Ja ... sa seisad koosoleku keskel, süda ja hingamine püüavad rinnust välja tungida, kurgus on kuiv, ja kõrvus kostab mingi kummaline helin. Sa ei saa aru, miks kõik need inimesed ei mõista nii lihtsaid ratsionaalseid argumendid, mis nii sujuvalt sobituvad sinu maailmavaatesse. Sisemine hääl hüüab: — „Ja miks peavad selliseid ilmseid asju kellelegi selgitama!!??!? Kellega ma üldse töötan!“
<Занавес>
Selles artiklis sooviksime natuke selgitada, miks emotsioonid on lahutamatu osa IT-spetsialisti elust ja mida sellega teha.
Selleks tuleb astuda samm tagasi.
Kui meie aju puutub kokku negatiivsete emotsioonidega, nagu kriitika, eitamine jne, siis tajub see seda kui ohtu enda suunas. Ohuolukorras tuleb midagi ette võtta, ning seetõttu antakse käsk stressihormooni kortisooli tootmiseks. Üldiselt on stress evolutsiooni tulemusena pigem välja töötatud ellujäämiseks, mitte selleks, et pidada intellektuaalseid vestlusi vastasega. Seetõttu on kaks peamist strateegiat, millele me stressiolukordades toetume:
- peata (kui rünnak, mille vastane esitleb, tundub meie sisetunde järgi loogiline)
- jookse (kui tiigri mass põõsastes tundub usutavam kui programmeerija lihasmass).
Seega, kortisooli toimel on ratsionaalne mõtlemine pidurdatud, kontroll läheb emotsionaalsele System-1, kus aktiveerub kaitse- ja konflikti ettevalmistamise režiim, mis väljendub vastava emotsionaalse tausta kujunemises. Olukord tundub oluliselt tumedamas valguses, kui ta tegelikult on.
Ülaltoodud stseenis oleva inimese asukoht on praegu selles punktis. On tõenäoline, et ta tunneb emotsionaalset segu nagu viha, üksiolu, abitust jne. Samuti on tõenäoline, et ta on harjunud mõtlema endale kui arukale ja üldiselt emotsioonitule olendile, seega ei tea ta, mis tegelikult toimub ning kuidas edasi minna, kuna probleem ei asu ratsionaalses plaanis. Tihti on vajalik vahe paus, et läheneda reaalsusele ja vaadata olukorda selge pilguga. Tuleks anda kõikidele võimalus stressi üle elada ja proovida hiljem üksteisele esitluse põhiteemasid edastada, kui olukord on rahunenud.
Kortisool on üsna pikaajaline hormoon ning selle toime nõrgenemiseks peab aega mööduma. Hoopiski teine asi on positiivsed iteratsioonid. Dopamiin, serotoniin, endorfiin, oksütotsiin — need on 'hea enesetunde' hormoonid, mis vabaneb positiivsete suhtlemiste korral, suurendades suhtlemis- ja koostoimevõimet ning abistamise oskust. Need hormoonid aitavad ka sündmuste töötlemisel süsteemi-2 tasemel, ratsionaalses ajupiirkonnas. Üldiselt on see vajalik tootlikuks tööks ja normaalseks inimestevaheliseks suhtlemiseks. Kahjuks lahustuvad õnnehormoonid, erinevalt kortisoolist, märkimisväärselt kiiremini, mistõttu nende toime ei ole nii pikaajaline ja ei oma nii suurt mõju. Tulemuseks on see, et halvad hetked kaaluvad kergesti üles head oma tähtsuses. Seetõttu on ühe negatiivse kogemuse kompenseerimiseks vaja oluliselt rohkem positiivseid iteratsioone, isegi neli korda rohkem.
Umbes nii see hormonaalsel tasandil töötab. Emotsionaalsel tasandil oleme lihtsalt kas masenduses ega taha kellegagi rääkida, või agressiivsed ja valmis "kaitset murdma"; kui aga see on midagi positiivset, siis võib see olla rõõmu või isegi lihtsalt „programmistunde“ reaktsioon jne.
