Eta horrela, rally baten erdian zaude, zure bihotza eta arnasa zure bularretik ihes egiten saiatzen ari dira, eztarria lehortuta dago eta ezohiko dei-hots bat agertzen zaizu belarrietan. Eta ez duzu ulertzen zergatik pertsona hauek guztiek ez dituzten ulertzen zure munduaren irudian hain erraz sartzen diren hain argudio arrazional sinpleak. Barruko ahots batek oihu egiten du: βEta zergatik azaldu behar zaio hemengo norbaiti halako gauza nabaria?!??!? Norekin ari naiz lanean?
<Errezela>
Artikulu honetan apur bat ulertu nahiko nuke emozioak zergatik diren IT espezialista baten zati banaezina, eta zer egin horrekin guztiarekin.
Horretarako maila baxuago batera jaitsi behar da.
Gure garunak emozio negatiboak topatzen dituenean, hala nola kritika, ukapena, etab. hori bere aurkako mehatxu gisa hautematen du. Mehatxuari buruz zerbait egin behar da eta, beraz, estresaren hormona kortisola ekoizteko agindua ematen da. Oro har, estresa bilakaerak asmatu zuen gehiago bizirauteko aurkari batekin elkarrizketa intelektualak izateko baino. Hori dela eta, estres egoera batean zentratzen ditugun bi estrategia nagusiak hauek dira:
- kolpea (agertzen den etsaiaren erasoak zentzua badu gure barne-sentimenduen arabera)
- exekutatu (sasietan dagoen tigre baten gorputz-masa osoa programatzailearen muskulu-masa baino sinesgarriagoa bada).
Horren arabera, kortisolaren azpian, pentsamendu arrazionala inhibitzen da, kontrola Sistema-1 emozionalaren eskuetara transferitzen da, non gatazkarako babesteko eta prestatzeko modua aktibatzen den, eta hori atzealde emozional egoki baten moduan gauzatzen da. Egoera benetan dena baino askoz argi ilunagoan ikusten da.
Goian azaldutako rallyaren eszenako gizona nonbait dago puntu honetan. Baliteke orain koktel emozional bat sentitzea, hala nola haserrea, bakardadea, ezintasuna, etab. Bere burua pertsona arrazional eta normalean emoziorik gabeko izaki gisa pentsatzera ohituta dagoen aukera ere badago, beraz, ezin du ikusi benetan zer gertatzen ari den eta zer egin ondoren, zeren... Arazoa ez dago batere arrazionaltasunaren planoan. Askotan, errealitatera hurbildu eta egoera lainorik gabeko begiz ikusteko, atseden bat behar izaten da. Eman denei estresa itxaroteko aukera eta saia zaitez gero elkarri aurkezpenaren puntu nagusiak helarazten, dena finkatzen denean.
Kortisola nahiko iraupeneko hormona da, eta denbora pixka bat behar du bere ondorioak desagertzeko. Iterazio positiboak guztiz bestelako kontua dira. Dopamina, serotonina, endorfina, oxitozina - atzealde positibo batean komunikatzen garenean sortzen diren hormona onak, komunikatzeko, elkarreragiteko eta beste pertsonei laguntzeko gaitasuna areagotzen dute. Hormona hauek ere gertaeren prozesamendua sustatzen dute System-2 mailan, garunaren zati arrazionalean. Oro har, hau da lan produktiborako eta giza komunikazio arrunterako behar duzuna. Zoritxarrez, zorioneko hormonak, kortisolak ez bezala, askoz azkarrago disolbatzen dira, beraz, haien eragina ez da hain iraunkorra eta ez du hain eragin nabarmenik. Ondorioz, momentu txarrak nahiko erraz gainditzen dituzte onek garrantziaz. Hori dela eta, ikuspegi negatibo bat konpentsatzeko, iterazio positibo gehiago behar dira, 1 aldiz gehiago.
Honela funtzionatzen du gutxi gorabehera hormonal mailan. Emozio aldetik, besterik gabe, deprimituta gaude eta ez dugu inorekin hitz egin nahi, edo oldarkor eta βbarailak haustekoβ prest gaude, baina zerbait positiboa bada, pozaren erreakzio bat izan daiteke, edo programatzaile soila ere. samurtasuna, etab.
