{"id":32900,"date":"2019-10-31T21:49:36","date_gmt":"2019-10-31T18:49:36","guid":{"rendered":"https:\/\/prohoster.info\/blog\/samye-nestrashnye-yady\/"},"modified":"2019-10-31T21:49:36","modified_gmt":"2019-10-31T18:49:36","slug":"samye-nestrashnye-yady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/novosti-interneta\/samye-nestrashnye-yady","title":{"rendered":"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid","gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"text"}]},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/aefdb39dd7e05dfd58fd7cadfca0dbb4.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\nTere j\u00e4lle, %username%!<\/p>\n<p>Ait\u00e4h k\u00f5igile, kes hindasid <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/450294\/\">minu teost \u00abK\u00f5ige ohtlikumad m\u00fcrgid\u00bb.<\/a><\/noindex><\/p>\n<p>Kommentaare oli v\u00e4ga huvitav lugeda, \u00fcksk\u00f5ik millised need ka ei olnud, oli samuti v\u00e4ga huvitav vastata.<\/p>\n<p>Mul on hea meel, et \u00abhit-parade\u00bb meeldis. Kui see ei meeldinud \u2014 noh, ma tegin k\u00f5ik endast oleneva.<\/p>\n<p>Teise osa kirjutamiseks inspireerisid mind just kommentaarid ja aktiivsus.<\/p>\n<p>Nii et tutvustan Teile uut surmavat k\u00fcmmet!<br \/>\n<noindex><a rel=\"nofollow\" name=\"habracut\"><\/a><\/noindex><\/p>\n<h3>K\u00fcmnes koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Kloor<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/5a9050f8ff11428f61b16661cfc0eb8a.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nJah, ma tean, %username%, et sa praegu kohe h\u00fc\u00fcad: \u00abJee, l\u00f5puks kloor, suur ja kohutav!\u00bb Aga asi pole nii lihtne. <\/p>\n<p>Esiteks, valges sisaldub mitte kloor, vaid naatriumh\u00fcpohlorit. Jah, see laguneb l\u00f5puks klooriks, aga see ei ole siiski kloor. <\/p>\n<p>Teiseks \u2014 hoolimata asjaolust, et kloor oli p\u00f5him\u00f5tteliselt esimene keemiline s\u00f5jav\u00e4em\u00fcrg inimkonna ajaloos (esmakordselt kasutatud 1915. aastal Ipres toimunud lahingus \u2014 jah, just see, mitte ipriit, kuigi nimi tuleb sealt), ei l\u00e4inud see kohe \u00abk\u00e4iku\u00bb.<\/p>\n<p>Probleem on selles, et inimene tunneb kloori ammu enne, kui m\u00fcrgitus toimub. Ja p\u00f5geneb veidi hiljem.<\/p>\n<p>Pane ise: kloordi l\u00f5hna tunneb iga inimene ilma sinusiidita 0,1-0,3 ppm juures (kuigi \u00f6eldakse, et sinusiit ka sekkub). 1-3 ppm kontsentratsiooni taluvad tavaliselt mitte rohkem kui tunni \u2014 talumatu kipitus silmades toob m\u00f5tted, et sul on palju t\u00e4htsaid asju teha, kuid mikski p\u00e4rast just siin kaugel. 30 ppm juures hakkavad silmad kohe nutma (mitte tunni p\u00e4rast), tekib kurgus kooriv k\u00f6ha. 40-60 ppm juures algavad kopsuprobleemid.<\/p>\n<p>Surmav on viibida kloori kontsentratsiooniga 400 ppm atmosf\u00e4\u00e4ri pool tundi. V\u00f5i paar minutit \u2014 1000 ppm kontsentratsiooni juures.<\/p>\n<p>Esimese maailmas\u00f5ja ajal kasutati seda, et kloor on veidi rohkem kui kaks korda raskem kui \u00f5hk \u2014 seet\u00f5ttu lasti seda tasandikul, sundides vastast katast v\u00e4lja. Ja seal \u2014 kasutati vana ja usaldusv\u00e4\u00e4rset meetodit.<\/p>\n<p>Muidugi, kui t\u00f6\u00f6tad klooriga t\u00f6\u00f6tlevas tehases ja sind seotakse seal kloori tanki l\u00e4hedale \u2014 on p\u00f5hjust muretseda. Kuid loota, et saad kokku kloorim\u00fcrgituse tualeti puhastamise v\u00f5i soolase vee elektrol\u00fc\u00fcsi t\u00f5ttu \u2014 on pehmelt \u00f6eldes ebareaalne.<\/p>\n<p>Jah, kui siiski ei vedanud \u2014 teadmiseks: kloori vastu ei ole antidooti, ravitakse v\u00e4rske \u00f5huga. Ja kindlasti taastatakse ka p\u00f5letikulisi kudesid.<\/p>\n<h3>Kaheksas koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">A-vitamiin \u2014 v\u00f5i nagu rahvasuus \u00f6eldakse, retinool<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/9220e1c07b01354f026c5783d6773d1d.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nKedagi ei j\u00e4ta unustamata vitamiine. Ja nende kasu. M\u00f5ned ajavad segamini alkoholi ja suitsu vitamiinidega \u2014 aga see on midagi muud.<\/p>\n<p>K\u00f5ik vanavanemad \u00fctlesid lapsep\u00f5lves s\u00fc\u00fca \u00f5unu ja porgandeid. Minule \u2014 \u00fctles. Ma armastasin lihtsalt vana n\u00f5ukogude porgandip\u00fcreed v\u00e4ikestes purkides!<\/p>\n<p>Aga \u00e4rge segage hirmu\u00e4ratavat retinooli loodusliku karotiiniga (see, mis on melonites ja porgandites): liigsete karotiinide tarbimise korral on v\u00f5imalik k\u00e4te, jalgade ja limaskestade kollaseks muutumine (mul oli muide lapsena midagi sellist!), kuid isegi \u00e4\u00e4rmuslikel juhtudel ei t\u00e4heldatud mingeid toksikatsioonis\u00fcmptomeid.<\/p>\n<p>Nii et LD50 retinooli puhul on 2 g\/kg rottidel, kes seda s\u00f5id. Arvestades, et vitamiin on rasvlahustuv, siis kui s\u00fc\u00fca koos peekoniga \u2014 j\u00e4\u00e4b v\u00e4hemaks. Rottidel t\u00e4heldati teadvuse kaotust, krambihooge ja surma.<\/p>\n<p>Inimese puhul on juhtumid huvitavamad: A-vitamiini annus 25 000 ME\/kg p\u00f5hjustab \u00e4gedat m\u00fcrgitust, samas kui igap\u00e4evane tarbimine annuses 4000 ME\/kg 6\u201315 kuu jooksul p\u00f5hjustab kroonilist m\u00fcrgitust (teavet silmas pidades: arstid \u2014 nad on v\u00e4ga keerulised inimesed, keda on raske m\u00f5ista, ja see ei ole ainult k\u00e4ekirja t\u00f5ttu \u2014 A-vitamiini arvestatakse ME-des \u2014 meditsiinilistes \u00fchikutes; \u00fcks ME \u00fchik on m\u00e4\u00e4ratud 0,3 \u03bcg retinooli).<\/p>\n<p>Inimese m\u00fcrgituse korral on iseloomulikud j\u00e4rgmised s\u00fcmptomid: silma sarvkesta p\u00f5letik, isulahutus, iiveldus, maksa suurenemine, liigesevalu. Krooniline A-vitamiini m\u00fcrgistus ilmneb regulaarse k\u00f5rgete annuste tarbimise korral, samuti suurtes kogustes kala\u00f5li. <\/p>\n<p>\u00c4geda m\u00fcrgituse juhtumid, mis v\u00f5ivad l\u00f5ppeda surmaga, on v\u00f5imalikud, kui s\u00fc\u00fca hai, j\u00e4\u00e4kara, mereelukate v\u00f5i huskide maksa (\u00e4rge piinake koeri!). Euroopa inimesed on sellega kokku puutunud v\u00e4hemalt alates 1597. aastast, kui Barentsi kolmanda ekspeditsiooni osalised haigestusid t\u00f5siselt p\u00e4rast seda, kui nad olid s\u00f6\u00f6nud j\u00e4\u00e4kara maksa.<\/p>\n<p>\u00c4ge m\u00fcrgistuse manifestatsioonideks on krambid ja halvatus. Kroonilise \u00fcleannustamise korral t\u00f5useb koljusisene r\u00f5hk, mis p\u00f5hjustab peavalu, iiveldust ja oksendamist. Samuti tekib kollase t\u00e4pi turse ja sellega seotud n\u00e4gemish\u00e4ired. Ilmnevad hemorraagiad ja suurte A-vitamiini annuste p\u00f5hjustatud maks- ja neerutoksilisuse tunnused. V\u00f5ivad esineda spontaansed luumurrud. A-vitamiini liialdus v\u00f5ib p\u00f5hjustada kaasas\u00fcndinud defekte ning seet\u00f5ttu ei tohiks see \u00fcletada soovitatud p\u00e4evaseid norme, rasedatele on parem seda \u00fcldse mitte v\u00f5tta.<\/p>\n<p>M\u00fcrgistuse raviks m\u00e4\u00e4ratakse mannit, mis alandab koljusisest r\u00f5hku ja leevendab meningismi s\u00fcmptomeid, gl\u00fckokortikoide, mis kiirendavad vitamiini metabolismi maksas ja stabiliseerivad l\u00fcsosoomide membraane maksas ja neerudes. A-vitamiin stabiliseerib samuti rakumembrane.<\/p>\n<p>Nii et, %username%, pea meeles: mitte k\u00f5ik kasulik ei ole suuremates kogustes kasulik.<\/p>\n<h3>Kaheksas koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Riistvara<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/588081f64bd14468de30fe45b9920a76.