Memoria ona ukaezina den abantaila bat da ikasleentzat eta bizitzan erabilgarria izango den trebetasuna, edozein dela ere zure diziplina akademikoa.
Gaur zure memoria nola indartu jakiteko material sorta bat irekitzea erabaki dugu; hezkuntza-programa labur batekin hasiko gara: nolako memoria dagoen eta zer memorizazio-metodok funtzionatzen duten ziur.
Photo Shoot β Zipriztindu
101. memoria: segundo zati batetik infinitura
Memoria deskribatzeko modurik errazena ezagutzak eta trebetasunak denbora batez pilatzeko, atxikitzeko eta erreproduzitzeko gaitasuna da. "Denbora bat" segundoak iraun dezake, edo bizitza osorako iraun dezake. Horren arabera (eta garunaren zein atal aktibo dauden une batean edo bestean ere), oroimena zentzumenezkoa, epe laburrekoa eta epe luzekoa izan ohi da.
Zentzumenezkoa - segundo zati batean aktibatzen den memoria da, gure kontrol kontzientetik kanpo dago eta, funtsean, inguruneko aldaketen aurrean erantzun automatikoa da: objektu bat ikusten/entzuten/sentitzen dugu, ezagutzen dugu eta inguruko ingurunea βosatzenβ dugu. informazio berria kontuan hartuta. Funtsean, gure zentzumenek hautematen duten irudia grabatzeko aukera ematen duen sistema da. Egia da, oso denbora laburrean - memoria sentsorialeko informazioa literalki segundo erdiz edo gutxiagoz gordetzen da.
Epe laburrean memoriak hainbat hamarnaka segundotan (20-40 segundotan) "funtzionatzen du". Denbora tarte honetan lortutako informazioa erreproduzitzeko gai gara jatorrizko iturria kontsultatu beharrik gabe. Egia da, ez dena: epe laburreko memoriak eduki dezakeen informazio kopurua mugatua da; denbora luzez uste zen "zazpi bi objektu gehi edo ken" har ditzakeela.
Hori pentsatzeko arrazoia George Armitage Miller Harvardeko psikologo kognitiboaren "The Magic Number 7Β±2" artikulua izan zen, 1956an Psychological Review aldizkarian argitaratu zena. Bertan, Bell Laborategietan egindako esperimentuen emaitzak deskribatu zituen: bere behaketen arabera, pertsona batek bost eta bederatzi objektu gorde ditzake epe laburreko memorian, izan letren, zenbakien, hitzen edo irudien sekuentzia bat.
Subjektuek sekuentzia konplexuagoak memorizatu zituzten elementuak taldekatuz, talde kopurua 5 eta 9 artekoa izan zedin. Hala ere, ikerketa modernoek emaitza xumeagoak ematen dituzte - "zenbaki magikoa" 4 Β± 1 dela jotzen da. Horrelako ebaluazioak , bereziki, Nelson Cowan psikologia irakasleak 2001eko artikuluan.
Photo Shoot β Zipriztindu
Epe luzera memoria modu ezberdinean egituratuta dago: bertan informazioa biltegiratzeko iraupena mugagabea izan daiteke, bolumena epe laburreko memoria gainditzen du. Gainera, epe laburreko memoriaren lanak garunaren aurrealdeko eta parietalaren kortexaren eremuan aldi baterako konexio neuronalak badakartza, orduan epe luzeko memoria existitzen da garunaren atal guztietan banatutako neurona-konexio egonkorengatik.
Oroimen mota horiek guztiak ez dira elkarrengandik bereizita existitzen - Richard Atkinson eta Richard Shiffrin psikologoek proposatu zuten haien arteko harremanaren eredu ospetsuenetako bat 1968an. Haien ustez, informazioa zentzumen-memoriak prozesatzen du lehenik. Zentzumen-memoriaren "buffer"-ek epe laburreko memoriaren informazioa ematen dute. Gainera, informazioa behin eta berriz errepikatzen bada, epe laburreko memoriatik "epe luzerako biltegiratzera" igarotzen da.
