В Katsauksessamme opiskelijoille suunnatuista hyödyllisistä elämäntavoista puhuimme tieteellisestä tutkimuksesta ilmeisten neuvojen takana - "juo enemmän vettä", "harjoittele", "suunnittele päivittäinen rutiini". Tässä osassa tarkastellaan vähemmän ilmeisiä "hakkereita" sekä alueita, joita pidetään nykyään yhtenä koulutuksen lupaavimmista. Yritetään selvittää, kuinka "doodleet muistikirjan reunoilla" voivat olla hyödyllisiä ja missä tapauksissa kokeen ajattelu auttaa sinua läpäisemään sen paremmin.
Photo Shoot
lihasmuisti
Luennoille osallistuminen on toinen ilmeinen vinkki niille, jotka haluavat oppia paremmin. Ja muuten, yksi suosituimmista . Vaikka vierailut yksinään eivät usein riitä, monille teistä tilanne on tuttu: olette valmistamassa lippua kokeeseen, etkä muista tarkalleen, mistä opettaja puhui, vaikka olette täysin varmoja, että olitte luokkahuoneessa sinä päivänä. .
Jotta voit hyödyntää aikaasi luentojen aikana, tutkijat neuvovat harjoittelemaan lihasmuistia - eli ensinnäkin muistiinpanojen tekemistä. Sen lisäksi, että voit palata niihin myöhemmin (mikä on melko selvää), mutta tietojen kirjoittaminen käsin auttaa sinua muistamaan ne paremmin. Joskus on kuitenkin järkevää muistaa vaikeita käsitteitä paremmin, ei vain kirjoittaa niitä muistiin, vaan kirjoittaa ne muistiin ja luonnostella ne.
Voit yrittää esittää tiedot kaavion tai kaavion muodossa (mikä on melko vaikeaa, jos luennoitsijaa pitää kuunnella tarkasti), mutta joskus tietojen paremmin muistamiseksi riittää täydentämään muistiinpanoja kirjoituksilla. tai doodles (termi tällaiselle piirrokselle on myös "").
Doodles voi esiintyä toistuvina kuvioina, viivoina, abstraktioina – tai kasvoina, eläiminä tai yksittäisinä sanoina (kuten ). Voit piirtää mitä tahansa - Doodle-piirroksen tärkeä ominaisuus on, että tällainen käytäntö ei vallitse ihmistä täysin - toisin kuin esimerkiksi kova työ taidetunnilla.
Ensi silmäyksellä doodling on ärsyttävää - näyttää siltä, että henkilö yrittää vain tappaa aikaa ja on uppoutunut ajatuksiinsa. Käytännössä käy ilmi, että doodles päinvastoin auttavat meitä havaitsemaan uudet käsitteet paremmin ja muistamaan ne.
Vuonna 2009 Applied Cognitive Psychology -lehti julkaisi Plymouthin yliopiston (Yhdistynyt kuningaskunta) Psychology Schoolin tekemän tutkimuksen tulokset. Se kattoi 40 henkilöä iältään 18–55 vuotta. Aiheet kuunnella äänitallenteen "puhelusta ystävältä" (nauhoitteella kuuluttaja monotonisella äänellä luki fiktiivisen "ystävän" monologin, jossa keskusteltiin siitä, kuka voisi mennä hänen juhliinsa ja kuka ei, ja miksi ). Kontrolliryhmää pyydettiin kirjoittamaan paperille niiden nimet, jotka menivät juhliin (eikä mitään muuta), kun he tallensivat.
Koeryhmälle annettiin arkki neliöitä ja ympyröitä ja pyydettiin varjostamaan muotoja kuunnellen (koehenkilöitä varoitettiin, että varjostuksen nopeus ja tarkkuus eivät ole tärkeitä - varjostuksen tarkoituksena oli vain kuluttaa aikaa).
Tämän jälkeen kaikkia koehenkilöitä pyydettiin ensin nimeämään juhliin menevät ja sitten listaamaan tallenteessa mainitut paikannimet. Tulokset olivat melko yllättäviä - molemmissa tapauksissa ihmiset, joita pyydettiin varjostamaan muotoja, olivat tarkempia (koeryhmä muisti 29% enemmän tietoa kuin kontrolliryhmä, vaikka heitä ei pyydetty tallentamaan tai muistamaan mitään).
