Miks rahaga kasvada ei õnnestu?

Ja sellel on geneetilised põhjused.

Peaaegu kõik keskkooli lõpetanud inimesed teavad, et on olemas mõisted "homeostaas" — organismi sisekeskkonna püsivus. Samas aga teab harva keegi mõistet "allostaas" — sisekeskkonna püsivus organismi ja väliskeskkonna vaheliste interaktsioonide kaudu.

Allostaas ja allostaatiline ülekoormus. Veidi stressi toonitab ja energiseerib organismi. Organismi süsteemid kohanduvad stressifaktoritele, ilma et see ületaks piire. Allostaatilise ülekoormuse korral leiab organism mingi tasakaalu, kuid töötab vaevaliselt ja laguneb järk-järgult.

Tegelikult nõuab homeostaasi säilitamine organismi käitumise toetust: kus elada, mida juua ja süüa, keda vältida, mille poole püüelda. Nii nagu organism on geneetiliselt programmeeritud säilitama sisekeskkonna püsivust, ei tohi ka tema käitumine homeostaasi rikkuda — vastasel juhul aktiveeruvad selle organismi jaoks loodusliku valiku mehhanismid.

Allostaas toitumis käitumise näitel

Inimese elustandard peegeldab end eluviisi protsessides: kui oled harjunud sööma liha kolm korda päevas, kohandub organism sellele toitaineid saamise viisile ja hakkab protestima järsu dieedi muutuse korral.

Kui liha süüakse kaks korda päevas, siis organism talub seda veel, kuid üleminek taimetoidule kutsub esile väljendunud adaptiivse reaktsiooni – organism kohandub harjumatule toidule 2-3 nädalat. Sõltuvalt kohanemise reservidest on üldine seisund kas liiga hea või liiga halb. Kui käituda jätkuvalt üle, võib kogeda kohanemise reaktsiooni välja kulutamist ja haigestuda heaolu taustal või sattuda depressiivsesse seisundisse.

Tavaliselt toimub 2-3 nädala pärast tagasiminek – kui on enam ei suudeta harjumatult toitu süüa.

Sellel hetkel juhtub tavaliselt vanade toitumisharjumuste taastumine, mis takistab adaptiivsete mehhanismide kurnamist. Seda hetke on kergesti tunda, kui tullakse tagasi riigist, kus on eksootiline köök – seal on hea, kuid kodus on ikka oma, tuttav.

Sama olukord toimub sissetuleku muutmisel: järsu vähenemise või suurenemise korral toimub kohanemisreaktsioon, mille tulemusena püüab organism naasta eelmisele heaolu tasemele.

Lihtne test rahaga seotud allostaatilise koormuse taseme määramiseks

Katsuge oma tundeid, kui mõtlete summale, mida saate rahulikult kulutada. Iga taseme puhul kirjutage oma tunded üles.

5 eurot
10 eurot
20 eurot
50 eurot
150 eurot
450 eurot
5 000 eurot
20 000 eurot
80 000 eurot
350 000 eurot
1 000 000 eurot
10 000 000 eurot
100 000 000 eurot
1 000 000 000 eurot

Alguses ei tekita summad mingit pinget, summa suurenedes tekib tunne optimaalsusest – see on see, mida ma saan endale kergesti lubada. Mida kõrgem on summa pärast optimaalsust, seda rohkem on muret, et nii palju raha võib kuluda, kuni hirmu, et "ma ei teenigi elus nii palju raha".

Mõnes etapis lihtsalt ei suuda psüühika suurte numbritega toime tulla ja enamus inimesi peab 1 000 000 000 kulutamist vaid reaalsuseks väljakutsest – miljardilised eelarveosa on nii kergesti arusaadavad.

Allostaat ja järsk sissetuleku tõus

Sama olukord juhtub siis, kui sead endale uusi rahalisi eesmärke. Tulude suurendamine või väga kallile ostule raha kogumine on keeruline, kuna organism üritab hoida allostaatust tasakaalus.

Paljude rahaalaste koolituste raames seavad inimesed äärmuslikke eesmärke sissetuleku suurendamiseks: "Saa miljonäriks või sure!" Harjumise hetkel saavutavad inimesed vahel imelisi tulemusi, ja edu laine peal tekivad entusiastlikud tagasisided koolitusele. Kuid 2-3 nädala pärast tuleb aeg, mil organism ütleb "piisab" — toimub tagasitõmme.