Eredu honetan gogoratzea (bideratua edo espontaneoa) informazioaren alderantzizko trantsizioa da epe luzeko memoriatik epe laburreko memoriara.
4 urte geroago beste eredu bat proposatu zuten Fergus Craik eta Robert S. Lockhart psikologo kognitiboek. Informazioa zenbat denbora gordetzen den eta zentzumen-memorian bakarrik geratzen den edo epe luzeko memorian sartzen den prozesamenduaren "sakontasunaren" araberakoa den ideian oinarritzen da. Zenbat eta konplexuagoa izan prozesatzeko metodoa eta zenbat eta denbora gehiago eman, orduan eta aukera handiagoa izango da informazioa denbora luzez gogoratzeko.
Esplizitua, inplizitua, lan egitea - hau guztia memoriari buruzkoa ere bada
Memoria moten arteko erlazioen ikerketak sailkapen eta eredu konplexuagoak sortu ditu. Esaterako, epe luzeko memoria esplizitua (kontzientea ere deitzen zaio) eta inplizitua (inkontzientea edo ezkutua) banatzen hasi zen.
Memoria esplizitua - buruz esan ohi duguna buruz hitz egiten dugunean. Era berean, episodikoa (pertsonaren bizitzaren oroitzapenak) eta semantikoa (gertakari, kontzeptu eta fenomenoen oroimena) banatzen da - zatiketa hau 1972an proposatu zuen Endel Tulving estoniar jatorriko psikologo kanadarrak.
Photo Shoot β Flickr
Inplizitua memoria normalean lehen eta prozedura memoriari buruz. Priming edo jarrera finkatzea, estimulu jakin batek jarraitzen duen estimulua nola hautematen dugun eragiten duenean gertatzen da. Adibidez Gaizki entzundako letren fenomenoa bereziki dibertigarria izan daiteke (abestiak direnean ) - zerbait berria ikasi ondoren, Abesti bateko lerro baten aldaera, gu ere entzuten hasten gara. Eta alderantziz: aurretik irakurgaitza den grabaketa argi geratzen da testuaren transkripzioa ikusten baduzu.
Prozedura memoriari dagokionez, bere adibide nagusia memoria motorra da. Zure gorputzak "daki" bizikletan ibiltzen, autoan gidatzen edo tenisean jokatzen, musikari batek abesti ezagun bat jotzen duen bezala, notei begiratu gabe edo hurrengo barrak zein izan behar duen pentsatu gabe. Hauek memoria eredu bakarretatik urrun daude.
Jatorrizko aukerak proposatu zituzten bai Miller, Atkinson eta Shiffrin garaikideek, bai ondorengo ikertzaile belaunaldiek. Memoria moten sailkapen gehiago ere badaude: adibidez, memoria autobiografikoa (episodioaren eta semantikoaren arteko zerbait) klase bereizi batean sailkatzen da, eta epe laburreko memoriaz gain, batzuetan lan-memoriaz hitz egiten dute (nahiz eta zientzialari batzuek, adibidez Cowan bera, lan-memoria pertsona batek momentuan lan egiten duen epe luzeko memoriaren atal txiki bat da).
Banakorra, baina fidagarria: memoria entrenatzeko oinarrizko teknikak
Memoria on baten onurak agerikoak dira, noski. Ez bakarrik azterketa baten bezperan ikasleentzat - Txinako azken ikerketa baten arabera, memoria prestakuntza, bere zeregin nagusiaz gain, emozioak erregulatu. Objektuak epe laburreko memorian hobeto gordetzeko, gehien erabiltzen da taldekatzeko metodoa (Ingelesezko zatiketa) - sekuentzia jakin bateko objektuak esanahiaren arabera taldekatzen direnean. Hau da "zenbaki magikoen" azpian dagoen metodoa (esperimentu modernoak kontuan hartuta, komeni da azken objektuen kopurua 4-5 baino gehiago ez izatea). Adibidez, 9899802801 telefono zenbakia askoz errazagoa da gogoratzen 98-99-802-801 blokeetan zatitzen baduzu.