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nIlmselgelt on raudpolt aju sattumine toksiline, <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/lamro.org\/2019\/04\/16\/muzhchina-vyzhil-posle-togo-kak-zheleznyy-prut-probil-ego-golovu-naskvoz-foto.html\">kuid see on ebat\u00e4pne<\/a><\/noindex>.<\/p>\n<p>Ja t\u00f5siselt r\u00e4\u00e4kides, on raua olukord v\u00e4ga sarnane A-vitamiini omaga.<\/p>\n<p>M\u00f5ningatele m\u00e4\u00e4ratakse raua manustamine rauavaegusaneemia raviks. Mu alati meeles olev vanaema soovitas alati s\u00fc\u00fca \u00f5unu - need sisaldavad palju rauda (ja k\u00f5ik teavad seda naljakat anekdooti).<\/p>\n<p>Varem s\u00f6\u00f6di rauda otseses m\u00f5ttes - \u00fclaltoodud pildil on karbonaat raud - seda s\u00f6\u00f6di: maos on palju maohapet, nii et peenosakestena manustatud raud lahustub seal ja seda oli piisavalt.<\/p>\n<p>Hiljem hakati m\u00e4\u00e4rama raua sulfaate ja raua laktate. Raua huvitav omadus on see, et see peab olema kahefavalentne: kolmevavalentne raud ei ole organismile vajalik, peale selle sadestub see r\u00f5hu korral, mis on \u00fcle 4.<\/p>\n<p>7-35 g rauda saadab sind, %username%, kindlasti teise maailma. Ja ma ei r\u00e4\u00e4gi siin metallobjektist, mis on \u00f5iges kehaosas - ma r\u00e4\u00e4gin raua sooladest. Lastega on veel keerulisem (lastega on alati keeruline): 3 grammi rauda on laste jaoks alla 3 aasta eluaastal surmav. \u00dcksikasjalikult, see on k\u00f5ige levinum vorm juhuslikest laste m\u00fcrgistustest.<\/p>\n<p>Raudtee \u00fclej\u00e4\u00e4k k\u00e4itub v\u00e4ga sarnaselt raske metalli m\u00fcrgitusele (ja, muide, ravitakse peaaegu samamoodi). Raud v\u00f5ib organismis akumuleeruda nagu rasked metallid \u2014 aga teatud p\u00e4rilikud ja kroonilised haigused v\u00f5i \u00fcleliigne v\u00e4lispidine tarbimine v\u00f5ivad seda soodustada. Inimesed, kellel on rauda liialt palju, kannatavad f\u00fc\u00fcsilise n\u00f5rkuse, kehakaalu languse ja sagedase haiguste all. Samal ajal on raudade \u00fclej\u00e4\u00e4gist vabanemine tihti palju keerulisem kui selle puuduse likvideerimine.<\/p>\n<p>Raskete rauam\u00fcrgistuste korral kahjustub soolestiku limaskesta, tekib maksapuudulikkus, esinevad iiveldus ja oksendamine. Iseloomulikud on k\u00f5hulahtisus ja nn \u00abmust v\u00e4ljaheide\u00bb \u2014 no, said aru. Kui lasta asjal hulluks minna \u2014 rasked maksakahjustused, kooma, kohtumine ammu surnud sugulastega.<\/p>\n<h3>Seitsmes koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Aspiriin<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/4391548f977978d85213c8bb9dee8570.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nMille t\u00f5ttu meenub mulle n\u00fc\u00fcd k\u00f5ikide Ameerika filmide stseenid, kus kangelased peavalude korral lihtsalt s\u00f6\u00f6vad pakendeid t\u00e4is tablette. Jumala p\u00e4rast!<\/p>\n<p>Atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclhape ehk aspiriin \u2013 nagu nimetas seda Felix Hoffmann, kes s\u00fcnteesis selle elup\u00e4\u00e4stva toote 10. augustil 1897 Bayer AG laboris, omab hiirte LD50 taset umbes 200 mg\/kg. Jah, see on palju, nii et nii palju tablette ei s\u00f6\u00f6, kuid nagu igal ravimil, on ka aspiriinil k\u00f5rvaltoimed. Need on k\u00fcllaltki t\u00f5sised: probleemid seedetraktiga ja turse. Siiski, kui t\u00f5eliselt aspiriini \u00fcle annate, on \u00e4geda \u00fcleannustamise korral (kui v\u00f5tta korraga \u2013 aga palju) suremus 2%. Kroonilise \u00fcleannustamise (kui v\u00f5tta k\u00f5rgeid annuseid \u2013 ja pikka aega) suremus on sagedamini 25%, ning nagu rauaga, v\u00f5ib krooniline \u00fcleannustamine lastel olla eriti raske.<\/p>\n<p>Aspiriini \u00fcleannustamise korral esinevad \u00e4gedad seedetrakti h\u00e4ired, teadvuse segadus, ps\u00fchhoos, stupor, k\u00f5rvahelin ja uimasus.<\/p>\n<p>Ravivad nagu mistahes \u00fcleannustamise korral: aktiivs\u00f6e, intravenoosse dekstroosi ja normaalse f\u00fcsioloogilise lahuse, naatriumbikarbonaadi ja dial\u00fc\u00fcsi abil.<\/p>\n<p>Erilist t\u00e4helepanu v\u00e4\u00e4rib Reye s\u00fcndroom \u2013 haruldane, kuid t\u00f5sine haigus, mida iseloomustavad \u00e4ge entsefalopaatia ja rasva kogunemine maksas. See v\u00f5ib ilmneda, kui lastele v\u00f5i teismelistele antakse aspiriini palaviku v\u00f5i muu haiguse, sealhulgas nakkuse raviks. 1981. aastast 1997. aastani registreeriti USA haiguste kontrolli ja ennetamise keskustes 1207 Reye s\u00fcndroomi juhtumit alla 18-aastastel. Nendest 93% teatas, et nad olid haigeid kolme n\u00e4dala jooksul enne Reye s\u00fcndroomi ilmnemist, sagedamini hingamisteede infektsioonide, tuuler\u00f5ugete v\u00f5i k\u00f5hulahtisuse t\u00f5ttu. <\/p>\n<p>N\u00e4eb v\u00e4lja nii:<\/p>\n<ul>\n<li>5-6 p\u00e4eva p\u00e4rast viirusliku haiguse algust (tuuler\u00f5ugete korral 4-5. p\u00e4eval p\u00e4rast l\u00f6\u00f6be ilmumist) tekivad \u00e4kki iiveldus ja lakkamatu oksendamine, millega kaasnevad vaimsese seisundi muutused (kerged segaduse seisundid kuni s\u00fcgava kooma ja desorientatsiooni, ps\u00fchhomotoorse erutuse episoodid). <\/li>\n<li>Alla 3-aastastel lastel v\u00f5ivad haiguse peamised s\u00fcmptomid olla hingamisraskused, unisus ja krambid, samas kui esimesel eluaastal lastel t\u00e4heldatakse suurte fontanellede pinget.<\/li>\n<li>Ilma adekvaatset ravi korral halveneb patsiendi seisund kiiresti: kooma, krambid, hingamise seiskumine arenevad kiiresti.<\/li>\n<li>Maksafunktsiooni suurenemine avaldub 40% juhtudest, kuid kollat\u00f5bi esineb harva.<\/li>\n<li>Iseloomulik on AAST ja ALAT, samuti ammoniaagi taseme t\u00f5us veres.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nKuidas seda v\u00e4ltida? Lihtne: \u00e4rge andke oma lapsele atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclhapet, kui ta on haige gripi, leetrite v\u00f5i tuuler\u00f5ugete t\u00f5ttu. Olge ettevaatlik atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclhappe m\u00e4\u00e4ramisel k\u00f5rge palaviku korral alla 12-aastastele lastele. Sellisel juhul soovitatakse atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclhapet asendada paratsetamooli v\u00f5i ibuprofeeniga. Koheselt p\u00f6\u00f6rduge arsti poole, kui teie lapsel tekivad j\u00e4rgmised s\u00fcmptomid: oksendamine, tugev peavalu, uimasus, \u00e4rrituvus, deliirium, hingamisraskused, j\u00e4semete j\u00e4ikus, kooma.<\/p>\n<p>Kaitske lapsi, nad on ju meie p\u00e4rand.<\/p>\n<h3>Kuuenda koha<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">S\u00fcsinikdioksiid<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/33ee44eb5f1c0a36fbd7105a1c9f020f.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nJah, me k\u00f5ik hingame ja eraldame seda sama s\u00fcsinikdioksiidi. Ja organism ei loobu kasulikest asjadest lihtsalt nii kergesti! \u00d5hus on s\u00fcsinikdioksiidi umbes 0,04% \u2014 v\u00f5rdluseks, argonit on \u00f5hus 20 korda rohkem. <\/p>\n<p>Peale sinu ja teiste loomade eraldub s\u00fcsinikdioksiid t\u00e4is p\u00f5letamise korral ja leidub k\u00f5igis kihisevates jookides \u2014 nii alkoholivabades kui ka huvitavates (nende kohta allpool).<\/p>\n<p>Juba 0,1% kontsentratsioon (sellist s\u00fcsinikdioksiidi sisaldust v\u00f5ib m\u00f5nikord t\u00e4heldada suurlinnade \u00f5hus) paneb inimesed tundma n\u00f5rkust, unisust \u2014 kas m\u00e4letad, kuidas sind pidevalt kaketama t\u00f5mbas? Kontsentratsiooni t\u00f5ustes 7-10% tunneb inimene l\u00e4mbumise s\u00fcmptomeid, mis avalduvad peavaluna, peap\u00f6\u00f6ritusena, kuulmish\u00e4iretena ja teadvuse kaotamisena (s\u00fcmptomid, mis sarnanevad k\u00f5rguse haigusega); need s\u00fcmptomid arenevad s\u00f5ltuvalt kontsentratsioonist ajas, alates m\u00f5nest minutist kuni \u00fche tunnini.