{"id":32900,"date":"2019-10-31T21:49:36","date_gmt":"2019-10-31T18:49:36","guid":{"rendered":"https:\/\/prohoster.info\/blog\/samye-nestrashnye-yady\/"},"modified":"2019-10-31T21:49:36","modified_gmt":"2019-10-31T18:49:36","slug":"samye-nestrashnye-yady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/news\/samye-nestrashnye-yady","title":{"rendered":"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/aefdb39dd7e05dfd58fd7cadfca0dbb4.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\nTere j\u00e4lle, %username%!<\/p>\n<p>Ait\u00e4h k\u00f5igile, kes hindasid <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/450294\/\">minu teost \u201eK\u00f5ige hirmutavamad m\u00fcrgid\u201c.<\/a><\/noindex><\/p>\n<p>Oli v\u00e4ga huvitav lugeda kommentaare, \u00fcksk\u00f5ik millised need olid, vastamine oli ka v\u00e4ga huvitav.<\/p>\n<p>Mul on hea meel, et \u201ehit parade\u201c meeldis. Kui see ei meeldinud \u2014 noh, mis seal ikka, tegin k\u00f5ik, mis sain.<\/p>\n<p>Teise osa kirjutamiseks inspireerisid mind just kommentaarid ja aktiivsus.<\/p>\n<p>Nii et, esitan Teile j\u00e4rgmise surmava k\u00fcmne!<br \/>\n<noindex><a rel=\"nofollow\" name=\"habracut\"><\/a><\/noindex><\/p>\n<h3>K\u00fcmnes koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Valge pesu<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/5a9050f8ff11428f61b16661cfc0eb8a.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nJah, ma tean, %username%, et sa kohe exlameerid: \u201eHurraa, l\u00f5puks kloor, suur ja hirmu\u00e4ratav!\u201c Aga k\u00f5ik ei ole nii. <\/p>\n<p>Esiteks, valges pesus ei ole kloori, vaid naatriumh\u00fcpohlorit. Jah, see laguneb l\u00f5puks klooriks, kuid see ei ole siiski kloor. <\/p>\n<p>Teiseks \u2014 vaatamata sellele, et kloor oli p\u00f5him\u00f5tteliselt esimene keemiline relv inimkonna ajaloos (rakendatud esmakordselt 1915. aastal Ipreni lahingus \u2014 jah, see oli see, mitte ipriit, kuigi nimi tuleb sealt), ei \u201etoiminud\u201c see kohe.<\/p>\n<p>Probleem on selles, et inimene haistab kloori kaua enne, kui m\u00fcrgistus tekkib. Ja jookseb minema natuke hiljem.<\/p>\n<p>M\u00f5tle ise: iga inimene, kel ei ole sinusiiti, tunneb kloori l\u00f5hna 0,1-0,3 ppm juures (kuigi r\u00e4\u00e4gitakse, et sinusiidi puhul on see samuti tajutav). 1-3 ppm kontsentratsiooni taluvad tavaliselt mitte rohkem kui tunni \u2014 talumatu p\u00f5letus silmades paneb m\u00f5tlema, et sul on massiliselt t\u00e4htsaid asju, aga kuidagi kehvasti siit. 30 ppm juures hakkavad silmad kohe nutma (mitte tunni p\u00e4rast) ja tekib valulik k\u00f6ha. 40-60 ppm juures algavad probleemid kopsudega.<\/p>\n<p>Eluohtlik on viibimine atmosf\u00e4\u00e4ris, kus on kloori kontsentratsioon 400 ppm pool tundi. V\u00f5i paar minutit \u2014 kui kontsentratsioon on 1000 ppm.<\/p>\n<p>Esimese maailmas\u00f5ja ajal kasutati seda, et kloor on natuke rohkem kui kaks korda raskem kui \u00f5hk \u2014 seega lasti seda loodusesse, sundides vaenlast kaevikutest v\u00e4lja. Ja seal \u2014 juba eemaldasid vanal heal ja t\u00f5estatud viisil.<\/p>\n<p>Loomulikult, kui sa t\u00f6\u00f6tad klooritootmises ja sind seotakse kloori tanki l\u00e4hedale \u2014 on p\u00f5hjust muretseda. Kuid oodata, et sa m\u00fcrgitad end klooriga tualeti puhastamise v\u00f5i soolase vee elektrol\u00fc\u00fcsiga \u2014 see pole n\u00f5tkelt \u00f6eldes asjakohane.<\/p>\n<p>Jah, kui t\u00f5esti ei vedanud \u2014 teadmiseks: antidooti kloori suhtes ei eksisteeri, ravitakse v\u00e4rske \u00f5huga. Ja muidugi kahjustatud koe taastamisega.<\/p>\n<h3>\u00dcheksas koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">A-vitamiin \u2014 v\u00f5i nagu rahvasuus \u00f6eldakse, retinool<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9220e1c07b01354f026c5783d6773d1d.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nK k\u00f5ik m\u00e4letavad vitamiine. Ja nende kasulikkust. M\u00f5ned segavad alkoholi ja suitsetamise vitamiinidega \u2014 aga see on midagi muud.<\/p>\n<p>K\u00f5ik vanaisad ja -emad \u00fctlesid lapsep\u00f5lves, et tuleks s\u00fc\u00fca \u00f5unasi ja porgandeid. Ka minule \u00f6eldi. Ma lihtsalt armastasin vanaaegset N\u00f5ukogude porgandip\u00fcreed v\u00e4ikestes purkedest!<\/p>\n<p>Aga \u00e4rge segage pelgalt retinooli loodusliku karotiiniga (see, mis on melonis ja porgandites): karotiinide liialdusalusel tarbimisel on v\u00f5imalik peopesade, jalgade tallade ja limaskestade kollasus (minul, muide, oli see lapsep\u00f5lves!), kuid isegi \u00e4\u00e4rmuslikel juhtudel intoksikatsiooni s\u00fcmptomeid ei t\u00e4heldata.<\/p>\n<p>Nii et, LD50 retinooli osas on 2 g\/kg rottide puhul, kes seda s\u00f6\u00f6vad. Arvestades, et vitamiin on rasvlahustuv, siis kui s\u00fc\u00fca koos rasvaga \u2014 tuleb v\u00e4hem. Rottidel t\u00e4heldati teadvuse kaotust, krampide teket ja surma.<\/p>\n<p>Inimese puhul olid juhtumid huvitavamad: A-vitamiini annus 25 000 R\u00dc\/kg p\u00f5hjustab \u00e4gedat m\u00fcrgitust, samas kui iga p\u00e4ev 4000 R\u00dc\/kg tarbimine 6\u201315 kuu jooksul p\u00f5hjustab kroonilist m\u00fcrgitust (arvestuseks: arstid \u2014 nad on v\u00e4ga keerulised inimesed m\u00f5istmiseks, ja see pole ainult nende k\u00e4ekirjast \u2014 A-vitamiini arvestavad nad R\u00dc-des \u2014 meditsiinilistes \u00fchikutes; \u00fche R\u00dc ekvivalent oli 0,3 \u03bcg retinooli).<\/p>\n<p>M\u00fcrgituse s\u00fcmptomid inimesel on j\u00e4rgmised: silmade sarvkesta p\u00f5letik, isukaotus, iiveldus, maksa suurenemine, liigesevalud. Kroonilist A-vitamiini m\u00fcrgitust t\u00e4heldatakse k\u00f5rgete vitamiinide annuste regulaarse tarbimise korral, samuti suure kalamao tarbimise puhul. <\/p>\n<p>\u00c4geda m\u00fcrgituse juhtumid surmaga v\u00f5ivad tekkida hai, j\u00e4\u00e4karu, mereloomade, husky maksa s\u00f6\u00f6misel (\u00e4rge piinake koeri!). Eurooplased on sellest kogenud alates v\u00e4hemalt 1597. aastast, kui Barentsi kolmanda ekspeditsiooni osalised haigestusid t\u00f5siselt p\u00e4rast j\u00e4\u00e4karu maksa s\u00f6\u00f6mist.<\/p>\n<p>\u00c4geda m\u00fcrgistuse \u00e4geda vormi ilmingud on krambid, halvatus. Kroonilise \u00fcledoosi korral t\u00f5useb koljusisene r\u00f5hk, millega kaasnevad peavalu, iiveldus, oksendamine. Samal ajal tekib kollase laigu turse ja sellega seotud n\u00e4gemish\u00e4ired. Ilmnevad hemorraagiad ning suurte A-vitamiini annuste maksade ja neerude toksilise toime tunnused. V\u00f5ivad esineda spontaansed luumurrud. A-vitamiini liialdus v\u00f5ib p\u00f5hjustada kaasas\u00fcndinud defekte ja seet\u00f5ttu ei tohiks selle tarbimine \u00fcletada soovitatud p\u00e4evast normi, kaaluda on rasedatel sellele \u00fcldse mitte tugineda.<\/p>\n<p>M\u00fcrgistuse likvideerimiseks m\u00e4\u00e4ratakse mannitool, mis alandab koljusisest r\u00f5hku ja k\u00f5rvaldab meningiitilisi s\u00fcmptomeid, gl\u00fckokortikoidid, mis kiirendavad vitamiini ainevahetust maksas ja stabiliseerivad l\u00fcsosomaalseid rakumembraane maksas ja neerudes. E-vitamiin stabiliseerib samuti rakumembraane.<\/p>\n<p>Nii et, %username%, pea meeles: mitte k\u00f5ik kasulik ei ole suures koguses kasulik.