Kas olete kuulnud robo-rottidest? Need on laborirotid, kelle ajusse on implanteeritud elektroodid, et õpetada neid tegema töid, mida kõik inimesed ei suuda tõhusalt täita, näiteks ohvrite otsimist rubriikide all või plahvatusohtlike ainete neutraliseerimist. Nii et edastades elektroodide kaudu ajju elektrisignaale teatud piirkondades, juhtivad teadlased rottide käitumist. Nad saavad neid suunata vasakule või paremale. Või isegi tegema asju, mis tavaliselt rottidele sugugi ei meeldi, näiteks hüppama suurelt kõrguselt. Teatud keskteede stimuleerimisel genereerib aju vastava hormonaalse ja emotsionaalse tausta, ja kui te küsite sellest rotist, miks ta läks paremale või vasakule, siis suudaks ta täiesti ratsionaalselt selgitada, miks ta soovis sinna või tänna minna. Kas nad sunnivad teda tegema seda, mis talle ei meeldi? Või kas talle meeldib see, mida talle kästakse teha? Kui erinev on meie aju ja kas samad meetodid töötavad inimesel? Praegu eetikast tulenevatel põhjustel teadlased selliseid katseid ilmselgelt ei tee. Kuid evolutsioon Maal on me kõik ühesugused. Ja vaba valik, tunnistame, on tõeliselt libe mõisted. Kas teil on arusaam sellest, mida ja miks te täna lõunaks valite? Jah, te saate valida, mida täpselt süüa, olgu see pitsat või friikartuleid, tõenäoliselt valite seda, mida te just täna tahate. Aga kas teil on valik, mida te soovite soovi ?
Kahjuks on Nõukogude aeg jätnud post-Nõukogude ruumi elanikesse negatiivse jälje, mis mõjutab nende arusaamist sisemistest protsessidest, mis toimuvad tavalise inimese peas. See inimene, kes täna on kellegi vanaema-vanaisa, isa-emana jne. Ja moonutatud seaded ja mustrid kanduvad loomulikult edasi põlvkonnast põlvkonda vanematelt lastele. Seega ei ole üllatav, et endises Nõukogude Liidus sündinutel (kuni tänaseni) domineerib suletud mõtlemise tüüp, kus emotsioonidele antakse inimese vajaduste loendis üks viimaseid kohti ja tundub, et on kergem neid eitada kui tunnustada ning elada kooskõlas evolutsiooniliste põhimõtetega. Kord pidin ma end kätki tõmbama ja hakkama märkama keskkonda pisut teistpidi. Ja kui hakata inimeste maailma täielikumalt mõistma, avanevad uued võimalused ja teed, mis varasemalt tundusid olevat täiesti nähtamatud. Kui varasemalt võis jääda seina vastu ja imestada küsimuste üle: miks tõstatatakse töökaaslasi ametikohale, samas kui mina jään pidevalt kõrvale? Miks mul ei õnnestu alustatud tööd lõpuni viia? Miks ei õnnestu suhete loomine ülemustega? Miks minu hääl ei oma märkimisväärset kaalu? jne. jne. Vastused leiduvad sageli ratsionaalsest System-2-st väljaspool ning ilma kogu pildi mõistmise ja teadvustamiseta ning emotsionaalse System-1 olemasoluta on neid lihtsalt võimatu näha.
Keele "Emotion" on see iidne programmeerimiskeel minevikust, olevikust ja tulevikust, mille põhjal oleme kõik, ja enamik elusolendeid planeedil, üles ehitatud. Selle tööpõhimõtete mõistmine lihtsustab elu ja inimeste ühiskonnas eksisteerimise mõistmist.
Aitäh, praegu on kõik.
Rohkem teavet System-1, System-2 kohta .
Allikas: habr.com
