 3 kapabloj, kiujn vi deziras, ke viaj infanoj havu?

1. Prenu respondecon pri via vivo.

2. Faru kion vi ŝatas.

3. Altiĝu.

Biohakado - ĉu ĝi estas bona aŭ ne?

Mi havas bonan amikon, kiu formulis la Kvin Principojn de Matskeviĉ. Divenu, kia estas lia nomo.

Tre malfacila demando. Daŭrigu.

Kvin principoj:

1. Havante profundajn emociajn ligojn;

2. Sonĝo;

3. Sana manĝaĵo,

4. Sekso kun amato

5. Fizika aktiveco.

Se vi ekspansiiĝas, tiam la psiko kaj la korpo formiĝis dum dekoj da miloj da jaroj. Ŝanĝi ion per tablojdo estas kiel piki en mikrocirkvito per ŝraŭbturnilo. Sed ĉi tiuj kvin principoj - ili estis provitaj de miloj da jaroj de evoluado, mi kredas je ili.

Atento

Via ĉambro ŝajnas, ke ni estas en Balio. Koincido?

Ni konscias nur malgrandan procenton de la informoj legitaj de ĉiuj organoj de percepto. Kaj tial, estas grave por mi aranĝi la spacon tiel, ke ĝi elsendas kiel mi volas senti. Ĉi tie, hejme, mi volas malstreĉiĝi kaj reŝargi miajn kuirilarojn.

Lastatempe oni ofte aŭdis du kontraŭajn opiniojn pri meditado kaj atentaj praktikoj. Unu estas, ke ĉi tio estas la vojo al trankvilo kaj liberigo de angoro, la dua estas, ke ĉio ĉi kondukas al neŭrozoj kaj ne kondukos al bono. Kion vi pensas pri ĉi tio?

Ŝajnas al mi, ke ĉiuj aferoj rilataj al konscio kondukas al la sama loko: al kompreni vin mem, kompreni vian lokon en la Universo. Ĉi tiu loko estas bela, trankvila kaj harmonia. Sed por atingi tien, vi devas trairi multajn diversajn statojn, trairi tiajn aferojn kaj rigardi en tiajn angulojn de vi mem, kie estas timige, dolora kaj ne tre dezirinde rigardi enen.

Sed estas kiel en la matrico - vi manĝis pilolon kaj ne estas vojo reen. Jes, estos kolbaso survoje, sed ĉi tio estas parto de ĉi tiu vojo. Ĉi tio estas vendita kiel aro. Kaj, finfine, ĉiam estas interese vidi kio sekvas.

fonto: www.habr.com