Tämä myönteinen vaikutus voi johtua siitä, että tiedostamaton kirjoittelu antaa sinun osallistua passiivinen aivojen toimintatapa. "Doodle-aktivistit", kuten Sunni Brown, kirjoittaja Doodle Revolution uskoo, että logopiirrokset eivät ole vain tapa pitää kädet kiireisinä, vaan keino aktivoida aivosi. Toisin sanoen se on mekanismi, jonka avulla voimme käynnistää "kiertotapoja", kun saavumme umpikujaan - mikä tarkoittaa, että doodle voi auttaa, jos sinulla on esimerkiksi vaikeuksia ratkaista ongelma tai löytää oikeaa sanamuotoa kirjoitetulle tekstille. paperi.
Tietojen muistamiseen palaaminen, marginaaleihin kirjoittaminen auttaa sinua rekonstruoimaan yksityiskohtia siitä, mitä ympärilläsi tapahtui, kun piirsit sen. Jessie Prince (), New Yorkin kaupungin yliopiston tohtorikoulun tieteidenvälisen tutkimuskomitean puheenjohtaja, että katsellessaan omia piirrettyjä piirrettyään hän muistaa helposti, mistä keskusteltiin. Hän vertaa doodle-piirroksia postikortteihin - kun katsot matkalta ostamaasi postikorttia, mieleen tulevat välittömästi siihen liittyvät asiat - asioita, joita ei luultavasti pystyisi muistamaan sellaisenaan.
Kuva: ITMO University
Tämä on "doodleilla varustettujen muistiinpanojen" etu (verrattuna tavallisiin muistiinpanoihin): jatkuva intensiivinen muistiinpanojen tekeminen häiritsee sinua siitä, mitä opettaja tällä hetkellä kertoo, varsinkin jos hän antaa suuren määrän materiaalia, jota ei ole suunniteltu saneluun. Jos tallennat tärkeimmät kohdat tavalliseen tapaan ja vaihdat doodleihin selittäessäsi niitä, voit ymmärtää ongelman paremmin menettämättä tarinan lankaa.
Toisaalta piirtäminen ei sovellu kaikkiin tehtäviin. Jos sinun on esimerkiksi opittava ulkoa ja tutkittava suuri määrä kuvia (kaavioita, kaavioita), omat piirustuksesi vain häiritsevät sinua - Wall Street Journal Tätä tukee British Columbian yliopistossa tehty tutkimus. Kun molemmat tehtävät vaativat visuaalisen tiedon käsittelyä, doodling estää meitä keskittymästä siihen, mikä sillä hetkellä on todella tärkeää.
Piirustus kannattaa jättää huomiotta ja silloin, kun ei ole varma, että luennoitsijan esittämät tosiasiat ja kaavat löytyvät helposti muista lähteistä. Tässä tapauksessa on turvallisempaa harjoitella lihasmuistia pelkästään vanhojen hyvien nuottien avulla.
Tieto tiedosta
Toinen harkitsemisen arvoinen alue niille, jotka haluavat oppia paremmin, ovat metakognitiiviset prosessit (toisen asteen kognitio tai yksinkertaisemmin se, mitä tiedämme omasta tiedostamme). Patricia Chen, tällä alalla työskentelevä Stanfordin tutkija, : "Hyvin usein opiskelijat aloittavat työn ajattelemattomasti, yrittämättä etukäteen suunnitella, mitä lähteitä on parasta käyttää, ymmärtämättä, mikä kussakin on hyvää, arvioimatta, kuinka valittuja resursseja voidaan käyttää tehokkaimmin."
Chen ja hänen kollegansa suorittivat sarjan tutkimuksia (heidän tulokset olivat viime vuonna Psychological Science -lehdessä) ja kokeita, jotka osoittavat, kuinka oppimisen ajatteleminen voi kannustaa opiskelijoita menestymään paremmin. Osana yhtä kokeilua opiskelijoille annettiin kyselylomake noin 10 päivää ennen tenttiä - sen kirjoittajat pyysivät heitä miettimään tulevaa koetta ja vastaamaan kysymyksiin, minkä arvosanan opiskelija haluaa saada, kuinka tärkeä arvosana on hänelle ja kuinka todennäköisesti hän saa sen.
Lisäksi oppilaita pyydettiin pohtimaan, mitkä kysymykset todennäköisimmin esiintyvät kokeessa, ja tunnistamaan, mitkä 15:stä käytettävissä olevasta opiskelukäytännöstä (luentomuistiinpanoista valmistautuminen, oppikirjan lukeminen, kokeen kysymysten tutkiminen, keskustelu ikätoverien kanssa, kurssien suorittaminen kokeen kanssa ohjaaja jne.) he käyttävät. Sen jälkeen heitä pyydettiin selittämään valintansa ja kuvailemaan, mitä he tarkalleen tekisivät - itse asiassa laatimaan suunnitelma kokeeseen valmistautumisesta. Kontrolliryhmä sai yksinkertaisesti muistutuksen kokeesta ja siihen opiskelun tärkeydestä.
