В En nuestra revisión de trucos útiles para estudiantes, hablamos sobre la investigación científica detrás del consejo obvio: "bebe más agua", "haz ejercicio", "planifica tu rutina diaria". En esta parte, veremos "trucos" menos obvios, así como áreas que hoy se consideran una de las más prometedoras en el ámbito de la formación. Intentemos descubrir qué pueden resultar útiles los “garabatos en los márgenes de un cuaderno” y en qué casos pensar en el examen te ayuda a aprobarlo mejor.
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Memoria muscular
Asistir a conferencias es otro consejo obvio para quienes quieren aprender mejor. Y, por cierto, uno de los más populares en . Aunque las visitas por sí solas a menudo no son suficientes, muchos de ustedes conocen la situación: están preparando un boleto para un examen y no pueden recordar de qué habló exactamente el profesor, aunque están absolutamente seguros de que estuvieron en el aula ese día. .
Para aprovechar al máximo el tiempo durante las conferencias, los científicos recomiendan entrenar la memoria muscular, es decir, en primer lugar, tomar notas. Esto no sólo te permite consultarlos más tarde (lo cual es bastante obvio), sino que el hecho de escribir la información a mano te ayuda a recordarla mejor. Sin embargo, a veces, para recordar mejor conceptos difíciles, tiene sentido no sólo escribirlos, sino escribirlos y dibujarlos.
Puedes intentar presentar los datos en forma de cuadro o diagrama (lo cual es bastante difícil si tienes que escuchar atentamente al profesor), pero a veces, para recordar mejor la información, basta con complementar las notas con garabatos. o garabatos (el término para este tipo de dibujo también es “").
Los garabatos pueden aparecer como patrones repetidos, líneas, abstracciones, o caras, animales o palabras individuales (como en ). Puedes dibujar cualquier cosa; una característica importante de los garabatos es que esta práctica no cautiva completamente a la persona, a diferencia, por ejemplo, del trabajo duro en una clase de arte.
A primera vista, garabatear es molesto: parece que la persona simplemente está tratando de matar el tiempo y está absorta en sus pensamientos. En la práctica, resulta que los garabatos, por el contrario, nos ayudan a percibir mejor nuevos conceptos y a recordarlos.
En 2009, la revista Applied Cognitive Psychology publicó Resultados de un estudio realizado por la Facultad de Psicología de la Universidad de Plymouth (Reino Unido). Abarcó a 40 personas de 18 a 55 años. Asignaturas escuche una grabación de audio de una “llamada telefónica de un amigo” (en la grabación, el locutor lee con voz monótona un monólogo de un “amigo” ficticio que discute quién podría ir a su fiesta y quién no, y por qué ). Al grupo de control se le pidió que anotara en una hoja de papel los nombres de quienes irían a la fiesta (y nada más) mientras anotaban.
Al grupo experimental se le entregó una hoja de cuadrados y círculos y se le pidió que sombreara las formas mientras escuchaba (se advirtió a los sujetos que la velocidad y precisión del sombreado no eran importantes; el sombreado era sólo para pasar el tiempo).
Después de esto, se pidió a todos los sujetos que nombraran primero a los que irían a la fiesta y luego enumeraran los nombres de los lugares mencionados en la grabación. Los resultados fueron bastante sorprendentes: en ambos casos, las personas a las que se les pidió que sombrearan las formas fueron más precisas (el grupo experimental recordó un 29% más de información que el grupo de control, aunque no se les pidió que registraran ni recordaran nada en absoluto).
Este efecto positivo puede deberse al hecho de que garabatear inconscientemente le permite participar modo pasivo de funcionamiento del cerebro. "Activistas del Doodle" como Sunni Brown, autor The Doodle Revolution cree que los garabatos no son sólo una forma de mantener las manos ocupadas, sino un medio de activar el cerebro. En otras palabras, es un mecanismo que nos permite implementar "soluciones alternativas" cuando llegamos a un callejón sin salida, lo que significa que un garabato puede ayudar si, por ejemplo, tienes problemas para resolver un problema o encontrar la redacción correcta para un escrito. papel.
Volviendo a recordar información, garabatear en los márgenes te ayuda a reconstruir detalles de lo que sucedía a tu alrededor cuando la dibujaste. Jessie Príncipe (), Presidente del Comité de Investigación Interdisciplinaria de la Escuela de Doctorado de la City University de Nueva York, que, al mirar sus propios garabatos, recuerda fácilmente de qué se habló cuando los dibujó. Compara los garabatos con las postales: cuando miras una postal que compraste en un viaje, inmediatamente te vienen a la mente cosas relacionadas con ese viaje, cosas que probablemente no serías capaz de recordar así sin más.
Foto de la Universidad ITMO
Ésta es la ventaja de las "notas con garabatos" (en comparación con las notas normales): la toma intensa y constante de notas te distraerá de lo que el profesor está diciendo en ese momento, especialmente si te da una gran cantidad de material que no está diseñado para dictado. Si captura los puntos principales de la manera habitual y cambia a garabatos mientras los explica, podrá comprender mejor el tema sin perder el hilo de la historia.
Por otro lado, garabatear no sirve para todas las tareas. Por ejemplo, si necesitas memorizar y estudiar una gran cantidad de imágenes (cuadros, gráficos), tus propios dibujos sólo te distraerán - Wall Street Journal Esto está respaldado por un estudio realizado en la Universidad de Columbia Británica. Cuando ambas tareas requieren procesar información visual, garabatear nos impide centrarnos en lo realmente importante en ese momento.