<\/p>\n<p>\u00d5hku, kus on v\u00e4ga k\u00f5rge gaasi kontsentratsioon, sisse hingates toimub surm l\u00e4mbumise t\u00f5ttu, mis on tingitud hapnikuvaegusest, v\u00e4ga kiiresti.<\/p>\n<p>Suurenenud kontsentratsiooniga gaasi sisaldava \u00f5hu sissehingamine ei p\u00f5hjusta pikaajalisi terviseh\u00e4ireid. P\u00e4rast vigastatu eemaldamist k\u00f5rgetest s\u00fcsinikdioksiidi kontsentratsioonidest toimub tervise ja enesetunde t\u00e4ielik taastumine kiiresti.<\/p>\n<p>Ja s\u00fcsihappegaas on 1,5 korda raskem kui \u00f5hk - see tuleks arvesse v\u00f5tta nishades ja keldrites kogunemise osas.<\/p>\n<p>Ventileeri oma tuba, %username%!<\/p>\n<h3>Viies koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Suhkur<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/a9d9efe2b53667ac9443b8b41b829e3b.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nSuhkru v\u00e4limus on k\u00f5igile tuttav. R\u00e4\u00e4gime hoopis vaidlusest - kas juua suhkruga v\u00f5i ilma: kohvi v\u00f5i teed - ei hakka arutama, see on n\u00f5udnud liiga palju elusid.<\/p>\n<p>Tegelikult on suhkur (t\u00e4psemalt gl\u00fckoos) \u00fcks peamisi toitained ja ainus, mida n\u00e4rvikude omastab. Ilma suhkruta ei suuda sa m\u00f5elda ja lugeda seda teksti, %username%!<\/p>\n<p>Kuid suhkrul on ka toksiline annus - 50% hiirtest sureb 30 g\/kg suhkru s\u00f6\u00f6mise t\u00f5ttu (\u00e4rge k\u00fcsige, kuidas nad seda neile manustasid). M\u00e4letan h\u00e4sti New Yorgi metrood 2014. aastal, kus suhkrut s\u00fc\u00fcdistati k\u00f5ikides haigustes: impotentsusest kuni infarktini. M\u00f5tlesin siis: kuidas suutis inimkond ellu j\u00e4\u00e4da ilma keemiliste magusaineteta?<\/p>\n<p>Nii v\u00f5i teisiti, suhkur on suuremates (nagu m\u00e4rkisite - \u00dcLI suurtes) annustes toksiline. M\u00fcrgistuse s\u00fcmptomid on \u00fcsna piiratud:<\/p>\n<ul>\n<li><b class=\"spoiler_title\">Depressiivne seisund<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/a2c0579fcf70840405a4ad46a6c19bb8.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/>\n<\/li>\n<li>Seedetrakti h\u00e4ired.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nKuid tegelikult on meid \u00fcsna palju, kelle jaoks on suhkru t\u00f5eline m\u00fcrk. Need on diabeetikud. Ma olen keemik, mitte arst, aga tean, et diabeedid v\u00f5ivad olla erinevat t\u00fc\u00fcpi, erineva raskusastmega, erinevatest p\u00f5hjustest ja neid ravitakse erinevalt. Seet\u00f5ttu, %username%, kui oled m\u00e4rganud endas:<\/p>\n<ul>\n<li>P\u00fcuuria \u2014 uriini liigse v\u00e4ljutamise t\u00f5ttu, mis on p\u00f5hjustatud uriini osmootse r\u00f5hu t\u00f5usust gl\u00fckoosi t\u00f5ttu, mis on selles lahustunud (normaalsetes tingimustes gl\u00fckoos uriinis puudub). See avaldub sage ja rohke urineerimise kaudu, sealhulgas \u00f6isel ajal.<\/li>\n<li>Pol\u00fcdipsia (p\u00fcsiv janu) \u2014 tuleneb m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rsetest veekaotustest uriiniga ja vere osmootse r\u00f5hu t\u00f5usust.<\/li>\n<li>Pol\u00fcfaagia \u2014 pidev ja rahuldamatu n\u00e4lg. See s\u00fcmptom on p\u00f5hjustatud ainevahetuse h\u00e4iretest diabeedi korral, eriti rakkude suutlikkuse puudumisest gl\u00fckoosi omastamiseks ja t\u00f6\u00f6tlemiseks insuliinita (n\u00e4lg k\u00fclluse keskel).<\/li>\n<li>Kaalulangus (eriti esmane diabeet) on sagedane diabeedi s\u00fcmptom, mis areneb vaatamata suurenenud isu korral. Kaalulangus (ja isegi kurnatus) tuleneb valkude ja rasvade suurest katabolismist, kuna gl\u00fckoos on v\u00e4lja l\u00fclitatud rakkude energiavahetusest.<\/li>\n<li>Teised s\u00fcmptomid: naha ja limaskestade s\u00fcgelus, suu kuivus, \u00fcldine lihasn\u00f5rkus, peavalu, raskesti ravitavad nahap\u00f5letikud, n\u00e4gemish\u00e4ired.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n Mine haiglasse ja lase verd suhkrule annetada!<\/p>\n<p>Diabeet ei ole sugugi surmaotsus, seda on v\u00f5imalik ravida, kuid kui mitte ravida ja s\u00fc\u00fca magusat, ootab sind: s\u00fcdamepuudulikkus, pimedus, neerukahjustus, n\u00e4rvikahjustus, nn diabeetiline jalg \u2014 googelda, sulle meeldib.<\/p>\n<h3>Neljas koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Sool<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/856dc51f5bb56a7cb350181706fc8575.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\n\u201eSool ja suhkur on meie valged vaenlased\u201d, eks? Just seet\u00f5ttu j\u00e4rgneb suhkrule sool.<\/p>\n<p>Raskesti on ette kujutada meie toitu ilma soolata, ja muide, me tarbime seda peamiselt isiklike eelistuste t\u00f5ttu: nii naatriumi kui kloori on toitudes piisavalt, t\u00e4iendav allikas pole lihtsalt vajalik.<\/p>\n<p>Kuigi sool m\u00e4ngib olulist rolli organismi vedelikutasakaalu hoidmisel, tagades kogu keha, sealhulgas vere ja neerude \u00f5ige toimimise, v\u00f5ib 3 g\/kg roti v\u00f5i 12,5 g\/kg inimese kohta olla surmav.<\/p>\n<p>P\u00f5hjus on just see vedelikutasakaalu h\u00e4ire, mis viib neerude rikke, verer\u00f5hu j\u00e4rsu t\u00f5usu ja surmani.<\/p>\n<p>Ma ei usu, et keegi suudaks nii palju soola s\u00fc\u00fca (kui mitte kihla vedada \u2014 noh, see on \u00fcks v\u00f5imalus Darwin Awardsile), kuid isegi v\u00e4iksed \"\u00fcledoosid\" soola m\u00f5jutavad keha negatiivselt: on teada, et soola tarbimise v\u00e4hendamine \u00fche teelusika v\u00f5rra p\u00e4evas ja v\u00e4hem alandab verer\u00f5hku 8 mmHg. Arvestades, et <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/www.who.int\/cardiovascular_diseases\/publications\/global_brief_hypertension\/ru\/\">h\u00fcpertensioon teeb inimestele palju enam kahju kui AIDS ja v\u00e4hk,<\/a><\/noindex>, ei arva ma, et soola tarbimise v\u00e4hendamine oleks t\u00e4iesti t\u00fchine samm elluj\u00e4\u00e4miseks.<\/p>\n<h3>Autasustamise top kolm! Kolmas koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Kofeiin<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/0315d63a575851f3c0c69a2c9a57cde4.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nJa n\u00fc\u00fcd r\u00e4\u00e4gime jookidest. Kohv, tee, koli ja energiajookide k\u00f5ik sisaldavad kofeiini. Kui mitu tassit\u00e4it kohvi oled juba t\u00e4na joonud? Mina, kui seda k\u00f5ike kirjutan, ei ole \u00fchtegi joonud, kuid v\u00e4ga tahaks...<\/p>\n<p>Muide, 1,3,7-trimet\u00fc\u00fclksantiin, guaraan, kofeiin, mateiin, met\u00fc\u00fclteobromiin, teiin \u2013 need on sama, lihtsalt erinevad nimetused, sageli v\u00e4ljam\u00f5eldud, et h\u00fc\u00fcda: \u201eTe ei usu, et selles joogis pole grammigi kofeiini \u2013 seal\u2026 \u2013 see on hoopis midagi muud ja palju kasulikum!\u201d Ajalooliselt oli asi nii: 1819. aastal soovis saksa keemik Ferdinand Runge v\u00e4ga magada ja eraldas alkaloidi, mille ta nimetas kofeiiniks (\u00fcldiselt ta on igati tubli: ta eraldas kinini, leidis v\u00e4lja kloori kasutamise desinfektsioonivahendina ja alustas aniliiniv\u00e4rvainete ajalugu). Siis 1827. aastal eraldas Udri teelehtedest uue alkaloidi ja nimetas selle teiiniks. Aastal 1838 t\u00f5estasid Jobst ja G. J. Mulder k\u00f5igile, et teiin ja kofeiin on \u00fchesugused. Kofeiini struktuur selgitati v\u00e4lja XIX sajandi l\u00f5puks Hermann Emil Fischeri poolt, kes oli ka esimene inimene, kes s\u00fcnteesis kofeiini kunstlikult. Ta sai 1902. aasta keemiaauhinna Nobeli preemia osaliselt selle t\u00f6\u00f6 eest \u2013 unev\u00f5itlus v\u00f5itis l\u00f5puks!