Entzun al duzu robot-arratoi buruz? Hauek garunean elektrodoak ezarri dizkieten laborategiko arratoiak dira, gizaki guztiek modu eraginkorrean egin ditzaketen lanak egiten irakasteko, hala nola biktimak hondakinen azpian bilatzea edo lehergailuak desaktibatzea. Beraz, garuneko elektrodoen bidez zenbait gunetara seinale elektrikoak bidaliz, zientzialariek arratoiak kontrolatzen dituzte funtsean. Ezkerretara joatea egin dezakete, edo eskuinera jo dezakete. Edo bizitza arruntean arratoiek batere gustatzen ez zaizkien gauzak egitea, adibidez, altuera handitik salto egitea. Zentro jakin batzuk estimulatzen direnean, garunak dagokion hondo hormonal eta emozionala sortzen du, eta arratoi honi galdetuko bazenu zergatik joan den eskuinera edo ezkerrera, ahal balu, nahiko arrazionalki azalduko luke zergatik joan nahi duen hara edo hara. . Gustuko ez dituen gauzak egitera behartuta al dago? Edo programatuta dagoena gustatzen al zaio? Zein desberdinak dira gure garunak, eta metodo berdinek funtzionatuko lukete gizakietan? Orain arte, arrazoi etikoengatik, zientzialariek ez dirudi horrelako esperimentuak egiten ari direnik. Baina lurreko eboluzioa berdina da guztiontzat. Eta aukeratzeko askatasuna, aitortu behar dut, oraindik iheskorra den kontzeptua da. Badakizu zer eta zergatik aukeratzen duzun gaur bazkaltzeko? Bai, zer jango duzun zehatz-mehatz aukeratu dezakezu, pizza edo patata frijituak izan, ziurrenik gaur nahi duzunaren aldeko hautua egingo duzu. Zuk nahi duzuna aukeratzen al duzu?
Zoritxarrez, iragan sobietarrak ez zuen aztarnarik mesedegarririk utzi sobietar osteko espazioko biztanleengan, batez besteko pertsonaren buruan gertatzen diren barne-prozesuak ulertzeko. Hau da gaur egun norbaiten amona - aitona, aita - ama, etab. Eta sintonizazio kurbak eta ereduak modu naturalean transmititzen dira belaunaldiz belaunaldi gurasoetatik seme-alabei. Horregatik, ez da harritzekoa SESBn (gaur egun arte) jaiotakoen artean pentsamendu mota itxia gailentzea, non emozioei giza beharren zerrendan tokirik baxuenetako bat ematen zaiela, eta badirudi errazagoa dela. ukatu horiek onartu baino eta printzipio ebolutiboekin bat eginda bizi . Bazen behin esnatu eta apur bat beste alde batetik nire ingurua nabaritzen hasi behar nintzen. Eta gizakiaren munduaz hobeto jabetzen hasten zarenean, lehen ikusezinak ziren aukera eta bide berriak irekitzen dira. Lehenago horma bat jo eta harrituta geratuko bazenu honelako galderetan: zergatik igotzen dira lanean nire lagunak etengabe alboan nagoen bitartean? Zergatik ezin dut amaitu hasitakoa? Zergatik ez dira nagusiekin harremanak ateratzen? Zergatik ez du nire ahotsak pisu handirik? etab. eta abar. Erantzunak sarritan Sistema-2 arrazionaletik haratago daude eta irudi osoa eta Sistema-1 emozionalaren presentzia ulertu eta kontzientziatu gabe, ezinezkoak dira ikustea.
"Emozioa" lengoaia iraganeko, orainaldiko eta etorkizuneko programazio lengoaia zaharra da, zeinetan gu guztiok eta gure planetako izaki bizidun gehienak idatzita gaude. Bere funtzionamenduaren printzipioak ulertzeak asko errazten du giza gizabanakoen gizarte-ingurunean bizitzaren eta existentziaren pertzepzioa.
Eskerrik asko, hori da dena oraingoz.
Gehiago System-1, System-2 buruz .
Iturria: www.habr.com