В Oma ülevaates õpilaste kasulike eluea häkkide kohta rääkisime ilmselgete nõuannete taga olevatest teaduslikest uuringutest – "jooge rohkem vett", "treenige", "planeerige oma igapäevast rutiini". Selles osas vaatleme vähem ilmseid "häkkimisi", aga ka valdkondi, mida peetakse tänapäeval treeningutes üheks paljutõotavamaks. Proovime välja mõelda, kuidas võivad "vihmiku veeris olevad vigurlogod" olla kasulikud ja millistel juhtudel aitab eksamile mõtlemine selle paremini sooritada.
Photo Shoot
lihaste mälu
Loengutes osalemine on veel üks ilmne näpunäide neile, kes soovivad paremini õppida. Ja muide, üks populaarsemaid . Kuigi sageli ei piisa ainult külaskäigust, on paljud teist olukorraga tuttavad: valmistate eksamipiletit ja te ei mäleta täpselt, millest õpetaja rääkis, kuigi olete täiesti kindel, et viibisite sel päeval klassiruumis. .
Loengute ajal oma aja maksimaalseks ärakasutamiseks soovitavad teadlased treenida lihasmälu - see tähendab ennekõike märkmete tegemist. See mitte ainult ei võimalda teil hiljem neile tagasi pöörduda (mis on üsna ilmne), vaid teabe käsitsi üleskirjutamine aitab teil seda paremini meeles pidada. Kuid mõnikord on raskete mõistete paremaks meeldejätmiseks mõttekas neid mitte lihtsalt kirja panna, vaid need üles kirjutada ja visandada.
Andmeid võib proovida esitada graafiku või diagrammina (mis on üsna keeruline, kui peab õppejõudu tähelepanelikult kuulama), kuid mõnikord piisab, et teave paremini meelde jääks, kui märkmeid täiendada kritseldustega. või Doodles (sellise joonise mõiste on ka "").
Doodles võivad ilmuda korduvate mustrite, joonte, abstraktsioonidena või nägude, loomade või üksikute sõnadena (nagu ). Joonistada võib mida iganes – kritseldamise oluline omadus on see, et selline praktika ei köida inimest täielikult – erinevalt näiteks raskest tööst kunstitunnis.
Esmapilgul on kriipsutamine tüütu – tundub, et inimene püüab lihtsalt aega surnuks lüüa ja on oma mõtetesse süvenenud. Praktikas selgub, et doodles, vastupidi, aitavad meil uusi mõisteid paremini tajuda ja neid meeles pidada.
2009. aastal avaldas ajakiri Applied Cognitive Psychology Plymouthi Ülikooli (Ühendkuningriik) Psühholoogiakooli poolt läbi viidud uuringu tulemused. See hõlmas 40 inimest vanuses 18–55 aastat. Õppeained kuulake "sõbra telefonikõne" helisalvestist (salvestisel luges diktor monotoonse häälega ette fiktiivse "sõbra" monoloogi, kus arutleb, kes võib tema peole minna ja kes mitte ning miks ). Kontrollrühmal paluti salvestamise ajal paberile kirjutada nende nimed, kes peole lähevad (ja mitte midagi muud).
Katserühmale anti leht ruutudest ja ringidest ning paluti kujundeid kuulamise ajal varjutada (katsealuseid hoiatati, et varjutamise kiirus ja täpsus pole olulised – varjutamine oli ainult aja möödumiseks).
Pärast seda paluti kõigil katsealustel esmalt nimetada need, kes peole lähevad, ja seejärel loetleda salvestisel mainitud kohanimed. Tulemused olid üsna üllatavad – mõlemal juhul olid täpsemad inimesed, kellel paluti kujundeid varjutada (katserühm mäletas 29% rohkem infot kui kontrollrühm, kuigi neil ei palutud üldse midagi salvestada ega meelde jätta).