<\/p>\n<h3>Kaheksas koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Riistvara<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/588081f64bd14468de30fe45b9920a76.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nRaudpruuni sattumine ajusse on tingimata toksiline, <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/lamro.org\/2019\/04\/16\/muzhchina-vyzhil-posle-togo-kak-zheleznyy-prut-probil-ego-golovu-naskvoz-foto.html\">kuid see ei ole t\u00e4pne<\/a><\/noindex>.<\/p>\n<p>Aga kui t\u00f5siselt r\u00e4\u00e4kida, siis rauaga on olukord v\u00e4ga sarnane A-vitamiiniga.<\/p>\n<p>M\u00f5nedel, kes peavad v\u00f5itlema raudpuudulikkuse aneemia vastu, m\u00e4\u00e4ratakse rauda. Minu igaveseks m\u00e4letatav vanaema soovitas alati s\u00fc\u00fca \u00f5unu - nendes on palju rauda (ja k\u00f5ik teavad seda nalja).<\/p>\n<p>Varem kanti rauda s\u00f5na otseses m\u00f5ttes - pildil on karbonaatrust rauast - just seda s\u00f6\u00f6di: maos on palju soolhapet, seega peeneks jahvatatud raud lahustub seal ja sellest piisab.<\/p>\n<p>Hiljem hakati m\u00e4\u00e4rama rauasulfaate ja raudlakte. Raud on humoorikas selles, et see peab olema kahevalentne: kolmevalentne raud ei ole organismile vajalik, lisaks sellele sadestub see r\u00f5hul \u00fcle 4.<\/p>\n<p>7-35 g rauda viib sind, %username%, t\u00e4iesti usaldusv\u00e4\u00e4rselt teise maailma. Ja ma ei r\u00e4\u00e4gi metallisest eseme sisestamisest kehasse \u2014 ma r\u00e4\u00e4gin rauasaltiidest. Lastel on veel keerulisem (lapsed on alati keerulised): 3 grammi rauda on alla 3-aastaste laste jaoks surmavad. Muide, statistika kohaselt on see - k\u00f5ige levinum juhuslik laste m\u00fcrgistus.<\/p>\n<p>Raudamere k\u00e4itumine meenutab v\u00e4ga raskemetallide m\u00fcrgitust (ja muide, ravitakse peaaegu samamoodi). Raud v\u00f5ib kehas akumuleeruda, just nagu raskemetallid \u2014 kuid teatud p\u00e4rilike ja krooniliste haiguste v\u00f5i liigse v\u00e4lispidise sissev\u00f5tmise korral. Inimesed, kelle raua tase on liiga k\u00f5rge, kannatavad f\u00fc\u00fcsilise n\u00f5rkuse, kaalukaotuse ja sagedaste haiguste k\u00e4es. Samuti on raskem vabaneda liigse rauda kogusest kui selle puudusest.<\/p>\n<p>Raskete rauam\u00fcrgistuste korral kahjustub soole limaskest, areneb maksapuudulikkus, esinevad iiveldus ja oksendamine. Iseloomulikud on k\u00f5hulahtisus ja nn \"must tool\" \u2014 sa saad aru. Kui lasta asjadel k\u00e4est \u00e4ra minna \u2014 tekivad t\u00f5sised maksakahjustused, kooma, kohtumine ammu surnud sugulastega.<\/p>\n<h3>Seitsmes koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Aspiriin<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/4391548f977978d85213c8bb9dee8570.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nMiks ma oman\u00e4oliselt meenutan n\u00fc\u00fcd k\u00f5iki neid Ameerika filme, kus tegelased peavaluga otse s\u00f6\u00f6nud mingid tabletid. Jumal, aidake!<\/p>\n<p>Atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclturve v\u00f5i aspiriin \u2014 nagu nimetas seda Felix Hoffmann, kes s\u00fcnteesis selle eluj\u00f5ulise toote Bayer AG laborites 10. augustil 1897. a., on rottidele LD50 tase 200 mg\/kg. Jah, see on palju, nii palju tablette ei s\u00f6\u00f6, kuid nagu igal ravimil, on aspiriinil ka k\u00f5rvaltoimed. Need on sellised: probleeme seedes\u00fcsteemiga ja koe turse. Kuid kui t\u00f5eliselt aspiriini \u00fcle annustada, siis \u00e4geda \u00fcleannustamise korral (see t\u00e4hendab, kui \u00fche korra \u2014 kuid tonn) on suremus 2%. Krooniline \u00fcleannustamine (see t\u00e4hendab, kui k\u00f5rged annused \u2014 ja pikka aega) on tihti surmav, suremus on 25%, ja nagu rauaga, v\u00f5ib krooniline \u00fcleannustamine lastel olla eriti raske.<\/p>\n<p>Aspiriinim\u00fcrgistuse korral esinevad \u00e4gedad seedetrakti h\u00e4ired, teadvuse h\u00e4gustumine, ps\u00fchhoos, stupor, k\u00f5rvasumin ja uimasus.<\/p>\n<p>Ravivad nagu iga \u00fcleannustamise puhul: aktiveeritud s\u00fcsi, intravenoosne dekstroos ja normaalne f\u00fcsioloogiline lahus, naatriumbikarbonaat ja dial\u00fc\u00fcs.<\/p>\n<p>Erilist t\u00e4helepanu v\u00e4\u00e4rib Reye s\u00fcndroom \u2014 haruldane, kuid t\u00f5sine haigus, mida iseloomustab \u00e4ge entsefalopaatia ja rasvapadude teke maksas. See v\u00f5ib esineda siis, kui lastele v\u00f5i teismelistele antakse aspiriini palaviku v\u00f5i muu haiguse v\u00f5i infektsiooni ajal. Aastatel 1981\u20131997 registreeriti USA haiguste kontrolli ja ennetamise keskustes 1207 Reye s\u00fcndroomi juhtumit alla 18-aastastel. Nendest 93% teatas, et nad olid kolm n\u00e4dalat enne Reye s\u00fcndroomi algust haiged, peamiselt hingamisteede infektsioonide, tuuler\u00f5ugete v\u00f5i k\u00f5hulahtisuse t\u00f5ttu. <\/p>\n<p>See n\u00e4eb v\u00e4lja nii:<\/p>\n<ul>\n<li>5-6 p\u00e4eva p\u00e4rast viirushaiguse algust (tuuler\u00f5ugete puhul 4-5 p\u00e4ev p\u00e4rast l\u00f6\u00f6vete ilmumist) tekivad \u00e4kki iiveldus ja kontrollimatu oksendamine, millega kaasneb vaimse seisundi muutus (ulatus, mis varieerub kergetest uimasusest kuni s\u00fcgava kooma ja desorientatsiooni, ps\u00fchhomotoorse \u00e4rrituse episoodideni). <\/li>\n<li>Alla 3-aastaste laste peamised haiguse tunnused v\u00f5ivad olla hingamisraskused, uimasus ja krambid, samas kui esimesel eluaastal lastel on suurfontanelli pinget.<\/li>\n<li>Ilma asjakohase ravita iseloomustab patsiendi seisundi kiire halvenemine: kooma kiire areng, krambid, hingamise peatumine.<\/li>\n<li>Maksas suurenemine esineb 40% juhtudest, kuid kollat\u00f5bi esineb harva.<\/li>\n<li>Iseloomulik on AST, ALT ja ammoniaagi t\u00f5us patsiendi seerumis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nKuidas seda v\u00e4ltida? Lihtsalt: \u00e4rge andke oma lapsele aspiriini, kui ta on haige gripi, leetrite v\u00f5i tuuler\u00f5ugetega. Olge ettevaatlik atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclhappe m\u00e4\u00e4ramisel k\u00f5rge palaviku korral alla 12-aastaste laste seas. Sel juhul soovitatakse atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclhape asendada paratsetamooli v\u00f5i ibuprofeeniga. P\u00f6\u00f6rduge kohe arsti poole, kui teie lapsel ilmnevad tunnused: oksendamine, tugev peavalu, uimasus, \u00e4rrituvus, delirium, hingamish\u00e4ired, j\u00e4semete ja jalgade j\u00e4ikus, kooma.<\/p>\n<p>Kaitske lapsi, nad on meie p\u00e4rand.<\/p>\n<h3>Kuuenda koha<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">S\u00fcsinikdioksiid<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/33ee44eb5f1c0a36fbd7105a1c9f020f.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nJah, me k\u00f5ik hingame ja eritame seda sama s\u00fcsinikdioksiidi. Ja keha ei viska lihtsalt midagi kasulikku niisama \u00e4ra! Muide, \u00f5hus on s\u00fcsinikdioksiidi umbes 0,04% \u2014 v\u00f5rdluseks on argonit \u00f5hus 20 korda rohkem. <\/p>\n<p>Ainult sina ja teised loomad, s\u00fcsihappegaas vabaneb t\u00e4ielikul p\u00f5lemisel ja leidub k\u00f5igis kihisevates jookides \u2014 nii alkohoolses kui ka mittealkohoolses (sellest allpool).