<\/p>\n<p>50% koertest sureb, kui nad saavad 140 mg\/kg kofeiini koos toiduga. Sellega kaasnevad \u00e4ge neerupuudulikkus, iiveldus, oksendamine, sisemised verejooksud, s\u00fcdame r\u00fctmih\u00e4ired ja krambid. Ebameeldiv surm, jah.<\/p>\n<p>Inimesele avaldab kofeiin v\u00e4ikestes annustes stimuleerivat m\u00f5ju n\u00e4rvis\u00fcsteemile \u2014 eks ole seda k\u00f5ik ise kogenud. Pikaajalisel kasutamisel v\u00f5ib see tekitada kerget s\u00f5ltuvust \u2014 tees\u00f5ltuvus.<\/p>\n<p>Kofeiini m\u00f5ju all kiireneb s\u00fcdame t\u00f6\u00f6, verer\u00f5hk t\u00f5useb, ligikaudu 40 minutiks paraneb tuju dopamiini vabanemise t\u00f5ttu, kuid 3\u20136 tunni p\u00e4rast kofeiini toime m\u00f6\u00f6dub: tekib v\u00e4simus, letargia ja t\u00f6\u00f6v\u00f5ime langus.<\/p>\n<p><b class=\"spoiler_title\">Igav mehhanism, mis selgitab kofeiini toimet.<\/b>Kofeiini ps\u00fchhostimuleeriv toime p\u00f5hineb selle v\u00f5imel p\u00e4rssida keskn\u00e4rvis\u00fcsteemi adenosiniretseptorite (A1 ja A2) aktiivsust ajukoores ja aluseks olevates struktuurides. Praegu on t\u00f5estatud, et adenosiin toimib keskn\u00e4rvis\u00fcsteemis neuromediaatorina, m\u00f5jutades agonistlikult retseptoreid, mis asuvad neuronite ts\u00fctoplasma membraanides. Adenosiini stimuleerimine A1-t\u00fc\u00fcpi adenosiniretseptorites (A1) p\u00f5hjustab aju rakkudes cAMP tootmise v\u00e4henemist, mis omakorda viib nende funktsionaalse aktiivsuse p\u00e4rssimiseni. A1-adenosiniretseptorite blokeerimine soodustab adenosoodi inhibeeriva toime l\u00f5petamist, mis kliiniliselt avaldub vaimse ja f\u00fc\u00fcsilise t\u00f6\u00f6v\u00f5ime suurenemises.<\/p>\n<p>Kofeiin ei blokeeri ainult A1-adenosiiniretsepteoreid ajus, vaid ka A2-adenosiiniretsepteoreid. On t\u00f5estatud, et A2-adenosiiniretseptide aktiveerimine keskn\u00e4rvis\u00fcsteemis v\u00e4hendab D2 dopamiini retseptorite funktsionaalset aktiivsust. Kofeiini blokeerimine A2-adenosiiniretseptidega aitab taastada D2 dopamiini retseptorite funktsionaalset aktiivsust, mis toob samuti kaasa ravimi ps\u00fchhostimulatiivse efekti.<\/p>\n<p>\nL\u00fchidalt \u00f6eldes, kofeiin blokeerib midagi. Nagu opioideri. Nagu LSD. Seega tekib harjumus, kuid kuna blokeerimine ei ole nii tugev ja retseptorid ei ole nii eluliselt olulised, ei ole teismeline narkomaania (kuigi paljud kohvijoojad v\u00e4idavad vastupidist).<\/p>\n<p>Kofeiini \u00fcleannustamise s\u00fcmptomid h\u00f5lmavad k\u00f5huvalu, \u00e4revust, erutust, vaimset ja f\u00fc\u00fcsilist aktiivsust, segadust, del\u00fc\u00fcriumit, deh\u00fcdratsiooni, tahh\u00fckardiat, ar\u00fctmiat, h\u00fcpertermia, sage urineerimine, peavalu, suurenenud taktiilne v\u00f5i valuaistingu tundlikkus, v\u00e4rinad v\u00f5i lihaskrambid; iiveldus ja oksendamine, m\u00f5nikord verega; k\u00f5rvahelin, epileptilised krambid (\u00e4ge \u00fcleannustamine \u2014 toonilis-kloonilised krambid).<\/p>\n<p>Kofeiin, mille p\u00e4evane annus \u00fcletab 300 mg (sealhulgas liigsest kohvi tarbimisest \u2014 rohkem kui 4 tassi 150 ml naturaalset kohvi), v\u00f5ib p\u00f5hjustada \u00e4revust, peavalu, v\u00e4rinaid, segasust, s\u00fcdameprobleeme.<\/p>\n<p>Annustes 150\u2013200 mg kilogrammi kehakaalu kohta p\u00f5hjustab kofeiin surma. Just nagu koertel.<\/p>\n<p>Noh, kus mu kohv on?<\/p>\n<h3>Teine koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Nikotiin<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/5c2f39d81eddc4c0489863ac3d53ed49.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><br \/>\n<br \/>\nK\u00fcsimus suitsetamise kahjulikkusest on \u00fcldteada. Ja et nikotiin on m\u00fcrgine, samuti. Aga uurime seda l\u00e4hemalt.<\/p>\n<p>Nikotiini toksilisus seondub 1850. aasta Belgia kuulsusega m\u00fcrgistuse juhtumiga, kus krahv Bokarme s\u00fc\u00fcdistati oma naise venna m\u00fcrgitamises. Konsultandina t\u00f6\u00f6tas Belgia keemik Jean Servais Stas, kes keerulise anal\u00fc\u00fcsi k\u00e4igus mitte ainult ei tuvastanud, et m\u00fcrgistus toimus nikotiini kaudu, vaid ka t\u00f6\u00f6tas v\u00e4lja alkaloidide tuvastamise meetodi, mida v\u00e4ike muudatustega kasutatakse siiani anal\u00fc\u00fctilises keemias.<\/p>\n<p>P\u00e4rast seda ei ole nikotiini uurimist ja m\u00e4\u00e4ramist teinud ainult laisk inimene. Praeguseks on teada j\u00e4rgmine.<\/p>\n<p>Niisutust, kui nikotiin j\u00f5uab kehasse, levib see kiiresti vereringes ja suudab \u00fcletada vere-aju barj\u00e4\u00e4ri. See t\u00e4hendab, et see p\u00e4\u00e4seb otse ajju. Keskmiselt kulub tubaka suitsu sissehingamiseks piisavalt aega, et nikotiin j\u00f5uaks ajju vaid 7 sekundi jooksul. Nikotiini poolv\u00e4\u00e4rtusaeg organismis on umbes kaks tundi. Suitsetades imendub tubakas suitsust sissehingatuna nikotiini v\u00e4ga v\u00e4ike osa, mis sisaldub tubakalehtedes (enamus ainest p\u00f5leb \u00e4ra, kahjuks). Nikotiini kogus, mida organism suitsudes omandab, s\u00f5ltub paljuski mitmest tegurist, sealhulgas tubakat\u00fc\u00fcbist, sellest, kas kogu suits imetakse sisse ja kas kasutatakse filterit. N\u00e4rimissuudluse ja nuusktubaka puhul, mis asetatakse suhu ja n\u00e4ritakse v\u00f5i imetakse l\u00e4bi nina, on nikotiini kogus, mis organismi satub, oluliselt suurem kui tubaka suitsetamisel. Nikotiin metaboliseerub maksas ens\u00fc\u00fcmi ts\u00fctokroom P450 (peamiselt CYP2A6, aga ka CYP2B6) abil. Peamine metaboliit on kotiniin.<\/p>\n<p>Nikotiini m\u00f5ju n\u00e4rvis\u00fcsteemile on h\u00e4sti uuritud ja ambivalentsed. Nikotiin m\u00f5jutab nikotiinipatset\u00fc\u00fclkoliini retseptoreid: nikotiini p\u00fcrrolidiini ts\u00fckli prootonitud l\u00e4mmastikuaatom imiteerib atset\u00fc\u00fclkoliinis neljanda astme l\u00e4mmastikuaatomit, samas kui p\u00fcridiini l\u00e4mmastikuaatom on Lewis'i aluse iseloomuga, nagu ka atset\u00fc\u00fclkoliini ketogruppi hapnik. Madalates kontsentratsioonides suurendab see nende retseptorite aktiivsust, mis omakorda viib stimuleeriva hormooni adrenaliini (epinefriini) taseme t\u00f5usuni. Adrenaliini vabanemine p\u00f5hjustab s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse kiirenemist, verer\u00f5hu t\u00f5usu ja hingamise sageduse suurenemist, samuti k\u00f5rgemat gl\u00fckoositaset veres.<\/p>\n<p>S\u00fcmpaatiline n\u00e4rvis\u00fcsteem stimuleerib adrenaliini v\u00e4ljutamist, toimides l\u00e4bi k\u00f5hu n\u00e4rvide neerupealse koore kaudu. Aset\u00fc\u00fclkoliin, mida toodavad nende n\u00e4rvide preganglionaarsetes s\u00fcmpaatilistes kiududes, m\u00f5jutab nikotiinilisi aset\u00fc\u00fclkoliini retseptoreid, p\u00f5hjustades rakkude depolarisatsiooni ja kaltsiumi voolu l\u00e4bi potentsiaalist s\u00f5ltuvate kaltsiumikanalite. Kaltsium k\u00e4ivitab kromafiinse granule ektots\u00fctoosi, seega soodustades adrenaliini (ja noradrenaliini) eritumist verre.<\/p>\n<p>Kas ma olen juba sinu aju nikotiiniga halvemini m\u00f5jutanud? Jah? Noh, siis r\u00e4\u00e4gime meeldivast.<\/p>\n<p>Lisaks muule suurendab nikotiin dopamiini taset aju naudingu keskuste teedes. On leitud, et tubaka suitsetamine p\u00e4rsib monoamiinioks\u00fcdaasi \u2014 ens\u00fc\u00fcmi, mis vastutab aju monoamiinsete neurotransmitterite (nt dopamiini) lagunemise eest. Arvatakse, et nikotiin ise ei p\u00e4rsi monoamiinioks\u00fcdaasi tootmist, selle eest vastutavad teised tubakasuitsu komponendid. Suurenenud dopamiini tase aktiviseerib aju naudingu keskused, samuti on need samad ajupiirkonnad seotud keha \u201evaluvalliga\u201c, seega j\u00e4\u00e4b k\u00fcsimus, kas suitsetav isik kogeb naudingut, vastuseta.