See positiivne mõju võib olla tingitud asjaolust, et teadvuseta kritseldamine võimaldab teil kaasa lüüa passiivne aju töörežiim. "Doodle'i aktivistid" nagu Sunni Brown, autor Doodle Revolution usub, et Doodle Doodle ei ole lihtsalt viis käte töös hoidmiseks, vaid vahend aju aktiveerimiseks. Teisisõnu, see on mehhanism, mis võimaldab meil ummikusse jõudes käivitada "ümberpääsu" – see tähendab, et vigurlogo võib aidata näiteks siis, kui teil on probleeme probleemi lahendamisega või kirjalikule tekstile õige sõnastuse leidmisega. paber.
Kui pöördute tagasi teabe meeldejätmise juurde, aitab veeristele kritseldamine rekonstrueerida selle joonistamise ajal teie ümber toimuva üksikasju. Jessie Prince (), New Yorgi linnaülikooli doktorikooli interdistsiplinaarse uurimiskomisjoni esimees, et ta oma kritseldusi vaadates mäletab kergesti, millest nende joonistamisel räägiti. Ta võrdleb doodlesid postkaartidega – reisilt ostetud postkaarti vaadates tulevad kohe meelde selle reisiga seotud asjad – asjad, mis niisama ilmselt meelde ei jääks.
Foto ITMO Ülikool
See on "doodle'iga märkmete" eelis (võrreldes tavaliste märkmetega): pidev intensiivne märkmete tegemine tõmbab teie tähelepanu kõrvale sellest, mida õpetaja praegu räägib, eriti kui ta annab suure hulga materjali, mis pole mõeldud dikteerimiseks. Kui jäädvustate põhipunktid tavapärasel viisil ja lülitute nende selgitamise ajal üle vigurlogodele, saate probleemist paremini aru ilma loo lõime kaotamata.
Teisest küljest ei sobi doodling kõigi ülesannete jaoks. Näiteks kui teil on vaja meelde jätta ja uurida suurt hulka pilte (diagramme, graafikuid), siis teie enda joonistused häirivad teid ainult - Wall Street Journal Seda toetab Briti Columbia ülikoolis läbiviidud uuring. Kui mõlemad ülesanded nõuavad visuaalse teabe töötlemist, takistab doodling meil keskenduda sellele, mis on sel hetkel tõeliselt oluline.
Parem on kritseldamist ignoreerida ja kui te pole kindel, et õppejõu esitatud faktid ja valemid on teistest allikatest hõlpsasti leitavad. Sel juhul on ohutum treenida lihasmälu pelgalt vanade heade nootide abil.
Teadmised teadmistest
Teine valdkond, mida tasub paremini õppida, on metakognitiivsed protsessid (teise järgu tunnetus või lihtsamalt öeldes see, mida me oma teadmistest teame). Patricia Chen, selles valdkonnas töötav Stanfordi teadlane, : "Väga sageli alustavad õpilased tööd mõtlematult, püüdmata ette planeerida, milliseid allikaid on kõige parem kasutada, mõistmata, mis on neist igaühes head, hindamata, kuidas valitud ressursse kõige tõhusamalt kasutada."
Chen ja tema kolleegid viisid läbi rea uuringuid (nende tulemused olid eelmisel aastal ajakirjas Psychological Science) ja katsed, mis näitavad, kuidas õppimisele mõtlemine võib julgustada õpilasi paremini tegema. Ühe katse raames anti õpilastele umbes 10 päeva enne eksamit küsimustik – selle koostajad palusid neil mõelda eelseisvale testile ja vastata küsimustele, millist hinnet õpilane saada soovib, kui oluline see hinne tema jaoks on ning kui tõenäoline on, et ta selle saab.
Lisaks paluti õpilastel mõelda, millised küsimused esinesid eksamil kõige tõenäolisemalt, ja välja selgitada, millised 15-st saadaolevast õppepraktikast (loengukonspekti järgi ettevalmistamine, õpiku lugemine, eksamiküsimuste uurimine, kaaslastega arutlemine, kursuste läbimine koos eksamiga). juhendaja jne) nad kasutavad. Pärast seda paluti neil oma valikut selgitada ja kirjeldada, mida nad täpselt teeksid – tegelikult koostaks eksamiks valmistumise plaan. Kontrollrühm sai lihtsalt meeldetuletuse eksami ja selle jaoks õppimise olulisuse kohta.