<\/p>\n<p>Kui kontsentratsioon on juba 0,1% (sellist s\u00fcsihappegaasi sisaldust v\u00f5ib m\u00f5nikord t\u00e4heldada suurlinnade \u00f5hus), hakkavad inimesed tundma n\u00f5rkust ja unisust \u2014 kas m\u00e4letad, kuidas sind pidevalt l\u00f5i haigutama? Kui kontsentratsioon t\u00f5useb 7\u201310% juurde, arenevad v\u00e4lja l\u00e4mbumise s\u00fcmptomid, mis avalduvad peavalu, uimastuse, kuulmish\u00e4irete ja teadvuse kaotuse vormis (s\u00fcmptomid, mis sarnanevad k\u00f5rgusehaiguse s\u00fcmptomitega); need s\u00fcmptomid arenevad s\u00f5ltuvalt kontsentratsioonist ajavahemikus paarist minutist kuni tundini.<\/p>\n<p>Suurte gaasi kontsentratsioonidega \u00f5hu sissehingamine toob surma v\u00e4ga kiiresti, l\u00e4mbumise t\u00f5ttu h\u00fcpoksia t\u00f5ttu.<\/p>\n<p>Suurenenud s\u00fcsihappegaasi kontsentratsiooniga \u00f5hu sissehingamine ei p\u00f5hjusta pikaajalisi terviseprobleeme. P\u00e4rast ohvri eemaldamist k\u00f5rge s\u00fcsihappegaasi kontsentratsiooniga atmosf\u00e4\u00e4rist taastub tervis ja heaolu kiiresti.<\/p>\n<p>Lisaks on s\u00fcsihappegaas 1,5 korda raskem \u00f5hust \u2014 seda tuleb arvesse v\u00f5tta, kui m\u00f5elda kogunemisele ni\u0161\u0161ides ja keldrites.<\/p>\n<p>Ventileeri oma tuba, %username%!<\/p>\n<h3>Viies koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Suhkur<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/a9d9efe2b53667ac9443b8b41b829e3b.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nKuidas suhkur v\u00e4lja n\u00e4eb \u2014 teavad k\u00f5ik. Mis puutub vaidlusesse \u2014 mida juua suhkruga ja mida ilma: kohv v\u00f5i tee \u2014 ei hakka me sellest r\u00e4\u00e4kima, see on v\u00f5tnud liiga palju elusid.<\/p>\n<p>Tegelikult on suhkur (t\u00e4psemalt \u2014 gl\u00fckoos) \u00fcks peamisi toitaineid \u2014 ja ainus, mida n\u00e4rvikoe omastab. Ilma suhkruta ei saa sa m\u00f5elda ja lugeda seda teksti, %username%!<\/p>\n<p>Siiski on suhkrul olemas toksiline annus \u2014 50% rotti sureb, kui nad s\u00f6\u00f6vad 30 g\/kg suhkrut (\u00e4rge k\u00fcsige, kuidas nad seda neelavad). M\u00e4letan, kui olin 2014. aastal New Yorgi metroos, kus suhkrule pandi s\u00fc\u00fcks k\u00f5ik haigused: impotentsusest s\u00fcdameatakkideni. Siis m\u00f5tlesin: kuidas suudab inimkond ellu j\u00e4\u00e4da ilma keemiliste magusainedeta?<\/p>\n<p>Nii v\u00f5i teisiti on suhkur toksiline suurtes (nagu olete m\u00e4rganud \u2014 \u00dcLI SUURTES) annustes. M\u00fcrgistuse s\u00fcmptomid on suhteliselt tagasihoidlikud:<\/p>\n<ul>\n<li><b class=\"spoiler_title\">Depressiivne seisund<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/a2c0579fcf70840405a4ad46a6c19bb8.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/>\n<\/li>\n<li>Seedeh\u00e4ired.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nKuid tegelikult on meie seas p\u00e4ris palju inimesi, kelle jaoks suhkur on t\u00f5eliselt m\u00fcrgine. Need on diabeetikud. Olen keemik, mitte arst, kuid tean, et diabeet v\u00f5ib olla erinevat t\u00fc\u00fcpi, erineva raskusastmega, erinevate p\u00f5hjustega ja erinevalt ravitav. Seet\u00f5ttu, %username%, kui oled m\u00e4rganud endal:<\/p>\n<ul>\n<li>Pol\u00fcuuria \u2014 uriini suurenenud eritumine, mis on p\u00f5hjustatud uriini osmootse survest, mis on tekkinud lahustatud gl\u00fckoosi t\u00f5ttu (normis gl\u00fckoos uriinis puudub). See avaldub sagedase ja rohke urineerimisega, sealhulgas \u00f6\u00f6sel.<\/li>\n<li>Pol\u00fcdipsia (p\u00fcsiv janu) \u2014 tingitud m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rsetest veekadudest uriiniga ja vere osmootse r\u00f5hu t\u00f5usust.<\/li>\n<li>Pol\u00fcfaagia \u2014 pidev ja rahuldust mitte toov n\u00e4lg. See s\u00fcmptom on p\u00f5hjustatud ainevahetuse h\u00e4iretest diabeedi korral, nimelt rakkude suutmatuse t\u00f5ttu gl\u00fckoosi imendada ja t\u00f6\u00f6delda insuliini puudumise t\u00f5ttu (n\u00e4lg k\u00fclluse seas).<\/li>\n<li>Kaalulangus (eriti iseloomulik I t\u00fc\u00fcpi diabeedi korral) \u2014 diabeedi sage s\u00fcmptom, mis areneb vaatamata patsientide suurenenud isule. Kaalulangus (ja isegi kurnatus) tekib valkude ja rasvade suurenenud katabolismi t\u00f5ttu, kuna gl\u00fckoos on rakkudeenergeetilisest vahetusest v\u00e4lja l\u00fclitatud.<\/li>\n<li>Teised tunnused: naha ja limaskestade s\u00fcgelus, suukuivus, \u00fcldine lihasn\u00f5rkus, peavalu, p\u00f5letikulised naha kahjustused, mis on raskesti ravitavad, n\u00e4gemish\u00e4ired.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n \u2014 mine haiglasse ja anna verd suhkrule!<\/p>\n<p>Diabeet ei ole sugugi surmaotsus, seda saab ravida, kuid kui mitte ravida ja s\u00fc\u00fca magusat, ootavad sind: s\u00fcdamehaigus, pimedus, neerukahjustus, n\u00e4rvikahjustus, nii nimetatud diabeetiline jalg \u2014 googelda, see meeldib sulle.<\/p>\n<h3>Neljas koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">S\u00f6\u00f6gisool<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/856dc51f5bb56a7cb350181706fc8575.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\n\u201eSool ja suhkur \u2014 meie valged vaenlased\u201c, eks? Just seet\u00f5ttu j\u00e4rgneb suhkrule sool.<\/p>\n<p>Raske on ette kujutada meie toitu ilma soolata, ja tegelikult kasutame me seda ainult isiklike eelistuste t\u00f5ttu: nii naatriumi kui ka kloori leidub toitudes piisavalt, t\u00e4iendav allikas pole lihtsalt vajalik.<\/p>\n<p>Hoolimata sellest, et sool t\u00e4idab \u00e4\u00e4rmiselt olulist funktsiooni vedeliku ja soola tasakaalu toetamisel organismis, tagades praktiliselt k\u00f5ikjal, alates verest kuni neerudeni, 3 g\/kg roti v\u00f5i 12,5 g\/kg inimese kohta v\u00f5ib tappa.<\/p>\n<p>P\u00f5hjus on just see vedelik-soola tasakaalu rikkumine, mis viib neerude t\u00f6\u00f6 l\u00f5petamiseni, verer\u00f5hu j\u00e4rsule t\u00f5usule ja surmale.<\/p>\n<p>Ma ei usu, et keegi suudaks s\u00fc\u00fca nii palju soola (kui mitte vahepeal naljaga \u2014 noh, see oleks k\u00fcll hea Darwinia preemia variant), kuid isegi v\u00e4ikesed \"\u00fcledoosid\" soola m\u00f5jutavad halvasti: on teada, et soola tarbimise v\u00e4hendamine kuni 1 teelusikat\u00e4ie p\u00e4evas ja v\u00e4hem alandab verer\u00f5hku 8 mm Hg. K\u00f5rvaltoimetena, <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.who.int\/cardiovascular_diseases\/publications\/global_brief_hypertension\/ru\/\">h\u00fcpertensioon korjab inimesi \u00e4ra hullemalt kui AIDS ja v\u00e4hk,<\/a><\/noindex>, ei arva ma, et soola tarbimise v\u00e4hendamine oleks nii t\u00e4htsusetu eluj\u00f5u s\u00e4ilitamise meetod.<\/p>\n<h3>Auhinnaliselt kolmas koht!<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Kofeiin<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/0315d63a575851f3c0c69a2c9a57cde4.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nJa n\u00fc\u00fcd r\u00e4\u00e4gime jookidest. Kohv, tee, kola, energiajook \u2014 k\u00f5ik need sisaldavad kofeiini. Kui palju kruuse kohvi oled juba t\u00e4na joonud? Mina, kirjutades seda k\u00f5ike \u2014 \u00fchtegi, aga v\u00e4ga tahaks\u2026<\/p>\n<p>Muide, 1,3,7-trimeta\u00fc\u00fclksantiin, guaraanin, kofeiin, mateiin, met\u00fc\u00fclteobromiin, teiin \u2014 see on sama, lihtsalt erinevad nimetused, mida sageli on v\u00e4lja m\u00f5eldud, et h\u00fc\u00fcda: \"Kas te t\u00f5esti arvate, et selles joogis pole grammi kofeiini \u2014 see on t\u00e4iesti midagi muud ja palju kasulikum!