<\/p>\n<p>Vaatamata tugevale toksilisusele toimib nikotiin v\u00e4ikestes annustes (nt tubakasuitsetamisel) ps\u00fchhostimulaatorina. Nikotiini m\u00f5ju meeleolule on erinev. See kutsub esile gl\u00fckoosi vabanemise maksast ja adrenaliini (epinefriini) neerupealiste ajukoorest, p\u00f5hjustades erutust. Subjektiivselt v\u00e4ljendub see l\u00f5\u00f5gastuse, rahu ja eluj\u00f5u tundes, samuti m\u00f5\u00f5dukas eufoorias.<\/p>\n<p>Nikotiini tarbimine v\u00e4hendab kehakaalu, v\u00e4hendades s\u00f6\u00f6giisu, stimuleerides PO\u041c\u041a-neuroneid ja suurendades veresuhkru taset (gl\u00fckoos m\u00f5jutab k\u00fcllastumise ja n\u00e4lja keskusi h\u00fcpotalamuses, tuues kaasa n\u00e4ljatunde v\u00e4henemise). T\u00f5de on see, et kergesti m\u00f5istetav ja kasulik dieet \"\u00e4ra s\u00f6\u00f6 palju\" toimib veelgi t\u00f5husamalt.<\/p>\n<p>Nagu n\u00e4eme, on nikotiini m\u00f5ju organismile \u00fcsna keeruline. Milliseid j\u00e4reldusi saame teha:<\/p>\n<ul>\n<li>Nikotiin on aine, mis suhtleb n\u00e4rvis\u00fcsteemi retseptoritega<\/li>\n<li>Nagu paljude sarnaste ainete puhul, tekitab nikotiin s\u00f5ltuvust ja harjumust<\/li>\n<\/ul>\n<p>\n\u00dcldiselt on vaimuhaigustega patsientidel t\u00e4heldatud suurenenud suitsetamishimu (kas sa suitsetad? \u2014 m\u00f5tle sellele ja mine ps\u00fchhiaatri juurde: terveid inimesi ei ole \u2014 on ainult aladiagnoositud). Suur hulk teadusuuringute andmeid \u00fcle kogu maailma n\u00e4itab, et skisofreeniaga patsiendid on suitsetamisele kalduvamad (20 erinevat riiki uuris kokku 7593 skisofreeniaga patsienti, kelle seas oli 62 % suitsetajaid). Aastal 2006 suitsetas Ameerika \u00dchendriikides 80 % v\u00f5i rohkem skisofreeniaga inimesi, v\u00f5rreldes 20 %-ga mittesuitsetajate seas (NCI andmetel). On mitmeid h\u00fcpoteese, mis selgitavad seda s\u00f5ltuvust, tuues esile nii haiguse s\u00fcmptomite vastu v\u00f5itlemise soov kui ka antips\u00fchhootikumide negatiivsete m\u00f5jude vastu tegutsemise vajaduse. \u00dche h\u00fcpoteesi kohaselt m\u00f5jub nikotiin vaimule ise.<\/p>\n<p>Nikotiin on k\u00fclmverelistele loomadele \u00e4\u00e4rmiselt m\u00fcrgine. See toimib neurotoksiinina, p\u00f5hjustades n\u00e4rvis\u00fcsteemi halvamist (hingamise peatumine, s\u00fcdamepeatus, surm). Keskmine surmav annus inimesele on 0,5-1 mg\/kg, rottide puhul 140 mg\/kg l\u00e4bi naha, hiirte puhul 0,8 mg\/kg intravenoosselt ja 5,9 mg\/kg k\u00f5hupuhitusel. Nikotiin on m\u00fcrgine m\u00f5nedele putukatele, mist\u00f5ttu on see minevikus laialdaselt kasutatud insektitsiidina, ja praegu j\u00e4tkatakse selle sama eesm\u00e4rgi nimel nikotiinist tuletatud ainete kasutamist, n\u00e4iteks imidaklopriidi.<\/p>\n<p>Pikaajaline tarbimine v\u00f5ib p\u00f5hjustada selliseid haigusi ja d\u00fcsfunktsioone nagu h\u00fcpergl\u00fckeemia, arteriaalne h\u00fcpertensioon, ateroskleroos, tahh\u00fckardia, ar\u00fctmia, stenokardia, isheemiline s\u00fcdamehaigus, s\u00fcdamepuudulikkus. <\/p>\n<p>Tegelikult on nikotiini toksilisus enamiku teiste probleemide k\u00f5rval suhteliselt v\u00e4ike, nimelt:<\/p>\n<ul>\n<li>T\u00f5rva suitsetamisel \u2014 soodustab onkoloogiliste haiguste, sealhulgas kopsuv\u00e4hi, keelev\u00e4hi, k\u00f5ri v\u00e4hi, s\u00f6\u00f6gitoru v\u00e4hi, mao jne arengut.<\/li>\n<li>Ebaubisch suitmine aitab kaasa gingiviidi ja stomatiidi arengule.<\/li>\n<li>Osalise p\u00f5lemise tootmine (s\u00fcsinikmonooksiid) \u2014 arusaadav, lugedes mu eelmist kirjutist.<\/li>\n<li>K\u00fctteained kopsudes \u2014 suitsetaja hommikune k\u00f6ha, bronhiit, kopsuemf\u00fcseem ja kopsuv\u00e4hk.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nPraegu ei p\u00e4\u00e4sta \u00fckski suitsetamise meetod 100% tagaj\u00e4rgedest \u2014 seega ei toimi k\u00f5ik need filtrid, shisha ja muu sarnane.<\/p>\n<p>Veepeensorbentide puhul ei tohi ka l\u00f5dvaks lasta \u2014 p\u00f5hjus on lihtne:<\/p>\n<ul>\n<li>Kuigi kasutatakse kahjutu koostisosana gl\u00fctseriini \u2014 <i>need on toiduainet\u00f6\u00f6stusele kahjutud<\/i>! Keegi ei tea gaaside m\u00f5jude tagaj\u00e4rgi ja koostisest, mis tekivad \u00f5hupiri jooksul vapeerimise ajal. Uuringud k\u00e4ivad alles (<noindex>n\u00e4iteks \u00fcks<\/noindex> ja <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/pubs.acs.org\/doi\/abs\/10.1021\/acs.est.6b05145\">n\u00e4iteks kaks<\/a><\/noindex>), ja tulemused on juba muljetavaldavad.<br \/>\n <b class=\"spoiler_title\">Tutvuge<\/b><img decoding=\"async\" alt=\"K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/e783f6ba31d33c68e8dce9743e40595e.jpeg\" style=\"display:block;margin: 0 auto;\" \/><\/li>\n<li>Olen juba \u00f6elnud, et nikotiini kasutati pestitsiidina. Aastast 2014 ei kasutata seda enam USA-s, Euroopa Liidus on see alates 2009. aastast t\u00e4ielikult keelatud. See ei takista selle kasutamist Hiinas...<br \/>\n Hetkel on turul nikotiin farmaatsia puhtusklassiga (Pharma Grade, USP \/PhEur v\u00f5i USP\/EP). Kuid on olemas ka insektitsiid, mida toodetakse Hiinas. T\u00e4helepanu: mis on odavam? Kordan, et ma ei ole vaper, kuid huvi p\u00e4rast soovitaksin googeldada ja v\u00f5rrelda, kui palju maksab see, mida sa selles purgis ostsid, ja kui palju see peaks maksma. Sest v\u00f5id \u00fchel hetkel tunda end nagu tarakan ja nautida madala kvaliteediga nikotiini lisandeid.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nKokkuv\u00f5ttes ei kasuta inimkond praegu t\u00e4iesti ohutuid nikotiini tarbimise meetodeid. Kas on vaja?<\/p>\n<h3>Ja meie auhindade v\u00f5itja! Tere tulemast! Esimene koht<\/h3>\n<p>\n<b class=\"spoiler_title\">Etanool<\/b>Chapaevi mehed t\u00f5rjusid valgetelt jaama. <br \/>\nAuhindade \u00fclevaatamisel avastas Vasili Ivanovit\u0161 ja Petka tsisterne alkoholiga.<br \/>\nKuna s\u00f5durid ei soovinud liialt juua, kirjutasid nad S2H5-OH, lootes, <br \/>\net s\u00f5durid ei tea keemiast palju. Hommikuks olid k\u00f5ik \u00abkas vainutatud\u00bb. <br \/>\nChapaev raputas \u00fche \u00fcles ja k\u00fcsis:<br \/>\n \u2014 Kuidas leidsid?<br \/>\n \u2014 Lihtsalt. Otsisime, otsisime, \u00e4kki n\u00e4gime: midagi tsisternil kirjutatud \u2014 ja siis sidekriips ja \u00abOH\u00bb. Proovisime \u2014 t\u00f5esti see!<\/p>\n<p>Tegelikult on olemas isegi etanooli toksikoloogia \u2013 meditsiiniharu, mis uurib toksiini etanooli (alkoholi) ja k\u00f5ike, mis sellega seondub. Seet\u00f5ttu \u00e4rge oodake, et suudan paarisse l\u00f5iku mahutada terve meditsiinivaldkonna.<\/p>\n<p>Sisuliselt on inimekond etanooliga v\u00e4ga ja v\u00e4ga kaua tuttav. Kiviajastust leitud anumad, milles on fermentatsiooniga jookide j\u00e4\u00e4ke, viitavad sellele, et alkohoolsete jookide tootmine ja tarbimine eksisteeris juba neoliitikumis. \u00d5lu ja vein on m\u00f5ned k\u00f5ige iidsemad joogid. Veinist on saanud \u00fcks olulisemaid kultuurilisi symbole erinevatele Vahemere rahvastele, omades olulist kohta nende m\u00fctoloogias ja rituaalides, ning hiljem ka kristlikus jumalateenistuses (vt. Euharistia). Teravilja kasvatavate rahvaste (odra, nisu, rukis) seas oli \u00f5lu peamine pidulik jook.<\/p>\n<p>\u00dcksikasjalikult, olles gl\u00fckoosi metabolismi k\u00f5rvaltoode, v\u00f5ib terve inimese veres olla kuni 0,01% endogeenset etanooli.<\/p>\n<p>Ja vaatamata sellele ei ole teadus siiani kindel:<\/p>\n<ul>\n<li>etanooli m\u00f5ju mehhanismist keskn\u00e4rvis\u00fcsteemile \u2013 joove<\/li>\n<li>kange peavalu mehhanismist ja p\u00f5hjustest<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nEtanooli m\u00f5ju kehale on nii mitmekesine, et see v\u00e4\u00e4rib eraldi artiklit. Aga kuna ma juba alustasin\u2026<\/p>\n<p>Arvatakse, et etanool, omades v\u00e4ljendunud organotroopsust, koguneb ajus rohkem kui veres. Isegi madalad alkoholiannused k\u00e4ivitavad inhibeerivate GABA - s\u00fcsteemide aktiivsust keskn\u00e4rvis\u00fcsteemis, mis toob kaasa sedatiivse efekti, millega kaasneb lihaste l\u00f5dvestamine, unisus ja eufooria (joobeseisundi tunne). Geneetilised variatsioonid GABA retseptorites v\u00f5ivad m\u00f5jutada kalduvust alkoholi tarvitamiseks.