Selle tulemusel läksid plaani teinud õpilased eksamil tegelikult paremini, saades keskmiselt kolmandiku võrra kõrgemaid hindeid (näiteks “A” asemel “A+” või “B-” asemel “B”). . Samuti märkisid nad, et tundsid end eksami ajal enesekindlamalt ja omasid paremat enesekontrolli. Uuringu autorid rõhutavad, et valisid eksperimendis osalejad nii, et rühmade vahel ei oleks statistilisi erinevusi – katserühm ei koosnenud võimekamatest ega motiveeritumatest õpilastest.
Nagu teadlased märgivad, on nende uuringu peamine järeldus see, et pöörates tähelepanu metakognitiivsetele protsessidele ja ülesande arutlemisele, teete olulist lisatööd. Tänu sellele võimaldab see paremini struktureerida oma teadmisi, säilitada motivatsiooni ja leida kõige tõhusamaid lahendusi – nii eksamiks valmistumisel kui ka muudes olukordades.
TL; DR
- Loengutes veedetud aja maksimaalseks kasutamiseks kasutage lihasmälu. Lihtsaim võimalus on teha loengukonspekte. Alternatiiviks on märkmed ja kriipsud. Selline lähenemine aitab teil uut teavet paremini tajuda ja seda tõhusamalt meeles pidada. Doodle'id võimaldavad meenutada palju nüansse oma mälus, sarnaselt postkaartidele või reisifotodele, mille välimus "käivitab" teie mälestused.
- Oluline punkt on see, et selleks, et doodling tõesti aitaks sul uusi asju paremini meelde jätta, on oluline, et see tegevus jääks mehaaniliseks ja spontaanseks. Kui sukeldute joonistusse, ei suuda te tõenäoliselt muud teavet tajuda.
- Kombineerige vigurlogu ja "klassikalisi" noote. Kirjutage üles peamised faktid ja valemid "traditsioonilisel viisil". Kasutage kriipsu, kui: 1) loengu ajal on oluline mõista konkreetse mõiste olemust, mõista selle tähendust ja teil on teema kohta juba põhiandmed; ja 2) õpetaja annab suure hulga materjali ja jutustab seda kiires tempos, mitte plaadivormingus. Ärge jätke tähelepanuta õpetaja palvet see või teine punkt kirjalikult fikseerida.
- Mõnede teadlaste sõnul aktiveerib doodling aju passiivse režiimi võrgustiku. Seetõttu võib see aidata, kui olete "ummikus". Kas teie keele otsas on nimi või termin, kuid te ei mäleta seda? Kas teil on raskusi oma kirjaliku töö jaoks õige sõnastuse leidmisega? Kas olete proovinud kõiki probleemi lahendamise võimalusi ja hakkate endast välja minema? Proovige teha teadvuseta doodle ja naaske veidi hiljem tööle.
- Keskendumine "oma teadmiste tundmisele" on veel üks viis paremini õppida. Mõelge, miks peate seda või teist probleemi lahendama, millised meetodid ja meetodid võivad selleks sobida, kaaluge iga võimaliku lähenemisviisi plusse ja miinuseid. See võimaldab säilitada motivatsiooni (vastasite küsimusele, milleks seda vaja on ja milliseid tulemusi ootate endalt eksamil või kursuse lõpus). Lisaks võimaldab selline lähenemine planeerida enda ettevalmistamiseks kõige tõhusamat varianti (te ei haara enam kätte esimesest ettejuhtuvast infoallikast) ja jääda oma teadmisi proovile pannes rahulikuks.
Ülevaate viimases osas räägime sellest, kuidas teavet meelde jätta ja säilitada: kuidas jutuvestmine võib selles küsimuses aidata ja kuidas "unustuskõverast" üle saada.
Allikas: www.habr.com