\" Ajalooliselt oli asi selline: 1819. aastal soovis saksa keemik Ferdinand Runge v\u00e4ga magada ja isoleeris alkaloidi, mida ta nimetas kofeiiniks (muide, ta on t\u00f5eliselt tubli: isoleeris kinina, leidis, et kloor on desinfektsioonivahend ja alustas aniliinv\u00e4rvide ajalugu). Siis, 1827. aastal eraldas Udri teelehtedest uue alkaloidi ja nimetas selle teiiniks. 1838. aastal olid Joost ja G. Y. Mulder k\u00f5ikide peale pahased ja t\u00f5estasid tee ja kofeiini identiteedi. Kofeiini struktuur selgitati v\u00e4lja XIX sajandi l\u00f5puks Hermann Emil Fischeri poolt, kes oli ka esimene inimene, kes s\u00fcnteesis kofeiini kunstlikult. Ta sai 1902. aasta keemiaga Nobeli preemia, mille sai osaliselt selle t\u00f6\u00f6 eest \u2014 uni oli l\u00f5puks v\u00f5idetud!<\/p>\n<p>50% koertest sureb, kui nad v\u00f5tavad toiduga 140 mg\/kg kofeiini. Sellega kaasnevad \u00e4ge neeru puudulikkus, iiveldus, oksendamine, siseveretuksed, s\u00fcdametegevuse h\u00e4ired, krambid. Ebameeldiv surm, jah.<\/p>\n<p>Inimesele v\u00e4ikestes annustes avaldab kofeiin stimuleerivat m\u00f5ju n\u00e4rvis\u00fcsteemile \u2014 noh, seda on k\u00f5ik ise proovinud. Pikaajalise kasutamise korral v\u00f5ib see tekitada kerget s\u00f5ltuvust \u2014 teismeliste.<\/p>\n<p>Kofeiini m\u00f5jul kiireneb s\u00fcdame tegevus, t\u00f5useb verer\u00f5hk ja ligikaudu 40 minuti jooksul paranevad tuju kerge dopamiini vabastamise t\u00f5ttu, kuid 3\u20136 tunni p\u00e4rast kofeiini m\u00f5ju l\u00f5ppeb: tekib v\u00e4simus, j\u00f5udluse langus ja letargia.<\/p>\n<p><b class=\"spoiler_title\">Igav mehhanism, mis selgitab kofeiini m\u00f5ju.<\/b>Kofeiini ps\u00fchhostimuleeriv toime p\u00f5hineb tema v\u00f5imel blokeerida tsentraalsete adenosiiniretseptorite (A1 ja A2) aktiivsust ajukoores ja keskn\u00e4rvis\u00fcsteemi alamstruktuurides. Praegu on t\u00f5estatud, et adenosiin toimib keskn\u00e4rvis\u00fcsteemis ainetevahelesena, m\u00f5jutades agonistlikult adenosiiniretseptoreid, mis asuvad neuronite ts\u00fctoplasma membraanides. Adenosiini stimuleerimine A1 t\u00fc\u00fcpi adenosiiniretseptorites (A1) p\u00f5hjustab ajus rakkudes cAMP tootmise v\u00e4henemist, mis l\u00f5puks v\u00e4hendab nende funktsionaalset aktiivsust. A1-adenoosireseptorite blokaad aitab l\u00f5petada adenosiini inhibeerivat toimet, mis kliiniliselt v\u00e4ljendub vaimse ja f\u00fc\u00fcsilise t\u00f6\u00f6v\u00f5ime suurenemises.<\/p>\n<p>Siiski ei oma kofeiin valikulist v\u00f5imet blokeerida ainult aju A1-adenosiiniretseptoreid, vaid blokeerib ka A2-adenosiiniretseptoreid. On t\u00f5estatud, et A2-adenosiiniretseptorite aktiveerimine keskn\u00e4rvis\u00fcsteemis kaasneb D2 dopamiini retseptorite funktsionaalse aktiivsuse allasurumisega. Kofeiini poolt A2-adenosiiniretseptorite blokaad aitab taastada D2 dopamiini retseptorite funktsionaalset aktiivsust, mis samuti aitab kaasa ravimi ps\u00fchhostimuleerivale toimele.<\/p>\n<p>\nL\u00fchidalt \u00f6eldes, kofeiin blokeerib midagi. Nagu opiaadid. Nagu LSD. Seet\u00f5ttu tekib s\u00f5ltuvus, kuid kuna blokaad ei ole nii tugev ja retseptorid ei ole nii elut\u00e4htsad, on teismeline \u2014 mitte narkomaania (kuigi paljud kohvihoolikud vaidlevad selle \u00fcle).<\/p>\n<p>Kofeiini \u00fcleannustamise s\u00fcmptomid on k\u00f5huvalu, \u00e4revus, rahutus, vaimne ja f\u00fc\u00fcsiline erutus, segasus, delirium (dissotsiatiivne), deh\u00fcdratsioon, tahh\u00fckardia, ar\u00fctmia, h\u00fcpertermia, sage urineerimine, peavalu, suurenenud taktiilne v\u00f5i valuaisting, v\u00e4rinad v\u00f5i lihast\u00f5mblused; iiveldus ja oksendamine, m\u00f5nikord verega; k\u00f5rvasumin, epilepsiahoogud (\u00e4geda \u00fcleannustamise korral \u2013 tonikokloonilised krambid).<\/p>\n<p>Kofeiini p\u00e4evased annused \u00fcle 300 mg (sealhulgas kohvi liigtarbimise t\u00f5ttu \u2013 \u00fcle 4 tassi naturaalkohvi, iga\u00fcks 150 ml) v\u00f5ivad tekitada \u00e4revuse, peavalu, v\u00e4rinaid, segadust ja s\u00fcdameprobleeme.<\/p>\n<p>Annustes 150\u2013200 mg kilogrammi kehakaalu kohta p\u00f5hjustab kofeiin surma. Just nagu koertel.<\/p>\n<p>Noh, kurat, kus mu kohv on?<\/p>\n<h3>Teine koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Nikotiin<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/5c2f39d81eddc4c0489863ac3d53ed49.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nNikotiini kahjulikkuse kohta on k\u00f5ik kursis. Ja et nikotiin on m\u00fcrk, samuti. Aga vaatame l\u00e4hemalt.<\/p>\n<p>Nikotiini m\u00fcrgisuse kohta r\u00e4\u00e4gib kuulus juhtum Belgias 1850. aastal, kui graaf Bocarme s\u00fc\u00fcdistati oma naise venna m\u00fcrgitamises. Konsultandina oli kaasatud Belgia keemik Jean Servais Stas, kes keerulise anal\u00fc\u00fcsi k\u00e4igus mitte ainult ei kinnitanud, et m\u00fcrgitamine toimus nikotiiniga, vaid t\u00f6\u00f6tas v\u00e4lja ka alkaloidide tuvastamise meetodi, mida v\u00e4ikeste muudatustega kasutatakse ka t\u00e4nap\u00e4eval anal\u00fc\u00fctilises keemias.<\/p>\n<p>P\u00e4rast seda on nikotiini uurinud ja m\u00e4\u00e4ranud ainult laiskad. Praeguseks on teada j\u00e4rgmist.<\/p>\n<p>Kui nikotiin siseneb organismi, levib see kiiresti vereringes ja suudab \u00fcletada vere-aju barj\u00e4\u00e4ri. See t\u00e4hendab, et see j\u00f5uab otse ajju. Keskmiselt kulub tubaka suitsu sissehingamisel nikotiini j\u00f5udmiseks ajju seitse sekundit. Nikotiini pooledusuure aeg kehas on umbes kaks tundi. Nikotiin, mida tehakse tubaka suitsu kaudu suitsetamisel, on v\u00e4ike osa tubakal leiduva nikotiini kogusest (suurem osa ainest p\u00f5leb \u00e4ra, kahju). Keha imetava nikotiini hulk suitsetamise ajal s\u00f5ltub paljusid teguritest, sealhulgas tubaka t\u00fc\u00fcbist, sellest, kas kogu suits sisse hingatakse ja kas kasutatakse filtrit. N\u00e4rimistubaka ja nuuskide puhul, mis pannakse suhu ja n\u00e4rimine v\u00f5i hingatakse ninas, on nikotiini hulk, mis organismi siseneb, palju suurem kui tubaka suitsetamise korral. Nikotiin metaboliseeritakse maksas t\u00e4nu P450 s\u00fcsteemi ens\u00fc\u00fcmi (peamiselt CYP2A6, samuti CYP2B6) abiga. Peamine metaboliit on kotiniin.<\/p>\n<p>Nikotiini m\u00f5ju n\u00e4rvis\u00fcsteemile on h\u00e4sti uuritud ja kahetine. Nikotiin toimib nikotiinide atset\u00fc\u00fclkoliini retseptoritele: nikotiini p\u00fcrrolidiinits\u00fckli prootoniseeritud l\u00e4mmastikuaatom imiteerib atset\u00fc\u00fclkoliini neljanda l\u00e4mmastikuaatomi, samas kui p\u00fcridiiniaatomi omadused on Lewis\u2019i aluse omadused, nagu ka atset\u00fc\u00fclkoliini ketogrupi hapnik. Madalate kontsentratsioonide korral suurendab see retseptorite aktiivsust, mis omakorda viib adrenaliini (epinefriini) stimuleeriva hormooni suurendamiseni. Adrenaliini vabanemine toob kaasa s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse kiirenemise, verer\u00f5hu t\u00f5usu ja hingamise kiirenemise ning ka suurema gl\u00fckoosi taseme veres.