Yleensä psykologiseen helpotukseen käytetään tekniikoita, joiden tarkoituksena on korvata negatiiviset tunteet positiivisilla. Meditaatiota käytetään laajalti näihin tarkoituksiin, vaikka hyvän perheelokuvan katsominen voi myös auttaa.
Psykoterapiassa on myös katarsis-tekniikkaa, jossa reagoidaan negatiiviseen kokemukseen. Tähän alueeseen kuuluu "myrkytyskynäterapia", kun potilas kirjoittaa kirjeitä ja vuodattaa katkeruuttaan ihmisiä kohtaan, jotka ovat hänen mielestään kohdelleet häntä epäoikeudenmukaisesti, mutta eivät lähetä heitä.
Carnegie Mellonin yliopiston tutkijat ovat luoneet "katarsisia esineitä", jotka on suunniteltu lyömään, puukotettaviksi ja jopa kirottavaksi.
Yksi esineistä näyttää tavalliselta mustalta sohvatyynyltä, mutta se on suunniteltu osumaan terävillä esineillä. Injektion jälkeen hän alkaa vapista ja jatkaa vapinaa, kunnes käyttäjä poistaa kaikki neulat.
Lähde: 3dnews.ru