<\/p>\n<p>Eriti v\u00e4ljendunud dopamiini retseptorite aktiveerimist t\u00e4heldatakse l\u00e4heduse tuumas ja ventraalses piirkonnas aju katte all. Just nende piirkondade reaktsioon etanooli toimel vabanenud dopamiinile p\u00f5hjustab eufooriat, mis v\u00f5ib olla seotud alkoholismieelduse tekkimise v\u00f5imalusega. Etanool p\u00f5hjustab ka opioidi peptiidide (nt beetala-endorfiin) vabanemist, mis omakorda on seotud dopamiini vabanemisega. Opioidi peptiidid m\u00e4ngivad samuti teatud rolli eufooria kujunemisel.<\/p>\n<p>L\u00f5puks stimuleerib alkohol aju serotoniini s\u00fcsteemi. On olemas geneetiliselt m\u00e4\u00e4ratud erinevused alkoholi tundlikkuses, mis s\u00f5ltuvad serotoniini transporterite geenide alleelidest.<\/p>\n<p>Praegu uuritakse aktiivselt alkoholi m\u00f5ju ka teistele aju retseptoritele ja vahenduss\u00fcsteemidele, sealhulgas adrenaliini, kanabinoidi, atset\u00fc\u00fclkoliini retseptoritele, adenosiinile ja stressi reguleerivatele (nt kortikotropiini vabastava hormooni) s\u00fcsteemidele.<\/p>\n<p>L\u00fchidalt \u00f6eldes on k\u00f5ik v\u00e4ga segane ja see on suurep\u00e4rane teadusuuringute valdkond.<\/p>\n<p>Eet\u00fc\u00fclalkoholi m\u00fcrgistused pika aja jooksul on kodumaiste m\u00fcrgistuste seas juhtiv koht absoluutse surmade arvu poolest. \u00dcle 60% k\u00f5igist surmaga l\u00f5ppenud m\u00fcrgistustest Venemaal on tingitud alkoholist. Siiski ei ole surmava kontsentratsiooni ja annuse osas k\u00f5ik nii lihtne. Arvatakse, et surmav alkoholisisaldus veres on 5\u20138 g\/l, surmav \u00fchekordne annus 4\u201312 g\/kg (umbes 300 ml 96% etanooli), kuid kroonilise alkoholisismi all kannatavatel isikutel v\u00f5ib alkoholi taluvus olla m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt k\u00f5rgem.<\/p>\n<p>Seda seletatakse erineva biokeemiaga: joobumise kiirus ja intensiivsus varieeruvad mitte ainult eri rahvaste vahel, vaid ka meeste ja naiste vahel (seda tingib geneetiliselt m\u00e4\u00e4ratud alkoholdesh\u00fcdrogenaasi (ADH v\u00f5i ADH I) isoafermentide spekter - erinevate ADH isoformide aktiivsusel on selgelt v\u00e4ljendunud erinevused eri inimeste seas). Lisaks s\u00f5ltuvad joobumise omadused ka kehakaalust, kasvust, tarbitud alkoholi hulgast ja joogiliigist (suhkru v\u00f5i tanniinide olemasolu, s\u00fcsinikdioksiidi sisaldus, joogi kangus, suupisted).<\/p>\n<p>Kehas oks\u00fcdeerib ADH etanooli atseetaldeh\u00fc\u00fcdiks ja, kui k\u00f5ik l\u00e4heb h\u00e4sti, siis edasi ohutuks ja \u00e4\u00e4rmiselt kalorseteks \u00e4\u00e4dikhapeteks \u2013 jah, ma ei naljata: \"midagi hakkas jahedamaks minema \u2013 ega poleks aeg natuke juua\" omab t\u00e4iesti biokeemilist alust: etanool on \u00e4\u00e4rmiselt kaloorne toode. Praktiliselt halveneb olukord kas hapniku puudumise t\u00f5ttu oks\u00fcdeerimiseks (tubane suits, \u00f5hupuudus \u2013 k\u00f5ik see tuleneb sellest), v\u00f5i etanooli liialduse t\u00f5ttu, v\u00f5i ADH mitteaktiivsuse t\u00f5ttu \u2013 mis v\u00f5ib olla geneetilise eelsoodumuse v\u00f5i lihtsa pohmelli j\u00e4rg. L\u00f5puks j\u00e4\u00e4b k\u00f5ik atseetaldeh\u00fc\u00fcdi, mis on toksiline, mutageenne ja kantserogeenne aine. On t\u00f5endeid atseetaldeh\u00fc\u00fcdi kantserogeensuse kohta loomkatsetes, lisaks kahjustab atseetaldeh\u00fc\u00fcd DNA-d.<\/p>\n<p>Kogu etanooli probleem on peaaegu t\u00e4ielikult seotud atseetaldeh\u00fc\u00fcdiga, kuid tegelikult on toksiline toime sisuliselt ainulaadne ja \u00fclim. M\u00f5elge ise:<\/p>\n<ul>\n<li>Seedetrakti h\u00e4ired. Need avalduvad teravate valude ja k\u00f5hulahtisusega. K\u00f5ige raskemini l\u00e4hevad need korda alkoholismi all kannatavatel patsientidel. Valud seedetraktis on tingitud mao ja peensoole limaskesta kahjustusest, eriti kaksteists\u00f5rmiksooles ja t\u00fchisooles. K\u00f5hulahtisus on tingitud kiiresti tekkivast laktaasi defitsiidist ja sellega kaasnevast laktoosi taluvuse v\u00e4henemisest, samuti veeainevahetuse ja elektrol\u00fc\u00fctide imendumise h\u00e4iretest peensooles. Isegi \u00fcksik suur alkoholidoos v\u00f5ib viia nekrotiseeriva pankreatiidi tekkimiseni, mis sageli l\u00f5peb surmaga. \u00dcksikute alkoholipudelite liialdamine suurendab gastriidi, maohaavandi ja seedetrakti v\u00e4hkkasvaja tekkimise t\u00f5en\u00e4osust.<\/li>\n<li>Kuigi maks on osa seedetraktist, on m\u00f5istlik k\u00e4sitleda alkohoolset kahjustust eraldi, kuna etanooli biotransformatsioon toimub peamiselt maksas \u2014 just seal asub ADH. Mul on isegi kahju maksast selles m\u00f5ttes. Juba alkoholi \u00fchekordse tarbimise korral v\u00f5ivad esineda ajutised hepatots\u00fc\u00fctide nekroosi n\u00e4htused. Pikaajalise liialdamise korral v\u00f5ib areneda alkohoolne steatohepatiit. Alkoholi \u201eresistentsuse\u201d suurenemine (mis tekib alkoholdeh\u00fcdrogenaasi (ADH) ens\u00fc\u00fcmi tootmise suurenemise t\u00f5ttu organismi kaitse reaktsioonina) toimub maksade alkoholid\u00fcstroofia staadiumis \u2014 nii et \u00e4ra r\u00f5\u00f5musta, %username%, kui oled joonud rekordi! Seej\u00e4rel, kui areneb alkohoolne hepatiit ja maksatsirroos, v\u00e4heneb ADH ens\u00fc\u00fcmi \u00fcldine aktiivsus, kuid j\u00e4\u00e4b j\u00e4tkuvalt k\u00f5rgeks regeneratiivsetes hepatots\u00fc\u00fctides. Mitmed nekroosi fookused viivad kiuldumisele ja l\u00f5puks maksatsirroosile. Maksatsirroos areneb v\u00e4hemalt 10% -l inimestest, kellel on steatohepatiit. Ilma maksata inimesed ei ela...<\/li>\n<li>Etanool on hemol\u00fc\u00fctiline m\u00fcrk. Seet\u00f5ttu v\u00f5ib etanool k\u00f5rgetes kontsentratsioonides sattudes verre h\u00e4vitada er\u00fctrots\u00fc\u00fcdid (tekitada patoloogilise hemol\u00fc\u00fcsi), mis v\u00f5ib viia toksilise hemol\u00fc\u00fctilise aneemiaga. Paljud uuringud on n\u00e4idanud selget seost alkoholi annuse ja arteriaalse h\u00fcpertensiooni tekkimise riski vahel. Alkohoolsed joogid avaldavad toksilist m\u00f5ju s\u00fcdamelihasele, aktiveerides s\u00fcmpaatoadrenaliinis\u00fcsteemi, mis p\u00f5hjustab katehhoolamiinide vabanemise, viies koronaarsete veresoonte spasmini ja s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse r\u00fctmih\u00e4ireteni. Liigne alkoholitarbimine t\u00f5stab LDL (\u201ehalb\u201c kolesterool) ja viib alkohoolse kardiom\u00fcopaatia ning erinevate ar\u00fctmiate arenguni (nimetatud muutused ilmnevad keskmiselt enam kui 30 g etanooli p\u00e4evas tarbimisel). Alkohol v\u00f5ib suurendada insuldiriski, s\u00f5ltuvalt alkoholi kogusest ja insuldi t\u00fc\u00fcbist ning on sageli s\u00fcdamehaigustega inimeste \u00e4kilise surma p\u00f5hjus.<\/li>\n<li>Ethanooli tarvitamine v\u00f5ib p\u00f5hjustada aju neuronite oks\u00fcdatiivset kahjustust ja nende surma vere-aju barj\u00e4\u00e4ri kahjustumise t\u00f5ttu. Krooniline alkoholism v\u00f5ib viia ajumahu v\u00e4henemiseni \u2014 kuid see ei ole see maht, mis on kasulik. Pikaajalise alkoholitarbimise korral ilmnevad ajukoores orgaanilised muudatused neuronites. Need muudatused tekivad verejooksukohtades ja ajukoe nekroosi piirkondades. Suurte alkoholi koguste tarbimise korral v\u00f5ivad ajus veresooned rebendit saada \u2014 seet\u00f5ttu \u201ckasvab\u201d aju.