<\/p>\n<p>S\u00fcmpaatiline n\u00e4rvis\u00fcsteem, tegutsedes l\u00e4bi k\u00f5huelundite n\u00e4rvide neerupealise ajukoore aine l\u00e4bi, stimuleerib adrenaliini vabanemist. Atset\u00fc\u00fclkoliin, mida toodavad nende n\u00e4rvide preganglionaarsetes s\u00fcmpaatilistes kiududes, toimib nikotiinide atset\u00fc\u00fclkoliini retseptoritele, p\u00f5hjustades raku depolarisatsiooni ja kaltsiumi voolu potentsiaalist s\u00f5ltuvate kaltsiumikanalite kaudu. Kaltsium k\u00e4ivitab kromafiinsete graanulite eksotsiidi, soodustades seega adrenaliini (ja norepinefriini) vabanemist verre.<\/p>\n<p>Kas ma olen juba sinu aju nikotiiniga halvemini m\u00f5jutanud? Jah? Noh, n\u00fc\u00fcd siis meeldivama poole peale.<\/p>\n<p>Lisaks k\u00f5igele muule t\u00f5stab nikotiin dopamiini taset ajus olevate naudingu keskuste rada. On leitud, et tubaka suitsetamine p\u00e4rsib monoamiini oks\u00fcdaasi \u2014 ens\u00fc\u00fcmi, mis vastutab monoamiinneurotransmitterite (n\u00e4iteks dopamiini) lagundamise eest ajus. Arvatakse, et nikotiin ise ei p\u00e4rsi monoamiini oks\u00fcdaasi tootmist, selle eest vastutavad muud tubakasuitsu komponendid. Suurenenud dopamiini tase erutab aju naudingukeskusi, need keskused vastutavad ka keha<\/p>\n<p>Vaatamata tugevale toksilisusele, toimib nikotiin v\u00e4ikestes annustes (nt suitsetamise korral) ps\u00fchhostimulaatorina. Nikotiini m\u00f5ju meeleolule on erinev. See kutsus esile gl\u00fckoosi v\u00e4ljutamise maksast ja adrenaliini (epinefriin) pooledest neerupealist, p\u00f5hjustades erutust. Subjektiivselt avaldub see l\u00f5\u00f5gastuse, rahu ja eluj\u00f5u tundetes, samuti m\u00f5\u00f5dukalt eufoorias.<\/p>\n<p>Nikotiini tarbimine alandab kehakaalu, v\u00e4hendamaks s\u00f6\u00f6giisu, stimuleerides selle kaudu PO\u041c\u041a-neuroneid ja suurendades veres gl\u00fckoosi taset (gl\u00fckoos, toimides h\u00fcpotalamuse k\u00fcllastuse ja n\u00e4lja keskustele, tuhmendab n\u00e4ljatunnet). T\u00f5si, olemasolev, arusaadav ja kasulik dieet \u201e\u00e4ra s\u00f6\u00f6 palju\u201c t\u00f6\u00f6tab isegi efektiivsemalt.<\/p>\n<p>Nagu n\u00e4eme, on nikotiini m\u00f5ju organismile \u00fcsna keeruline. Mis sellest v\u00e4lja tuua:<\/p>\n<ul>\n<li>Nikotiin on aine, mis suudab suhelda n\u00e4rvi retseptoritega<\/li>\n<li>Nagu paljud sarnased ained, p\u00f5hjustab nikotiin s\u00f5ltuvust ja harjumust<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n\u00dcldiselt on vaimsete h\u00e4iretega patsientidel t\u00e4heldatud suurenenud suitsetamissoovi (kas sa suitsetad? \u2013 m\u00f5tle sellele ja mine ps\u00fchhiaatri juurde: terved inimesed ei eksisteeri \u2013 on vaid alauuritud). Suur hulk uuringutest kogu maailmas v\u00e4idab, et skisofreeniahaiged on suitsetamisele kalduvamad (20 erinevat riiki on uurinud kokku 7593 skisofreeniaga patsienti, neist 62 % olid suitsetajad). Aastal 2006 suitsetas USA-s 80 % v\u00f5i rohkem skisofreeniaga inimesi, v\u00f5rreldes 20 %-ga \u00fcldpopulatsioonist, kes ei suitseta (NCI andmed). On mitmeid h\u00fcpoteese, mis selgitavad seda s\u00f5ltuvust, tuues esile nii soovi vastanduda h\u00e4ire s\u00fcmptomitele kui ka soovimatu toime vastastikuse efektiivsus antips\u00fchhootikumide suhtes. \u00dche h\u00fcpoteesi kohaselt h\u00e4irib nikotiin ise ps\u00fc\u00fchikat.<\/p>\n<p>Nikotiin on k\u00fclmaverelistele loomadele \u00e4\u00e4rmiselt m\u00fcrgine. See toimib kui neurotoksin, p\u00f5hjustades n\u00e4rvis\u00fcsteemi paral\u00fc\u00fcsi (hingamise seiskumine, s\u00fcdamefunktsiooni l\u00f5petamine, surm). Keskmine surmav annus inimesel on 0,5-1 mg\/kg, rottidele 140 mg\/kg l\u00e4bi naha, hiirte puhul 0,8 mg\/kg veeni ja 5,9 mg\/kg k\u00f5hu\u00f5\u00f5nde s\u00fcstituna. Nikotiin on m\u00fcrgine ka m\u00f5nedele putukatele, mist\u00f5ttu seda kasutati varem laialdaselt insektitsiidina ning t\u00e4nap\u00e4eval j\u00e4tkatakse nikotiini derivaatide, nagu n\u00e4iteks imidaklopriidi, kasutamist sama otstarbega.<\/p>\n<p>Pikaajaline tarvitamine v\u00f5ib p\u00f5hjustada selliseid haigusi ja funktsionaalseid h\u00e4ireid nagu h\u00fcpergl\u00fckeemia, arteriaalne h\u00fcpertensioon, ateroskleroos, tahh\u00fckardia, ar\u00fctmia, stenokardia, isheemiline s\u00fcdamehaigus, s\u00fcdamepuudulikkus. <\/p>\n<p>Tegelikult on nikotiini toksilisus \u2013 praktiliselt mitte midagi v\u00f5rreldes \u00fclej\u00e4\u00e4nud nautimisega, nimelt:<\/p>\n<ul>\n<li>Kuumutusprotsessis tekkinud t\u00f5rvad \u2013 soodustavad onkoloogiliste haiguste, sealhulgas kopsuv\u00e4hi, keele, k\u00f5ri, s\u00f6\u00f6gitoru, mao jms arengut.<\/li>\n<li>Eba\u00f5ige suitsetamine \u2013 soodustab gingiviidi ja stomatiidi arengut.<\/li>\n<li>Osalise p\u00f5lemise produktid (s\u00fcsinikmonooksiid) \u2013 siin on k\u00f5ik selge, loe minu eelmist teost.<\/li>\n<li>T\u00f5rva ladestumine kopsudes \u2013 suitsetaja hommikune k\u00f6ha, bronhiit, kopsuemf\u00fcseem ja kopsuv\u00e4hi areng.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nPraegu ei p\u00e4\u00e4sta \u00fckski suitsetamise meetod 100% tagaj\u00e4rgedest \u2013 seega k\u00f5ik need filtrid, shishad ja muu. See ei toimi.<\/p>\n<p>Ka vaperitel ei tasu l\u00f5dvestuda \u2013 p\u00f5hjus on lihtne:<\/p>\n<ul>\n<li>Kuigi kasutatakse ohutuid komponente nagu gl\u00fctseriin \u2013 <i>need on ohutud toiduainet\u00f6\u00f6stuses<\/i>!. Keegi ei tea, millised on tagaj\u00e4rjed ja \u00fcldiselt, milline on gaaside koostis, mis tekivad pyroloosi k\u00e4igus vaperimise ajal. Uuringud on alles pooleli (<noindex>n\u00e4ide \u00fcks<\/noindex> ja <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/pubs.acs.org\/doi\/abs\/10.1021\/acs.est.6b05145\">n\u00e4ide kaks<\/a><\/noindex>), ja tulemused on juba muljetavaldavad.<br \/>\n <b class=\"spoiler_title\">Tutvuge<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/e783f6ba31d33c68e8dce9743e40595e.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><\/li>\n<li>Olen juba r\u00e4\u00e4kinud, et nikotiini kasutati pestitsiidina. Alates 2014. aastast ei kasutata seda enam USA-s, Euroopa Liidus on see alates 2009. aastast t\u00e4ielikult keelatud. Siiski ei takista see selle kasutamist Hiinas...<br \/>\n Praegu on turul nikotiin farmatseutilise puhtusega (Pharma Grade, USP \/PhEur v\u00f5i USP\/EP). Kuid on ka insektitsiidi, mille tootmine toimub Hiinas. T\u00e4helepanu: mis on odavam? Kordan, ma ei ole vaper, kuid huvi p\u00e4rast googeldaksin ja v\u00f5rdleksin, kui palju see, mida sa selles purgis ostsid, tegelikult maksma peaks. V\u00f5id ju mingil hetkel tunda end nagu prussakas, t\u00e4ielikult nautides madala kvaliteediga nikotiini lisandeid.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nL\u00fchidalt \u00f6eldes, praegu ei kasuta inimkond t\u00e4ielikult ohutuid nikotiini tarbimise meetodeid. Kas seda on \u00fcldse vaja?<\/p>\n<h3>Ja meie v\u00f5itja! Tere tulemast! Esimene koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Ethanool<\/b>Chapaevid kisavad valgetelt vastu ja v\u00f5tavad jaama. <br \/>\nAuhindu kontrollides avastasid Vassili Ivanovits ja Pjotka joogivaru koos alkoholiga.<br \/>\nKuna s\u00f5durid ei peaks liialt jooma, nimetasid nad selle C2H5-OH-ks, lootes, <br \/>\net s\u00f5durid ei tunne keemiat h\u00e4sti. Hommikul olid k\u00f5ik \"k\u00e4rnas\". <br \/>\nChapaev raputati \u00fcles ja k\u00fcsis:<br \/>\n - Kuidas leidsite?<br \/>\n - Jah, lihtsalt. Otsisime, otsisime, \u00e4kki n\u00e4gime: midagi on tankuri peal kirjutatud \u2013 ja siis sidekriips ja \"OH\". Proovisime \u2013 just see oli!