Elikadura arau osagarriak

Zer gertatzen da bi hilabeteko haur bati Big Mac batekin elikatzen badiozu?
Zer gertatzen da entrenamenduaren lehen astean 60 kg-ko pisu-jasotzaile bati 150 kg-ko deadlift bat ematen badiote?
Zer gertatzen da 200 iltze pare bat haragi birringailuan sartzen badituzu?
Bekadun bati PouchDB aldatzeko zeregina ematearen berdina da, PostgeSQLrekin lan egin dezan.

Hemen enpresa duina dugu, denak lagunak dira, helburu komun batek elkartuta, elkar errespetatzen eta baloratzen dugu. Baina fabriketan ez da horrela.

Fabrika bateko buruzagia bazara eta menpeko bat gustatzen ez bazaizu, "itotu" egin dezakezu. Hau teknika bat besterik ez da. Beharrezkoa da, jakina, pertsona batek adostutako baliabideekin ezarritako epean aurre egin ezin duen zeregina.

Eta egun bat beranduago etortzen denean eta ezin duela aurre egin eta zeregina beste norbaiti transferitu behar dionean, oihu egin diezaiokezu, edo zirikatzen has zaitezke hain zeregin sinple bati aurre egin ezin dion azken idiota dela.

Ondorioz, pertsona batek huts egiten duenean, usteldura heda dezakezu. Zurea da. Ez du eskatuko soldata handiagoa, lan baldintza hobeak, tratu normalak, etab. Zurrusta bat da. Ofizialki aitortua.

Ona da guk hori ez egitea. Baina badaude pertsona batek aurreikusten den denboran aurre egin ezin dion zeregin bat jasotzen duenean.

Alde batetik, norbaitek esango du - ez dago zertan irrintzi egin behar, zeregin bat duzu - hil, baina egin. Edo amerikarrez - hil edo egin. Baina zergatik? Ikusi hura itotzen eta alde egiten?

Helburua hau bada, dena zuzena da. Helburua eraginkortasuna eta eraginkortasuna bada, orduan hobe da pisu-jasotzaileen edo muskuluen adibidea jarraitzea. Oso erraza da: zaila izan behar da, baina egingarria.

Halako tresna bat dute: interesa. Pisuak bertikalki kokatuta eta ehunekoak horizontalean dituen xake-taula. Entrenamendu programak dio: bankuko prentsa, %70, hamar errepikapeneko bi multzo. Kirolariak ehunekoari begiratzen dio, bere bankuko prentsa maximoa bertikalki aurkitzen du, hatza %70eko zutabera eraman eta 70 kg-ko pisua altxatu behar duela ulertzen du. Ez zara ona kontatzen, ezta?

Berarentzat zaila da, baina egingarria. Galdera sor daiteke: zergatik izan behar du gogorra? Pisu arinak bakarrik hartu, 2-3 errepikapen egin eta garagardo bat hartzera joan zaitezke.

Beno, erantzuna begi-bistakoa da: gogorra denean bakarrik entrenatzen dira muskuluak. Helburua edozein dela ere - erresistentzia, indarra, hipertrofia (gihar bolumena handitzea). Prozesua xehetasunetan desberdina da, baina orokorrean ikuspegia berdina da: garapena minaren bidez gertatzen da. Gauza nagusia mina jasangarria dela da, bestela lesioa egongo da.

Itzuli gaitezen gure ardietara. Zeregin hori pertsona batek bete dezan eman behar da, baina esfortzuarekin. Ondoren, metrikak sortu eta garatuko ditu.

Argi dago, diozu? Tira, bai, tutorea egokia bada, edo bekadunak prestatzeko prest dagoen programa bat badago. Baina zenbat toki da horrelakoa?

Ez da nahikoa. Gure herrian anaia nagusiak (bost urte inguru) anaia txikiari (bi urte inguru) patata beroak ematen zizkion kasu asko izan ziren. Baina kasu gehiago daude tutoreak praktiketakoari "patata beroak" jaten dizkionean.

Alde batetik, agian tutoreak ez daki nola (bost urteko mutil horrek bezala). Beno, tipo polita da, zeregin guztien testuinguru osoa du - bere buruaren RAM-ean bertan. Besterik gabe, ez du ulertzen nola inork ezin duen jakin zer den npm prune. Edo argi dago?

Aspaldi daramat jendea behatzen, eta askotan bekadun baten egoeran aurkitu naiz. Eta askotan β€œpatata bero” bat sartzen zidaten eztarrian. Ez da zaila aitortzea: begiratu zer egingo duen tutoreak itotzen zarenean.

Tutore normal bat egokituko da. Besterik gabe, ulertzen duelako: prestakuntza-programa berari agintzen zaion enpresa-ondasun bat da. Bekadun batek itotzen badu, besteak badaki zerbait gaizki dagoela. Noski, aurpegia makurtzen jarraitu dezakezu, β€œhipster madarikatuak, ez dakite ezer madarikaturik, nolako gazteak diren...”, edo konturatu zaitezke orain denak horrela daudela, eta Jende duin berria nahi duzu, egin prestakuntza-programa bat, berak sukaldaritza egin zuen, ez bahea.

Eta tutore anormal batek bere burua aldarrikatuko du. "Beno, oraindik mundu osoa ezagutu behar duzu gai hau aztertu aurretik" bezalako zerbait esango du. Ez, tira, hori egin dezakezu, baina zergatik jarri zenuen orduan prestakuntza programan? Edo "Ezin dizut lagundu, arazoa joan zinen eskolan dago, edo txikitan liburu okerrak irakurri dituzu".

Bai, noski, ulertzen dut ikasle desegokiak daudela. Hala ere, ez, horrela idatzi nuen. Ez dut horrelakorik topatu. Agian ez dut praktika nahikorik, beraz, hutsune bat utziko dut; suposatuko dut noizbait desegokia topatuko dudala.

Loratzen den teoriarekin jarraitzen dut oraingoz. Praktikari bakoitzak loraldi puntu bat du - horrelako zerbait, eta horren ostean erlojupeko moduan jarraitzen du. Puntu hau lan egiten dudan guztiei gertatzen zaie. Norbaitek behin konpondu behar du laneko arazo bat eskolaren ordez, norbaitek zuzenean komunikatu behar du negozio-bezero batekin, norbaitek liburu egokia irakurri behar du une egokian, norbaitek entzun behar du bekadun bat besterik ez dela eta ez haur bat. prodigy, amari esan ziotenez, norbaitek fap gogorra bizi behar du bere akatsak ulertzeko.

Nire behaketaren historia ez da luzea oraindik, baina dagoeneko dio: programatzaile onen irteera nabarmen handitzen da "patata beroak" jaten uzten badiezu. Bai, eta galerak zero dira. Honetaz aparte idatziko dut.

Iturria: www.habr.com

Gehitu iruzkin berria