<\/li>\n<li>Alkohol kehasse sattudes esinevad k\u00f5rged etanooli kontsentratsioonid ka eesn\u00e4\u00e4rme, munandite ja sperma sekreedis, avaldades toksilist m\u00f5ju sugurakkudele. Etanool tungib ka kergesti platsentasse, satub rinnapiima, suurendades ohtu lapse s\u00fcndimiseks, kes kannatab kaasas\u00fcndinud n\u00e4rvis\u00fcsteemi v\u00e4\u00e4rarengute ja v\u00f5imalikku kasvupeetuse t\u00f5ttu. <\/li>\n<\/ul>\n<p>\nUf. Hea, et ma ei lisanud oma kohvile konjakit, eks? \u00dches\u00f5naga, liiga palju joomine on kahjulik. Aga kui mitte juua?<\/p>\n<p>M\u00f5isted \"m\u00f5\u00f5dukas alkoholidoos\" vaadatakse \u00fcmber vastavalt uute teaduslike andmete kogunemisele. Praegu juhindutakse USA-s vastu v\u00f5etud m\u00e4\u00e4ratlemisest: mitte rohkem kui 24 g etanooli p\u00e4evas enamikule t\u00e4iskasvanud meestele ja mitte rohkem kui 12 g enamiku naiste jaoks.<\/p>\n<p>Probleem on selles, et praktiliselt on v\u00f5imatu l\u00e4bi viia \"puhtaid\" katseid \u2014 maailmas ei leia inimesi, kes pole kunagi alkoholijoovastust kogenud. Ja isegi kui see oleks v\u00f5imalik \u2014 on v\u00f5imatu v\u00e4listada teisi tegureid, n\u00e4iteks keskkonda. Ja isegi kui see oleks v\u00f5imalik \u2014 on keeruline leida inimesi, kes ei ole kannatanud hepatiidi all, omavad terveid s\u00fcdameid ja nii edasi. <\/p>\n<p>Ja inimesed valetavad. See muudab kogu asja veelgi keerulisemaks.<\/p>\n<p>Kas arvad, et tead vaidlusi? Proovi otsida artikleid alkoholi m\u00f5jude kohta Filmore'i, Harrise ja paljude teiste teadlaste poolt, kes on p\u00fchendunud alkoholis\u00f5ltuvuse uurimisele! Ainult punase veini kasu osas on palju vaidlusi, n\u00e4iteks hiljuti selgus, et pol\u00fcfenoolide \u2014 just nendega seostatakse punase veini kasu \u2014 sisaldus valges veinis on ligikaudu sama palju.<\/p>\n<p>Ja kui loobuda teadusest \u2014 populaarsetes raamatutes alkoholi kasulikkuse kohta on sama palju jura kui kahju kohta (ainult naissuguhormoonid \u00f5lles on omaette teema).<\/p>\n<p>Kuni need k\u00fcsimused pole selged, on j\u00e4rgmised soovitused k\u00f5ige m\u00f5istlikumad:<\/p>\n<ul>\n<li>Neile, kes praegu \u00fcldse ei joo, ei tohiks soovitada alkoholi tarbimist ainult tervise nimel, kuna pole t\u00f5estatud, et alkohol oleks tervise paranemise p\u00f5hjuseks.<\/li>\n<li>Alkoholi tarvitavad isikud, kes ei kuulu alkoholi probleemide riskigruppi (rasedad v\u00f5i imetavad naised, autojuhid v\u00f5i teised potentsiaalselt ohtlikud mehhanismid, ravimeid tarvitavad isikud, mille puhul alkohol on vastun\u00e4idustatud, inimesed, kelle peres on alkoholis\u00f5ltuvuse ajalugu v\u00f5i need, kes taastuvad alkoholis\u00f5ltuvusest), ei tohiks tarbida rohkem kui 12-24 g etanooli p\u00e4evas vastavalt Ameerika toitumisjuhiste soovitustele.<\/li>\n<li>Isikutele, kes tarbivad alkoholi m\u00f5\u00f5detud annustest rohkem, tuleks soovitada tarbimist v\u00e4hendada.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nMuide, teadlased on \u00fchel meelel \u2013 see on nn J-kuju suremuse k\u00f5ver. Uurimustes leiti, et seos alkoholi tarbimise ja keskealiste ning vanemate meeste suremuse vahel meenutab pikali asuvat \u00abJ\u00bb t\u00e4hte: kuigi nn drinkimise l\u00f5petanute ja suurtes kogustes tarbijate suremus on m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt suurenenud, on suremus (k\u00f5ikide p\u00f5hjuste kokkuv\u00f5ttes) 15-18 % madalam m\u00f5\u00f5duka alkoholi tarbimisega (1-2 \u00fchikut p\u00e4evas) v\u00f5rreldes mittealkoholi tarbijatega. Nimetatud p\u00f5hjuseid oli mitmeid \u2013 alates s\u00fcgavatest biokeemilistest ja meditsiinilistest aspektidest kuni m\u00f5\u00f5duka alkoholi tarbimisega isikute parema sotsiaalse staatuse ja tervise kvaliteedini, kuid fakt j\u00e4\u00e4b faktiks (on isegi l\u00e4bi viidud uuringuid, mis n\u00e4itavad, et m\u00f5\u00f5duka alkoholi tarbimisega inimeste dieet sisaldab v\u00e4hem rasvu ja kolesterooli v\u00f5rreldes mittealkoholi tarbijatega, et m\u00f5\u00f5duka tarbimisega inimesed teevad rohkem sporti ja on f\u00fc\u00fcsiliselt aktiivsemad kui t\u00e4iesti mittealkoholi tarbijad \u2013 l\u00fchidalt, k\u00f5ik saavad aru, et isegi teadlased ei tahaks t\u00e4ielikult alkoholist loobuda, mida nad \u00fcritavad mitmeti p\u00f5hjendada).<\/p>\n<p>T\u00e4pselt nii on, ja k\u00f5ik on sellega n\u00f5us, et suure alkoholitarbimise puhul t\u00f5useb oluliselt suremus. N\u00e4iteks \u00dchendriikides l\u00e4bi viidud uuring n\u00e4itas, et need, kes tarbivad joomise p\u00e4evadel 5 v\u00f5i enam alkoholi\u00fchikut, omavad 30% k\u00f5rgemat suremust v\u00f5rreldes nende inimesega, kes tarbivad ainult \u00fchte \u00fchikut. Teise uuringu kohaselt neil, kes joovad korraga kuus v\u00f5i rohkem alkoholi\u00fchikut, on suremus 57% k\u00f5rgem kui neil, kes joovad v\u00e4hem.<\/p>\n<p>Muide, uuring alkoholi ja tubaka tarbimise seose kohta n\u00e4itas, et t\u00e4ielik loobumine tubakast koos m\u00f5\u00f5duka alkoholitarbimisega v\u00e4hendas suremust m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt.<\/p>\n<p>Teine vastuolu oli seotud eelistatud alkohoolse joogi t\u00fc\u00fcbiga. Prantsuse paradoks (madal isheemiliste s\u00fcdamehaiguste suremus Prantsusmaal) v\u00f5imaldas arvata, et punane vein on tervisele eriti kasulik. Seda spetsiifilist m\u00f5ju v\u00f5iks seletada veinist leitud antioks\u00fcdantidega. Kuid uuringud ei ole suutnud t\u00f5estada olulisi erinevusi isheemiliste s\u00fcdamehaiguste riski ja eelistatud alkohoolsete jookide t\u00fc\u00fcbi vahel. Miks punane, mitte valge? Miks mitte konjak? L\u00fchidalt, k\u00f5ik on keeruline.<\/p>\n<p>Mida kindlasti ei tohiks teha, on juua ravimi v\u00f5tmise ajal.<\/p>\n<p>Nagu juba varem mainitud, on alkoholi m\u00f5ju organismile v\u00e4ga keeruline ja osaliselt ka l\u00f5puni uurimata. Kui sellesse segu lisatakse m\u00f5ni farmaatseutiline preparaat, siis on \u00fcldse keeruline aru saada.<\/p>\n<ul>\n<li>Esiteks, ravimi efektiivsus v\u00f5ib muutuda \u2014 ja igas suunas. Annusest ei ole juttu.<\/li>\n<li>Teiseks \u2014 biokeemiline segadus, mida etanool p\u00f5hjustab, ei ole teada, kuidas see ravimit m\u00f5jutab. See v\u00f5ib suurendada k\u00f5rvaltoimeid. V\u00f5ib t\u00e4iesti muuta selle kasutuks (kui mitte arvesse v\u00f5tta k\u00f5rvaltoimeid, muidugi). V\u00f5ib isegi tappa. Keegi ei tea.<\/li>\n<li>Kolmandaks \u2014 maks, mis on juba mures ravimite t\u00f6\u00f6tlemise \u00fcle, ei r\u00f5\u00f5musta kindlasti vajadusest ka alkoholi t\u00f6\u00f6delda. V\u00f5ib t\u00e4ielikult keelduda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nTavaliselt kirjutatakse ravimi juhistes (kes neid loeb?) alkoholi tarvitamise v\u00f5imalusest \u2014 see, kui on testitud. V\u00f5ib proovida ise \u2014 ja seej\u00e4rel r\u00e4\u00e4kida k\u00f5igile oma kogemusest. Noh, kui sul on veel \u00fcks keha varuks.<\/p>\n<p>Sellest, mida ma juba eespool kirjutasin:<\/p>\n<ul>\n<li>Aspiriini (atset\u00fc\u00fclsalits\u00fc\u00fclhappe) ja alkoholi samaaegne tarbimine v\u00f5ib p\u00f5hjustada mao limaskesta haavandumist ja verejookse.<\/li>\n<li>Alkoholi tarbimine m\u00f5jutab vitamiinravi tulemusi negatiivselt. T\u00e4psemalt, seedetrakti kahjustus viib asjaolu, et suukaudselt manustatud vitamiine imendub ja kasutatakse halvasti, p\u00f5hjustades nende aktiivsesse vormi muundumise h\u00e4ireid. See kehtib eriti vitamiinide B1, B6, PP, B12, C, A ja foolhappe kohta.<\/li>\n<li>Suitsetamine suurendab alkoholi toksilist toimet \u2014 nii hapniku n\u00e4lja t\u00f5ttu oks\u00fcdatsiooniprotsesside p\u00e4rssimise m\u00f5ttes (\u00e4rge unustage atsetaldeh\u00fc\u00fcdi, jah) kui ka nikotiini ja alkoholi koosm\u00f5juga retseptoritele.