<\/p>\n<p>\u00dcldiselt on isegi etanooli toksikoloogia olemas \u2013 meditsiiniharu, mis uurib etanooli (alkoholi) m\u00fcrgiseid omadusi ja k\u00f5ik sellega seotud. Seega \u00e4rge lootke, et ma suudan paaris l\u00f5igus kokku suruda tervet meditsiiniosa.<\/p>\n<p>Tegelikult on inimkonnal etanooliga pika ajalugu. Kiviaja avastatud anumad, mis sisaldavad fermenteeritud jookide j\u00e4\u00e4ke, t\u00f5endavad, et alkohoolsete jookide tootmine ja tarbimine oli olemas juba neoliitikumis. \u00d5lu ja vein on \u00fched vanimad joogid. Vein on saanud oluliseks kultuuriliseks s\u00fcmboliks erinevatele Vahemeremaade rahvastele, m\u00e4ngides t\u00e4htsat rolli nende m\u00fctoloogias ja rituaalides, hiljem ka kristlikus jumalateenistuses (vt. Euharistia). Teravilja kasvatajate seas (odra, nisu, rukis) oli \u00f5lu peamine pidulik jook.<\/p>\n<p>Muide, olles gl\u00fckoosi metabolismi k\u00f5rvalprodukt, v\u00f5ib terve inimese veres leiduda kuni 0,01% endogeenset etanooli.<\/p>\n<p>Ja hoolimata sellest ei ole teadus siiani t\u00e4iesti kindel j\u00e4rgnevates k\u00fcsimustes:<\/p>\n<ul>\n<li>etanooli m\u00f5ju mehhanism keskn\u00e4rvis\u00fcsteemile \u2014 joove<\/li>\n<li>kange peavalu mehhanism ja p\u00f5hjused<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nEtanooli toime organismile on nii mitmekesine, et see v\u00e4\u00e4rib eraldi artiklit. Aga kuna ma juba alustasin\u2026<\/p>\n<p>Arvatakse, et etanool, olles v\u00e4ljendunud organotroopsusega, koguneb ajus rohkem kui veres. Juba madalad alkoholi annused k\u00e4ivitavad inhibeerivate GABA \u2014 s\u00fcsteemide aktiivsuse ajus, ja just see protsess toob kaasa sedatiivse efekti, millega kaasnevad lihaste l\u00f5dvestamine, unisus ja eufooria (joobeseisundi tunne). GABA retseptorite geneetilised variatsioonid v\u00f5ivad m\u00f5jutada alkoholismi kalduvust.<\/p>\n<p>Eriti v\u00e4ljendunud on dopamiini retseptorite aktiveerimine nurga tuumas ja aju ventraalses kattepiirkonnas. Need piirkonnad reageerivad etanooli toimel vabanevale dopamiinile, mis p\u00f5hjustab eufooriat, ning see v\u00f5ib olla seotud s\u00f5ltuvuse tekkimise v\u00f5imalusega alkoholist. Etanool stimuleerib ka opioidi peptiidide (nt. beeta-endorfini) vabastamist, mis omakorda on seotud dopamiini vabastamisega. Opioidi peptiidid m\u00e4ngivad samuti olulist rolli eufooria kujunemisel.<\/p>\n<p>L\u00f5puks stimuleerib alkohol serotoniinergilist s\u00fcsteemi ajus. On geneetiliselt m\u00e4\u00e4ratud tundlikkuse erinevused alkoholi suhtes, mis s\u00f5ltuvad serotoniini transportivate valkude geenide alleelidest.<\/p>\n<p>Praegu uuritakse aktiivselt alkoholi m\u00f5ju ka teistele retseptoritele ja ajus toimivatele vahendajate s\u00fcsteemidele, sealhulgas adrenaliini, kanabinoidide, atset\u00fc\u00fclkoliini retseptoritele, adenosiini ja stressi reguleerivatele (nt kortikotropiini vabanemise hormooni) s\u00fcsteemidele.<\/p>\n<p>\u00dches\u00f5naga, k\u00f5ik on \u00fcsna segane ja pakub suurep\u00e4rast pinna teaduslikuks uurimiseks.<\/p>\n<p>Etilalkoholi m\u00fcrgitused on j\u00e4tkuvalt juhtiv koht kodumaiste m\u00fcrgituste seas surmade absoluutses arvus. \u00dcle 60% k\u00f5igist surmaga l\u00f5ppenud m\u00fcrgitustest Venemaal on p\u00f5hjustatud alkoholist. Siiski, seoses surmava kontsentratsiooni ja doosiga \u2013 asi pole nii lihtne. Arvatakse, et surmav alkoholi kontsentratsioon veres on 5\u20138 g\/l, surmav \u00fcksikdoos 4\u201312 g\/kg (umbes 300 ml 96% etanooli), kuid kroonilise alkoholismi korral v\u00f5ib alkoholi taluvus olla m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt k\u00f5rgem.<\/p>\n<p>Seda seletab erinev biokeemia: joomise kiirus ja intensiivsus on erinevad nii erinevate rahvaste seas kui ka meeste ja naiste vahel (see on tingitud sellest, et alkoholi deh\u00fcdrogenaasi isofermendi spekter (ADG v\u00f5i ADG I) on geneetiliselt m\u00e4\u00e4ratletud \u2013 erinevate ADG isovormide aktiivsusel on erinevused erinevate inimeste seas). Lisaks s\u00f5ltuvad joobeseisundi ise\u00e4rasused ka kehamassist, pikkusest, tarbitud alkoholi kogusest ja joogi t\u00fc\u00fcbist (suhkru v\u00f5i tanniinide olemasolu, s\u00fcsinikhappegaasi sisaldus, joogi tugevus, suupisted).<\/p>\n<p>Kehas oks\u00fcdeerib ADH etanooli atseetaldeh\u00fc\u00fcdiks, ja kui k\u00f5ik l\u00e4heb h\u00e4sti, siis edasi ohutuks ja \u00e4\u00e4rmiselt kaloririkkaks \u00e4\u00e4dikhappeks \u2013 ei, ma ei naljaka. \u201eKohutavalt hakkas jaheks minema \u2013 kas pole aeg natuke tulistada\u201c omab t\u00e4iesti biokeemilist alus: etanool on \u00e4\u00e4rmiselt kaloririkas toode. Praktikas halveneb olukord kas hapniku puuduse t\u00f5ttu oks\u00fcdeerimise jaoks (uudistega ruum, kinni j\u00e4\u00e4nud \u00f5hk \u2013 see on k\u00f5ik siit), liialdava etanooli t\u00f5ttu v\u00f5i ADH passiivsuse t\u00f5ttu \u2013 mis on tingitud geneetilisest eelsoodumusest v\u00f5i elementaarse joobeseisundi t\u00f5ttu. L\u00f5ppkokkuv\u00f5ttes j\u00e4\u00e4b k\u00f5ik atseetaldeh\u00fc\u00fcdile, mis on toksiline, mutageenne ja kantserogeenne aine. On t\u00f5endeid atseetaldeh\u00fc\u00fcdi kantserogeensuse kohta loomade katsetes, lisaks kahjustab atseetaldeh\u00fc\u00fcd DNA-d.<\/p>\n<p>K\u00f5ik etanooli mured on peaaegu t\u00e4ielikult seotud atseetaldeh\u00fc\u00fcdiga, kuid tegelikult on toksiline toime p\u00f5him\u00f5tteliselt ainulaadne ja p\u00f5hjalik. M\u00f5elge ise:<\/p>\n<ul>\n<li>Seedetrakti h\u00e4ired. Need avalduvad teravate valudena k\u00f5hu piirkonnas ja k\u00f5hulahtisuses. Need on k\u00f5ige raskemad alkohoolikute seas. K\u00f5huvalud on p\u00f5hjustatud mao ja peensoole limaskesta kahjustustest, eriti kaksteists\u00f5rmiksooles ja t\u00fchik\u00e4igus. K\u00f5hulahtisus on kiire laktaasi puudulikkuse ja sellega seotud laktoosi taluvuse v\u00e4henemise tagaj\u00e4rg ning vee ja elektrol\u00fc\u00fctide imendumise h\u00e4ired peensoolest. Isegi \u00fchekordne suurte alkoholikoguste tarbimine v\u00f5ib viia nekrotiseeriva pankreatiidi arenguni, mille tagaj\u00e4rjel on sageli surmade arv suur. Liigne alkoholitarbimine suurendab gastriidi ja maohaavandi, samuti seedetrakti v\u00e4hkkasvajate tekkimise riski.