Tihti sissetulekud langevad nii madalale, et oleks parem jääda vana seisundi juurde – organism nõuab allostaatuse tagasiviimist harjumuspärasesse seisundisse ja üritab veenda teadvust, et sellised järsud katsed pole vajalikud.

Samas on olemas mugavam kasvumudel – harjuda tööhõive kasvuga järk-järgult. Tavaliselt, et homeostaas kohaneks sissetuleku taseme muutusega 30%, kulub 6 kuni 12 kuud.

Teades, et allostaat on teatud optimaalse kohandumise kiirus, on mõistlik järk-järgult, väikeste annustena harjuda parema elutasemega, enne kui suurendada sissetulekut: sissetuleku raames osta paremat toitu, veidi kvaliteetsemaid riideid või jalatseid, osta kallimat tualettpaberit. Mida rohkem organism harjub uue elukvaliteediga, seda lihtsam on leida sissetuleku kasvuks allikaid.

Mida teha, kui sissetulekud on lühikese aja jooksul kasvanud rohkem kui 30%? Allostaasi seisukohalt ohutu käitumine seisneb nende üleliigsete raha iga päevast elu eemaldamises. Keegi paneb need kasiinosse, keegi hoiab need pikka aega panga deposiidil, keegi joob ära või jagab vaestele.

Allostaat ja järsk sissetuleku langus

Kui harjumuspärane sissetulek langeb, nõuab ka homeostaasi süsteem allostaadi taastamist. Ja seda on märgata sellest, kui kiiresti leitud sarnase sissetulekuga töö pärast vana kaotamist. Umbes ühe-kahte kuu pärast leiab terve inimene rahuldust oma harjumuspärase elustandardi jaoks.

Selle organismi omaduse põhjal on soovituslik rahalise „turvapadja“ tase kaks kuud optimaalset elustamist.

Rohkem teavet allostaatika kontsepti kohta, kui kodud homeostaasi jätk, saab leida Robert Sapolsky raamatust „Stressipsühholoogia. Miks ei saa sebrasid haavandit”.

P.S. Autori kogemus

Minu teine eriala neuroloogina on ärevus-fobiate psühhoteraapia. Paljud inimesed ei tee vahet neuroloogi, psühhiaatri ja psühhoterapeudi vahel. 8 aasta jooksul polikliinikus, kus vastuvõtt oli umbes 18 000 patsienti aastas, pidi olema süsteemne lähenemine patsientide ravimiseks mitte ainult neuroloogilisest vaatepunktist.

Ühe inimese vastuvõtule on aega piiratud, seega on ellu jäänud vaid kõige tõhusamad meetodid, mis kiiresti ja kvaliteetselt vähendavad ärevust ning aitavad mu patsientidel stressiga kohaneda. Süsteemne lähenemine tervisele aitab soovitada parimaid tehnikaid igas olukorras.

Ootan teid tutvuma biosotsiaalsete lähenemisviisidega kaasaegses meditsiinis rahanduse intelligentsuse avatud tundides, mis toimuvad meeste koolituse raames 26. ja 28. märtsil kell 20:20 MSk – online edastamine Facebooki grupis.

Tööplaan:
Päev 1
• Koolituse struktuur, biosotsiaalne lähenemine meditsiinis, tervis kui oskus
• Õige rahaliste eesmärkide seadmine – kuidas saavutada ja jääda terveks
• Sissetulekute ja kulude jälgimine – kuidas mitte langeda pisiasjadele ja kokkuhoiule, kahjustades kasvuvõimet
• Finantsaktiivsuse süsteem – vähendame ärevust ja loome tingimused rahaliseks kasvuks
Päev 2
• Eelarvestamine ja rahaline turvalisus
• Rahadeotsuste neurofüsioloogia
• Ebatootlike rahahalduse illusioonide ümbermõtestamine – muutame veendumused tootlikeks illusioonideks
• Raha kalkulaator – seadistame teadvuse filtrid rahade leidmiseks
• Raha piirid – välised ja sisemised, kuidas kaitsta ja laiendada oma rahapiire
Liituge avatud tundide grupiga Facebookis ja osalege edastamisel 26. ja 28. märtsil kell 20:20 MSk https://www.facebook.com/groups/421329961966419/

Allikas: habr.com