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\nL\u00fchidalt \u00f6eldes, alkoholiga on k\u00f5ik keeruline. Kas see on hea v\u00f5i halb \u2014 ei tea keegi kindlalt, kuid t\u00e4ielikult loobuda ei kiirustata.<\/p>\n<p>Otsus on sinu.<\/p>\n<p>Selle optimistliku noodiga \u2014 lahkun. Loodan, et olin taas huvitav.<\/p>\n<blockquote><p>Vein on meie s\u00f5ber, kuid selles peitub kavalus: <br \/>\nJood liiga palju \u2014 m\u00fcrgine, jood v\u00e4he \u2014 ravim. <br \/>\n\u00c4ra tee endale liigsete l\u00f5hnadega kahju, <br \/>\nJoo m\u00f5\u00f5dukalt \u2014 ja sinu elu kestab kauem\u2026<\/p><\/blockquote>\n<p>\n<i> \u2014 Abu Ali Hussain ibn Abdullah ibn al-Hasan ibn Ali ibn Sina (Avicenna)<\/i><\/p>\n<p class=\"for_users_only_msg\">Ainult registreeritud kasutajad saavad k\u00fcsitluses osaleda. <noindex><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/auth\/login\/\">Logige sisse<\/a><\/noindex>, palun.<\/p>\n<h2 class=\"default-block__polling-title\">Milline osa meeldis sulle rohkem?<\/h2>\n<ul class=\"content-list content-list_polling\">\n<li class=\"content-list__item content-list__item_polling\">\n<p>                    K\u00f5ige hirmsamad m\u00fcrgid<\/p>\n<\/li>\n<li class=\"content-list__item content-list__item_polling\">\n<p>                    K\u00f5ige mitteohtlikumad m\u00fcrgid<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>    H\u00e4\u00e4letas 4 kasutajat. 1 kasutaja j\u00e4i erapooletuks.<br \/>\n<br \/>Allikas: <a content=\"nofollow\" rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/habr.com\/ru\/post\/450398\/\">habr.com<\/a><\/p>","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, %username%! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0441 \u00ab\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b\u00bb. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0440\u0430\u0434, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0445\u0438\u0442-\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u00bb \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u2014 \u043d\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0436, \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false,"gt_translate_keys":[{"key":"rendered","format":"html"}]},"author":1,"featured_media":24664,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[702],"tags":[],"class_list":["post-32900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti-interneta"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.0.1 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"\u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, %username%! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0441 \u00ab\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b\u00bb. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0440\u0430\u0434, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0445\u0438\u0442-\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u00bb \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u2014 \u043d\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0436, \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Yuri Gagarin\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/novosti-interneta\/samye-nestrashnye-yady\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.0.1\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"ProHoster | \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 DDoS, VPS VDS \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"\ud83e\udd47\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b | ProHoster\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"\u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, %username%! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0441 \u00ab\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b\u00bb. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0440\u0430\u0434, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0445\u0438\u0442-\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u00bb \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u2014 \u043d\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0436, \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/novosti-interneta\/samye-nestrashnye-yady\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"350\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-31T18:49:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-10-31T18:49:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster\" \/>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"\ud83e\udd47K\u00f5ige mittehirmu\u00e4ratumad m\u00fcrgid | ProHoster","description":"Tere j\u00e4lle, %username%! Ait\u00e4h k\u00f5igile, kes hindasid minu teost \u00abK\u00f5ige hirmu\u00e4ratumad m\u00fcrgid\u00bb. Oli v\u00e4ga huvitav lugeda kommentaare, olgu need millised tahes, ning oli v\u00e4ga meeldiv neile vastata. Olen r\u00f5\u00f5mus, et \u00abhit-parade\u00bb meeldis. Kui see ei meeldinud \u2014 noh, ma tegin k\u00f5ik endast oleneva. Teise osa kirjutamiseks inspireerisid mind just kommentaarid ja aktiivsus.","canonical_url":"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/novosti-interneta\/samye-nestrashnye-yady","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":null,"og:locale":"et_EE","og:site_name":"ProHoster | \u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0442 DDoS, VPS VDS \u0441\u0435\u0440\u0432\u0435\u0440\u044b","og:type":"article","og:title":"\ud83e\udd47\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b | ProHoster","og:description":"\u0418 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442, %username%! \u0421\u043f\u0430\u0441\u0438\u0431\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b \u043c\u043e\u0439 \u043e\u043f\u0443\u0441 \u00ab\u0421\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0434\u044b\u00bb. \u0411\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u044b \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c. \u042f \u0440\u0430\u0434, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0445\u0438\u0442-\u043f\u0430\u0440\u0430\u0434\u00bb \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u2014 \u043d\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0436, \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.","og:url":"https:\/\/prohoster.info\/et\/blog\/novosti-interneta\/samye-nestrashnye-yady","og:image":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/prohoster.info\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/logo-350.jpg","og:image:width":350,"og:image:height":350,"article:published_time":"2019-10-31T18:49:36+00:00","article:modified_time":"2019-10-31T18:49:36+00:00","article:publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster","article:author":"https:\/\/www.facebook.com\/prohoster"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"32900","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":null,"schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"seo_analyzer_scan_date":"2026-01-21 13:04:22","breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"reviewed_by":null,"ai":null,"created":"2021-03-01 02:50:25","updated":"2026-01-21 13:04:22","focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"gt_translate_keys":[{"key":"link","format":"url"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/prohoster.info\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}