Tämän seurauksena suunnitelman tehneet opiskelijat menestyivät kokeessa paremmin ja saivat keskimäärin kolmanneksen pisteen korkeammat arvosanat (esimerkiksi "A+" "A":n sijaan tai "B" "B-" sijaan). . He totesivat myös, että he tunsivat olonsa itsevarmemmaksi ja heillä oli parempi itsehillintä kokeen aikana. Tutkimuksen tekijät korostavat, että he valitsivat kokeen osallistujat siten, että ryhmien välillä ei ollut tilastollisia eroja – koeryhmä ei koostunut kyvykkäämmistä tai motivoituneemmista opiskelijoista.
Kuten tutkijat huomauttavat, heidän tutkimuksensa keskeinen havainto on, että kiinnittämällä huomiota metakognitiivisiin prosesseihin ja päättelyyn tehtävästä teet tärkeää lisätyötä. Tämän ansiosta voit jäsentää tietosi paremmin, pysyä motivoituneena ja löytää tehokkaimmat ratkaisut - sekä kokeeseen valmistautumiseen että muihin tilanteisiin.
TL; DR
- Käytä lihasmuistia saadaksesi kaiken hyödyn irti luennoille käyttämästäsi ajasta. Helpoin vaihtoehto on tehdä luentomuistiinpanoja. Vaihtoehtona ovat muistiinpanot ja piirustus. Tämä lähestymistapa auttaa sinua havaitsemaan uuden tiedon paremmin ja muistamaan sen tehokkaammin. Doodleilla voit palauttaa mieleen monia vivahteita muistissasi, kuten postikortteja tai matkavalokuvia, joiden ulkonäkö "laukaisee" muistosi.
- Tärkeä asia on, että jotta doodling todella auttaisi sinua muistamaan uudet asiat paremmin, on tärkeää, että tämä toiminta pysyy mekaanisena ja spontaanina. Jos uppoudut piirtämiseen, et todennäköisesti pysty havaitsemaan muita tietoja.
- Yhdistä piirrokset ja "klassiset" nuotit. Kirjoita muistiin perusasiat ja kaavat "perinteisellä tavalla". Käytä doodlingia, jos: 1) luennon aikana on tärkeää, että ymmärrät tietyn käsitteen olemuksen, ymmärrät sen merkityksen ja sinulla on jo perustietoa aiheesta; ja 2) opettaja antaa suuren määrän materiaalia ja kertoo sen nopeaan tahtiin, ei levylle. Älä jätä huomiotta opettajan pyyntöä kirjata tämä tai tuo kohta kirjallisesti.
- Joidenkin tutkijoiden mukaan doodling aktivoi aivojen passiivisen tilan verkoston. Siksi se voi auttaa, jos olet "umpikujassa". Onko kielesi päässä nimi tai termi, mutta et muista sitä? Onko sinulla vaikeuksia löytää oikeaa sanamuotoa kirjalliselle työllesi? Oletko kokeillut kaikkia vaihtoehtoja ongelman ratkaisemiseksi ja olet alkanut menettää malttisi? Yritä tehdä tiedostamattomia piirroksia ja palaa töihin vähän myöhemmin.
- Keskittyminen "tietojesi tuntemiseen" on toinen tapa oppia paremmin. Mieti, miksi sinun on ratkaistava tämä tai toinen ongelma, mitkä menetelmät ja menetelmät voivat olla sopivia tähän, harkitse kunkin mahdollisen lähestymistavan etuja ja haittoja. Näin voit ylläpitää motivaatiota (vastasit kysymykseen, miksi tarvitset tätä ja mitä tuloksia odotat itseltäsi tentissä tai kurssin lopussa). Lisäksi tämän lähestymistavan avulla voit suunnitella tehokkaimman vaihtoehdon omaan valmistautumiseen (et enää tartu ensimmäiseen tietolähteeseen) ja pysyt rauhallisena testataessasi tietosi.
Katsauksen viimeisessä osassa puhumme kuinka muistaa ja säilyttää tiedot: kuinka tarinankerronta voi auttaa tässä asiassa ja kuinka "unohtamisen käyrän" voittamiseksi.
Lähde: will.com