Es mejor ignorar los garabatos y cuando no esté seguro de que los hechos y fórmulas dadas por el profesor se puedan encontrar fácilmente en otras fuentes. En este caso, es más seguro entrenar la memoria muscular sólo con la ayuda de buenas notas antiguas.
conocimiento sobre el conocimiento
Otra área que vale la pena considerar para quienes quieran aprender mejor son los procesos metacognitivos (cognición de segundo orden o, más simplemente, lo que sabemos sobre nuestro propio conocimiento). Patricia Chen, investigadora de Stanford que trabaja en esta área, : “Muy a menudo, los estudiantes comienzan a trabajar sin pensar, sin intentar planificar de antemano qué fuentes son mejores para utilizar, sin comprender qué tiene de bueno cada una de ellas, sin evaluar cómo se pueden utilizar de manera más efectiva los recursos seleccionados”.
Chen y sus colegas realizaron una serie de estudios (sus resultados fueron el año pasado en la revista Psychological Science) y experimentos que muestran cómo pensar en el aprendizaje puede animar a los estudiantes a hacerlo mejor. Como parte de uno de los experimentos, los estudiantes recibieron un cuestionario unos 10 días antes del examen; sus autores les pidieron que pensaran en el próximo examen y respondieran preguntas sobre qué calificación el estudiante quiere obtener, qué tan importante es esta calificación para él y qué probabilidades hay de que lo consiga.
Además, se pidió a los estudiantes que pensaran en qué preguntas era más probable que aparecieran en el examen y que identificaran cuál de las 15 prácticas de estudio disponibles (preparación a partir de notas de clase, lectura de un libro de texto, estudio de preguntas de un examen, discusión con compañeros, tomar cursos con un tutor, etc.) que utilizarán. Después de lo cual se les pidió que explicaran su elección y describieran qué harían exactamente; de hecho, elaborar un plan de preparación para el examen. El grupo de control simplemente recibió un recordatorio sobre el examen y la importancia de estudiar para él.
Como resultado, los estudiantes que hicieron el plan en realidad obtuvieron mejores resultados en el examen, recibiendo calificaciones en promedio un tercio de punto más altas (por ejemplo, “A+” en lugar de “A” o “B” en lugar de “B-”) . También notaron que se sentían más seguros y tenían mejor autocontrol durante el examen. Los autores del estudio enfatizan que seleccionaron a los participantes del experimento de manera que no hubiera diferencias estadísticas entre los grupos: el grupo experimental no estaba formado por estudiantes más capaces o más motivados.
Como señalan los científicos, un hallazgo clave de su estudio es que al prestar atención a los procesos metacognitivos y al razonamiento sobre una tarea, se realiza un trabajo adicional importante. Como resultado, le permite estructurar mejor sus conocimientos, mantenerse motivado y encontrar las soluciones más eficaces, tanto para prepararse para el examen como para cualquier otra situación.
TL; DR
- Para aprovechar al máximo el tiempo que dedica a las conferencias, utilice la memoria muscular. La opción más sencilla es tomar apuntes de la clase. Una alternativa son las notas y los garabatos. Este enfoque le ayuda a percibir mejor la nueva información y a recordarla de forma más eficaz. Los garabatos te permiten recordar muchos matices de tu memoria, similares a las postales o fotografías de viajes, cuya apariencia "desencadena" tus recuerdos.
- Un punto importante es que para que garabatear realmente te ayude a recordar mejor las cosas nuevas, es importante que esta actividad siga siendo mecánica y espontánea. Si te sumerges en el dibujo, es poco probable que puedas percibir otra información.
- Combine garabatos y notas "clásicas". Escriba hechos y fórmulas básicos de la “forma tradicional”. Utilice garabatos si: 1) durante una conferencia es importante que comprenda la esencia de un concepto en particular, comprenda su significado y ya tenga datos básicos sobre el tema; y 2) el profesor da una gran cantidad de material y lo cuenta a un ritmo rápido, no en un formato registrado. No descuide la solicitud del maestro de registrar tal o cual punto por escrito.
- Según algunos científicos, garabatear activa la red de modo pasivo del cerebro. Por lo tanto, puede resultar útil si se encuentra “en un callejón sin salida”. ¿Tienes algún nombre o término en la punta de la lengua pero no lo recuerdas? ¿Tiene problemas para encontrar la redacción adecuada para su trabajo escrito? ¿Has probado todas las opciones para solucionar el problema y estás empezando a perder los estribos? Intenta hacer garabatos inconscientes y vuelve a trabajar un poco más tarde.
- Centrarse en “conocer sus conocimientos” es otra forma de aprender mejor. Piense por qué necesita resolver tal o cual problema, qué métodos y métodos pueden ser adecuados para esto, considere los pros y los contras de cada uno de los enfoques posibles. Esto te permitirá mantener la motivación (respondiste a la pregunta de por qué lo necesitas y qué resultados esperas de ti mismo en el examen o al final del curso). Además, este enfoque le permite planificar la opción más eficaz de preparación personal (ya no recurre a la primera fuente de información que encuentra) y mantener la calma mientras pone a prueba sus conocimientos.
En la parte final de nuestra revisión, hablaremos sobre cómo recordar y retener información: cómo contar historias puede ayudar en este asunto y cómo superar la "curva del olvido".
Fuente: habr.com