<\/li>\n<li>Kuigi maks on osa seedes\u00fcsteemist, on m\u00f5istlik k\u00e4sitleda selle organi alkoholikahjustust eraldi, kuna etanooli biotransformatsioon toimub peamiselt maksas \u2014 just seal asub ADG. Mulle on isegi kahju maksast sellest m\u00f5ttes. Isegi alkoholi \u00fchekordse tarbimise korral v\u00f5ivad esineda ajutise nekroosi n\u00e4htused hepatotsiitides. Pikemaajalise kuritarvitamise korral v\u00f5ib areneda alkoholiline steatohepatiit. \"Alkoholi suhtes \"\"suurenenud vastupidavuse\"\" teke (see toimub alkoholi deh\u00fcdrogenaasi (ADG) ens\u00fc\u00fcmi tootmise suurenemise kaudu organismi kaitse reaktsioonina) toimub alkoholilise maksa d\u00fcstroofia staadiumis \u2014 nii et \u00e4ra r\u00f5\u00f5musta, %username%, kui oled purjutamises rekordi p\u00fcstitanud! Seej\u00e4rel, alkoholilise hepatiidi ja maksatsirroosi tekkimise korral v\u00e4heneb ADG ens\u00fc\u00fcmi \u00fcldine aktiivsus, kuid j\u00e4\u00e4b regeneratiivsetes hepatotsiitides endiselt k\u00f5rgeks. Mitmed nekroosi fookused viivad fibroosini ja l\u00f5puks maksatsirroosi. Tsirroos areneb v\u00e4hemalt 10 % -l steatohepatiidiga inimestest. Ilma maksata ei saa inimesed elada \u2026<\/li>\n<li>Etanool on hemol\u00fc\u00fctiline m\u00fcrk. Seet\u00f5ttu v\u00f5ib etanooli k\u00f5rgetes kontsentratsioonides, sattudes verre, h\u00e4vitada punaseid vereliblesid (p\u00f5hjustades patoloogilist hemol\u00fc\u00fcsi), mis v\u00f5ib viia toksilise hemol\u00fc\u00fctilise aneemiani. Paljud uuringud on n\u00e4idanud selget seost alkoholi annuse ja arteriaalse h\u00fcpertensiooni tekkimise riski suurenemise vahel. Alkohoolsed joogid avaldavad toksilist m\u00f5ju s\u00fcdamelihasele, aktiveerides s\u00fcmpaatoadrenaalset s\u00fcsteemi, tekitades seel\u00e4bi katehhoolamiinide vabanemise, mis viib koronaarveresoonte spasmide ja s\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4irete tekkeni. \u00dclem\u00e4\u00e4rane alkoholi tarbimine suurendab LDL-i (\"halb\" kolesterool) ja viib alkohoolse kardiom\u00fcopaatia ja erinevate ar\u00fctmiate tekkeni (loetletud muutused ilmnevad keskmiselt enam kui 30 g etanooli p\u00e4evas tarbimisel). Alkohol v\u00f5ib suurendada insuldi risk, olenevalt alkoholikogusest ja insuldi t\u00fc\u00fcbist, ja on sageli s\u00fcdamehaigustest kannatavate inimeste ootamatu surma p\u00f5hjus.<\/li>\n<li>Ethanooli tarbimine v\u00f5ib p\u00f5hjustada oks\u00fcdatiivset kahjustust aju neuronitele ning nende surma, kahjustades hemato-encefali barj\u00e4\u00e4ri. Krooniline alkoholis\u00f5ltuvus v\u00f5ib viia aju mahu v\u00e4henemiseni \u2014 kuid see ei ole kindlasti kasulik maht. Pikaajalise alkoholi tarvitamise korral on ajukoorme pinnal t\u00e4heldatavad orgaanilised muutused neuronites. Need muutused tekivad veretuksj\u00e4\u00e4miste ja aju koe nekroosi kohtades. Suurte alkoholi koguste tarvitamisel v\u00f5ib tekkida aju kapillaaride rebend \u2014 seet\u00f5ttu \u201ekasvab\u201c aju.<\/li>\n<li>Alkoholi sisenemisel organismi t\u00e4heldatakse k\u00f5rgeid etanooli kontsentratsiooni ka eesn\u00e4\u00e4rme sekreedis, munandites ja spermas, millel on m\u00fcrgine m\u00f5ju sugurakkudele. Etanool l\u00e4bib v\u00e4ga kergesti platsentat, p\u00e4\u00e4seb rinnapiima, suurendades riski, et laps s\u00fcnnib kaasas\u00fcndinud n\u00e4rvis\u00fcsteemi v\u00e4\u00e4rarengute ja v\u00f5imaliku kasvupeetusega. <\/li>\n<\/ul>\n<p>\nUf. Hea, et ma ei lisanud konjakit oma kohvile, eks? L\u00fchidalt \u00f6eldes, liialdamine alkoholiga on kahjulik. Aga kui ei joo?<\/p>\n<p>M\u00f5isted \u201em\u00f5\u00f5dukas alkoholiannus\u201c vaadatakse \u00fcle uute teaduslike andmete kogunedes. Praegu j\u00e4rgitakse m\u00e4\u00e4ratlust, mida on vastu v\u00f5tnud USA: enamikule t\u00e4iskasvanud meestele mitte rohkem kui 24 g etanooli p\u00e4evas ja enamikule naistele mitte rohkem kui 12 g.<\/p>\n<p>Probleem seisneb selles, et praktiliselt on v\u00f5imatu teha \"puhtat\" eksperimenti \u2014 maailmas on v\u00f5imatu leida inimeste valimit, kes pole kunagi alkoholi tarbinud. Ja isegi kui saaks \u2014 ei ole v\u00f5imalik k\u00f5rvaldada teiste tegurite, n\u00e4iteks \u00f6koloogia, m\u00f5ju. Ja isegi kui saaks \u2014 ei ole v\u00f5imalik leida selliseid inimesi, kes ei oleks maksa- ega s\u00fcdamehaigustega. <\/p>\n<p>Ja veel, inimesed valetavad. See teeb asja veel keerulisemaks.<\/p>\n<p>Kas usud, et tead vaidlusi? Proovi googeldada artikleid alkoholi m\u00f5just Filmorilt, Harriselt ja paljude teistelt teadlastelt, kes on p\u00fchendunud alkoholi uurimisele! \u00dche punase veini kasu \u00fcle on mitmeid vaidlusi, n\u00e4iteks hiljuti selgus, et pol\u00fcfenoolide sisaldus \u2014 just nende t\u00f5ttu seostatakse punast veini kasuga \u2014 on valges veinist umbes sama palju.<\/p>\n<p>Ja kui lahkuda teadusest - populaarses kirjanduses alkoholi kasu kohta on sama palju jura, kui ka selle kahja kohta (ainult naiste suguhormoonid \u00f5lles, millega nad on seotud, on seda v\u00e4\u00e4rt).<\/p>\n<p>Kuni need k\u00fcsimused ei ole selged, on j\u00e4rgmised soovitused k\u00f5ige m\u00f5istlikumad:<\/p>\n<ul>\n<li>Inimestele, kes ei joo praegu \u00fcldse, ei tohiks soovitada alkoholi tarbimist ainult tervisehoolduse eesm\u00e4rgil, kuna ei ole kindlaks tehtud, et alkoholi tarbimine parandab tervist.<\/li>\n<li>Inimesed, kes tarbivad alkoholi ja ei kuulu alkoholiprobleemide riskigruppi (rasedad v\u00f5i imetavad naised, auto- ja muude potentsiaalselt ohtlike mehhanismide juhid, kes v\u00f5tavad ravimeid, millega alkohol on vastun\u00e4idustatud, inimesed, kelle peres on esinenud alkoholis\u00f5ltuvust v\u00f5i kes taastuvad alkoholis\u00f5ltuvusest), ei tohiks tarbida rohkem kui 12-24 g etanooli p\u00e4evas vastavalt USA toitumisjuhenditele.<\/li>\n<li>Alkoholi tarbivatele, kes \u00fcletavad m\u00f5\u00f5duka tarbimise piire, tuleks soovitada tarbimist v\u00e4hendada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nMuide, teadlased on \u00fchel meelel - see on nii nimetatud J-kujulise suremuse k\u00f5veraga. On leitud, et seos alkoholi tarbimise ja suremuse vahel keskealistel meestel ja vanematel sarnaneb lamavas asendis t\u00e4hega \u201eJ\u201d: kuigi suremus alkoholi l\u00f5petanud ja suurtes kogustes joonud isikute seas on oluliselt suurenenud, on suremus (k\u00f5ikide p\u00f5hjuste kokku) 15-18 % v\u00e4iksem nende seas, kes joovad v\u00e4ikestes kogustes (1-2 \u00fchikut p\u00e4evas), v\u00f5rreldes mittejoojatega. P\u00f5hjuseid on nimetatud erinevaid - alates s\u00fcgavalt biokeemiat ja meditsiini, kus isegi kuradi jalga murda, kuni m\u00f5\u00f5dukalt joonud isikute parema sotsiaalse staatuse ja tervise kvaliteedini, kuid fakt j\u00e4\u00e4b faktiks (on isegi olnud uuringud, kus on n\u00e4idatud, et m\u00f5\u00f5dukalt joonud inimeste dieet sisaldab v\u00e4hem rasvu ja kolesterooli v\u00f5rreldes mittejoojatega, et m\u00f5\u00f5dukalt joonud inimesed tegelevad sagedamini spordiga ja on f\u00fc\u00fcsiliselt aktiivsemad kui t\u00e4iesti mittejoojad - l\u00fchidalt, on k\u00f5igile selge, et teadlased ei soovi alkohoolsetes jookides t\u00e4ielikult loobuda, mida nad p\u00fc\u00fcavad igati p\u00f5hjendada).<\/p>\n<p>Absoluutselt on t\u00f5si ja k\u00f5ik sellega n\u00f5ustuvad, et alkoholi tarbimine suurtes kogustes viib oluliselt suurenenud suremuseni. N\u00e4iteks on uuring USAs n\u00e4idanud, et inimesed, kes tarbivad joomisp\u00e4evadel 5 v\u00f5i enam alkoholi\u00fchikut, omavad 30% k\u00f5rgemat suremust kui need, kes tarbivad vaid \u00fchte \u00fchikut. Teise uuringu kohaselt on need, kes joovad kuus v\u00f5i enam alkoholi\u00fchikut korraga, suremuse 57% v\u00f5rra k\u00f5rgemad kui need, kes joovad v\u00e4hem.<\/p>\n<p>Muide, uuring suitsetamise ja suremuse seose kohta n\u00e4itas, et t\u00e4ielik suitsetamisest loobumine koos m\u00f5\u00f5duka alkoholi tarbimisega t\u00f5i kaasa m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rse suremuse v\u00e4henemise.