Bestalde, epe laburreko memoriak ez luke oso zorrotza izan behar, jasotako informazio guztia literalki "artxibora" bidaliz. Oroitzapen hauek laburrak dira, hain zuzen ere, gure inguruko fenomeno gehienek ez dutelako funtsean garrantzizko ezer eramaten: jatetxe bateko menua, erosketa-zerrenda eta gaur soinean zeramatena, argi eta garbi, ez dira oso garrantzitsuak diren datuak gordetzea. urteetako memoria.
Epe luzeko memoriari dagokionez, bere prestakuntzaren oinarrizko printzipioak eta metodoak dira, aldi berean, konplexuenak eta denbora behar dutenak. Eta nahiko agerikoak.
Photo Shoot β Zipriztindu
Behin eta berriz gogoratzea. Aholkua hutsala da, baina, hala ere, fidagarria: objektua epe luzeko biltegiratze batean probabilitate handiarekin "kokatzea" ahalbidetzen duen zerbait gogoratzeko behin eta berriz saiakerak dira. Hemen Γ±abardura pare bat daude. Lehenik eta behin, garrantzitsua da denbora-tarte egokia aukeratzea eta ondoren informazioa gogoratzen saiatuko zaren (ez luzeegia, ez laburregia - zure memoria dagoeneko garatuta dagoenaren araberakoa da).
Demagun azterketa-txartela kendu eta buruz ikasten saiatu zinela. Saiatu txartela errepikatzen minutu gutxitan, ordu erdian, ordu batean, bi, hurrengo egunean. Horrek txartel bakoitzeko denbora gehiago beharko du, baina tarte luzeegietan sarri samar errepikatzeak materiala hobeto finkatzen lagunduko du.
Bigarrenik, garrantzitsua da material osoa gogoratzen saiatzea, lehen zailtasunean erantzunak begiratu gabe, nahiz eta iruditzen ez zaizula ezer gogoratzen. Lehen saiakeran memoriatik zenbat eta gehiago atera, orduan eta hobeto funtzionatuko du hurrengoak.
Simulazioa benetako baldintzetatik hurbil. Lehen begiratuan, horrek balizko estresari aurre egiten besterik ez du laguntzen (azterketa batean edo, teorian, ezagutzak baliagarri izan behar zaizun unean). Hala ere, ikuspegi honek zure nerbioei aurre egiteko aukera ematen dizu, baita zerbait hobeto gogoratzeko ere - hau, bide batez, memoria semantikoari ez ezik, memoria motorrari ere aplikatzen zaio.
Adibidez, arabera , pilotak jotzeko gaitasuna hobeto garatu zen zelai desberdinak ezusteko ordena batean (joko erreal batean bezala) hartu behar izan zituzten beisbol jokalari horietan, zelai mota zehatz batekin lan egiteko etengabe entrenatu zirenen aldean.
Zure hitzekin berriro kontatzea/idaztea. Ikuspegi honek informazioa prozesatzeko sakontasun handiagoa eskaintzen du (Craik eta Lockhart ereduan zentratzen bagara). Funtsean, informazioa semantikoki ez ezik (fenomenoen eta haien erlazioen arteko menpekotasunak ebaluatzen dituzu), baizik eta "zeure buruari erreferentzia eginez" ere (nola deituko zenioke fenomeno honi? Nola azaldu dezakezu zuk zeuk, berriro kontatu gabe). edukia hitzez hitz artikulua edo txartela?). Biak, hipotesi honen ikuspuntutik, oroitzapen eraginkorragoa ematen duten informazio-prozesamendu sakoneko mailak dira.
Horiek guztiak eskulan intentsiboko teknikak dira, nahiz eta eraginkorrak. Serieko hurrengo artikuluan, memoria garatzeko beste ikuspegi batzuek zer funtzionatzen duten aztertuko dugu, eta haien artean denbora aurrezten eta memorizazioan ahalegin apur bat gutxiago egiten lagunduko dizuten bizitza-trukerik ba ote dagoen aztertuko dugu.
Gure blogeko beste material batzuk HabrΓ©-n:
Gure argazki txangoak HabrΓ©ra:
Iturria: www.habr.com