<\/p>\n<p>Teine vastuolu valdkond on seotud eelistatud alkohoolse joogi t\u00fc\u00fcbi rolliga. Prantsuse paradoks (madal suremuse tase isheemilise s\u00fcdamehaiguse puhul Prantsusmaal) v\u00f5imaldas arvata, et punane vein on eriti tervislik. See spetsiifiline efekt v\u00f5ib olla seotud veinist leitud antioks\u00fcdantidega. Kuid uuringud ei ole suutnud n\u00e4idata olulisi erinevusi isheemilise s\u00fcdamehaiguse riski ja eelistatud alkohoolsete jookide t\u00fc\u00fcbi vahel. Miks punane, mitte valge? Miks mitte konjak? L\u00fchidalt, k\u00f5ik on keeruline.<\/p>\n<p>Kindlasti ei tohiks juua koos ravimitega.<\/p>\n<p>Kuidas juba eespool n\u00e4idatud, on alkoholi m\u00f5ju organismile v\u00e4ga keeruline ja m\u00f5nes m\u00f5ttes veel t\u00e4ielikult uurimata. Kui sellesse supisse lisatakse mingi farmaatseutiline preparaat \u2014 siis seal ei ole \u00fcldse midagi arusaadavat.<\/p>\n<ul>\n<li>Esiteks, ravimi efektiivsus v\u00f5ib muutuda \u2014 ja igas suunas. Annusest ei ole enam juttu.<\/li>\n<li>Teiseks \u2014 biokeemiline segadus, mida etanool p\u00f5hjustab, ei ole teada, kuidas see ravimit m\u00f5jutab. See v\u00f5ib suurendada k\u00f5rvaltoimeid. V\u00f5ib t\u00e4ielikult muuta ravimi kasutuks (kui mitte arvestada k\u00f5rvaltoimeid, muidugi). Ja see v\u00f5ib isegi tappa. Keegi ei tea.<\/li>\n<li>Kolmandaks \u2014 maks, mis on juba mures tundmatute ainetega t\u00f6\u00f6tlemise p\u00e4rast farmaatsiatootjatelt, ei r\u00f5\u00f5musta vajadusest veel alkoholi t\u00f6\u00f6delda. V\u00f5ib-olla loobub ta sellest t\u00e4ielikult.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nTavaliselt kirjutatakse ravimite juhistes (kes neid loeb?) alkoholi tarvitamise v\u00f5imalusest \u2013 see, kui on testitud. Aga v\u00f5id proovida ka ise \u2013 ja siis r\u00e4\u00e4kida oma kogemustest k\u00f5igile. Kui sul on veel \u00fcks keha varuks.<\/p>\n<p>Kuna olen juba \u00fclalpool kirjutanud:<\/p>\n<ul>\n<li>Aspiriini (atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclhappe) ja alkoholi samaaegne tarvitamine v\u00f5ib p\u00f5hjustada mao limaskesta haavandumist ja verejooksu.<\/li>\n<li>Alkoholi tarvitamine m\u00f5jutab vitamiinravi tulemusi negatiivselt. Eelk\u00f5ige viib seedetrakti kahjustus selleni, et suu kaudu v\u00f5etud vitamiinid imenduvad ja kasutavad halvasti, ning see h\u00e4irib nende muutumist aktiivseks vormiks. Eriti puudutab see vitamiine B1, B6, PP, B12, C, A ja foolhapet.<\/li>\n<li>Suitsetamine suurendab alkoholi toksilist toimet \u2013 nii hapnikupuuduse t\u00f5ttu oks\u00fcdatsiooniprotsesside p\u00e4rssimise m\u00f5ttes (tuletame meelde atsetaldeh\u00fc\u00fcdi, jah), kui ka nikotiini ja alkoholi blokeeriva toime \u00fchisosa t\u00f5ttu retseptorite suhtes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nL\u00fchidalt \u00f6eldes, alkoholiga on k\u00f5ik keeruline. Kas on hea v\u00f5i halb \u2013 keegi ei tea t\u00e4pselt, aga sellest t\u00e4ielikult loobuda ei kiirustata.<\/p>\n<p>Otsus on sinu.<\/p>\n<p>Selle optimistliku noodiga \u2013 ja lahkun. Lo hope, et olin j\u00e4lle huvitav.<\/p>\n<blockquote><p>Vein \u2013 meie s\u00f5ber, kuid selles peitub petlikkus: <br \/>\nJood palju \u2013 m\u00fcrk, j\u00f5id natuke \u2013 ravim. <br \/>\n\u00c4ra tee endale liialdustega kahju, <br \/>\nJoo m\u00f5\u00f5dukalt \u2014 ja elu kestab \u2026<\/p><\/blockquote>\n<p>\n<i> \u2014 Abu Ali Husein ibn Abdullah ibn al-Hassan ibn Ali ibn Sina (Avicenna)<\/i><\/p>\n<p class=\"for_users_only_msg\">Ainult registreeritud kasutajad saavad k\u00fcsitluses osaleda. <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/auth\/login\/\">Logige sisse<\/a><\/noindex>, palun.<\/p>\n<h2 class=\"default-block__polling-title\">Milline osa meeldis rohkem?<\/h2>\n<ul class=\"content-list content-list_polling\">\n<li class=\"content-list__item content-list__item_polling\">\n<p>                    K\u00f5ige kohutavamad m\u00fcrgid<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"content-list__item content-list__item_polling\">\n<p>                    K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>    H\u00e4\u00e4letas 4 kasutajat. 1 kasutaja ei h\u00e4\u00e4letanud.<br \/>\n<br \/>Allikas: <a content=\"nofollow\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/450398\/\">habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, %username%! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0441 \u00ab\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b\u00bb. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0440\u0430\u0434, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0445\u0438\u0442-\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u00bb \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u2014 \u043d\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0436, \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":24664,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-32900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.1.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, %username%! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Yuri Gagarin\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/news\/samye-nestrashnye-yady\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.1.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"ProHoster | \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 DDoS, VPS VDS \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\ud83e\udd47\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b | ProHoster\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, %username%! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/news\/samye-nestrashnye-yady\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"350\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-31T18:49:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-31T18:49:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster\" \/>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\ud83e\udd47 K\u00f5ige v\u00e4hem hirmutavad m\u00fcrgid | ProHoster","description":"Tere taas, %username%! Ait\u00e4h k\u00f5igile, kes hindasid","canonical_url":"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/news\/samye-nestrashnye-yady","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":null,"og:locale":"et_EE","og:site_name":"ProHoster | \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 DDoS, VPS VDS \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b","og:type":"article","og:title":"\ud83e\udd47\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b | ProHoster","og:description":"\u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, %username%! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b","og:url":"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/news\/samye-nestrashnye-yady","og:image":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:width":350,"og:image:height":350,"article:published_time":"2019-10-31T18:49:36+00:00","article:modified_time":"2019-10-31T18:49:36+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster","article:author":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"32900","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-01-21 13:04:22","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":null,"ai":null,"created":"2021-03-01 02:50:25","updated":"2026-01-21 13:04:22","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}